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Os nossos genes não são o nosso destino

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    Uma forma de mudar
    os genes é criando novos,
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    como Craig Venter demonstrou
    tão elegantemente.
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    Outra maneira é mudando
    o nosso estilo de vida.
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    Estamos a aprender quão poderosas
    e dinâmicas podem ser essas mudanças,
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    para não termos de esperar muito
    para ver os benefícios.
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    Quando comemos saudavelmente,
    gerimos o "stress",
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    fazemos exercício e amamos mais,
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    o cérebro recebe mais corrente
    sanguínea e mais oxigénio.
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    Mais do que isso,
    o cérebro aumenta substancialmente.
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    Coisas que pensávamos impossíveis
    apenas há uns anos
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    podem ser medidas agora.
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    Isto foi descoberto por Robin Williams
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    alguns anos antes de nós.
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    Há coisas que podemos fazer
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    para que o cérebro produza novas células.
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    Algumas das minhas coisas favoritas
    como chocolate e chá, mirtilos,
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    álcool com moderação, gestão do "stress"
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    e canabinoides presentes na marijuana.
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    Eu sou apenas o mensageiro.
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    (Risos)
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    Do que é que estávamos a falar?
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    (Risos)
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    Outras coisas podem fazer-nos mal,
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    podem provocar a perda
    de células cerebrais.
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    Os suspeitos do costume,
    como as gorduras saturadas e o açúcar,
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    a nicotina, opiáceos, a cocaína,
    o álcool em demasia e o "stress" crónico.
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    A pele recebe mais corrente sanguínea
    quando mudamos os hábitos de vida,
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    envelhecemos mais lentamente,
    a pele não se enruga tanto.
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    O coração recebe mais corrente sanguínea.
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    Provámos ser possível
    inverter doenças cardíacas.
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    As artérias obstruídas
    — em cima, à esquerda —
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    passado apenas um ano
    estão menos obstruídas.
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    O exame cardíaco — a azul,
    em baixo à esquerda,
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    o azul significa sem corrente sanguínea.
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    Um ano depois — laranja e branco
    é a corrente sanguínea no máximo.
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    Mostrámos ser possível
    parar e inverter a progressão
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    do cancro da próstata em fase inicial
    e, por extensão, do cancro da mama,
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    fazendo essas mudanças.
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    O crescimento de um tumor in vitro
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    é inibido em 70% no grupo
    que adotou essas mudanças,
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    em contraste com os 9%
    no grupo de controlo.
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    Estas diferenças
    são bastante significativas.
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    O órgão sexual recebe
    mais corrente sanguínea,
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    logo melhora a potência sexual.
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    Uma das campanhas antitabaco mais eficaz
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    feita pelo Departamento
    dos Serviços da Saúde,
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    mostra que a nicotina,
    que contrai as vossas artérias,
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    pode causar um ataque cardíaco ou um AVC,
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    mas também causa impotência.
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    Metade dos homens que fumam
    são impotentes.
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    Quão sexy é isso?
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    Estamos perto de publicar um estudo
    que mostra ser possível
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    mudar a expressão genética
    em homens com cancro da próstata.
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    Isto é um mapa térmico,
    com diferentes cores.
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    Ao longo do lado direito
    estão os diferentes genes.
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    Descobrimos que mais de 500 genes
    foram favoravelmente modificados
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    ativando os genes bons,
    os genes que evitam doenças
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    e desligando os genes
    que promovem as doenças.
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    Essas descobertas são muito poderosas
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    oferecendo a muita gente
    novas esperanças e novas escolhas.
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    Empresas como a Navigenix,
    a DNA Direct e a 23andMe,
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    que estão a fornecer perfis genéticos,
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    estão a dar a ideia de
    "Meu Deus, o que é que posso fazer?"
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    Os nossos genes não são o nosso destino,
    — há uma predisposição —
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    mas, se fizermos mudanças maiores
    do que as que fizemos noutras ocasiões
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    podemos mudar a maneira
    como os nossos genes se exprimem.
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    Obrigado
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    (Aplausos)
Title:
Os nossos genes não são o nosso destino
Speaker:
Dean Ornish
Description:

Dean Ornish revela novos estudos que mostram como a adoção de hábitos de vida mais saudáveis pode afetar uma pessoa a nível genético. Por exemplo, ele diz que, quando vivemos saudavelmente, comemos melhor, fazemos exercício e amamos mais, as nossas células cerebrais aumentam.

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Video Language:
English
Team:
TED
Project:
TEDTalks
Duration:
02:53
Margarida Ferreira edited Portuguese subtitles for Your genes are not your fate
Margarida Ferreira edited Portuguese subtitles for Your genes are not your fate
Bruno Gomes added a translation

Portuguese subtitles

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