Dean Ornish diz que seus genes não são o seu destino
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0:00 - 0:02Uma maneira de alterar
os nossos genes é criar outros, -
0:02 - 0:04como Craig Venter,
tão elegantemente, demonstrou. -
0:04 - 0:07Outro jeito é alterando
o nosso estilo de vida. -
0:07 - 0:08O que estamos aprendendo
é quão poderosas e dinâmicas -
0:08 - 0:11essas mudanças podem ser,
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0:11 - 0:14que você não precisa esperar muito tempo para ver os benefícios.
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0:14 - 0:19Quando você se alimenta de uma forma mais saudável, cuida do estresse, faz exercícios e ama mais,
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0:19 - 0:21seu cérebro tem um aumento no fluxo sanguíneo e mais oxigênio.
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0:21 - 0:24Mas mais do que isso, o seu cérebro fica mensuravelmente maior.
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0:24 - 0:26Coisas que eram impossíveis alguns poucos anos atrás
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0:26 - 0:28podem ser medidas agora.
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0:28 - 0:31Isto foi percebido por Robin Williams
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0:31 - 0:33alguns anos antes do que pelo resto de nós.
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0:33 - 0:35Existem algumas coisas que vocês podem fazer
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0:35 - 0:38para que os seus cérebros desenvolvam novas células
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0:38 - 0:40Alguma das minhas coisas favoritas, tais como chocolate e chá, amoras,
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0:40 - 0:44álcool moderado, técnicas para controlar o estresse
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0:44 - 0:46e canabinóides encontrados na maconha.
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0:46 - 0:48Sou apenas o mensageiro.
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0:49 - 0:52(Risos)
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0:52 - 0:55Sobre o que falávamos mesmo?
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0:55 - 0:57(Risos)
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0:57 - 0:59E outras coisas que podem causar dano,
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0:59 - 1:01que podem fazer com que vocês percam células cerebrais.
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1:01 - 1:04Os tradicionais suspeitos, gordura saturada e açúcar,
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1:04 - 1:08nicotina, substâncias derivadas do ópio, cocaína, álcool em excesso e estresse crônico.
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1:08 - 1:11Sua pele recebe mais sangue quando você muda o seu estilo de vida,
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1:11 - 1:14então você envelhece mais devagar, sua pele não se enruga tanto.
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1:14 - 1:16Seu coração recebe muito mais sangue.
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1:16 - 1:18Nós demonstramos que é possível reverter doenças do coração.
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1:18 - 1:21Que estas artérias entupidas que vocês vêem no topo à esquerda,
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1:21 - 1:23depois de apenas um ano se tornaram comparavelmente menos entupidas.
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1:23 - 1:25E na tomografia cardíaca exibida abaixo à esquerda,
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1:25 - 1:27o azul significa ausência de fluxo sangüíneo.
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1:27 - 1:30Um ano depois, laranja e branco indicam máximo fluxo sangüíneo.
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1:30 - 1:33Demonstramos que é possível parar e reverter a progressão
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1:33 - 1:35de um início de câncer de próstata e, por extensão, câncer de mama,
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1:35 - 1:37simplesmente através dessas mudanças.
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1:37 - 1:40Descobrimos que tumores desenvolvidos em laboratório foram inibidos
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1:40 - 1:42em 70 por cento no grupo que adotou estas mudanças,
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1:42 - 1:45enquanto no outro grupo isso aconteceu com apenas 9 por cento.
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1:45 - 1:47Estas diferenças foram bastante significativas.
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1:47 - 1:49Até os órgãos sexuais têm um aumento no fluxo sanguíneo,
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1:49 - 1:51aumentando a sua potência sexual.
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1:51 - 1:53Uma das campanhas anti-fumo de maior sucesso
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1:53 - 1:55foi a campanha realizada pelo Departamento de Serviços de Saúde,
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1:55 - 1:57mostrando que a nicotina, que comprime as suas artérias,
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1:57 - 1:59pode causar um enfarto ou derrame,
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1:59 - 2:01mas também causa impotência.
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2:01 - 2:03Metade dos caras que fumam são impotentes.
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2:03 - 2:04Como isso é sexy, não?
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2:04 - 2:06Atualmente estamos prestes a publicar um estudo –
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2:06 - 2:09o primeiro estudo mostrando que é possível mudar a expressão dos genes em homens com câncer de próstata.
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2:09 - 2:11Isto é chamado de mapa de calor
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2:11 - 2:14e as diversas cores, e no lado, à direita, estão diferentes genes.
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2:14 - 2:17Descobrimos que mais de 500 desses genes foram favoravelmente alterados
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2:17 - 2:20e como conseqüência ligaram os genes bons, os genes que previnem doenças,
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2:20 - 2:24desligando os genes que causavam doenças.
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2:24 - 2:27Acho que estas descobertas são bastante poderosas
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2:27 - 2:29dando a muitas pessoas uma nova esperança e novas escolhas
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2:29 - 2:34E companhias como Navigenix e DNA Direct e 23andMe,
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2:34 - 2:37que estão lhe fornecendo os seus perfis genéticos,
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2:37 - 2:40estão dando a algumas pessoas a idéia de “Deus, bem o que posso fazer a respeito disso?”.
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2:40 - 2:43Bem, nossos genes não são o nosso destino, e se fizermos estas mudanças
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2:43 - 2:45eles são uma predisposição, mas se nós fizermos mudanças maiores
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2:45 - 2:47do que fizemos outrora,
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2:47 - 2:50podemos mudar a forma como os nossos genes se expressam.
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2:50 - 2:51Obrigado.
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2:51 - 2:53(Aplausos)
- Title:
- Dean Ornish diz que seus genes não são o seu destino
- Speaker:
- Dean oRNISH
- Description:
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Dean Ornish compartilha uma nova pesquisa que mostra como a adoção de um estilo de vida saudável pode afetar a pessoa em um nível genético. Por exemplo, ele diz, quando você vive de forma mais saudável, se alimenta melhor, se exercita e ama mais, suas células cerebrais se desenvolvem.
- Video Language:
- English
- Team:
- closed TED
- Project:
- TEDTalks
- Duration:
- 02:53
Maricene Crus edited Portuguese, Brazilian subtitles for Your genes are not your fate | ||
Maricene Crus edited Portuguese, Brazilian subtitles for Your genes are not your fate | ||
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Eduardo Moeller added a translation |