Os nossos genes não são o nosso destino
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0:00 - 0:03Uma forma de mudar
os genes é criando novos, -
0:03 - 0:05como Craig Venter demonstrou
tão elegantemente. -
0:05 - 0:07Outra maneira é mudando
o nosso estilo de vida. -
0:08 - 0:11Estamos a aprender quão poderosas
e dinâmicas podem ser essas mudanças, -
0:11 - 0:14para não termos de esperar muito
para ver os benefícios. -
0:15 - 0:17Quando comemos saudavelmente,
gerimos o "stress", -
0:17 - 0:19fazemos exercício e amamos mais,
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0:19 - 0:22o cérebro recebe mais corrente
sanguínea e mais oxigénio. -
0:22 - 0:25Mais do que isso,
o cérebro aumenta substancialmente. -
0:25 - 0:27Coisas que pensávamos impossíveis
apenas há uns anos -
0:27 - 0:29podem ser medidas agora.
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0:29 - 0:31Isto foi descoberto por Robin Williams
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0:31 - 0:33alguns anos antes de nós.
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0:34 - 0:36Há coisas que podemos fazer
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0:36 - 0:38para que o cérebro produza novas células.
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0:38 - 0:41Algumas das minhas coisas favoritas
como chocolate e chá, mirtilos, -
0:41 - 0:44álcool com moderação, gestão do "stress"
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0:44 - 0:46e canabinoides presentes na marijuana.
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0:47 - 0:49Eu sou apenas o mensageiro.
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0:49 - 0:52(Risos)
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0:53 - 0:55Do que é que estávamos a falar?
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0:55 - 0:57(Risos)
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0:58 - 1:00Outras coisas podem fazer-nos mal,
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1:00 - 1:02podem provocar a perda
de células cerebrais. -
1:02 - 1:05Os suspeitos do costume,
como as gorduras saturadas e o açúcar, -
1:05 - 1:09a nicotina, opiáceos, a cocaína,
o álcool em demasia e o "stress" crónico. -
1:09 - 1:12A pele recebe mais corrente sanguínea
quando mudamos os hábitos de vida, -
1:12 - 1:15envelhecemos mais lentamente,
a pele não se enruga tanto. -
1:15 - 1:17O coração recebe mais corrente sanguínea.
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1:17 - 1:19Provámos ser possível
inverter doenças cardíacas. -
1:19 - 1:22As artérias obstruídas
— em cima, à esquerda — -
1:22 - 1:24passado apenas um ano
estão menos obstruídas. -
1:24 - 1:26O exame cardíaco — a azul,
em baixo à esquerda, -
1:26 - 1:28o azul significa sem corrente sanguínea.
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1:28 - 1:31Um ano depois — laranja e branco
é a corrente sanguínea no máximo. -
1:31 - 1:33Mostrámos ser possível
parar e inverter a progressão -
1:33 - 1:36do cancro da próstata em fase inicial
e, por extensão, do cancro da mama, -
1:36 - 1:38fazendo essas mudanças.
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1:38 - 1:40O crescimento de um tumor in vitro
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1:40 - 1:42é inibido em 70% no grupo
que adotou essas mudanças, -
1:42 - 1:45em contraste com os 9%
no grupo de controlo. -
1:45 - 1:47Estas diferenças
são bastante significativas. -
1:47 - 1:49O órgão sexual recebe
mais corrente sanguínea, -
1:49 - 1:51logo melhora a potência sexual.
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1:51 - 1:53Uma das campanhas antitabaco mais eficaz
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1:53 - 1:55feita pelo Departamento
dos Serviços da Saúde, -
1:55 - 1:58mostra que a nicotina,
que contrai as vossas artérias, -
1:58 - 2:00pode causar um ataque cardíaco ou um AVC,
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2:00 - 2:01mas também causa impotência.
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2:01 - 2:03Metade dos homens que fumam
são impotentes. -
2:03 - 2:04Quão sexy é isso?
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2:04 - 2:07Estamos perto de publicar um estudo
que mostra ser possível -
2:07 - 2:09mudar a expressão genética
em homens com cancro da próstata. -
2:09 - 2:12Isto é um mapa térmico,
com diferentes cores. -
2:12 - 2:14Ao longo do lado direito
estão os diferentes genes. -
2:14 - 2:19Descobrimos que mais de 500 genes
foram favoravelmente modificados -
2:19 - 2:21ativando os genes bons,
os genes que evitam doenças -
2:21 - 2:24e desligando os genes
que promovem as doenças. -
2:24 - 2:27Essas descobertas são muito poderosas
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2:27 - 2:30oferecendo a muita gente
novas esperanças e novas escolhas. -
2:30 - 2:34Empresas como a Navigenix,
a DNA Direct e a 23andMe, -
2:34 - 2:37que estão a fornecer perfis genéticos,
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2:37 - 2:40estão a dar a ideia de
"Meu Deus, o que é que posso fazer?" -
2:40 - 2:43Os nossos genes não são o nosso destino,
— há uma predisposição — -
2:43 - 2:47mas, se fizermos mudanças maiores
do que as que fizemos noutras ocasiões -
2:47 - 2:50podemos mudar a maneira
como os nossos genes se exprimem. -
2:50 - 2:51Obrigado
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2:51 - 2:53(Aplausos)
- Title:
- Os nossos genes não são o nosso destino
- Speaker:
- Dean Ornish
- Description:
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Dean Ornish revela novos estudos que mostram como a adoção de hábitos de vida mais saudáveis pode afetar uma pessoa a nível genético. Por exemplo, ele diz que, quando vivemos saudavelmente, comemos melhor, fazemos exercício e amamos mais, as nossas células cerebrais aumentam.
- Video Language:
- English
- Team:
- closed TED
- Project:
- TEDTalks
- Duration:
- 02:53
Margarida Ferreira edited Portuguese subtitles for Your genes are not your fate | ||
Margarida Ferreira edited Portuguese subtitles for Your genes are not your fate | ||
Bruno Gomes added a translation |