Return to Video

သင့်ရဲ့ မျိုးရိုးဗီဇဟာ သင့်ရဲ့ ကံကြမ္မာမဟုတ်ပါ။

  • 0:00 - 0:02
    Craig Ventter က အရမ်း သေသေသပ်သပ်ပြသလိုပဲ
  • 0:02 - 0:04
    ဗီဇတွေကိုပြောင်းဖို့နည်းက
    အဲဒါတွေကိုအသစ်ပြုလုပ်ဖို့ပါ
  • 0:04 - 0:07
    တစ်နည်းကတော့ ဘဝနေထိုင်မှုတွေကို
    ပြောင်းလိုက်ဖို့ပါ။
  • 0:07 - 0:11
    လေ့လာနေတာက ဒီအပြောင်းအလဲတွေက
    ဘယ်လိုအစွမ်းထက်ပြီး အားကောင်းနိုင်လဲ၊
  • 0:11 - 0:14
    အကျိုးကျေးဇူးတွေကို သိမြင်ဖို့အကြာကြီး
    စောင့်စရာမလိုဘူးဆိုတာပါ။
  • 0:14 - 0:19
    ပိုကျန်းမာစွာ စားသောက်၊ စိတ်ဖိစီးမှုကိုထိန်း
    လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီး ပိုချစ်တတ်ရင်
  • 0:19 - 0:21
    ဦးနှောက်မှာ ပိုသွေးစီဆင်းပြီး အောက်ဆီဂျင်
    ပိုရတယ်
  • 0:21 - 0:24
    ဒါထက်ပိုပြီး ဦးနှောက်ဟာ
    သိသိသာသာ ပိုကြီးလာပါတယ်။
  • 0:24 - 0:26
    နှစ်အနည်းငယ်က မဖြစ်နိုင်ဘူးလို့
    ထင်ခဲ့တာတွေ
  • 0:26 - 0:28
    အခုတော့ တကယ်ကို တိုင်းတာနိုင်ပါတယ်။
  • 0:28 - 0:31
    ဒါကို ကျွန်တော်တို့မတိုင်ခင် နှစ်အနည်းငယ်က
  • 0:31 - 0:33
    Robin Willams က သိနားလည်ခဲ့တာပါ။
  • 0:33 - 0:35
    ကဲ ဦးနှောက်မှာ ဆဲလ်အသစ်တွေတိုးပွားဖို့
  • 0:35 - 0:38
    ခင်ဗျားတို့ လုပ်လို့ရတာလေးတွေရှိပါတယ်။
  • 0:38 - 0:40
    အကြိုက်ဆုံးတချို့ကတော့
    ချောကလက်၊ လက်ဖက်ရည်၊၊
  • 0:40 - 0:44
    ဘယ်ရီသီးအရက်လို မျိုးတွေမှာအသင့်အတင့်၊
    စိတ်ဖိစီးတာကိုင်တွယ်မှု၊
  • 0:44 - 0:46
    ဆေးခြောက်မှာပါတဲ့ ဓာတ်တွေပေါ့။
  • 0:46 - 0:48
    ကျွန်တော်က သတင်းပါးသူ သက်သက်ပါ။
  • 0:49 - 0:52
    (ရယ်သံများ)
  • 0:52 - 0:55
    ကျွန်တော်တို့ ဘာအကြောင်း
    ပြောနေတာပါလိမ့်။
  • 0:55 - 0:57
    (ရယ်သံများ)
  • 0:57 - 0:59
    နောက် ပိုဆိုးအောင်လုပ်တဲ့ တခြားဟာတွေ
  • 0:59 - 1:01
    ဦးနှောက်ဆဲလ်တွေ ကုန်ခမ်းအောင်
    လုပ်တာတွေပေါ့။
  • 1:01 - 1:04
    သင်္ကာမကင်းဖြစ်နေကျက ပျော်ဆီ၊
    သကြား၊ နီကိုတင်း၊ ဘိန်းပါတဲ့ဆေး၊
  • 1:04 - 1:08
    ကိုကင်း၊ အရက်အလွန်အကျွံနဲ့
