-
Title:
Os nossos genes não são o nosso destino
-
Description:
Dean Ornish revela novos estudos que mostram como a adoção de hábitos de vida mais saudáveis pode afetar uma pessoa a nível genético. Por exemplo, ele diz que, quando vivemos saudavelmente, comemos melhor, fazemos exercício e amamos mais, as nossas células cerebrais aumentam.
-
Speaker:
Dean Ornish
-
Uma forma de mudar
os genes é criando novos,
-
como Craig Venter demonstrou
tão elegantemente.
-
Outra maneira é mudando
o nosso estilo de vida.
-
Estamos a aprender quão poderosas
e dinâmicas podem ser essas mudanças,
-
para não termos de esperar muito
para ver os benefícios.
-
Quando comemos saudavelmente,
gerimos o "stress",
-
fazemos exercício e amamos mais,
-
o cérebro recebe mais corrente
sanguínea e mais oxigénio.
-
Mais do que isso,
o cérebro aumenta substancialmente.
-
Coisas que pensávamos impossíveis
apenas há uns anos
-
podem ser medidas agora.
-
Isto foi descoberto por Robin Williams
-
alguns anos antes de nós.
-
Há coisas que podemos fazer
¶
-
para que o cérebro produza novas células.
-
Algumas das minhas coisas favoritas
como chocolate e chá, mirtilos,
-
álcool com moderação, gestão do "stress"
-
e canabinoides presentes na marijuana.
-
Eu sou apenas o mensageiro.
-
(Risos)
-
Do que é que estávamos a falar?
-
(Risos)
-
Outras coisas podem fazer-nos mal,
-
podem provocar a perda
de células cerebrais.
-
Os suspeitos do costume,
como as gorduras saturadas e o açúcar,
-
a nicotina, opiáceos, a cocaína,
o álcool em demasia e o "stress" crónico.
-
A pele recebe mais corrente sanguínea
quando mudamos os hábitos de vida,
¶
-
envelhecemos mais lentamente,
a pele não se enruga tanto.
-
O coração recebe mais corrente sanguínea.
-
Provámos ser possível
inverter doenças cardíacas.
-
As artérias obstruídas
— em cima, à esquerda —
-
passado apenas um ano
estão menos obstruídas.
-
O exame cardíaco — a azul,
em baixo à esquerda,
-
o azul significa sem corrente sanguínea.
-
Um ano depois — laranja e branco
é a corrente sanguínea no máximo.
-
Mostrámos ser possível
parar e inverter a progressão
-
do cancro da próstata em fase inicial
e, por extensão, do cancro da mama,
-
fazendo essas mudanças.
-
O crescimento de um tumor in vitro
-
é inibido em 70% no grupo
que adotou essas mudanças,
-
em contraste com os 9%
no grupo de controlo.
-
Estas diferenças
são bastante significativas.
¶
-
O órgão sexual recebe
mais corrente sanguínea,
-
logo melhora a potência sexual.
-
Uma das campanhas antitabaco mais eficaz
-
feita pelo Departamento
dos Serviços da Saúde,
-
mostra que a nicotina,
que contrai as vossas artérias,
-
pode causar um ataque cardíaco ou um AVC,
-
mas também causa impotência.
-
Metade dos homens que fumam
são impotentes.
-
Quão sexy é isso?
-
Estamos perto de publicar um estudo
que mostra ser possível
¶
-
mudar a expressão genética
em homens com cancro da próstata.
-
Isto é um mapa térmico,
com diferentes cores.
-
Ao longo do lado direito
estão os diferentes genes.
-
Descobrimos que mais de 500 genes
foram favoravelmente modificados
-
ativando os genes bons,
os genes que evitam doenças
-
e desligando os genes
que promovem as doenças.
-
Essas descobertas são muito poderosas
¶
-
oferecendo a muita gente
novas esperanças e novas escolhas.
-
Empresas como a Navigenix,
a DNA Direct e a 23andMe,
-
que estão a fornecer perfis genéticos,
-
estão a dar a ideia de
"Meu Deus, o que é que posso fazer?"
-
Os nossos genes não são o nosso destino,
— há uma predisposição —
-
mas, se fizermos mudanças maiores
do que as que fizemos noutras ocasiões
-
podemos mudar a maneira
como os nossos genes se exprimem.
-
Obrigado
-
(Aplausos)