2018 12 09 LH EN 11th 12th training of the OI br Pháp Lai

Xin chào. Kính bạch Thầy
Kính thưa đại chúng

Hôm nay là Chủ Nhật, ngày 9/12/2018

Chúng ta đang có mặt
tại thiền đường Hội Ngàn Sao, Xóm Hạ

Đây là bài pháp thoại cuối cùng trước khi
kết thúc ba tháng an cư cùng nhau

Nên con có một cảm nhận rất đặc biệt
khi nói về điều đó

Với những người đã ở đây
trong suốt ba tháng an cư cùng nhau

Có những người trong đại chúng
đã đến ở Làng Mai trong ba tháng

đã nếm trải những lên xuống

Có lẽ đã có lúc các bạn tự hỏi

"Tại sao mình lại đến đây?"

Con cũng không biết

Con xin phép

Tiếng hơi ồn

Có lẽ đại chúng cảm thấy

"Đáng lẽ mình nên ở trong một cái hang
nơi nào đó"

"Đáng lẽ mình đến một cái Cực nào đó"

"Một ngọn núi nào đó"

Khi thực tập cùng nhau

Chúng ta thực sự cần phải hòa hợp với nhau
và có thể sống cùng nhau

Nếu ta không sống được với nhau

Vì chúng ta ở cạnh nhau 24/7
Nó sẽ biểu hiện ra

Rất khó có thể ngồi yên mà thưởng thức

Vì vậy nên thực ra phần lớn sự thực tập
mà đại chúng học được trong ba tháng này

là làm sao để sống hòa hợp, làm sao để
sống "nhiều mình" (T/N: thầy chơi chữ )

cách thực tập nói lời ái ngữ

cũng như cách truyền thông
khi có khó khăn, mà bằng lời ái ngữ

Làm sao để buông bỏ

những điều bạn yêu thích
và cả những điều làm bạn khó chịu

Làm cách nào để thấy được
họ cũng là những người đang khổ đau

Có thể là cố gắng hiểu họ,
để bạn có thể buông bỏ sự phán xét

Và chúng ta đã thực tập Làm Mới,
chúng ta làm khá thường xuyên

Chúng ta thực tập đúng nghi thức,
ngồi xuống và thực tập thể hiện sự biết ơn

nhận biết những điều tốt trong nhau,

cũng như nói ra những điều hối hận của ta
đối với người kia

Đó thực sự là thực tập làm mới

Ta cũng gọi đó là Mùa Soi Sáng

Bởi vì ta nhìn nhau

Ta sống cùng nhau, đi cùng nhau,
ăn cùng nhau

Ta gặp nhau,
và ta có thứ được gọi là Mắt Tăng Thân

Đối với bản thân,
nếu ta chỉ thực tập một mình

Sẽ có những điều ta lỡ mất
so với việc thực tập cùng chúng

Trong đó có một điều là,
vì ta không có tương tác

nên mọi thứ không biểu hiện
theo cùng một cách

Nên khi tương tác,
ta sẽ thấy được bản thân

Nhưng ta cũng có những mặt khuất

Nên rất hữu ích đối với những người
ta tin tưởng

Ta mở lòng
Ta cho phép bản thân được cởi mở

để đón nhận những cái nhìn
của người khác về ta

Những cái nhìn được biểu hiện
bằng tình thương và sự cảm kích

cho tất cả chúng ta,

mà không phải chỉ chú tâm vào
những khó khăn

Chúng ta cũng thực tập những điều đó
trong mùa an cư ba tháng

Soi sáng cho sự thực tập của nhau

Và để giúp người kia có nhiều tự do hơn,
trưởng thành hơn trong chính bản thân họ

và hạnh phúc hơn

Sẽ có lúc ta có chút sợ hãi

khi cho phép bản thân ta
có những người chia sẻ với ta như thế

Có một số người đã bỏ chạy

Nhưng khi họ cho phép bản thân mình
tiếp nhận soi sáng

Điều duy nhất họ cảm nhận được
là tình thương

Con chắc là sẽ có vài trường hợp ngoại lệ

Có lúc người ta sẽ bị tổn thương

Và chúng ta cũng có lòng từ bi,
chúng ta đã học và thực tập

Vậy nên việc sống cùng nhau,
bản thân nó đã là một sự thực tập

Và theo một cách khác,
đại chúng có thể nói rằng

Học cách sống chung với nhau,
học cách sống "nhiều mình"

cũng là hoa trái của sự thực tập

Thầy từng nói, không có tôn giáo nào
quý hơn tình huynh đệ

nên chúng ta đang tạo ra tình huynh đệ

Chúng ta đi trong tinh thần đó

Có một nghiên cứu của đại học Havard

Một trong những nghiên cứu dài nhất

72 năm, và con thấy
hình như nó vẫn tiếp tục

Họ phỏng vấn và lấy thông tin
từ một nhóm người ở Mỹ

Về cơ bản họ đang tìm kiếm điều kiện nào
tạo nên hạnh phúc và sức khỏe

Nhìn thẳng vào cuộc sống

Và điều họ phát hiện ra là

Nếu đại chúng muốn biết,
điều làm cho những người ngoại bát tuần

hạnh phúc, có nghĩa là những người
từ 80 tuổi trở lên

Người ta đã theo nhóm người này từ khi
còn là những cậu bé

và giờ họ đã vào 80

Nhìn lại thời điểm khi họ 50 tuổi,
khoảng tuổi của con bây giờ

và đại chúng có thể xác định
những điều kiện có vẻ phổ biến

giữa những người mạnh khỏe và hạnh phúc

Và kết quả chỉ bao gồm có một yếu tố

Không phải là nồng độ cholesteron
là bao nhiêu

Cũng không phải những điều
mà mọi người có thể nghĩ đến

Nhưng có một yếu tố chung duy nhất

Những người đó cho biết rằng
họ có những mối quan hệ tốt

Những mối quan hệ họ có thể tin tưởng

Đó có lẽ là yếu tố cơ bản thiết yếu
cho một cuộc sống hạnh phúc

Trong cộng đồng, chúng ta rất may mắn
khi có những mối liên hệ sâu sắc với nhau

Có rất nhiều niềm tin dành cho nhau
trong cộng đồng

cho phép chúng ta mở lòng

cho phép chúng ta thoải mái
thể hiện bản thân

Và đương nhiên khi chúng ta
nói về các mối quan hệ

Điều con nghĩ tới khi được nghe
về nghiên cứu này là

"Thế còn mối liên hệ với bản thân ta
thì sao?"