    ရှည်ကြာတဲ့ ဖိစီးမှုလိုမျိုးတွေပါ။
  • 1:08 - 1:11
    ဘဝနေထိုင်မှု ပြောင်းလိုက်တော့
    အရေပြားမှာ သွေးစီးဆင်းတာပိုများတော့
  • 1:11 - 1:14
    အိုလာမှုနှုန်း လျော့သွားတယ်။
    အရေပြား သိပ်မရှုံ့တော့ဘူးလေ။
  • 1:14 - 1:16
    နှလုံးမှာ သွေးစီးဆင်းမှု ပိုများလာတယ်။
  • 1:16 - 1:18
    နှလုံးရောဂါကို တကယ် နောက်ဆုတ်လို့
    ရတာပြတာပါ။
  • 1:18 - 1:21
    ဝဲဘက်အပေါ်မှာ မြင်ရတာက ပိတ်ဆို့နေတဲ့
    သွေးလွှတ်ကြောတွေဟာ
  • 1:21 - 1:23
    ၁ နှစ်အကြာမှာပဲ ပိတ်ဆို့တာ
    သိသာစွာ လျော့လာတယ်
  • 1:23 - 1:25
    PET နှလုံးစကင်မှာပြတဲ့ ဝဲဘက်အောက်ပိုင်းက
  • 1:25 - 1:27
    အပြာရောင်ဟာ သွေးမစီးဆင်းတာ
    ကိုဆိုလိုတာပါ။
  • 1:27 - 1:30
    ၁ နှစ်ကြာပြီး လိမ္မော်နဲ့အဖြူဟာ
    အမြင့်ဆုံး သွေးစီးဆင်းမှုပါ။
  • 1:30 - 1:33
    ဆီးကျိတ်ကင်ဆာနဲ့ ချဲ့ရရင် ရင်သားကင်ဆာရဲ့
  • 1:33 - 1:35
    တိုးတက်မှုကို ဒီအပြောင်းအလဲတွေ လုပ်ရုံနဲ့
  • 1:35 - 1:37
    ရပ်လို့၊ နောက်ဆုတ်လို့ရတာကို ပြလိုက်တာပါ။
  • 1:37 - 1:40
    ဒီအပြောင်းအလဲတွေ လုပ်တဲ့အုပ်စုက
    Vitro ထဲက အသားပိုကြီးထွားမှု ၇၀%
  • 1:40 - 1:42
    ကန့်သတ်လိုက်တယ်လို့ တွေ့ထားတယ်။
  • 1:42 - 1:45
    ဒါနဲ့ယှဉ်လိုက်တဲ့ အုပ်စုမှာတော့ ၉% ပဲရှိတယ်။
  • 1:45 - 1:47
    ဒီကွာာခြားချက်တွေဟာ တော်တော်ကို သိသာပါတယ်။
  • 1:47 - 1:49
    လိင်အင်္ဂါမှာ သွေးစီးဆင်းတာ ပိုများတော့
  • 1:49 - 1:51
    လိင်ပိုင်းစွမ်းဆောင်မှု တိုးလာတာပေါ။
  • 1:51 - 1:53
    ကျန်းမာရေးဋ္ဌာနကလုပ်တဲ့ အထိရောက်ဆုံး
  • 1:53 - 1:55
    ဆေးလိပ်ဆန့်ကျင်ရေး ကြော်ညာမှာပြတာက
  • 1:55 - 1:57
    သွေးလွှတ်ကြောတွေကို တင်းစေတဲ့ နီကိုတင်းဟာ
  • 1:57 - 1:59
    နှလုံးရောဂါ (သို့) လေဖြတ်တာသာမကပဲ
  • 1:59 - 2:01
    ပန်းသေတာကိုလည်း ဖြစ်စေတယ်တဲ့။
  • 2:01 - 2:03
    ဆေးလိပ်သောက်သူ တစ်ဝက်ဟာ ပန်းသေနေသူတွေပါ။
  • 2:03 - 2:04
    ဘယ်လိုဆွဲဆောင်မလဲ။
  • 2:04 - 2:06
    ကျွန်တော်တို့လည်း လေ့လာမှု
    ထုတ်ပြန်တော့မယ်။
  • 2:06 - 2:09
    ပထမလေ့လာမှုက ဆီးကျိတ်ကင်ဆာ
    ရှင်အမျိုးသားရဲ့ ဗီဇဖွင့်ဆိုချက်ကို
