Dean Ornish hovoří o tom, že geny nejsou naším osudem

Dean Ornich se dělí o nový výzkum, který ukazuje, že přijetí návyků zdravého životního stylu může ovlivnit člověka na genetické úrovni. Například říká, že pokud žijete zdravěji, jíte kvalitněji, cvičíte a více milujete, vašich mozkových buněk ve skutečnosti přibývá.

Jednou z možností, jak změnit naše geny, je vytvořit si nové,

jak velmi elegantně ukázal Craig Venter.

Další možností je změnit náš životní styl.

Co se nyní učíme, je to, jak silné a dynamické tyto změny mohou být,

že nemusíte čekat velmi dlouho, abyste uviděli jeho přínosy.

Pokud jíte zdravěji, zvládáte stres, cvičíte a více milujete,

váš mozek dostane větší přísun krve a více kyslíku.

Ba co více, váš mozek se měřitelně zvětšuje.

Věci, u kterých to ještě před několika lety nebylo možné,

nyní můžeme skutečně měřit.

Tento fakt zjistil Robin Williams

několik let před námi ostatními.

Existuje něco, co můžete udělat pro to,

aby váš mozek vypěstoval nové mozkové buňky.

Několik mých oblíbených věcí, jako čokoláda a čaj, borůvky,

alkohol v omezeném množství, zvládání stresu

a kanabanoidy, které lze nalézt v marihuaně.

Jsem jenom předák zpráv.

(smích)

O čem jsme to právě mluvili?

(smích)

Anebo jiné věci, které mohou stav zhoršit,

které vám mohou způsobit ztrátu mozkových buněk.

Obvyklí podezřelí, jako nasycený tuk a cukr,

nikotin, opiáty, kokain, příliš mnoho alkoholu a chronický stres.

Vaše kůže získá vyšší přísun krve, pokud změníte svůj styl života,

budete pomaleji stárnout, vaše kůže nebude mít tolik vrásek.

Vaše srdce získá vyšší přísun krve.

Zjistili jsme, že můžete být schopni odvrátit srdeční choroby.

Že tyto ucpané artérie, které můžete vidět vlevo nahoře,

se již po roce staly měřitelně méně ucpanými.

A srdeční skeny PET, ukázané vlevo nahoře,

modrá znamená žádný průtok krve.

O rok později -- oranžová a bílá jsou maximální průtok krve.

Zjišťujeme, že můžete být schopni zastavit a odvrátit vývoj

brzkých stádií rakoviny prostaty a, pokud to rozšíříme, i rakoviny prsu,

jednoduše zavedením těchto změn.

Zjistili jsme, že růst nádoru v laboratoři byl zastaven

u 70 procent členů skupiny, která učinila tyto změny,

zatímco jen u 9 procent z druhé srovnávací skupiny.

Tyto rozdíly byly velmi významné.

Dokonce i sexuální orgány získají vyšší průtok krve,

takže si můžete zvýšit sexuální potenci.

Jedna z nejefektivnějších protikuřáckých kampaní,

kterou spustilo Ministerstvo zdravotnictví,

ukazovala, že nikotin, který blokuje vaše žíly,

může způsobit srdeční zástavu, mrtvici,

ale také může způsobit impotenci.

Polovina mužů, kteří kouří, jsou impotenti.

Jak sexy to je?

Také brzy vydáme studii --

studii, která ukazuje, jak můžete změnit sestavu genů u mužů s rakovinou prostaty.

Tomuto se říká tepelná mapa

a různé barvy, a vedle nich na pravé straně jsou různé geny.

Zjistili jsme, že více než 500 genů se pozitivně změnilo

jako efekt "zapnutí" dobrých genů - těch, které předcházejí chorobám -

a které se zbavily těch špatných genů, jež nemoci šíří.

Tyto nálezy jsou myslím velmi silné

a dávají mnoha lidem novou naději, nové možnosti.

Společnosti jako Navigenix, DNA Direct nebo 23andMe,

které vám dávají váš genetický profil,

dávají lidem i náznak uvědomění si "No toto, hm, co se s tím dá dělat?"

Naše geny nejsou naším osudem a pokud učiníme tyto změny --

předurčují nás, ale pokud uděláme větší změny,

které bychom jinak neudělali,

můžeme skutečně změnit to, jak naše geny vypadají.

Děkuji.

(potlesk)