"Ta có tin bản thân mình không?"

Điều đó chắc chắn cũng rất quan trọng

Mối liên hệ mà ta có với xã hội,
với mẹ Trái Đất

cũng cần được tính là một mối liên hệ

Và chúng ta cũng rõ ràng thấy được
từ kinh nghiệm bản thân

rằng ta có được mối liên hệ
tốt với bản thân

mối quan hệ của ta với người khác cũng
sẽ tốt như vậy

Và nếu mối liên hệ với bản thân ta
không được tốt cho lắm

Ta sẽ thấy được những điều
phản ánh tới chính ta

Đại chúng biết đấy,
Tăng thân giống như tấm gương

Chúng ta nhìn lẫn nhau như
một sự phản chiếu chính ta

Nên khi ta gặp khó khăn trong tương tác

Sẽ rất có ích nếu ta tự hỏi,
"Có chuyện gì đang xảy ra trong ta

có liên hệ với việc tương tác khó khăn?"

Xu hướng chung thường là trách móc,
hoặc đổ lên đầu người kia

Ta có thể thấy những điều hay ho
khi phản chiếu chính mình

Ta có thể thấy rằng

Cách ta phản ứng trong buổi họp
hay trong lúc tương tác

mang tới những cảm xúc tương đối mạnh
trong ta

mà có lẽ không đúng mức
với những điêu thực sự diễn ra

"Tại sao mình giận quá vậy nhỉ?"

"Tại sao mình thấy lo lắng quá?"

Con từng thấy bản thân trong
những tình huống

mà những lo lắng sợ hãi ập đến

mà thực tế nó bắt đầu từ giận dữ

Con cảm thấy mình không hài lòng
về điều gì đó

và rồi sự bất an đi tới

Con tự hỏi,
"Cái này nhắc mình điều gì?"

Con tự hỏi tàng thức của mình

"Cái này nhắc mình điều gì?"

Con đợi điều đó đến.

Và rồi tự nhiên con thấy hình ảnh
của bản thân khi còn học mẫu giáo

Một hình ảnh mà con chưa từng thấy

Đó không phải là điều con ghi nhớ,
mà nó chỉ lóe lên

Một đứa trẻ đợi được đón về,
nhưng hôm đó mẹ đến muộn

Và có một nỗi sợ trong con,
có lẽ vậy

Và con tạo ra sự liên hệ
chỉ bằng cách hỏi câu hỏi đó

Nó cho phép con,
có sự liên hệ với những người khác

cho phép con tiếp xúc được với
những điều cần được chữa trị

Và sự chữa trị có lẽ cần được tiếp tục

Nó đã được chữa trị một phần

Ta không thể qua một đêm
mà chữa khỏi bệnh, chỉ với một ít tuệ giác

mỗi lần ta chữa trị một ít,
ta có nhiều năng lượng và tự tin hơn

Ta cảm thấy, "Ok, đây là một cách hay"

Thực ra chỉ cần hiểu bản thân mình,
hiểu được điều này từ đâu mà có

cũng giúp được rất nhiều rồi

Và biết rằng ta có sự thực tập
để có thể ôm ấp ta trong khoảnh khắc đó

ôm lấy em bé trong ta
khi ta thấy được nó đang đến

ta nhận diện được khổ đau hiện có
có mối liên hệ tới thời điểm khi ta còn bé

Ta có cơ hội ôm ấp, mỉm cười

Và với sự vững chãi
ta tạo ra nhờ sự thực tập

ta có thể ngồi thở cùng với cảm xúc đó

Biết rằng ta đã có đường đi,
Ta sẽ có rất nhiều....

Ta có hạnh phúc,
và ta cũng biết được không cần quá khổ đau

bởi vì điều đau khổ nhất là
khi ta không có đường để đi

nên chúng ta biết ơn
vì đã có sự thực tập

nó có từ trước khi ta áp dụng

Khi ta áp dụng và có sự thực chứng
mỗi lần như vậy, ta đều vô cùng biết ơn

Con cũng đã có cơ hội
trong Khóa An Cư Kiết Đông này

Khóa An cư Ba tháng
Giờ không gọi là An cư Kiết đông nữa

Vì lần đầu tiên ở đây ta có một giai đoạn
nằm trong mùa Thu

Con đã trải nghiệm
trong khóa an cư ba tháng này,

con đã liên hệ được
với em bé 14 tuổi trong con

Khi cậu bé ấy cảm thấy cô đơn,
không thích đến trường

em cảm thấy có sự thiếu thân thiện
trong môi trường mình sống

Con biết khoảng thời gian đó,

và con biết nó phần nào đó
thể hiện trong cách con tương tác

Con dành thời gian nói chuyện với cậu bé

Em hiện lên

và nói... Con hỏi,
"Em muốn dành thời gian làm gì với tôi?"

Giờ con đã trưởng thành rồi,
và em nói, "Thầy quá bận"

"Thầy có quá nhiều việc"

"Tôi chắc rồi sẽ gây rắc rồi cho thầy thôi
nên tôi không muốn gây chuyện cho thầy"

"Tôi không muốn tốn thời gian của thầy"

Cảm giác được nghe câu trả lời đó
rất tuyệt vời

thực ra, nó cho con một ít tuệ giác
về bản thân

bởi vì con đã nhìn thấy
một phần của bản thân mình

Con chia sẻ điều này bởi vì

Bởi vì một phần trên quãng đường ta đi
là để chữa lành một phần bản thân ta

Cả bên trong và bên ngoài.
Bên trong ta cũng có Tăng Thân,

những giọng nói khác nhau.

