Dean Ornish diz que seus genes não são o seu destino
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0:00 - 0:02Uma maneira de alterar
os nossos genes é criar outros, -
0:02 - 0:04como Craig Venter,
tão elegantemente, demonstrou. -
0:04 - 0:07Outro jeito é alterando
o nosso estilo de vida. -
0:07 - 0:08O que estamos aprendendo
é quão poderosas e dinâmicas -
0:08 - 0:11essas mudanças podem ser,
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0:11 - 0:14que você não precisa esperar
muito tempo para ver os benefícios. -
0:14 - 0:16Quando você se alimenta
de uma forma mais saudável, -
0:16 - 0:19cuida do estresse,
faz exercícios e ama mais, -
0:19 - 0:21seu cérebro tem um aumento
no fluxo sanguíneo e mais oxigênio. -
0:21 - 0:24Mas mais do que isso, seu cérebro
fica mensuravelmente maior. -
0:24 - 0:26Coisas que eram impossíveis
há alguns poucos anos -
0:26 - 0:28podem ser medidas agora.
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0:28 - 0:31Isto foi percebido por Robin Williams
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0:31 - 0:33alguns anos antes que pelo resto de nós.
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0:33 - 0:35Existem algumas coisas
que vocês podem fazer -
0:35 - 0:38para que o seu cérebro
desenvolva novas células -
0:38 - 0:40Alguma das minhas favoritas,
tais como chocolate e chá, amoras, -
0:40 - 0:44álcool moderado,
técnicas para controlar o estresse -
0:44 - 0:46e canabinóides encontrados na maconha.
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0:46 - 0:48Sou apenas o mensageiro.
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0:49 - 0:52(Risos)
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0:52 - 0:55Sobre o que falávamos mesmo?
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0:55 - 0:57(Risos)
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0:57 - 0:59E outras coisas que podem causar dano,
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0:59 - 1:01que podem fazer com que vocês
percam células cerebrais. -
1:01 - 1:04Os tradicionais suspeitos,
gordura saturada e açúcar, -
1:04 - 1:05nicotina, substâncias derivadas do ópio,
cocaína, álcool em excesso -
1:05 - 1:08e estresse crônico.
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1:08 - 1:11A pele recebe mais sangue
quando mudamos nosso estilo de vida, -
1:11 - 1:14então envelhecemos mais devagar,
nossa pele não se enruga tanto. -
1:14 - 1:16Nosso coração recebe muito mais sangue.
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1:16 - 1:18Demonstramos que é possível
reverter doenças do coração. -
1:18 - 1:21Que estas artérias entupidas
que veem no topo, à esquerda, -
1:21 - 1:23depois de apenas um ano
ficaram comparavelmente menos entupidas. -
1:23 - 1:25E na tomografia cardíaca
exibida abaixo à esquerda, -
1:25 - 1:27o azul significa ausência
de fluxo sanguíneo. -
1:27 - 1:30Um ano depois, laranja e branco
indicam máximo fluxo sanguíneo. -
1:30 - 1:33Demonstramos que é possível
parar e reverter a progressão -
1:33 - 1:35de um início de câncer de próstata
e, por extensão, câncer de mama, -
1:35 - 1:37simplesmente através dessas mudanças.
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1:37 - 1:40Descobrimos que tumores desenvolvidos
em laboratório foram inibidos -
1:40 - 1:42em 70% no grupo que adotou estas mudanças,
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1:42 - 1:45enquanto no outro grupo
isso aconteceu com apenas 9%. -
1:45 - 1:47Estas diferenças foram
bastante significativas. -
1:47 - 1:49Até os órgãos sexuais
têm um aumento no fluxo sanguíneo, -
1:49 - 1:51aumentando a sua potência sexual.
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1:51 - 1:53Uma das campanhas
anti-fumo de maior sucesso -
1:53 - 1:55foi a campanha realizada
pelo Departamento de Serviços de Saúde, -
1:55 - 1:57mostrando que a nicotina,
que comprime as suas artérias, -
1:57 - 1:59pode causar um enfarto ou derrame,
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1:59 - 2:01mas também causa impotência.
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2:01 - 2:03Metade dos caras que fumam são impotentes.
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2:03 - 2:04Como isso é sexy, não?
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2:04 - 2:06Atualmente estamos prestes
a publicar um estudo, -
2:06 - 2:07o primeiro mostrando que é possível
mudar a expressão dos genes -
2:07 - 2:09em homens com câncer de próstata.
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2:09 - 2:11Isto é chamado de mapa de calor
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2:11 - 2:14e as diversas cores, e ao lado,
à direita, estão diferentes genes. -
2:14 - 2:17Descobrimos que mais de 500 desses genes
foram favoravelmente alterados -
2:17 - 2:20e como consequência ligaram os genes bons,
os genes que previnem doenças, -
2:20 - 2:24desligando os genes que causavam doenças.
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2:24 - 2:27Acho estas descobertas bastante poderosas
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2:27 - 2:29dando a muitas pessoas
uma nova esperança e novas escolhas. -
2:29 - 2:34E companhias como Navigenix
e DNA Direct e 23andMe, -
2:34 - 2:37que estão lhe fornecendo
os seus perfis genéticos, -
2:37 - 2:40estão dando a algumas pessoas a ideia:
“Deus, o que posso fazer sobre isso?” -
2:40 - 2:43Bem, nossos genes não são nosso destino,
e se fizermos estas mudanças -
2:43 - 2:45eles serão uma predisposição,
mas se nós fizermos mudanças maiores -
2:45 - 2:47do que fizemos outrora,
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2:47 - 2:50podemos mudar a forma
como nossos genes se expressam. -
2:50 - 2:51Obrigado.
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2:51 - 2:53(Aplausos)
- Title:
- Dean Ornish diz que seus genes não são o seu destino
- Speaker:
- Dean Ornish
- Description:
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Dean Ornish compartilha uma nova pesquisa que mostra como a adoção de um estilo de vida saudável pode afetar a pessoa em um nível genético. Por exemplo, ele diz, quando você vive de forma mais saudável, se alimenta melhor, se exercita e ama mais, suas células cerebrais se desenvolvem.
- Video Language:
- English
- Team:
- closed TED
- Project:
- TEDTalks
- Duration:
- 02:53
Maricene Crus edited Portuguese, Brazilian subtitles for Your genes are not your fate | ||
Maricene Crus edited Portuguese, Brazilian subtitles for Your genes are not your fate | ||
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Eduardo Moeller added a translation |