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Dean Ornish: 유전자는 운명을 결정하지 않는다.

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    크레이크 벤터씨가 보여준 것 처럼 우리 유전자를
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    바꾸는 방법 중 하나는 새로운 유전자를 만드는 것입니다.
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    또 다른 방법은 우리 일생생활에 변화를 주는 것이죠.
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    연구를 통해 이런 조그마한 변화들이 얼마나 큰 영향력을 행사하고
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    또 얼마나 짧은 시간에 효과를 나타내는지 알 수 있었습니다.
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    몸에 좋은 음식을 먹고 스트레스에 잘 대처하고 운동을 하고 사랑을 더 많이 하면
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    여러분의 뇌는 혈액과 산소의 공급을 더 많이 받습니다.
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    뿐만 아니라 뇌의 크기도 커집니다.
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    몇 년 전만 해도 불가능으로 여겨졌던 것들이 이제는
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    수치화 될 수 있어서 이런 사실들을 새로 알게 된 것입니다.
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    하지만 사실 배우 로빈 윌리엄스는 이미
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    몇 년 전에 비슷한 내용의 말을 한적이 있죠.
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    새로운 뇌 세포를 만들기 위해
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    여러분이 할 수 있는 있는 일에는 여러가지가 있습니다.
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    제 마음에 가장 와닿는 것은 초콜릿, 차, 블루베리,
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    소량의 알코올 섭취, 스트레스 관리,
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    그리고 마리화나에서 발견되는 카나비노이드이죠.
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    직접 해본건 아니고 그냥 그렇다고 하더군요.
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    (웃음)
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    무슨 얘기를 하고 있었죠?
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    (웃음)
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    반면에, 뇌 세포를 죽이는
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    활동들도 있습니다.
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    주로 거론되는 것에는 포화 지방, 설탕,
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    니코틴, 아편제, 코카인, 알코올 과다 섭취, 그리고 만성 스트레스가 있습니다.
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    일상생활에 변화를 주면 여러분의 피부는 혈액을 더 많이 공급 받게 됩니다.
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    결과적으로 피부 주름이 그만큼 적어지고 나이를 적게 먹은 것처럼 보이죠.
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    피부 뿐만 아니라 여러분의 심장에도 혈액 공급이 많아집니다.
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    때문에 실제로 심장 질환을 되돌릴 수도 있습니다.
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    왼쪽 위에 보시는 동맥경화는 불과 1년 뒤
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    눈에 쉽게 띌 정도로 상태가 호전됩니다.
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    왼쪽 아래 PET 스캔을 보시면 파란색은
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    혈액 공급이 없다는 것을 의미합니다.
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    불과 1년 뒤 최대 혈액 공급을 뜻하는 주황색과 하얀색이 훨씬 많아졌죠.
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    일상생활의 변화만으로도 전립선암 혹은 그 연장선에 있는
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    유방암의 발달을 멈추고 상태를 호전시킬 수
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    있다는 것을 알 수 있었습니다.
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    실험실에서 암 세포를 배양한 결과 이런 변화를 준
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    실험군의 70%는 배양이 억제된 반면
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    비교군은 단지 9%만이 배양이 억제 됐습니다.
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    이 차이는 굉장히 큰 것입니다.
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    여러분의 성기도 혈액을 더 많이 공급 받아
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    성 능력이 향상됩니다.
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    여태까지 가장 효과적이었던 금연 광고 중 하나는
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    보건부가 내놓은 것이었는데
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    동맥경화를 유발하는 니코틴 성분이
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    심장 질환과 중풍 뿐만 아니라 발기 부전의
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    원인이 된다는 점을 보여줬었습니다.
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    실제로 흡연자의 절반 정도가 발기 부전을 겪고 있습니다.
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    확실히 효과적인 광고죠.
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    현재 저희는 남성 전립선 암 환자의
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    유전자 발현을 바꿀 수 있다는 연구를 발표 준비 중입니다.
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    이것은 히트 맵이라는 것인데
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    오른쪽에 보이시는 여러가지 색들은 각각 다른 유전자를 나타냅니다.
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    여기서 500개 이상의 유전자들이 더 나은 방향으로 변하는 것을 관찰할 수 있었습니다.
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    좋은 유전자들, 즉 질병을 억제하는 유전자들은 활성화 되고
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    질병을 유발하는 유전자들은 억제되는 것을 관찰한 것이죠.
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    이 발견들은 많은 사람들에게 희망과 선택의 기회를 준다는 점에서
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    매우 의미있는 것이라고 생각합니다.
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    Navigenix, DNA Direct, 그리고 23andMe처럼 어떤 회사들은 고객들에게 유전자 프로필을
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    제공하기도 합니다. 때문에 일부 사람들은 내 유전자가 이런데
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    그럼 그것에 대해 도대체 뭘 어떻게 할 수 있는지 고민하기도 하죠.
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    유전자는 우리의 운명을 결정하지 않습니다. 물론 유전자는
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    우리가 타고난 고유의 성질이지만 앞서 말한 변화들을
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    실행한다면 그렇게 하지 않는 경우와 달리
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    우리는 유전자가 발현되는 방식에 영향을 줄 수 있습니다.
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    감사합니다.
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    (박수)
Title:
Dean Ornish: 유전자는 운명을 결정하지 않는다.
Speaker:
Dean Ornish
Description:

Dean Ornish 박사가 건강한 생활 습관을 영위하는 것이 사람의 유전자에 영향을 미치는 것에 대한 새로운 연구 결과를 보여줍니다. 예를 들어 우리가 더 건강히 살고, 잘 먹고, 운동과 사랑을 열심히 한다면 우리의 뇌세포가 실제로 증가한다고 합니다.

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Video Language:
English
Team:
TED
Project:
TEDTalks
Duration:
02:53
Seyoung Yoon added a translation

Korean subtitles

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