Và ta cũng cần đem tới sự hòa hợp
cho những giọng nói đó trong ta

Khi con quyết định đi tu,

Một vị giáo thọ người Anh tên Martin
(T/N: con không nghe rõ tên của vị này)

Ông cho con lời khuyên đó

Ông nói, khi đưa ra quyết định

hãy thử kiểm tra với Tăng Thân nội tại
trong con

hãy chắc chắn rằng tất cả mọi người,
toàn thể tăng thân đưa ra quyết định

Bởi vì có rất nhiều giọng nói trong ta

Có một số giọng nói có nghi ngờ
Con phải nói rằng,

"Xin làm ơn, tôi nghe thấy bạn,
nhưng..."

Lúc đó ta tiếp xúc được với điều gì đó

sâu sắc hơn sự nghi ngờ

Và anh chàng nghi ngờ phải đồng ý với ta

Cơ Đốc giáo nói sự nghi ngờ
làm hỏng bét cả

Đó là một hành trình tuyệt vời,phải không?
Hành trình tâm linh

Chúng ta đi cùng nhau

Và bằng cách nào đó,
ở bên nhau như một tăng thân

mang tới rất nhiều an lạc và tuệ giác.
Rất giàu có.

Có nhiều người trong chúng ta ra đi,
ta lại quay lại với "thế giới thực"

Con luôn cảm thấy có chút buồn cười
với khái niệm đó

bởi vì trong thế giới thực,

có rất nhiều người
bận chạy trốn khỏi thực tại

trong khi ý tưởng ở Làng Mai là
ta tiếp xúc với thực tại

trong ta và trong tự nhiên.

Nhưng ta ra ngoài,
và muốn duy trì sự thực tập

Có một điều ta cần nắm lấy,
đó là sự liên hệ ta đã tạo ra ở đây

giữ chúng trong tim, và biết rằng

ở ngoài kia, khi ta nghĩ rằng
mình thật lạc lõng

Hãy nhớ rằng điều đó không đúng

Bởi vì những mối liên hệ ta tạo ra
có thực

Chúng không phải thứ sẽ mất đi
chỉ vì ta ở một nơi khác,

một nơi không thân thuộc

Ta nhớ rằng
luôn có Tăng Thân trợ lưng cho ta

Họ đứng phía sau ta
Mỗi người có một tưởng tượng khác nhau

Liên hệ đến nghiên cứu của đại học Havard
mà con đã nói tới

"Cô đơn là tên sát nhân mạnh nhất"

Đó là một sự thực có tính y học,
Cô đơn có thể giết người

Chúng ta có rất nhiều điều kiện
để không bị cô đơn

Bằng sự thực tập có mặt cho bản thân

Và học cách có mặt cùng những người khác
và những mối liên hệ ta tạo ra,

những mối quan hệ ta tạo ra

Kể cả khi bạn đang có một mối quan hệ,
bạn có thể sống cùng gia đình,

bạn có thể sống cùng rất nhiều người,

Là một đứa trẻ 14 tuổi
trong một ngôi trường rộng lớn

Có rất nhiều, rất nhiều người,
không khác gì Làng Mai

Sống trong một kí túc xá,
chung một phòng

Nhưng khi đó con lại cảm thấy lạc lõng
và cô đơn

Nên không hẳn là khi ta ở gần mọi người
mà ta không cảm thấy cô đơn

Bạn cũng có thể cảm thấy cô đơn
ngay cả khi ở Làng Mai

nếu như bạn không có được mối liên hệ tốt
với những gì đang ở trong bạn

Và trong những trường hợp như thế

khi điều đó xảy ra ở Làng Mai,
điều nên làm là ngồi yên

Đại chúng có thể cảm thấy,
mình không còn mỉm cười được nữa

Con nhớ có lần đọc được lời của Thầy,
"Bông bồ công anh giữ bạn mỉm cười"

Trong bông hoa mà ta nhìn thấy ở phòng đợi
có một nụ cười tặng bạn

Nên cũng như vậy, trong Tăng Thân,
ta có thể cảm thấy làm không tốt lắm

nhưng điều ta nên làm là nhận biết
rằng ở đó có rất nhiều tình thương

và sự quan tâm.

Mọi người cho ta một không gian riêng,
nhưng họ quan tâm đến ta

Có lúc sự quan tâm đến theo cách
mà ta không mong muốn

Có thể có người sẽ đi vào vùng không gian
của ta rồi khuấy động lên một chút

mà ta lại không thích thế

Có lẽ là không được khéo léo cho lắm.

Tuy nhiên ta có thể nhận diện
sự quan tâm đó là họ có ý tốt

Ta có thể chọn những chủ đề khác nhau
trong ba tháng này

Và con cũng biết là
có một số sư anh sư em ở Xóm Thượng

đang học Kinh Quán Niệm Hơi Thở,
ví dụ như vậy.

Có một số người đang học
Bốn Mươi Tôn Chỉ của Làng Mai

Sự biểu hiện chỉ truyền tải
gắn liền với một đối tượng

Con đã thực tập gắn liền với điều đó

Và con nghĩ có rất nhiều chủ đề,

nhưng bằng cách nào đó,
chúng đều có liên hệ tại một điểm

đó là làm sao liên hệ được với bản thân,

để có mặt và thực sự hiểu được
điều gì đang diễn ra trong thân và tâm ta

và thấy được bản chất tương tức của ta

Và Thầy đã từng nói rằng,

chỉ cần thực tập Bốn hơi thở đầu
trong Kinh Quán Niệm Hơi Thở

nhận biết hơi thở,
nhận biến thân thể

ta có thể tiếp xúc được với
tất cả những khía cạnh khác

bởi đó là bản chất của tương tức

Trong mối liên hệ nhận thức được thân,
khi ta thực sự nhận ra được rằng

"đây là thân ta và ta cần ở trong thân ta,
trải nghiệm nó với hơi thở,

và cũng tự nhiên ta nhận thức được
cảm thọ của ta

một phần những điều đang diễn ra,
chúng tương ứng với thân ta

cùng với các tâm hành, cảm thọ,
và ý thức.

Chúng ta sẽ nghe một tiếng chuông.
Cám ơn.

