Return to Video

Дийн Орниш казва, че гените не определят нашата съдба

  • 0:00 - 0:02
    Един начин да променим гените си, е да направим нови,
  • 0:02 - 0:04
    както Крейг Вентър демонстрира много елегантно.
  • 0:04 - 0:07
    Друг е, да променим начина си на живот.
  • 0:07 - 0:11
    Това, което научаваме, е колко значими и динамични могат да бъдат тези промени,
  • 0:11 - 0:14
    и че не трябва да чакаме много дълго за да видим ползите.
  • 0:14 - 0:19
    Когато се храните по-здравословно, контролирате стреса, упражнявате се и обичате повече,
  • 0:19 - 0:21
    вашия мозък, всъщност, получава по-голям приток на кръв и повече кислород.
  • 0:21 - 0:24
    Но още повече, мозъкът ви става значително по-голям.
  • 0:24 - 0:26
    Неща, които се смятаха за невъзможни за измерване преди няколко години,
  • 0:26 - 0:28
    сега могат да бъдат иземерени.
  • 0:28 - 0:31
    Това беше установено от Робин Уилямс,
  • 0:31 - 0:33
    няколко години, преди всички останали.
  • 0:33 - 0:35
    Има няколко неща, които може да направите,
  • 0:35 - 0:38
    за да накарате мозъка си да образува нови мозъчни клетки.
  • 0:38 - 0:40
    Някои от моите любими неща са: шоколад и чай, боровинки,
  • 0:40 - 0:44
    алкохол в умерени количества, контролиране на стреса,
  • 0:44 - 0:46
    и канабиноиди, открити в марихуаната.
  • 0:46 - 0:48
    Аз съм просто вестоносец.
  • 0:49 - 0:52
    (Смях)
  • 0:52 - 0:55
    За какво говорехме в момента?
  • 0:55 - 0:57
    (Смях)
  • 0:57 - 0:59
    Други неща, могат да влошат положението,
  • 0:59 - 1:01
    да предизвикат загубата на мозъчни клетки.
  • 1:01 - 1:04
    Обичайните заподозрени са: наситени мазнини и захар,
  • 1:04 - 1:08
    никотин, опиати, кокаин, твърде много алкохол и хроничен стрес.
  • 1:08 - 1:11
    Кожата ви получва по-голям приток на кръв, когато промените своя начин на живот,
  • 1:11 - 1:14
    така, че остарявате по-бавно, и кожата ви не се сбръчква толкова много.
  • 1:14 - 1:16
    Сърцето ви получава по-голям приток на кръв.
  • 1:16 - 1:18
    Показахме, че всъщност може да се обърне хода на сърдечните заболявания.
  • 1:18 - 1:21
    Че тези задръстени артерии, които виждате в горния ляв ъгъл,
  • 1:21 - 1:23
    след само една година, стават значително по-малко задръстени.
  • 1:23 - 1:25
    На сърдечната Позитронно-Емисионна Томография, показана в долния ляв ъгъл
  • 1:25 - 1:27
    синьото означава, че няма приток на кръв.
  • 1:27 - 1:30
    А година по-късно - оранжево и бяло е максималния приток на кръв,
  • 1:30 - 1:33
    Ние показхме, че може да се спре и дори обърне напредъка на
  • 1:33 - 1:35
    рак на простата, в ранен стадий, и подобно, на рак на гърдата,
  • 1:35 - 1:37
    като просто се направят тези промени.
  • 1:37 - 1:40
    Открихме, че растежът на тумора ин витро, беше забавен
  • 1:40 - 1:42
    със 70% в групата, която направи тези промени,
  • 1:42 - 1:45
    и само с 9% в групата за сравнение.
  • 1:45 - 1:47
    Тези различия бяха доста значителни.
  • 1:47 - 1:49
    Дори вашите сексуални органи получават по-голямо кръвоснабдяване,
  • 1:49 - 1:51
    така увеличавате и сексуалната си потентност.
  • 1:51 - 1:53
    Една от най-ефективните реклами срещу тютюнопушенето беше направена
  • 1:53 - 1:55
    от министерството на здравните услуги,
  • 1:55 - 1:57
    показваща, че никотина, който свива вашите артерии,
  • 1:57 - 1:59
    може да доведе до сърдечен удар или инсулт,
  • 1:59 - 2:01
    но също предизвиква импотентност.
  • 2:01 - 2:03
    Половината от мъжете, които пушат са импотентни.
  • 2:03 - 2:04
    Колко секси е това?
  • 2:04 - 2:06
    На път сме да публикуваме изследване --
  • 2:06 - 2:09
    изследване, показващо, че може да се промени гена в хора с рак на простата
  • 2:09 - 2:11
    Това се нарича топлинна карта,
  • 2:11 - 2:14
    с различни цветове, отстрани вдясно са различните гени.
  • 2:14 - 2:17
    Открихме, че повече от 500 гени бяха благоприятно променени,
  • 2:17 - 2:20
    на практика, активирайки добрите гени, тези предпазващи от заболявания,
  • 2:20 - 2:24
    и дезактивирайки, тези които водят до заболявания.
  • 2:24 - 2:27
    Мисля, че тези открития са много значими,
  • 2:27 - 2:29
    и дават на много хора нови надежди и нови избори.
  • 2:29 - 2:34
    Компании като Navigenix , DNA Direct и 23andMe,
  • 2:34 - 2:37
    които правят генетични профили,
  • 2:37 - 2:40
    дават на някои хора усещането за "Господи,ами какво да направя срещу това?"
  • 2:40 - 2:43
    Нашите гени не са нашата съдба, и ако направим тези промени --
  • 2:43 - 2:45
    те са предразположеност, но ако направим по-големи промени,
  • 2:45 - 2:47
    отколкото бихме направили нормално,
  • 2:47 - 2:50
    може всъщност да променим начина, по който нашите гени са изразени.
  • 2:50 - 2:51
    Благодаря ви.
  • 2:51 - 2:53
    (Ръкопляскане)
Title:
Дийн Орниш казва, че гените не определят нашата съдба
Speaker:
Dean Ornish
Description:

Дийн Орниш споделя ново изследване, което показа как практикуването на здавословен начин на живот, може да повлияе на човек на генетично ниво. Например, казва той, когато живеете по-здравословно, ядете по-добре, спортувате и обичате повече, вашите мозъчни клетки започват да нарастват.

more » « less
Video Language:
English
Team:
TED
Project:
TEDTalks
Duration:
02:53
Anton Hikov added a translation

Bulgarian subtitles

Revisions