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Title:
Dean Ornish diz que seus genes não são o seu destino
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Description:
Dean Ornish compartilha uma nova pesquisa que mostra como a adoção de um estilo de vida saudável pode afetar a pessoa em um nível genético. Por exemplo, ele diz, quando você vive de forma mais saudável, se alimenta melhor, se exercita e ama mais, suas células cerebrais se desenvolvem.
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Speaker:
Dean Ornish
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Uma maneira de alterar
os nossos genes é criar outros,
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como Craig Venter,
tão elegantemente, demonstrou.
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Outra é alterando nosso estilo de vida.
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Estamos aprendendo o quão poderosas
e dinâmicas essas mudanças podem ser,
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que você não precisa esperar
muito tempo para ver os benefícios.
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Quando você se alimenta
de uma forma mais saudável,
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cuida do estresse,
faz exercícios e ama mais,
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seu cérebro aumenta o fluxo sanguíneo
e recebe mais oxigênio.
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Mais que isso, ele fica
mensuravelmente maior.
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Coisas que eram impossíveis há alguns anos
podem ser medidas agora.
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Robin Williams percebeu isso
alguns anos antes que nós.
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Existem coisas que podemos fazer
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para que o nosso cérebro
desenvolva novas células.
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Algumas das minhas favoritas
são chocolate e chá, amoras,
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álcool moderado,
técnicas de controle do estresse
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e canabinóides encontrados na maconha.
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Sou apenas o mensageiro.
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(Risos)
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Do que falávamos mesmo?
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(Risos)
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Outras coisas podem causar dano e fazer
com que se perca células cerebrais.
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Os tradicionais suspeitos,
gordura saturada e açúcar,
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nicotina, derivados do ópio, cocaína,
álcool em excesso, estresse crônico.
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A pele recebe mais sangue
quando mudamos nosso estilo de vida,
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então envelhecemos mais devagar,
nossa pele não se enruga tanto.
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Nosso coração recebe muito mais sangue.
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Demonstramos que é possível
reverter doenças cardíacas.
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As artérias entupidas no topo,
à esquerda, após um ano
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ficaram comparavelmente menos entupidas.
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Na tomografia cardíaca abaixo, à esquerda,
o azul mostra ausência de fluxo sanguíneo.
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Em um ano, temos máximo fluxo sanguíneo.
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Demonstramos ser possível
parar e reverter a progressão
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de um início de câncer de próstata
e de câncer de mama, com essas mudanças.
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Descobrimos que tumores desenvolvidos
em laboratório foram inibidos em 70%
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no grupo que adotou as mudanças;
no outro isso aconteceu com apenas 9%.
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As diferenças foram bem significativas.
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Órgãos sexuais têm um aumento no fluxo
sanguíneo, aumentando a potência sexual.
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Uma das campanhas anti-fumo de sucesso
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realizada pelo Departamento
de Serviços de Saúde,
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mostra que a nicotina comprime as artérias
e pode causar um enfarto ou derrame,
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mas também causa impotência.
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Metade dos caras que fumam
são impotentes. Que sexy, não?
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Vamos publicar um estudo,
o primeiro que mostra ser possível
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mudar a expressão dos genes
em homens com câncer de próstata.
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Este é um "mapa de calor",
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e as diversas cores, e ao lado,
à direita, estão diferentes genes.
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Descobrimos que mais de 500 desses genes
foram favoravelmente alterados
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e, com isso, ligaram os genes bons,
que previnem doenças,
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desligando os que causavam doenças.
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Acho estas descobertas bem poderosas
trazendo novas esperanças e escolhas.
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E companhias como Navigenix
e DNA Direct e 23andMe,
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que estão lhe fornecendo
os seus perfis genéticos,
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estão dando às pessoas a ideia:
“O que posso fazer sobre isso?”
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Nossos genes não são nosso destino,
e se fizermos estas mudanças
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eles serão uma predisposição,
mas se fizermos mudanças maiores
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do que fizemos outrora,
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podemos mudar a forma
como nossos genes se expressam.
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Obrigado.
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(Aplausos)