Nhớ lại một trong những kì
An Cư Kiết Đông đầu tiên

Con không nhớ chính xác mùa an cư nào

Thầy có nói ngay trong buổi
phát thoại đầu tiên của kì an cư

"Khóa an cư này là một cơ hội,
ta nên thực tập có mặt

cho tất cả các tâm hành,
khi chúng phát khởi"

Con chỉ nhớ rằng mình đã rất kinh ngạc
bởi khả năng làm điều đó

Giống như, khi bất cứ tâm hành nào
phát khởi, con sẽ có mặt

rồi ôm ấp, chăm sóc, nhận diện chúng

Con nghĩ đó là một điều rất tuyệt vời
để cho chúng ta cam kết

giống như một mục tiêu cho con

cố gắng có mặt với tất cả những gì
đang diễn ra,

nhận diện khi có bất cứ tâm hành nào
đến và đi

và nhìn thấy sự vô thường trong chúng,

nhìn thấy chúng trong sự liên hệ với
những gì đang diễn ra trong con

và xung quanh con,
và trong cách con tương tác

Nhưng có nhiều khi ta thất niệm
và lạc lối

nên, cũng giống như trong ẩm thực,
ta nhận ra rồi thì cứ quay trở lại

Một trong những chủ đề của mùa an cư
là 14 Phép Thực Tập Chánh Niệm

Và những phép thực tập con chia sẻ
liên quan tới những hành động từ bi

liên quan tới chánh mạng,
tôn trọng sự sống và chí nguyện lợi tha

Đó là giới thứ 11, 12 và 13.

14 Phép Thực Tập Chánh Niệm
được Thầy viết năm 1964

Và đối với con, chúng vẫn
thích hợp với ngày nay

Chúng được viết trong những năm
chiến tranh Việt Nam,

và đã được điều chỉnh.

Chúng ta luôn cố gắng giữ chúng thích hợp
phương tiện, và phù hợp với hiện tại

và với nội tại những gì ta có

Đạo đức là một chủ đề rất lớn

Nhìn chung khi đưa ra các bài thực tập,
Dù là 5 hay 14 phép thực tập chánh niệm

đều có sự đóng góp, chúng ta hi vọng, là
sự đóng góp tích cực cho đạo đức toàn cầu

chúng không nhất thiết phải có tính
tôn giáo hay phải có đạo Bụt,

phải có những điều đặc trưng của Phật giáo

Chúng có thể được diễn tả bằng ngôn ngữ
mà ai cũng có thể đọc được dễ dàng

vì chúng có tính phổ quát,
chúng lên tiếng với toàn thể

Giới nói về tình thương, những hành động
và sự tương tác

xuất phát từ tình thương đích thực.

Ta biết tình thương đích thực có một số
yếu tố nhất định.

Tình thương có tình huynh đệ, tình tỉ muội
và sự tử tế.

Lòng từ.

Có yếu tố của tình bạn

Tình bạn tâm linh,
luôn có mặt cho nhau

Tình thương đích thực cũng có từ bi

Ta thực sự có lòng vị
tha đối với người kia

nhưng ta không bị sự khổ đau tràn lấp

để ta có thể thực sự có mặt
kể cả khi có sự khổ đau

Ta có thể giữ được sự vững chãi,
và có mặt cho người kia và giúp họ

Tình thương đích thực cũng bao gồm
cả yếu tố Hỷ

Không có Hỷ ta không thể
tồn tại quá lâu được

Hỷ là một điều rất quan trọng

Và đôi khi nó phát xuất từ những nơi
hơi bất bình thường một chút

Đôi khi niềm hỷ lạc đến khi ta có thể
có mặt cho sự khổ đau trong ta theo cách,

"Ồ, đây cũng là Hỷ vì tôi đã ở đây,
nơi quan trọng nhất, nơi tôi cần có mặt"

Và đó là một dạng Hỷ ẩn dấu,
kể cả khi bạn đang chịu đựng khổ đau

Con dùng ví dụ đó để thấy rằng, Hỷ
không phải lúc nào cũng hiển hiện

Nó không phải là điều ta thường nghĩ
về sự hào hứng tưng bừng

Dù sự diễn tả về Hỷ và Cười cũng
là cách diễn tả rất tốt

Sáng nay,con nói chuyện với
thầy Pháp Dung trước khi đến chia sẻ

Con cần được cười trước khi đi
để tạo ra năng lượng Hỷ

Có những lúc chúng ta cần,,,,
Đại chúng biết đấy.

Có khi con nghĩ về những điều vui vẻ
chỉ để sản sinh năng lượng đó

Nhưng niềm an lạc thực sự đến từ
tình bạn, từ bên trong,

từ sự thực tập chánh niệm của ta

Đó là một sự an lạc rất sâu sắc.
Chúng ta cần những điều đó

Tình yêu đích thực cũng có yếu tố Xả

Chúng ta bao dung cho tất cả những gì
có trong ta

Ta chăm sóc cho những gì đang diễn ra,
và không tạo ra nội chiến trong tâm

Kể cả khi ta nhìn thấy một phần trong ta
có vẻ là nguyên nhân gây khổ đau

trong một tình huống nào đó có thể khiến
ta xấu hổ, ví dụ như một thói quen xấu

hoặc ta nói chuyện với người khác
theo cách không tốt lắm

Chúng ta vẫn cần có sự từ bi với
phần đó trong ta

và nói, "Tôi chấp nhận.
Bất cứ điều gì đang có đó,

tôi thương yêu và chấp nhận bản thân
như chính tôi đang là."

"Tôi biết rằng nghiệp quả
là lí do tại sao lại có chuyện này"

"Có thể tôi đã thất vọng về bản thân."

Tôi cũng chấp nhận sự thất vọng
về bản thân mình"

"Ok. Mình đang thất vọng về bản thân"

Bất cứ điều gì đang có mặt ở đó,
hãy nói rằng,

"OK. Tôi hiểu. Nếu bạn có mặt,
hẳn là có lý do của nó"

"Tôi chấp nhận bạn"

Điều đó không có nghĩa là ta phải
bị cuối trôi hoặc đẩy đi

mà ta chấp nhận và mỉm cười với nó

Và ta cũng cố gắng tạo ra sự vững chãi,
để có thể có mặt với phần đó trong ta

mà không bị kéo đi

Cũng như thế trong mối quan hệ
của chúng ta với những người khác

khi ta thấy thất vọng và giận dữ
với người kia

Ta cũng có khả năng để bao dung,
ngồi yên và có mặt cho nhau

Trong Kinh Thương Yêu,
ta được mời để thể hiện tình thương

với tất cả mọi loài và toàn thể vũ trụ.
Rất rộng lớn.

