Dean Ornish afirma que els gens no defineixen el nostre destí
-
0:00 - 0:02Una manera de canviar els nostres gens és fer-ne de nous,
-
0:02 - 0:04tal com ha demostrat de manera molt elegant en Craig Venter.
-
0:04 - 0:07Una altra és canviar el nostre estil de vida.
-
0:07 - 0:11El que estem aprenent ara és que aquests canvis poden ser tan poderosos i dinàmics
-
0:11 - 0:14que no cal esperar gaire per veure'n els beneficis.
-
0:14 - 0:19Quan mengen de forma més sana, controlem l'estrès, fem exercici i estimem més,
-
0:19 - 0:21el nostre cervell rep més flux sanguini i més oxigen.
-
0:21 - 0:24Però a més a més, el cervell s'engrandeix de manera perceptible.
-
0:24 - 0:26Coses fa només uns anys ens semblaven impossibles
-
0:26 - 0:28ara es poden mesurar.
-
0:28 - 0:31Això ho va descobrir en Robin Williams
-
0:31 - 0:33uns anys abans que la resta de nosaltres.
-
0:33 - 0:35Bé, es poden fer unes quantes coses
-
0:35 - 0:38perquè el cervell generi noves neurones.
-
0:38 - 0:40Algunes de les meves coses preferides, com la xocolata i el te, els nabius,
-
0:40 - 0:44l'alcohol amb moderació, el control de l'estrès
-
0:44 - 0:46i els cannabinoides que es troben a la marihuana.
-
0:46 - 0:48Jo només sóc el missatger.
-
0:49 - 0:52(Rialles)
-
0:52 - 0:55Què estava dient?
-
0:55 - 0:57(Rialles)
-
0:57 - 0:59I també hi ha coses que poden empitjorar-ho,
-
0:59 - 1:01que poden conduir a la pèrdua de neurones.
-
1:01 - 1:04Els sospitosos habituals, com ara el greix saturat i el sucre,
-
1:04 - 1:08la nicotina, els opiacis, la cocaïna, l'alcohol en grans quantitats i l'estrès crònic.
-
1:08 - 1:11La pell rep més flux sanguini quan es canvia l'estil de vida,
-
1:11 - 1:14així que envellim més lentament i la pell no s'arruga tant.
-
1:14 - 1:16El cor rep més flux sanguini.
-
1:16 - 1:18Hem demostrat que és possible invertir les malalties cardíaques.
-
1:18 - 1:21Aquestes artèries obstruïdes que es veuen a dalt a l'esquerra
-
1:21 - 1:23després d'un any estaven visiblement menys obstruïdes.
-
1:23 - 1:25I a l'ecografia cardíaca PET, a baix a l'esquerra,
-
1:25 - 1:27el color blau indica que no hi ha flux sanguini.
-
1:27 - 1:30Un any després, el taronja i el blanc mostren el flux sanguini màxim.
-
1:30 - 1:33Hem demostrat que és possible aturar i invertir la progressió
-
1:33 - 1:35del càncer de pròstata en estats inicials i, per extensió, del càncer de pit
-
1:35 - 1:37pel simple fet d'introduir aquests canvis.
-
1:37 - 1:40Hem descobert que el creixement in vitro del tumor s'inhibia
-
1:40 - 1:42un 70 per cent en el grup que feia aquests canvis,
-
1:42 - 1:45mentre que només passava en el 9 per cent del casos del grup de control.
-
1:45 - 1:47Aquestes diferències són molt significatives.
-
1:47 - 1:49Fins i tot els òrgans sexuals reben més flux sanguini,
-
1:49 - 1:51amb la qual cosa augmenta la potència sexual.
-
1:51 - 1:53Un dels anuncis més eficaços per deixar de fumar el va fer
-
1:53 - 1:55el Departament de Serveis Sanitaris,
-
1:55 - 1:57i mostrava que la nicotina, que encongeix les artèries,
-
1:57 - 1:59pot provocar un atac cardíac o un vessament cerebral,
-
1:59 - 2:01també provoca impotència.
-
2:01 - 2:03La meitat del homes que fumen són impotents.
-
2:03 - 2:04Molt atractiu, no trobeu?
-
2:04 - 2:06Estem a punt de publicar un estudi -
-
2:06 - 2:09un estudi que demostra que és possible canviar l'expressió genètica en homes amb càncer de pròstata.
-
2:09 - 2:11És el que s'anomena un mapa de calor
-
2:11 - 2:14amb colors diferents, i al costat dret hi ha els diferents gens.
-
2:14 - 2:17I vam descobrir que més de 500 gens van canviar favorablement,
-
2:17 - 2:20de fet es van convertit en gens bons, en gens que prevenen malalties
-
2:20 - 2:24inactivant així els gens que les afavoreixen.
-
2:24 - 2:27Penso que aquests descobriments són molt poderosos
-
2:27 - 2:29ja que donen noves esperances i opcions a moltes persones.
-
2:29 - 2:34I empreses com Navigeniz, DNA Direct i 23andMe,
-
2:34 - 2:37que ofereixen els perfils genètics dels individus,
-
2:37 - 2:40donen a algunes persones una sensació de "Bé, no puc fer-hi res, oi?"
-
2:40 - 2:43En fi, els gens no són el nostre destí; si realitzem aquests canvis,
-
2:43 - 2:45seran una predisposició; però si fem canvis més grans
-
2:45 - 2:47dels que hauríem fet
-
2:47 - 2:50podem canviar realment com s'expressen els nostres gens.
-
2:50 - 2:51Gràcies.
-
2:51 - 2:53(Aplaudiments)
- Title:
- Dean Ornish afirma que els gens no defineixen el nostre destí
- Speaker:
- Dean Ornish
- Description:
-
Dean Ornish presenta una nova investigació en què demostra que l'adquisició d'hàbits d'un estil de vida sa pot tenir un efecte en els nostres gens. Per exemple, afirma que quan es viu de manera sana, es menja bé, es fa exercici i s'estima més, el nombre de neurones augmenta.
- Video Language:
- English
- Team:
TED
- Project:
- TEDTalks
- Duration:
- 02:53