Return to Video

Dean Ornish sanoo: geenit eivät ole kohtalomme

  • 0:00 - 0:02
    Yksi tapa muuttaa geenejään on luoda uusia,
  • 0:02 - 0:04
    kuten Craig Venter on tyylikkäästi näyttänyt.
  • 0:04 - 0:07
    Toinen on muuttaa elämäntyyliään.
  • 0:07 - 0:11
    Olemme oppimassa, miten voimakkaita ja dynaamisia nämä muutokset voivat olla.
  • 0:11 - 0:14
    Positiivisia vaikutuksia ei tarvitse odotella kauan.
  • 0:14 - 0:19
    Kun syö terveellisemmin, hallitsee stressin, urheilee ja rakastaa enemmän,
  • 0:19 - 0:21
    aivot saavat enemmän verta ja happea.
  • 0:21 - 0:24
    Lisäksi aivot kasvavat mitattavissa määrin.
  • 0:24 - 0:26
    Asioita, joita ei aiemmin uskottu mahdolliseksi
  • 0:26 - 0:28
    voidaan nykyään mitata.
  • 0:28 - 0:31
    Robin Williams keksi sen
  • 0:31 - 0:33
    muutama vuosi ennen meitä muita.
  • 0:33 - 0:35
    On joitain asioita joita voi tehdä
  • 0:35 - 0:38
    saadakseen aivonsa kasvattamaan uusia aivosoluja.
  • 0:38 - 0:40
    Mieliasiani, kuten suklaa ja tee,
  • 0:40 - 0:44
    mustikat, alkoholi kohtuudella, stressin hallinta
  • 0:44 - 0:46
    ja kannabinoidi marijuanassa.
  • 0:46 - 0:48
    Olen vain viestintuoja.
  • 0:49 - 0:52
    (Naurua)
  • 0:52 - 0:55
    Mistä me oikein puhuimmekaan?
  • 0:55 - 0:57
    (Naurua)
  • 0:57 - 0:59
    On asioita, jotka voivat aiheuttaa haittaa -
  • 0:59 - 1:01
    eli vähentää aivosolujen määrää.
  • 1:01 - 1:04
    Ne tavalliset; tyydyttyneet rasvahapot ja sokeri,
  • 1:04 - 1:08
    nikotiini, opiaatit, kokaiini, liika alkoholi ja krooninen stressi.
  • 1:08 - 1:11
    Ihossa kiertää enemmän verta, kun muuttaa elämäntyylinsä,
  • 1:11 - 1:14
    joten ikääntyy hitaammin, ihoon ei tule ryppyjä niin paljon.
  • 1:14 - 1:16
    Sydän saa enemmän verta.
  • 1:16 - 1:18
    Olemme osoittaneet sydänsairauden olevan parannettavissa.
  • 1:18 - 1:21
    Nämä tukkeutuneet valtimot vasemmalla ylhäällä, ovat
  • 1:21 - 1:23
    vuoden päästä vähemmän tukkeutuneet.
  • 1:23 - 1:25
    Sydämen PET-kuva alhaalla vasemmalla --
  • 1:25 - 1:27
    sininen merkitsee, ettei veri kierrä.
  • 1:27 - 1:30
    Vuotta myöhemmin -- oranssi ja valkoinen ovat maksimiverenkierto.
  • 1:30 - 1:33
    Olemme osoittaneet olevan mahdollista pysäyttää ja parantaa
  • 1:33 - 1:35
    varhaisen vaiheen eturauhassyöpä ja jopa rintasyöpäkin
  • 1:35 - 1:37
    muuttamalla tapojaan.
  • 1:37 - 1:40
    Olemme havainneet kasvaimen kasvun heikentyneen koeputkessa
  • 1:40 - 1:42
    70 prosenttia ryhmässä, joka muutti elämäänsä
  • 1:42 - 1:45
    ja vain yhdeksän prosenttia vertailuryhmässä.
  • 1:45 - 1:47
    Nämä erot olivat merkittäviä.
  • 1:47 - 1:49
    Jopa sukupuolielimien veri kiertää paremmin,
  • 1:49 - 1:51
    joten seksuaalinen potenssi kasvaa.
  • 1:51 - 1:53
    Yksi tehokkaimmista tupakoinnin vastaisista mainoksista
  • 1:53 - 1:55
    oli Yhdysvaltain terveysministeriön mainos.
  • 1:55 - 1:57
    Se näytti, että valtimoita supistava nikoniitini
  • 1:57 - 1:59
    voi aiheuttaa sydänkohtauksen tai aivoverenkiertohäiriön,
  • 1:59 - 2:01
    ja se myös aiheuttaa impotenssia.
  • 2:01 - 2:03
    Puolet tupakoivista äijistä ovat impotentteja.
  • 2:03 - 2:04
    Seksikästäkö?
  • 2:04 - 2:06
    Aiomme julkaista tutkimuksen eturauhassyöpään sairastuneista miehistä,
  • 2:06 - 2:09
    jonka mukaan geenien ilmentymistä voi muuttaa.
  • 2:09 - 2:11
    Tätä kutsutaan lämpökartaksi --
  • 2:11 - 2:14
    eri värit, ja oikealla eri geenit --
  • 2:14 - 2:17
    yli 500 geeniä oli muuttunut hyvään suuntaan.
  • 2:17 - 2:20
    Hyvät, sairauksia ehkäisevät geenit aktivoituivat
  • 2:20 - 2:24
    ja sairauksille altistavat geenit sammuivat.
  • 2:24 - 2:27
    Nämä löydöt ovat mielestäni todella voimallisia ja
  • 2:27 - 2:29
    antavat monille ihmisille toivoa ja uusia vaihtoehtoja.
  • 2:29 - 2:34
    Yhtiöt kuten Navigenix, DNA Direct ja 23andMe,
  • 2:34 - 2:37
    jotka määrittävät ihmisten geeniprofiileja,
  • 2:37 - 2:40
    antavat joillekin sen käsityksen: "Mitäs minä voisin muka tehdä asialle?"
  • 2:40 - 2:43
    Geenimme eivät ole kohtalomme, ja muuttamalla elämäämme --
  • 2:43 - 2:45
    geeneillä on vaikutus, mutta tekemällä muutoksia
  • 2:45 - 2:47
    enemmän kuin olisimme muutoin tehneet,
  • 2:47 - 2:50
    voimme itse asiassa muuttaa geeniemme ilmentymistä.
  • 2:50 - 2:51
    Kiitos.
  • 2:51 - 2:53
    (Aplodeja)
Title:
Dean Ornish sanoo: geenit eivät ole kohtalomme
Speaker:
Dean Ornish
Description:

Dean Ornish kertoo uuden tutkimuksen osoittavan, että terveellisen elämäntyylin aloittaminen voi vaikuttaa henkilöön geneettisellä tasolla. Hänen mukaansa esimerkiksi ihmisen aivosolut itse asiassa lisääntyvät, jos elää terveellisemmin, syö paremmin, urheilee ja rakastaa enemmän.

more » « less
Video Language:
English
Team:
TED
Project:
TEDTalks
Duration:
02:53
Ulla Vainio added a translation

Finnish subtitles

Revisions