Có một bài tụng mới mà thầy Pháp Linh
có làm cùng vói nhóm chúng con trên CD

Bản CD tụng niệm mới.
Con rất xấu hổ khi xem bản video họ làm

Ai cũng xem rồi, cơ mà...
Nhìn thấy mình ở đó, con thấy ngại lắm

Rất thật đấy ạ

Dù sao thì...
Trong bài tụng đó có một câu

"Thể hiện tình thương và sự quan tâm với
một hay tất cả như đối với gia đình mình"

mang theo tinh thần quan tâm
với bắt cứ ai mà ta gặp

như thể họ là gia đình ta.

Tinh thần là như vậy.

Và nó hoàn toàn không phải
vượt qua khả năng của chúng ta

Ta biết rằng khi ta đang ở trạng thái tốt,
trái tim ta có thể rộng lớn như vậy

Có một câu chuyện con nghe được
về một người chồng có người vợ quay trở về

sau một khóa tu Phật giáo

Người chồng được hỏi, "Ông có thấy vợ mình
thay đổi gì kể từ khi quay về không?"

"Vâng, bà ấy yêu cả vũ trụ,
nhưng chẳng cụ thể ở một ai hết"

Con nghĩ người chồng đó...
Đại chúng biết đó

Chúng ta phải cẩn trọng khi ở đây và
nghĩ về tình thương rộng lớn cho vạn vật

mà lại không thực sự áp dụng nó cho những
gì đang diễn ra trong mối quan hệ hiện có

"Vâng, tôi không chịu nổi người này,
nhưng......"

"Tôi có thể cảm nhận sự khổ đau
trên toàn thế giới,

nhưng không thể nào chịu nổi ông"

Đó cũng là lí do tại sao
Tăng Thân có vai trò quan trọng

khi chúng ta áp dụng vào thực tiễn.
Như khi quả bóng đập xuống đường

Thay vì quả bóng, ta dùng hình tượng
đôi đũa

Để rửa sạch đũa, đại chúng cầm cả nắm
rồi xoa cùng một lúc

chứ không rửa từng chiếc một

Đó là một hình ảnh ví dụ rất tốt

Chúng con xin chia sẻ,
con đã gửi email tới Christianna Figueres

người đang đưa 195 nước đến với nhau
trong Thỏa thuận biến đổi khí hậu Paris

Đại chúng có nhớ bà không?

Bà đã đến Làng Mai một số lần
và có chia sẻ vài lần cho nhóm Wake Up trẻ

khi chúng con có khóa tu Wake Up

Bà đến cùng với con gái

Bà thương Làng Mai

Con đã gửi email cho bà để hỏi
xin phép chia sẻ câu chuyện của bà

bởi vì khi đang làm công việc mang
các nước ngồi lại với nhau trong...

người ta gọi hiệp định đó là COP21 ở Paris
phải không?

Chúng ta có COP24 đang diễn ra ở Phần Lan

Khi mà bà làm được, cho người ta cảm giác,
ít nhất là các nước chịu ngồi với nhau

một dạng Tăng Thân hòa hợp trên thế giới
để xem xét biến đổi khí hậu

như một vấn đề thực sự cần giải quyết

Đó là một sự khởi đầu rất tốt

Trong suốt quãng thời gian trước đó, ta
còn không thể đặt được những bước đầu tiên

Đó là điều rất tuyệt vời
mà bà có thể làm được

Và bà thực hiên điều đó
bằng những lời dạy của Thầy

Bà thực tập lắng nghe

Bà nói đó là yếu tố chính giúp bà làm được

Lắng nghe và thực sự hiểu những tình huống
những khó khăn đối với những nước đó

Trung Đông, Trung Quốc, vân vân

Nhưng có một khoảng thời gian
trong quá trình 5 năm dẫn tới Paris 2015

Bà bị khủng hoảng,
một cuộc khủng hoảng cá nhân

Bà đang ở TP. Bonn nước Đức

Và không hiểu bằng cách nào
bà tình cờ tìm thấy Làng Mai

Trước đó bà không biết gì về Làng Mai cả

Và bà biết rằng mình phải đi đâu đó

Bà bị khủng hoảng rất nặng

rồi bà tìm ra EIAB -
Học Viện Phật Giáo Ứng Dụng Châu Âu

Trung tâm ở Đức, đủ gần

Bà khẩn cấp liên hệ đặt chỗ

rồi cứ thế đến

Không ai biết bà là ai

Bà nói với chúng con rằng

Điều đó thực sự đã cứu bà

Các sư cô người Việt với lòng từ bi của họ
đã có mặt ở đó

Bà ở khu của quý sư cô,
"Họ không biết họ đã làm gì cho tôi đâu"

"Họ không biết tôi là ai"

Bà là một thiền sinh,
họ còn cần biết gì hơn thế nữa

Thế có lẽ lại tốt, đại chúng biết đó

Có khi ta chẳng biết ai đang ở đây.
Biết có khi lại sợ.

