YouTube

Got a YouTube account?

New: enable viewer-created translations and captions on your YouTube channel!

Bulgarian subtitles

← Дийн Орниш казва, че гените не определят нашата съдба

Дийн Орниш споделя ново изследване, което показа как практикуването на здавословен начин на живот, може да повлияе на човек на генетично ниво. Например, казва той, когато живеете по-здравословно, ядете по-добре, спортувате и обичате повече, вашите мозъчни клетки започват да нарастват.

Get Embed Code
54 Languages

Subtitles translated from English Showing Revision 1 created 08/19/2009 by Anton Hikov.

  1. Един начин да променим гените си, е да направим нови,

  2. както Крейг Вентър демонстрира много елегантно.
  3. Друг е, да променим начина си на живот.
  4. Това, което научаваме, е колко значими и динамични могат да бъдат тези промени,
  5. и че не трябва да чакаме много дълго за да видим ползите.
  6. Когато се храните по-здравословно, контролирате стреса, упражнявате се и обичате повече,
  7. вашия мозък, всъщност, получава по-голям приток на кръв и повече кислород.
  8. Но още повече, мозъкът ви става значително по-голям.
  9. Неща, които се смятаха за невъзможни за измерване преди няколко години,
  10. сега могат да бъдат иземерени.
  11. Това беше установено от Робин Уилямс,
  12. няколко години, преди всички останали.
  13. Има няколко неща, които може да направите,

  14. за да накарате мозъка си да образува нови мозъчни клетки.
  15. Някои от моите любими неща са: шоколад и чай, боровинки,
  16. алкохол в умерени количества, контролиране на стреса,
  17. и канабиноиди, открити в марихуаната.
  18. Аз съм просто вестоносец.
  19. (Смях)
  20. За какво говорехме в момента?
  21. (Смях)
  22. Други неща, могат да влошат положението,
  23. да предизвикат загубата на мозъчни клетки.
  24. Обичайните заподозрени са: наситени мазнини и захар,
  25. никотин, опиати, кокаин, твърде много алкохол и хроничен стрес.
  26. Кожата ви получва по-голям приток на кръв, когато промените своя начин на живот,

  27. така, че остарявате по-бавно, и кожата ви не се сбръчква толкова много.
  28. Сърцето ви получава по-голям приток на кръв.
  29. Показахме, че всъщност може да се обърне хода на сърдечните заболявания.
  30. Че тези задръстени артерии, които виждате в горния ляв ъгъл,
  31. след само една година, стават значително по-малко задръстени.
  32. На сърдечната Позитронно-Емисионна Томография, показана в долния ляв ъгъл
  33. синьото означава, че няма приток на кръв.
  34. А година по-късно - оранжево и бяло е максималния приток на кръв,
  35. Ние показхме, че може да се спре и дори обърне напредъка на
  36. рак на простата, в ранен стадий, и подобно, на рак на гърдата,
  37. като просто се направят тези промени.
  38. Открихме, че растежът на тумора ин витро, беше забавен
  39. със 70% в групата, която направи тези промени,
  40. и само с 9% в групата за сравнение.
  41. Тези различия бяха доста значителни.

  42. Дори вашите сексуални органи получават по-голямо кръвоснабдяване,
  43. така увеличавате и сексуалната си потентност.
  44. Една от най-ефективните реклами срещу тютюнопушенето беше направена
  45. от министерството на здравните услуги,
  46. показваща, че никотина, който свива вашите артерии,
  47. може да доведе до сърдечен удар или инсулт,
  48. но също предизвиква импотентност.
  49. Половината от мъжете, които пушат са импотентни.
  50. Колко секси е това?
  51. На път сме да публикуваме изследване --

  52. изследване, показващо, че може да се промени гена в хора с рак на простата
  53. Това се нарича топлинна карта,
  54. с различни цветове, отстрани вдясно са различните гени.
  55. Открихме, че повече от 500 гени бяха благоприятно променени,
  56. на практика, активирайки добрите гени, тези предпазващи от заболявания,
  57. и дезактивирайки, тези които водят до заболявания.
  58. Мисля, че тези открития са много значими,

  59. и дават на много хора нови надежди и нови избори.
  60. Компании като Navigenix , DNA Direct и 23andMe,
  61. които правят генетични профили,
  62. дават на някои хора усещането за "Господи,ами какво да направя срещу това?"
  63. Нашите гени не са нашата съдба, и ако направим тези промени --
  64. те са предразположеност, но ако направим по-големи промени,
  65. отколкото бихме направили нормално,
  66. може всъщност да променим начина, по който нашите гени са изразени.
  67. Благодаря ви.
  68. (Ръкопляскане)