Subtitles translated from English
Showing Revision 1 created 08/26/2010 by Barbora Pucikova.
-
Title:
Dean Ornish hovorí, že vaše gény nie sú vaším osudom.
-
Description:
Dean Ornish predstavuje nový výskum vysvetľujúci ako môže osvojenie si zdravých životných návykov ovplyvniť človeka na genetickej úrovni. Hovorí, že zdravší život, kvalitnejšia strava, cvičenie a milovanie prispievajú k rastu mozgových buniek.
-
Jeden spôsob ako zmeniť naše gény je vyrobiť nové,
-
ako už Craig Venter vkusne dokázal.
-
Ďalší spôsob je zmeniť náš životný štýl.
-
Zisťujeme, aké silné a dynamické tieto zmeny môžu byť
-
a to ani nemusíte čakať príliš dlho, kým uvidíte výsledky.
-
Keď jete zdravšie, zvládate stres, cvičíte a viac ľúbite,
-
váš mozog sa viac prekrvuje a dostáva viac kyslíka.
-
Váš mozog sa dokonca viditeľne zväčšuje.
-
Veci, o ktorých sa len pred pár rokmi predpokladalo, že sú nemožné,
-
je dnes možné zmerať.
-
Na toto prišiel Robin Williams
-
niekoľko rokov pred tým, než my ostatní.
-
Je niekoľko vecí, ktoré môžete robiť,
¶
-
aby ste prinútili váš mozog tvoriť nové mozgové bunky.
-
Moje najobľúbenejšie sú veci ako čokoláda, čaj, čučoriedky,
-
alkohol v rozumnom množstve, zvládanie stresu
-
a canabinoidy nachádzajúce sa v marihuane.
-
Len sprostredkúvam informácie.
-
(Smiech)
-
O čom sme to hovorili?
-
(Smiech)
-
Iné veci môžu stav zhoršiť
-
a spôsobiť stratu mozgových buniek.
-
Zvyčajní podozriví sú nasýtené tuky a cukry,
-
nikotín, opiáty, kokaín, príliš veľa alkoholu a chronický stres.
-
Vaša koža sa prekrvuje viac, keď meníte životný stýl,
¶
-
takže starnete pomalšie, vaša pokožka až tak nevráskavie.
-
Vašim srdcom tiež prúdi viac krvi.
-
Dokázali sme, že môžete zvrátiť choroby srdca.
-
Tieto upchaté tepny, ktoré vidíte vľavo hore,
-
boli len po roku výrazne priechodnejšie.
-
Vyšetrenie srdca pozitrónovou emisnou tomografiou vľavo dole,
-
modrá znamená žiadny prietok krvi.
-
O rok neskôr -- oranžová a biela indikujú maximálny tok krvi.
-
Dokázali sme, že môžete zastaviť a zvrátiť vývoj
-
začínajúcej rakoviny prostaty, ale aj rakoviny prsníka.
-
Iba vďaka takýmto zmenám.
-
Zistili sme, že rast nádoru v skúmavke bol spomalený
-
o 70 percent v skupine, ktorá urobila takéto zmeny,
-
zatiaľ čo iba o 9 percent v porovnávacej skupine.
-
Tieto rozdiely boli veľmi výrazné.
¶
-
Aj vaše pohlavné orgány sa prekrvujú viac,
-
takže si môžete zvýšiť sexuálnu potenciu.
-
Jedna z najefektívnejších protifajčiarskych reklám bola vyrobená
-
ministerstvom zdravotníctva.
-
Ukazovala, že nikotín, ktorý zužuje vaše tepny,
-
môže spôsobiť srdcový infarkt alebo mozgovú príhodu,
-
a takisto spôsobuje impotenciu.
-
Polovica mužov fajčiarov sú impotenti.
-
To už je aké príťažlivé?
-
Chystáme sa zverejniť štúdiu,
¶
-
ktorá dokazuje, že môžete zmeniť vyjadrenie génov u mužov s rakovinou prostaty.
-
Tomuto hovoríme tepelná mapa.
-
Vidíme rôzne farby, po stranách napravo sú rozdielne gény.
-
Zistili sme, že vyše 500 génov bolo priaznivo zmenených.
-
Teda gény, ktoré pôsobia ako prevencia pred ochorením boli zapnuté;
-
gény, ktoré ochorenie spôsobujú boli vypnuté.
-
A tak si myslím, že tieto zistenia sú veľmi významné,
¶
-
pretože dávajú mnohým ľuďom novú nádej a možnosti.
-
Spoločnosti ako Navigenix, DNA Direct a 23andMe,
-
ktoré vám poskytnú váš genetický profil,
-
dávajú niektorým ľuďom možnosť opýtať sa ´Bože, čo s tým môžem urobiť?´.
-
Naše gény nie sú našim osudom; ak urobíme určité zmeny,
-
sú náchylné na poruchy. Ale ak urobím ešte väčšie zmeny,
-
ktoré by sme možno inak neurobili,
-
môžme pozmeniť vyjadrenie našich génov.
-
Ďakujem.
-
(Potlesk)