Nên chỉ cần một sự tử tế giản đơn
và niềm an lạc

đã đủ để giúp bà,
đưa bà trở lại với công việc

giúp bà đạt được kết quả tuyệt vời đó

Nên chúng ta sẽ chẳng biết được
có một phần câu chuyện như thế

Ta sẽ không biết được,
Sự liên hệ đơn thuần của ta với người khác

Từng hành động của ta

Ta sẽ không biết được
những ảnh hưởng có thể có của hành động đó

Chúng ta chỉ cần ở đây,
chào đón mọi người tới

và làm việc của mình, tiếp tục thực tập

Nhưng những điều đó có thể cứu được ai đó

Và tất cả mọi người không riêng gì
Christianna Figueres

Đó là điều quan trong

Tất cả mọi người, những người
đến với chúng ta

Việc họ tới đây rất đáng quý,
và chúng ta có thể hỗ trợ họ

Những điều ta làm cho họ,
ta cũng làm cho chính mình

Một yếu tố khác của tình thương
là sự tin tưởng

Thực sự biết rằng ta có mặt cho nhau

Kể cả khi ta có những lần cãi vã
chuyện nọ chuyện kia rồi xa nhau

đến cuối cùng ta cũng hiểu được rằng
ta có mặt cho nhau

Đó là điều quan trọng

Có những lúc không kiềm được, ta tức giận
và nói những lời ta sẽ hối hận về sau

Chúng ta không hoàn hảo

Nhìn chung, chúng ta không nên
cố gắng trở nên hoàn hảo

Có nhiều khi mình thả lỏng một chút,

ta sẽ có những cuộc nói chuyện thực sự
với người ta cần nói

Thi thoảng chỉ cần một tin nhắn trên Line

Không nhất thiết phải hoàn toàn hoàn hảo
trong việc thực tập ái ngữ

Nhưng ta có được nền tảng, tác ý cơ bản
là ái ngữ cùng với sự ủng hộ từ Tăng Thân

nếu không có điều đó, ta sẽ thất bại

Có mặt, lắng nghe lẫn nhau

Tôn trọng là một yếu tố khác

Đó cũng là tên của một bài thực tập
mà con sẽ chia sẻ

Tôn Trọng là phẩm chất tuyệt vời,
phẩm chất của tất cả

Nếu chúng ta cũng hành động vì Mẹ Trái Đất

chúng ta nên thương yêu Mẹ

Chúng ta nên có được mối liên hệ cho
chúng ta cảm giác tuyệt vời và tôn trọng

Đó là điều mà con hi vọng là
chúng ta đều có và đều được trải nghiệm

Nhưng khi ta đánh mất mối liên hệ
với Đất Mẹ

ta có thể sẽ nhận ra,
"Tôi cần dành nhiều thời gian hơn"

giống như cậu bé 14 tuổi trong con nói

"Nhưng mà thầy bận quá"

Nếu chúng ta nói, nếu Đất mẹ nói,
"Con có vẻ bận rộn quá"

Có một hôm con có một cảm thọ như này

Con đi vòng quanh hồ ở Sơn Hạ,
Hồ rất đẹp va có nhiều bùn

Trời mưa, làm con nhớ tới
hồi con còn làm ở Scotland

Ở Scotland hay mưa nhiều lắm

Đó là một kí ức đẹp, Đất Mẹ ở đó,
giống như nói với con

"Mẹ vẫn ở đây"

Đại chúng biết đấy, giống như khi ta...
"Mẹ vẫn ở đây", đầy kiên nhẫn

"Mẹ đang có mặt cho con"

Vấn đề là liệu chúng ta
có thời gian hay không

Vì vậy, xây dựng mối liên hệ
với Mẹ Trái Đất là rất quan trọng

Đối với con, con đã có khoảng thời gian
tuyệt vời ở Scotland

Thi thoảng đi leo lên những ngọn đồi ở đó

Có khi con cảm thấy, đây thực sự là
một mối quan hệ, không bằng lời

nhưng sự liên hệ thực sự
có thể cảm nhận được

Con cũng đã trải nghiệm được điều đó
ở Lộc Uyển

Thi thoảng con cũng trải nghiệm điều đó
ở đây, nhưng có ít hơn một chút

Con cũng không biết nữa.

Con nghĩ đó cũng là trách nhiệm của con

Bởi vì ở đây cũng đẹp lắm

Có những khi con có được những mối liên hệ
rất sâu sắc

Con nghĩ đó cũng là bởi vì sự hoang sơ

Khi ở một nơi thật hoang sơ,
con có thể tiếp xúc với điều đó

Trên thế giới này, có những điều
ta cần sự hoang sơ

Kể từ khi con sinh ra, theo sinh khối, một
nửa số lượng động vật hoang dã biến mất

Đây là một sự thực toàn cầu,
giống như một thống kê vui vậy đó

nhưng lại là một câu chuyện buồn,
chúng ta đang mất dần sự hoang sơ

Chúng ta mất dần những loài động vật
hoang dã

Đó là lí do tại sao con cảm thấy rất
có cảm hứng khi thấy một đôi vợ chồng

có một khoảnh đất rất rộng ở Anh
và trong vòng 17 năm,

họ cố gắng áp dụng một nền nông nghiệp
và sữa tập trung trên nông trại đó

nhưng họ không tạo ra được lợi nhuận

rồi họ thấy một phương pháp, một ý tưởng

một cách để khiến cho vùng đất của họ
hoang sơ trở lại

đưa các loài động vật đã từng sống
và lang thang ở đó

Đại chúng biết đó, ở Anh đã từng có
rất nhiều loài động vật

Bò rừng, Sơn dương, kể cả sư tử
cũng đã từng ở Anh

(T/N: con không nghe rõ câu này)

Học được những điều đó rất là tuyệt vời

phát hiện ra có sư tử thứ thiệt trong
khoảng diện tích 5 foot (~0.5m2)

Bà nói về việc tái hoang dã, về cơ bản
là để cho Đất Mẹ làm việc của mình

đưa những loài động vật đó về
để làm đa dạng hóa,

và tái cấu trúc khu vực

rồi những yếu tố nước tự nhiên xuất hiện

Mặt đất lầy lội

Nhìn thấy sự chuyển đổi từ vùng nông
nghiệp tập trung thành vùng hoang dã

thật sự rất đẹp

Giờ hình như bà đang điều hành
một vườn thú hoang dã

Đó thực ra là nơi mẹ con sống,
nên con đang nghĩ tới việc đưa bà tới đó

để thấy nơi đó

Nhưng sự tái tạo của đất và của cả khu vực
đóng góp rất nhiều cho sức khỏe quốc gia

Con nghĩ ta cần làm điều đó nhiều hơn, và
họ thực sự đã kiếm sống được từ mảnh đất

