Os nossos genes não são o nosso destino

Dean Ornish partilha novos estudos que mostram como adoptar hábitos de vida mais saudáveis pode afectar uma pessoa ao nível genético. Por exemplo, ele diz que, quando você vive saudavelmente, come melhor, se exercita e ama mais, as suas células cerebrais aumentam.

Uma maneira de mudar os nossos genes é fazendo novos,

como Craig Venter tão elegantemente demonstrou.

Outra maneira é mudando o nosso estilo de vida.

E o que nós estamos a aprender é o quão poderosas e dinâmicas essas mudanças podem ser,

para que não tenha que esperar muito para ver os benefícios.

Quando você come saudavelmente, gere o stress, se exercita e ama mais,

o seu cérebro recebe mais corrente sanguínea e mais oxigénio.

Mas mais do que isso, o seu cérebro aumenta substancialmente.

Coisas que pensávamos impossíveis apenas a alguns anos atrás

pode na verdade ser medido agora.

Isto foi descoberto por Robin Williams

alguns anos antes de nós.

Agora, existem algumas coisas que podem fazer

para que o vosso cérebro produza novas células.

Algumas das minhas coisas favoritas, tal como chocolate e chá, mirtilos,

álcool em moderação, gestão de stress

e canabinóides presentes na marijuana.

Sou apenas o mensageiro.

(Risos)

Do que estávamos a falar?

(Risos)

E outras coisas podem nos fazer mal,

podem provocar a perda de células cerebrais.

Os suspeitos do costume, tal como as gorduras saturadas e o açúcar,

nicotina, opiáceos, cocaína, álcool em demasia e stress crónico.

A vossa pele recebe mais corrente sanguínea quando mudam os vossos hábitos de vida,

então vocês envelhecem mais lentamente, a vossa pele não se enruga tanto.

O vosso coração recebe mais corrente sanguínea.

Nos provámos que é possível reverter doenças cardíacas.

Que essas artérias obstruídas que vêem no canto superior esquerdo,

passado apenas um ano tornam-me substancialmente menos obstruídas.

E o exame cardíaco PET mostrado no canto inferior esquerdo,

o azul significa sem corrente sanguínea.

Um ano depois -- laranja e branco é corrente sanguínea ao máximo.

Nós mostrámos que é possível parar e reverter a progressão

de cancro da próstata em estado inicial, e por extensão, o cancro da mama,

simplesmente por fazer essas mudanças.

Nós descobrimos que o crescimento de um tumor in vitro é inibido

em 70% no grupo que adoptou essas mudanças,

em contraste com os 9% no grupo de controlo.

Essas diferenças são bastante significativas.

Até o vosso órgão sexual recebe mais corrente sanguínea,

logo melhora a vossa potência sexual.

Uma das campanhas anti-tabaco mais eficaz já feita

pelo Departamento de Serviços da Saúde,

mostra que a nicotina, que contrai as vossas artérias,

pode causar um ataque cardíaco ou um AVC,

mas que também causa impotência.

Metade dos homens que fumam são impotentes.

Quão sexy é isso?

Também estamos perto de publicar um estudo --

um estudo que mostra que é possível mudar a expressão genética em homens com cancro da próstata.

Isto é o que é chamado um mapa térmico

com diferentes cores, e ao longo do lado direito estão os diferentes genes.

E nós descobrimos que mais de 500 genes são favoravelmente modificados

activando de facto os genes bons, os genes que previnem de doenças

desligando os genes que promovem as doenças.

Então, essas descobertas são na minha opinião muito poderosas

oferecendo a muitas pessoas novas esperanças e novas escolhas.

Companhias como a Navigenix a DNA Direct e a 23andMe,

que estão a fornecer-vos o vosso perfil genético,

estão a dar a algumas pessoas a ideia de, "Meu Deus, o que posso fazer a cerca disto?"

Ora, os nossos genes não são o nosso destino, e se fizermos essas mudanças --

existe uma predisposição, mas se fizermos mudanças maiores

do que as que fizemos em outras ocasiões

podemos realmente mudar a maneira com que os nossos genes se expressam.

Obrigado

(Aplausos)