Dean Ornish siger at ens gener ikke er ens skæbne
-
0:00 - 0:02En måde til at ændre vores gener, er at lave nye,
-
0:02 - 0:04som Craig Venter så elegant har vist.
-
0:04 - 0:07En anden er at ændre vores livsstil.
-
0:07 - 0:11Og det vi lærer er, hvor kraftfulde og dynamiske disse ændringer kan være,
-
0:11 - 0:14at man ikke behøver at vente særlig længe for at se fordelene.
-
0:14 - 0:19Når man spiser sundere, styrer stress, dyrker motion og elsker mere,
-
0:19 - 0:21får ens hjerne faktisk mere blodtilførsel og mere ilt.
-
0:21 - 0:24Men mere end det, ens hjerne bliver mærkbart større.
-
0:24 - 0:26Ting som vi troede var umulige for bare et par år siden
-
0:26 - 0:28kan faktisk måles nu.
-
0:28 - 0:31Dette fandt Robin Williams ud af
-
0:31 - 0:33et par år før alle os andre.
-
0:33 - 0:35Nu er der nogle ting man kan gøre
-
0:35 - 0:38for at få ens hjerne til at gro nye hjerneceller.
-
0:38 - 0:40Nogle af mine yndlingsting, som chokolade og te, blåbær,
-
0:40 - 0:44moderate mængder alkohol, stress håndtering
-
0:44 - 0:46og cannabinoider der findes i marihuana.
-
0:46 - 0:48Jeg er kun budbringeren.
-
0:49 - 0:52(Latter)
-
0:52 - 0:55What talte vi netop om?
-
0:55 - 0:57(Latter)
-
0:57 - 0:59Og andre ting der kan forværre det,
-
0:59 - 1:01som kan få en til at miste hjerneceller.
-
1:01 - 1:04De sædvanlige suspekte, som mættet fedt og sukker,
-
1:04 - 1:08nikotin, opiater, kokain, for meget alkohol og kronisk stress.
-
1:08 - 1:11Din hud får mere blodtilstrømning når du ændrer livsstil,
-
1:11 - 1:14så du ældes langsommere. Din hud ser ikke så rynket ud.
-
1:14 - 1:16Dit hjerte får mere blodtilstrømning.
-
1:16 - 1:18Vi har vist at man faktisk kan vende udviklingen af en hjertelidelse.
-
1:18 - 1:21At disse tilstoppede pulsårer som I kan se her øverst til venstre,
-
1:21 - 1:23efter kun et år bliver målbart mindre tilstoppede.
-
1:23 - 1:25Og den hjerte PET scanning der vises nederst til venstre,
-
1:25 - 1:27det blå betyder at der ikke er nogen blod gennemstrømning.
-
1:27 - 1:30Et år senere -- orange og hvid er maksimal blod gennemstrømning.
-
1:30 - 1:33Vi har vist at man kan være i stand til at omvende udviklingen
-
1:33 - 1:35af tidlig prostata kræft og i forlængelse, brystkræft,
-
1:35 - 1:37simpelthen ved at lave disse ændringer.
-
1:37 - 1:40Vi har fundet at en tumors vækst ved laboratorieforsøg blev hæmmet
-
1:40 - 1:4270 procent i gruppen der lavede disse ændringer,
-
1:42 - 1:45hvorimod kun ni procent i testgruppen.
-
1:45 - 1:47Disse forskelligheder var yderst signifikante.
-
1:47 - 1:49Selv ens kønsorganer får mere blodtilstrømning,
-
1:49 - 1:51så man øger ens seksuelle potens.
-
1:51 - 1:53En af de mest effektive antiryge reklamer blev lavet
-
1:53 - 1:55af Department of Health Services,
-
1:55 - 1:57der viste at nikotine, der trækker ens blodårer sammen,
-
1:57 - 1:59kan forårsage et hjerteanfald eller hjerteslag,
-
1:59 - 2:01men kan også forårsage impotens.
-
2:01 - 2:03Halvdelen af fyrene der ryger er impotente.
-
2:03 - 2:04Hvor sexet er det?
-
2:04 - 2:06Nu er vi også lige ved at udgive et studie --
-
2:06 - 2:09det første studie viser at man kan ændre geners manifestation i mænd med prostata kræft.
-
2:09 - 2:11Dette kaldes et varme kort --
-
2:11 - 2:14og de forskellige farver -- og langs siderne, på højre side, er de forskellige gener.
-
2:14 - 2:17Og vi fandt ud af at over 500 gener blev ændret positivt --
-
2:17 - 2:20praktisk talt, tænder for de gode gener, de sygdomsforebyggende gener,
-
2:20 - 2:24og slukker for sygdomsfremmende gener.
-
2:24 - 2:27Så jeg mener disse resultater er virkelig meget slagkraftige,
-
2:27 - 2:29og giver mange mennesker nyt håb og nye muligheder.
-
2:29 - 2:34Og virksomheder som Navigenics og DNA Direct og 23andMe,
-
2:34 - 2:37der giver en ens genetiske profil,
-
2:37 - 2:40giver nogle mennesker en fornemmelse af, "Jøsses, jamen, hvad kan jeg gøre ved det?"
-
2:40 - 2:43Jamen, vores gener er ikke vores skæbne, og hvis vi laver disse ændringer --
-
2:43 - 2:45er de en prædisponering -- men hvis vi laver større ændringer
-
2:45 - 2:47end vi ellers ville have lavet,
-
2:47 - 2:50kan vi faktisk ændre hvordan vores gener kommer til udtryk.
-
2:50 - 2:51Tak.
-
2:51 - 2:53(Bifald)
- Title:
- Dean Ornish siger at ens gener ikke er ens skæbne
- Speaker:
- Dean Ornish
- Description:
-
Dean Ornish deler ny forskning der viser hvordan det at anlægge livsstils vaner, kan påvirke en person på et genetisk niveau. For eksempel, siger han, når man lever sundere, spiser bedre, dyrker motion og elsker mere, øges antallet af hjerneceller faktisk.
- Video Language:
- English
- Team:
- closed TED
- Project:
- TEDTalks
- Duration:
- 02:53
Dimitra Papageorgiou approved Danish subtitles for Your genes are not your fate | ||
Klaus Terman accepted Danish subtitles for Your genes are not your fate | ||
Klaus Terman edited Danish subtitles for Your genes are not your fate | ||
David J. Kreps Finnemann edited Danish subtitles for Your genes are not your fate | ||
David J. Kreps Finnemann edited Danish subtitles for Your genes are not your fate | ||
David J. Kreps Finnemann added a translation |