Nếu ta tiếp tục con đường ta đi
với việc sử dụng đất hiện tại

Ở Anh Quốc người ta ước tính rằng chỉ còn
100 lần thu hoạch

bởi vì lớp đất phía trên và những chất
màu mỡ trên đất đã bị cạn kiệt

do nền nông nghiệp tập trung

Do đó, việc tái hoang dã như vậy đã được
hiểu theo chiều hướng tích cực hơn

Khi nhìn vào 14 Phép Thực tập Chánh niệm
trong ba tháng an cư này

ta thấy rằng chúng đề liên hệ lẫn nhau,
ta thực tập chúng cùng nhau

Chúng tương tức

Chúng phát khởi từ bên trong
sự tương tức

Khi ta thực tập,
hãy thực tập với tinh thần đó

Khi ta có được một cách nhìn
có sự tỉnh thức

tự nhiên ta sẽ muốn đi theo hướng đó

ta thực tập ngay trong trái tim
của sự sống

và sống trong tình thương,
như con đã nói tới

Đó cũng là một cách diễn đạt
của tình thương và tuệ giác

Khi ta nhìn nhận sự việc dưới góc độ
tôn trọng sự sống và chí nguyện lợi tha

cùng với chánh mạng, ta cũng tiếp xúc
với rất nhiều khổ đau

Sự tàn phá môi trường,

những khổ đau được tạo ra bởi chiến tranh,
mâu thuẫn,

bởi sự khai phá, và bất công xã hội

Và nó có thế quá sức chịu đựng
khi ta tiếp xúc với những khổ đau này

Vì nó quá nhanh

Với báo cáo gần đây nhất của Ban
Liên Hiệp Quốc Gia về Biến Đổi Khí Hậu

12 năm tiếp theo sẽ rất quan trọng
nếu ta muốn ngăn chặn thảm họa

những hậu quả từ biến đổi khí hậu

Mục tiêu họ để xuất là
ngăn chặn việc tăng nhiệt độ quá cao

giữ ở mức chỉ cao hơn 1.5oC so với
thời tiền công nghiệp hóa

Nhưng những nỗ lực của chúng ta,
sự chuyển hóa của xã hội

chuyển hoàn toàn sang dạng
có thể tái phục hồi

có lẽ là một nhiệm vụ rất lớn

Chúng ta có thể sử dụng công nghệ

Con đã xem Elon Mask, người phát minh ra
xe điện thể thao, nói rằng

" Ví dụ đối với Trung Quốc thì khá dễ,
vì họ có nhiều đất

có thể sử dụng năng lượng mặt trời"

"Dễ dàng", ông ta nói vậy đó.

Con cũng không biết nữa,
nhưng ông ta có vẻ biết khá rõ

nhưng khi chúng ta nhận được
một dạng báo cáo như thế

Cảm thọ về sự khẩn cấp phát khởi

Có cảm giác mà chúng ta phải gọi tên nó,
đó là Nỗi Sợ

Nó phát khởi

Có thể là Tuyệt vọng

bởi vì ta cảm thấy điều đó là không thể

Rồi rõ ràng với cách thức
hoạt động chính trị hiện nay

Nó không có vẻ gì là có thể,

bởi vì vấn đề thực sự nằm ở chỗ
các chính trị gia có lẽ không thể

nắm được vấn đề này

Con tin rằng họ gặp nhau ở Phần Lan
cho COP 24,

họ không thể đồng thuận với nhau để
nhìn nhận báo cáo này và hành động

Nên nếu chúng ta không thể dựa vào
các chính trị gia

Có lẽ ta cần phải đi tới cấp độ tôn giáo
nhiều hơn

và ở mức độ địa phương nhiều hơn

kể cả Làng Mai, chúng ta phải
sử dụng năng lượng mặt trời

Chúng ta cần phải là sự thay đổi cần thiết

Chúng ta đã làm được một trong
những điều chính được khuyến khích

có thể tạo ra sự khác biệt lớn
để làm mạnh hơn với tư cách cá nhân

và cộng đồng. Nếu được làm ở
bình diện xã hội sẽ tốt hơn.

Nhưng nếu ở cấp độ cá nhân, ta có
thể thực tập ăn thuần chay

được coi là phương pháp kế hoạch B

đó là đóng góp lớn nhất ta có thể làm
ở mức độ cá nhân

để giảm thiểu khối lượng CO2 thải ra

Hóa ra sự ảnh hưởng của ngành công nghiệp
chăn nuôi, vật nuôi chính là vấn đề

Cũng không ngạc nhiên lắm
khi xem xét số lượng liên quan

70 tỉ vật nuôi một năm

Tổng dân số toàn cầu là 7.6 tỉ

mà 70 tỉ, gấp mười lần, và còn tăng nữa.
Nhu cầu đang tăng thêm

Nên chúng ta thực sự cần phải
chuyển theo hướng khác

Con không cho rằng nền công nghiệp thịt
sẽ biết mất

Nhưng với sự tỉnh thức và tuệ giác tập thể

Ta cần phải làm ở mức độ toàn cầu,
nhưng ta làm phần của ta

Nếu có ai trong đại chúng là người ăn thịt

và đến Làng Mai cứ cho là 10 ngày đi

Tính thô thôi nhé. Giả dụ như bạn
tối nào cũng ăn thịt bò

Con không nói là mọi người sẽ ăn như vậy

nhưng chỉ cần đến Làng Mai, ăn thuần chay
trong 10 ngày,

đại chúng đã giảm được cả tấn CO2

Sự khác biệt lớn như thế đó

ta có thể làm được nhiều hơn từ
ăn thuần chay sang chuyển đổi cách đi lại

Con nói đùa với thầy Pháp Dung

"Làm sao mình cắt được việc bay qua
bay lại của các thầy tại Làng Mai?"

bởi vì đại chúng biết đó,
chúng con có bay tới nơi tổ chức khóa tu

nhưng vì mình đang làm việc tốt
mà không muốn dừng lại

Ví dụ như sẽ có chuyến đi đến Uganda
trong tháng 1

và họ sẽ thực sự sẽ đương đầu
với những vấn đề nghiêm trọng ở đó

bạo lực học đường và những điều
tương tự như thế

nên chúng con muốn đi

nên con có nói, "Những người mời chúng ta,
cứ mỗi lần các thầy đi họ nên trồng cây"

Thầy Pháp Dung nói là, "Những người mời
chúng ta có lẽ phải ăn thuần chay 10 ngày"

