Dean Ornish diz que seus genes não são o seu destino

Dean Ornish compartilha uma nova pesquisa que mostra como a adoção de um estilo de vida saudável pode afetar a pessoa em um nível genético. Por exemplo, ele diz, quando você vive de forma mais saudável, se alimenta melhor, se exercita e ama mais, suas células cerebrais se desenvolvem.

Uma maneira de alterar
os nossos genes é criar outros,

como Craig Venter,
tão elegantemente, demonstrou.

Outra é alterando nosso estilo de vida.

Estamos aprendendo o quão poderosas
e dinâmicas essas mudanças podem ser,

que você não precisa esperar
muito tempo para ver os benefícios.

Quando você se alimenta
de uma forma mais saudável,

cuida do estresse,
faz exercícios e ama mais,

seu cérebro aumenta o fluxo sanguíneo
e recebe mais oxigênio.

Mais que isso, ele fica
mensuravelmente maior.

Coisas que eram impossíveis há alguns anos
podem ser medidas agora.

Robin Williams percebeu isso
alguns anos antes que nós.

Existem coisas que podemos fazer

para que o nosso cérebro
desenvolva novas células.

Algumas das minhas favoritas
são chocolate e chá, amoras,

álcool moderado,
técnicas de controle do estresse

e canabinóides encontrados na maconha.

Sou apenas o mensageiro.

(Risos)

Do que falávamos mesmo?

(Risos)

Outras coisas podem causar dano e fazer
com que se perca células cerebrais.

Os tradicionais suspeitos,
gordura saturada e açúcar,

nicotina, derivados do ópio, cocaína,
álcool em excesso, estresse crônico.

A pele recebe mais sangue
quando mudamos nosso estilo de vida,

então envelhecemos mais devagar,
nossa pele não se enruga tanto.

Nosso coração recebe muito mais sangue.

Demonstramos que é possível
reverter doenças cardíacas.

As artérias entupidas no topo,
à esquerda, após um ano

ficaram comparavelmente menos entupidas.

Na tomografia cardíaca abaixo, à esquerda,
o azul mostra ausência de fluxo sanguíneo.

Em um ano, temos máximo fluxo sanguíneo.

Demonstramos ser possível
parar e reverter a progressão

de um início de câncer de próstata
e de câncer de mama, com essas mudanças.

Descobrimos que tumores desenvolvidos
em laboratório foram inibidos em 70%

no grupo que adotou as mudanças;
no outro isso aconteceu com apenas 9%.

As diferenças foram bem significativas.

Órgãos sexuais têm um aumento no fluxo
sanguíneo, aumentando a potência sexual.

Uma das campanhas anti-fumo de sucesso

realizada pelo Departamento
de Serviços de Saúde,

mostra que a nicotina comprime as artérias
e pode causar um enfarto ou derrame,

mas também causa impotência.

Metade dos caras que fumam
são impotentes. Que sexy, não?

Vamos publicar um estudo,
o primeiro que mostra ser possível

mudar a expressão dos genes
em homens com câncer de próstata.

Este é um "mapa de calor",

e as diversas cores, e ao lado,
à direita, estão diferentes genes.

Descobrimos que mais de 500 desses genes
foram favoravelmente alterados

e, com isso, ligaram os genes bons,
que previnem doenças,

desligando os que causavam doenças.

Acho estas descobertas bem poderosas
trazendo novas esperanças e escolhas.

E companhias como Navigenix
e DNA Direct e 23andMe,

que estão lhe fornecendo
os seus perfis genéticos,

estão dando às pessoas a ideia:
“O que posso fazer sobre isso?”

Nossos genes não são nosso destino,
e se fizermos estas mudanças

eles serão uma predisposição,
mas se fizermos mudanças maiores

do que fizemos outrora,

podemos mudar a forma
como nossos genes se expressam.

Obrigado.

(Aplausos)