  • 2:09 - 2:11
    ပြောင်းနိုင်တာပြတယ်၊ heat map လို့ခေါ်တယ်၊
  • 2:11 - 2:14
    ညာဘက်ဘေးတစ်လျှောက်ကအရောင်
    အမျိုးမျိုးဟာ ဗီဇအမျိုးမျိုးပါ။
  • 2:14 - 2:17
    ဗီဇပေါင်း၅၀၀ကျော်ဟာ ကောင်းကောင်းကြီး
    ပြောင်းလို့ရတာ တွေ့ထားပါတယ်။
  • 2:17 - 2:20
    အကျိုးက ရောဂါကာကွယ်တဲ့ ဗီဇကောင်း
    တွေကိုဖွင့်လိုက်ခြင်းဟာ
  • 2:20 - 2:24
    ရောဂါတိုးစေတဲ့ ဗီဇတွေကို
    ပိတ်လိုက်ခြင်းပါ။
  • 2:24 - 2:27
    ဒီတွေ့ရှိချက်တွေဟာ လူအများကို
    မျှော်လင့်ချက်အသစ် ရွေးစရာအသစ်တွေ
  • 2:27 - 2:29
    ပေးရာမှာအတော့ကို ဩဇာကြီးတယ်လို့ထင်တယ်
  • 2:29 - 2:34
    Navigencics နဲ့ DNA Direct နဲ့
    23andMe လိုကုမ္ပဏီတွေဟာ
  • 2:34 - 2:37
    ခင်ဗျားတို့ကို မျိုးရိုဗီဇဆိုင်ရာ
    သတင်းဆောင်းပါးတွေ ပေးနေတယ်
  • 2:37 - 2:40
    "ဘုရားရေ၊ကဲ ဒါနဲ့ဘာလုပ်ရမလဲဟ"
    ဆိုတာမျိုး လူတစ်ချို့ကိုပေးနေတယ်။
  • 2:40 - 2:43
    ကောင်းပြီ၊ မျိုးရိုးဗီဇတွေဟာ ကံကြမ္မာ
    မဟုတ်ဘူး၊ ဒီအပြောင်းအလဲတွေ
  • 2:43 - 2:45
    လုပ်ရင်ပေါ့၊ အထုံပါမှုပါ၊ ဒါပေမဲ့
    တခြားလုပ်နိုင်တာထက်
  • 2:45 - 2:47
    ပိုကြီးတဲ့ ပြောင်းလဲမှုတွေလုပ်ရင်
  • 2:47 - 2:50
    တကယ်ပဲ မျိုးရိုးဗီဇဖော်ပြပုံကို
    ပြောင်းလဲနိုင်ပါတယ်ဗျာ။
  • 2:50 - 2:51
    ကျေးဇူးတင်ပါတယ်။
  • 2:51 - 2:53
    (လက်ခုပ်သံများ)
Title:
သင့်ရဲ့ မျိုးရိုးဗီဇဟာ သင့်ရဲ့ ကံကြမ္မာမဟုတ်ပါ။
Speaker:
Dean Ornish
Description:

Dean Ornish ကနေပြီး ရွေးချယ်ထားတဲ့ ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ လူနေမှုပုံစံ အကျင့်တွေဟာ လူတစ်ယောက်ရဲ့ မျိုးရိုးဗီဇဆိုင်ရာ အဆင့်ကို ဘယ်ပုံသက်ရောက်မှုရှိတယ်ဆိုတဲ့ သုသေသနသစ်တစ်ခုကို မျှဝေထားပါတယ်။ ဥပမာအနေနဲ့ သူပြောတာက "ပိုပြီးကျန်းမာအောင်နေထိုင်၊ပိုပြီးကောင်းကောင်းမွန်မွန်စားသောက်ကာ လေ့ကျင့်ခန်းပိုလုပ်ပြီး ပိုချစ်တဲ့အခါ ဦးနှောက်မှာရှိတဲ့ ဆဲလ်တွေဟာ တကယ်ကိုပဲ တိုးပွားလာပါတယ်"တဲ့။

more » « less
Video Language:
English
Team:
TED
Project:
TEDTalks
Duration:
02:53

Burmese subtitles

Revisions