Dean Ornish: Ihre Gene sind nicht Ihr Schicksal
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0:00 - 0:02Eine Möglichkeit, unsere Gene zu verändern, ist, neue zu erschaffen,
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0:02 - 0:04wie Craig Venter so elegant gezeigt hat.
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0:04 - 0:07Eine andere ist, unsere Lebensweise zu ändern.
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0:07 - 0:11Wir erkennen gerade, wie machtvoll und dynamisch diese Änderungen sein können,
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0:11 - 0:14dass man nicht sehr lange auf die Wirkungen warten muss.
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0:14 - 0:19Wenn Sie gesünder essen, besser mit Stress umgehen, Sport treiben und mehr lieben,
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0:19 - 0:21wird Ihr Gehirn besser mit Blut und Sauerstoff versorgt.
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0:21 - 0:24Aber darüber hinaus wird es auch messbar größer.
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0:24 - 0:26Was vor wenigen Jahren für unmöglich gehalten wurde,
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0:26 - 0:28kann nun tatsächlich gemessen werden.
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0:28 - 0:31Robin Williams fand das ein paar Jahre
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0:31 - 0:33vor uns anderen heraus.
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0:33 - 0:35Es gibt einige Dinge, die Sie tun können,
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0:35 - 0:38damit Ihr Gehirn neue Hirnzellen bildet.
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0:38 - 0:40Einige meiner Lieblingsdinge wie Schokolade und Tee,
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0:40 - 0:44Blaubeeren, Alkohol in Maßen, Stressmanagement
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0:44 - 0:46und Cannabinoide aus Marihuana.
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0:46 - 0:48Ich bin nur der Bote.
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0:49 - 0:52(Lachen)
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0:52 - 0:55Worüber sprachen wir gerade?
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0:55 - 0:57(Lachen)
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0:57 - 0:59Und andere Dinge, die es verschlimmern können,
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0:59 - 1:01sodass Sie Hirnzellen verlieren.
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1:01 - 1:04Die üblichen Verdächtigen, wie gesättigte Fettsäuren und Zucker,
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1:04 - 1:08Nikotin, Opiate, Kokain, zu viel Alkohol und chronischer Stress.
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1:08 - 1:11Ihre Haut wird besser durchblutet, wenn Sie Ihre Lebensweise ändern,
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1:11 - 1:14und so altern Sie langsamer, Ihre Haut bildet weniger Falten.
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1:14 - 1:16Ihr Herz wird besser mit Blut versorgt.
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1:16 - 1:18Wir haben gezeigt, dass man Herzkrankheiten sogar umkehren kann.
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1:18 - 1:21Dass diese verstopften Arterien oben links
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1:21 - 1:23nach nur einem Jahr messbar weniger verstopft sind.
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1:23 - 1:25Und das PET - Bild eines Herzens unten links:
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1:25 - 1:27Blau = kein Blutfluss
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1:27 - 1:30Ein Jahr später: Orange und Weiß = maximaler Blutfluss
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1:30 - 1:33Wir haben gezeigt, dass man das Fortschreiten von frühem Prostatakrebs
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1:33 - 1:35und auch Brustkrebs stoppen und umkehren kann
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1:35 - 1:37einfach durch diese Änderungen.
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1:37 - 1:40Wir fanden heraus, dass Tumorwachstum zu 70 % gehemmt wurde
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1:40 - 1:42bei der Gruppe, die diese Änderungen vornahm,
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1:42 - 1:45hingegen nur zu 9% in der Vergleichsgruppe.
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1:45 - 1:47Diese Unterschiede waren hochsignifikant.
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1:47 - 1:49Sogar Ihre Sexualorgane werden besser durchblutet
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1:49 - 1:51und Sie steigern Ihre sexuelle Potenz.
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1:51 - 1:53Eine der wirkungsvollsten Anti-Rauch - Werbungen
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1:53 - 1:55kam vom U.S.-Gesundheitsministerium und zeigte,
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1:55 - 1:57dass Nikotin durch Verengen der Arterien
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1:57 - 1:59zu Herzinfarkt und Schlaganfall führen kann;
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1:59 - 2:01aber auch zu Impotenz.
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2:01 - 2:03Die Hälfte der Typen, die rauchen, sind impotent.
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2:03 - 2:04Wie sexy ist das denn?
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2:04 - 2:06Wir werden auch eine Studie veröffentlichen, die zeigt,
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2:06 - 2:09dass die Genexpression bei Prostatakrebs verändert werden kann.
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2:09 - 2:11Das ist eine Temperaturkarte
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2:11 - 2:14mit anderen Farben nach der Intervention; rechts die Namen von Genen.
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2:14 - 2:17Über 500 Gene veränderten sich günstig:
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2:17 - 2:20die guten, krankheitsverhindernden wurden "angeschaltet",
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2:20 - 2:24die krankheitsfördernden "abgeschaltet".
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2:24 - 2:27Diese Ergebnisse sind, glaube ich, sehr schlagkräftig.
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2:27 - 2:29Sie geben vielen Menschen neue Hoffnung und Wahlmöglichkeiten.
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2:29 - 2:34Und Firmen wie Navigenix, DNA Direct und 23andMe,
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2:34 - 2:37die Ihnen Ihre genetischen Profile erstellen,
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2:37 - 2:40erzeugen bei einigen ein Gefühl von "Oh je, wie kann ich schon dagegen ankommen?".
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2:40 - 2:43Aber unsere Gene sind nicht unser Schicksal, sie sind zwar eine Anlage,
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2:43 - 2:45wenn wir jedoch größere Änderungen herbeiführen,
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2:45 - 2:47als wir es sonst getan hätten,
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2:47 - 2:50können wir tatsächlich verändern, wie sich unsere Gene ausdrücken.
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2:50 - 2:51Danke.
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2:51 - 2:53(Applaus)
- Title:
- Dean Ornish: Ihre Gene sind nicht Ihr Schicksal
- Speaker:
- Dean Ornish
- Description:
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Dean Ornish teilt mit uns neue Forschungsergebnisse, die zeigen, wie die Aneignung gesunder Lebensgewohnheiten einen Menschen auf genetischer Ebene beeinflussen kann. Er sagt z.B., dass, wenn wir gesünder leben, besser essen, Sport treiben und mehr lieben, sich unsere Hirnzellen tatsächlich vermehren.
- Video Language:
- English
- Team:
- closed TED
- Project:
- TEDTalks
- Duration:
- 02:53
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