Dean Ornish afirma que tus genes no son tu destino
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0:00 - 0:02Una forma de cambiar nuestros genes es hacer nuevos,
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0:02 - 0:04como Craig Venter mostró tan elegantemente.
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0:04 - 0:07Otra es cambiar nuestro estilo de vida.
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0:07 - 0:11Y lo que estamos aprendiendo es cuán profundos y rápidos esos cambios pueden ser,
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0:11 - 0:14que no tienes que esperar mucho para ver los beneficios.
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0:14 - 0:19Cuando comes más sano, controlas el estrés, haces ejercicio y amas más,
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0:19 - 0:21tu cerebro de hecho recibe más flujo sanguíneo y más oxígeno.
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0:21 - 0:24Pero más que eso, tu cerebro se vuelve perceptiblemente más grande.
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0:24 - 0:26Cosas que se creían imposibles apenas hace unos años
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0:26 - 0:28pueden de hecho ahora ser medidas.
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0:28 - 0:31Esto lo sacó en claro Robin Williams
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0:31 - 0:33unos años antes que el resto de nosotros.
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0:33 - 0:35Hay algunas cosas que puedes hacer
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0:35 - 0:38para que tu cerebro desarrolle nuevas neuronas.
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0:38 - 0:40Algunas de mis cosas favoritas,
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0:40 - 0:44como chocolate y té, arándanos, alcohol en moderación, control de estrés,
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0:44 - 0:46y cannabinoides de la marihuana.
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0:46 - 0:48Soy sólo el mensajero.
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0:49 - 0:52(Risas)
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0:52 - 0:55¿De qué estábamos hablando?
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0:55 - 0:57(Risas)
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0:57 - 0:59Y otras cosas que lo empeoran,
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0:59 - 1:01que pueden causarte pérdida de neuronas.
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1:01 - 1:04Los sospechosos de siempre, como grasa saturada y azúcar,
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1:04 - 1:08nicotina, opiáceos, demasiado alcohol y estrés crónico.
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1:08 - 1:11Tu piel recibe más flujo sanguíneo cuando cambias tu estilo de vida,
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1:11 - 1:14así que envejeces más lentamente, tu piel no se arruga tanto;
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1:14 - 1:16tu corazón recibe más irrigación.
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1:16 - 1:18Hemos mostrado posible la reversión de enfermedades cardíacas,
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1:18 - 1:21que esas arterias obstruidas que ven arriba a la izquierda,
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1:21 - 1:23sólo 1 año después están mensurablemente menos obstruidas.
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1:23 - 1:25Y la tomografía cardíaca TEP mostrada abajo a la izquierda,
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1:25 - 1:27azul significa ausencia de flujo sanguíneo.
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1:27 - 1:30Un año después: naranja y blanco son irrigación máxima.
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1:30 - 1:33Hemos mostrado que quizás seas capaz de detener y revertir el avance
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1:33 - 1:35de cáncer de próstata temprano, y por ende, cáncer de mama,
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1:35 - 1:37simplemente haciendo estos cambios.
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1:37 - 1:40Hemos encontrado que el crecimiento de tumores in vitro fue inhibido
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1:40 - 1:4270% en el grupo que hizo estos cambios,
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1:42 - 1:45mientras sólo fue 9% en el grupo de control.
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1:45 - 1:47Esas diferencias fueron altamente significativas.
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1:47 - 1:49Incluso tus órganos sexuales obtienen más irrigación,
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1:49 - 1:51así que incrementas tu potencia sexual.
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1:51 - 1:53Uno de los anuncios antitabaco más efectivos fue hecho
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1:53 - 1:55por el Departamento de Servicios Sanitarios,
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1:55 - 1:57mostrando que la nicotina, que estrecha tus arterias,
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1:57 - 1:59puede causar un ataque cardíaco o una apoplejía,
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1:59 - 2:01pero que también causa impotencia.
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2:01 - 2:03La mitad de los que fuman son impotentes.
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2:03 - 2:04¿Qué tan sexy es eso?
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2:04 - 2:06Estamos a punto de publicar un estudio,
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2:06 - 2:09mostrando que puedes cambiar la expresión génica en hombres con cáncer prostático.
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2:09 - 2:11Esto es llamado un mapa de calor
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2:11 - 2:14con diferentes colores, y del lado derecho hay diferentes genes.
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2:14 - 2:17Y encontramos que más de 500 genes fueron cambiados favorablemente
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2:17 - 2:20encendiendo en efecto a los genes buenos, los que previenen la enfermedad
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2:20 - 2:24y apagando a los genes que la favorecen.
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2:24 - 2:27Así que creo que esos hallazgos son realmente muy poderosos
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2:27 - 2:29dando a mucha gente nuevas esperanzas y opciones.
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2:29 - 2:34Y empresas como Navigenix, DNA Direct y 23andMe,
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2:34 - 2:37que están brindándote perfiles genéticos,
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2:37 - 2:40le están dando a pensar a algunas personas: "Caray, ¿que puedo hacer al respecto?"
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2:40 - 2:43Bueno, nuestros genes no son nuestro destino, y si hacemos estos cambios;
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2:43 - 2:45son una predisposición, pero si hacemos cambios mayores
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2:45 - 2:47que los que hubiéramos hecho de otra manera,
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2:47 - 2:50podemos de hecho cambiar cómo nuestros genes son expresados.
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2:50 - 2:51Gracias.
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2:51 - 2:53(Aplausos)
- Title:
- Dean Ornish afirma que tus genes no son tu destino
- Speaker:
- Dean Ornish
- Description:
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Dean Ornish comparte una nueva investigación que muestra cómo la adopción de hábitos pertenecientes a un estilo de vida sano puede afectar a una persona a nivel genético. Por ejemplo, él afirma, cuando vives más sanamente, comes mejor, haces ejercicio y amás más, tus neuronas de hecho se incrementan.
- Video Language:
- English
- Team:
- closed TED
- Project:
- TEDTalks
- Duration:
- 02:53