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← I geni non sono il nostro destino: Dean Ornish@TED

Il Dott. Dean Ornish mostra nuove ricerche che dimostrano come un nuovo stile di vita possa cambiare perfino la genetica di una persona. Per fare un esempio, quando viviamo in modo più sano, ci teniamo in esercizio e amiamo di più, le cellule cerebrali crescono di numero.

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Subtitles translated from English Showing Revision 2 created 03/01/2014 by Elena Montrasio.

  1. Un modo di cambiare i nostri geni è quello di crearne di nuovi,
  2. come Craig Venter ha mostrato tanto elegantemente.
  3. Un altro sta nel cambiare i nostri stili di vita.
  4. Stiamo imparando quanto potenti e dinamici possano essere questi cambiamenti.
  5. Non dobbiamo aspettare a lungo per vederne i benefici.
  6. Se mangiamo in modo più sano, gestiamo lo stress, ci teniamo in esercizio e amiamo di più.
  7. Il cervello ottiene in effetti un maggiore flusso sanguigno e più ossigeno.
  8. Inoltre, aumenta notevolmente di volume.
  9. Cose che pensavamo impossibili solo qualche anno fa
  10. ora si possono misurare.
  11. Questo l'ha scoperto Robin Williams
  12. qualche anno prima di tutti noi.
  13. Ora, ci sono alcune cose che possiamo fare

  14. perché il cervello sviluppi nuove cellule cerebrali.
  15. Alcune dei miei cibi preferiti, come la cioccolata, il tè, i mirtilli,
  16. alcool in moderazione, la gestione dello stress
  17. e i cannabinoidi della marijuana...
  18. lo dico a titolo informativo...
  19. (Risate)
  20. Di cosa parlavamo?
  21. (Risate)
  22. E poi ci sono altre cose che peggiorano la situazione,
  23. causando una riduzione delle cellule cerebrali:
  24. sono i soliti sospetti, gli zuccheri, i grassi saturi,
  25. nicotina, oppiacei, cocaina, troppo alcol e stress cronico.
  26. Cambiando stile di vita, la pelle riceve più sangue,

  27. pertanto invecchi più lentamente, si formano meno rughe
  28. e il cuore riceve più sangue.
  29. Abbiamo mostrato che si può guarire dalle malattie cardiache.
  30. Che queste arterie ostruite che vedete in alto a sinistra,
  31. dopo un solo anno risultano notevolmente più libere.
  32. E nello scan cardiaco, il blu in basso a sinistra
  33. significa assenza di flusso sanguigno.
  34. Un anno dopo, arancione e bianco mostrano il massimo flusso sanguigno.
  35. Abbiamo mostrato che potreste essere in grado di fermare, o invertire, la progressione
  36. delle prime fasi del cancro alla prostata, e per estensione, del cancro al seno,
  37. semplicemente operando questi cambiamenti.
  38. Abbiamo scoperto che la crescita in vitro del tumore è stata inibita
  39. nel 70% del gruppo che ha fatto questi cambiamenti,
  40. contro il 9% del gruppo di paragone.
  41. Queste differenze sono molto significative.

  42. Anche i vostri organi sessuali ricevono maggior flusso sanguigno,
  43. aumentando la vostra potenza sessuale.
  44. Uno degli spot antifumo più efficaci fu realizzato
  45. dal Department of Health Service
  46. e mostra che la nicotina, che restringe le arterie,
  47. può causare non solo un ictus o un infarto,
  48. ma anche l'impotenza.
  49. Metà dei fumatori sono impotenti
  50. Sexy, vero?
  51. E stiamo inoltre per pubblicare uno studio che dimostra

  52. come si possa cambiare l'espressione dei geni negli uomini col cancro alla prostata:
  53. questa è una mappa termica
  54. e i diversi colori sul lato destro rappresentano i diversi geni.
  55. E abbiamo constatato che oltre 500 geni sono stati cambiati in meglio.
  56. In effetti sono stati attivati i geni buoni, che prevengono le malattie,
  57. e disattivati quelli patogeni.
  58. Trovo quindi che queste scoperte siano davvero significative,

  59. offrendo a molte persone nuove scelte e una nuova speranza.
  60. Aziende come Navigenix, 23andMe e DNA Direct,
  61. che sono in grado di stilare il nostro profilo genetico
  62. danno ad alcune persone un senso di: "Mio Dio, come posso migliorare la situazione?".
  63. I geni non sono il nostro destino, sono predisposizioni,
  64. e se operiamo questi cambiamenti
  65. che altrimenti non avremmo fatto,
  66. potremo davvero cambiare il modo in cui i geni si esprimono.
  67. Grazie.
  68. (Applausi)