Dean Ornish szerint génjeink nem a végzetünk
-
0:00 - 0:02Az egyik út a génjeink megváltoztatásához, ha újakat hozunk létre,
-
0:02 - 0:04amint azt Craig Venter elegánsan bemutatta.
-
0:04 - 0:07Másik lehetőség, ha megváltoztatjuk életstílusunkat.
-
0:07 - 0:11És megtanulhatjuk, milyen erőteljes és dinamikus lehet egy ilyen változás,
-
0:11 - 0:14és hogy nem kell sokáig várni, hogy meglássuk az előnyeit.
-
0:14 - 0:19Ha egészségesebben étkezel, kezeled a stresszt, többet mozogsz és szeretsz,
-
0:19 - 0:21az agyad vérellátása javul és több oxigént kap.
-
0:21 - 0:24Ráadásul, az agyad mérhetően megnő.
-
0:24 - 0:26Dolgok, amiket pár évvel ezelőtt lehetetlennek tartottunk,
-
0:26 - 0:28ma már mérhetőek lettek.
-
0:28 - 0:31Erre Robin Williams jött rá
-
0:31 - 0:33néhány évvel korábban mindannyiunknál.
-
0:33 - 0:35Következzék pár dolog, amit megtehetsz,
-
0:35 - 0:38hogy az agyad több agysejtet állítson elő.
-
0:38 - 0:40Néhány a kedvenceim közül, mint a csoki és a tea, áfonya,
-
0:40 - 0:44mérsékelt alkohol fogyasztás, stressz kezelés,
-
0:44 - 0:46és a marihuánában található canabanoidok.
-
0:46 - 0:48Én csak az üzenetet közvetítem.
-
0:49 - 0:52(Nevetés)
-
0:52 - 0:55Miről is beszéltünk?
-
0:55 - 0:57(Nevetés)
-
0:57 - 0:59És pár dolog, ami ronthat rajta,
-
0:59 - 1:01amitől kevesebb agysejtünk lesz.
-
1:01 - 1:04A szokásos dolgok, mint a telített zsírok és a cukor,
-
1:04 - 1:08nikotin, ópiátok, kokain, túl sok alkohol és a krónikus stressz.
-
1:08 - 1:11A bőröd vérellátása javul, ha megváltoztatod az életstílusod,
-
1:11 - 1:14lassabban öregszel, a bőröd nem ráncosodik annyira.
-
1:14 - 1:16A szíved vérellátása is javul.
-
1:16 - 1:18Kimutattuk, hogy valóban vissza tudjuk fordítani a szívbetegségeket.
-
1:18 - 1:21Hogy ezek az eldugult artériák, amiket bal oldalon fent látunk,
-
1:21 - 1:23csupán egy év alatt mérhetően lettek egészségesebbek.
-
1:23 - 1:25És ez a szív PET kép, ami bal oldalon alul látható,
-
1:25 - 1:27kékkel mutatja azt, ahol nincs véráramlás.
-
1:27 - 1:30Egy évvel később - narancssárga és fehér, maximális véráramlás.
-
1:30 - 1:33Megmutattuk, hogy képesek lehetünk megállítani és visszafordítani a
-
1:33 - 1:35korai prosztatarák folyamatát, valamint a mellrákot,
-
1:35 - 1:37egyszerűen csak pár változtatással.
-
1:37 - 1:40Azt tapasztaltuk, hogy az in vitro tumorok növekedése 70%ban
-
1:40 - 1:42volt gátolt abban a csoportban, akik változtattak,
-
1:42 - 1:45és csak 9%-ban a kontroll csoportban.
-
1:45 - 1:47Ezek a különbségek kifejezetten jelentősek.
-
1:47 - 1:49Még a szexuális szerveink is jobb vérellátásúak lesznek,
-
1:49 - 1:51növelve ezzel a szexuális potenciát.
-
1:51 - 1:53Az egyik leghatásosabb dohányzás elleni kampányt
-
1:53 - 1:55az Egészségügyi Minisztérium készítette,
-
1:55 - 1:57rámutatván, hogy az artériákat összehúzzó nikotin
-
1:57 - 1:59okozhat szívrohamot vagy stroke-ot,
-
1:59 - 2:01de okoz ezenfelül impotenciát is.
-
2:01 - 2:03A dohányos férfiak fele impotens.
-
2:03 - 2:04Ez mennyire szexi?
-
2:04 - 2:06Készülünk kiadni egy tanulmányt --
-
2:06 - 2:09amely szerint megváltoztatható a prosztatarákos férfiak génképe.
-
2:09 - 2:11Ez egy ún. hőtérkép,
-
2:11 - 2:14és a különböző színek a kép jobb oldalán, különböző gének.
-
2:14 - 2:17Arra jutottunk, hogy több mint 500 gén előnyére változott,
-
2:17 - 2:20ezzel aktivizálva a jó géneket, a betegség-megelőző géneket,
-
2:20 - 2:24és kikapcsolva a betegség-támogató géneket.
-
2:24 - 2:27Azt gondolom, hogy ezek a felfedezések nagyon erőteljesek,
-
2:27 - 2:29számos embernek új reményt és új választást kínálnak.
-
2:29 - 2:34És az olyan cégek, mint a Navigenix és a DNA Direct, a 23andMe,
-
2:34 - 2:37akik feltérképezik genetikai profilunkat,
-
2:37 - 2:40néhányunkat elgondolkoztatnak: "Atyám, most mit csináljak ezzel?"
-
2:40 - 2:43Nos, génjeink nem a végzetünk, és ha változtatunk --
-
2:43 - 2:45génjeink a hajlamainkat kódolják, de ha még nagyobbat változtatunk,
-
2:45 - 2:47mint amekkorát amúgy változtatnánk,
-
2:47 - 2:50valóban megváltoztathatjuk azt, ahogy a génjeink kifejezésre jutnak.
-
2:50 - 2:51Köszönöm.
-
2:51 - 2:53(Taps)
- Title:
- Dean Ornish szerint génjeink nem a végzetünk
- Speaker:
- Dean Ornish
- Description:
-
Dean Ornish legújabb kutatási eredményeit osztja meg velünk, melyből kiderül, hogyan hat egy ember genetikájára, ha egészséges életmódot folytat. Például, azt mondja, ha egészségesebben étkezel, többet tornázol és szeretkezel, az agysejtjeid ténylegesen növekednek.
- Video Language:
- English
- Team:
- closed TED
- Project:
- TEDTalks
- Duration:
- 02:53