Nhưng chúng ta có thể sáng tạo

Ta có thể xem bằng cách nào ở Làng Mai
có thể sống không Carbon vào năm 2025

Ta có thể xem,
xem mình có thể làm gì

Nhưng cảm thọ gấp gáp và sợ hãi này
rất thực

nó tạo ra một loại năng lượng,
rằng mặc dù rất muốn làm điều gì đó

nhưng không phải lúc nào cũng bền vững

Có thể sự giận dữ và sợ hãi có tác dụng

bởi vì nếu ta muốn thực tập
hành động từ bi

ta cũng phải bao gồm cả những hành động
có hại,

đừng đẩy chúng ra khỏi sự từ bi của ta

Ta biết rằng, có một chiến dịch thực sự
đang được tiến hành

và trong chiến dịch đó tất cả mọi người
đều có liên quan

nếu đại chúng đang bay mà máy bay sắp rơi

Con xin lỗi vì đã nói vậy,
chỉ là ví dụ xuất hiện trong đầu thôi

có chút đáng sợ

nhưng cho dù mình ở hạng phổ thông
hay hạng thương gia

mình vẫn rơi thôi

Nên tất cả mọi người,
kể cả những người đã gây ra vấn đề đó

ta sẽ xem xem

Ta cần phải có lòng từ bi,
rằng có những nhân duyên và điều kiện

tại sao người ta lại ở trong tình huống đó

và có lẽ bằng lòng từ bi đối nghịch với
sự giận dữ, ta có thể chạm tới trái tim họ

Thật ra thầy Đức Khiêm có nói với con rằng

có một vị luật sư cấp cao của
ngành công nghiệp động vật đã đến Làng Mai

Ông ta dành thời gian ở đây,
và tới lúc kết thúc

ông không còn muốn làm
luật sư cho ngành công nghiệp động vật nữa

Con không biết được

chỉ nói vậy thôi.

Đại chúng tới Làng Mai,
chạm được sự bình an trong tự thân

có lẽ như vậy là đủ để chạm được
trái tim con người

Có lẽ lại tốt khi con không gặp người đó,
bởi vì con có thể...

quay ổng về tất cả những vấn đề đó

Sẽ tốt hơn nếu ông đến đây và tự mình
trải nghiệm, khi không ai biết ông là ai

Ông chỉ cần tiếp xúc được với sự bình an
và hạnh phúc của việc thực sự kết nối

Và ông không còn muốn bảo vệ cho một điều
mà ông biết rằng gây ra nhiều tổn hại

Nhưng, chúng ta biết rằng
phải có sự thay đổi lớn

và nó có thể rất đáng sợ

và ta cũng không biết
mình liệu có làm được hay không

nếu nói trong bình diện
giữ cho mọi thứ đều ổn

Có lẽ cũng không ổn tí nào

Ta cũng phải đối mặt với
rất nhiều khó khăn

trong tương lai
và có nhiều khoảnh khắc rất đáng sợ

đối với chúng ta, con cái chúng ta,
đến đời cháu của chúng ta nữa

những thế hệ khác nhau mà ta biết
sẽ phải trải nghiệm

trừ khi ta bắt đầu hành động mạnh mẽ
ngay từ bây giờ

mà đây mới chỉ là chủ đề về
biến đổi khí hậu

chưa nói tới các chủ đề khác nữa

Cảm thọ khẩn cấp này có thể
có tính tích cực,

nhưng ta nên đặt nó vào sự thực tập

Con cũng nhớ tới Thầy khi đang ở Singapore
giúp các thuyền nhân tị nạn

Câu chuyện là nhà cầm quyền phát hiện ra
việc thầy đang làm

cố gắng giúp 700 - 800 người trên thuyền
tới tị nạn ở Úc

Họ nói rằng Thầy phải rời khỏi Singapore
trong vòng 24 tiếng

Trong khoảnh khắc đó,
trong cảm thọ về sự gấp gáp

điều mà Thầy có thể làm đi lên

Và Thầy biết rằng điều quan trọng nhất
mà thầy cần lúc bấy giờ là sự bình an

Thầy đã thực tập thiền đi cả đêm đó

Thầy nói với bản thân, "Nếu tôi không thể
có sự bình an ngay bây giờ

thì tất cả những sự bình an
mà tôi đã trải qua

trên thảm, trong thiền đường

những điều đó có nghĩa lý gì?

Tôi cần nó bây giờ"

Và từ đó, Thầy đã viết dòng thư pháp

"Muốn an, được an"

Bởi vì ngay trong trung tâm của sự vội vã

Thầy đã có thể tiếp xúc được
với sự bình an

Và từ sự bình an đó,
Thầy đã có thể hành động

Hành động với lòng từ bi,với
sự dễ dàng chấp nhận đến từ sự bình tĩnh

Bởi vì tình huống này rất khẩn cấp,
Bởi vì có sự sợ hãi bên trong

Chúng ta thực sự phải thực tập

Chúng ta phải xuất phát từ sự bình an

rồi mới hành động

Và đương nhiên chúng ta cũng phải
xuất phát từ tình thương

Liên quan tới sự thực tập chánh niệm
nhận diện khổ đau gây ra bởi chiến tranh

và mâu thuẫn

nhìn chung, chúng ta đều có xúc động
từ điều đó

Con cũng đã nhắc đến qua một ví dụ

Một người Liberia
trong cuộc nội chiến ở đó

xuất phát điểm từ một xã hội
rất nghèo khổ

Gia đình bà rất nghèo

Bà có mười đứa con

Bà là một người tị nạn,
sống ở bờ biển Ngà trong cuộc nội chiến

Nhưng bà đã quay lại đất nước mình.
Bà đi bộ

Để thấy rằng nhà của mình đã bị thiêu rụi,
và những điều khủng khiếp khác

nhưng bà đã quay lại với ý định
kêu gọi hòa bình cho Liberia

Bà đã trở thành môt phần quan trọng
trong chiến dịch của những người phụ nữ

bao gồm cả Cơ Đốc giáo và đạo Hồi

Họ đến với nhau

Mặc dù nghèo khổ, họ không hề có gì,

Họ chỉ có giọng nói của mình,
và họ hát vì hòa bình

Dần dần, họ được cả thế giới biết đến
và tạo ra xúc tác tiến tới hòa bình

sau 15 năm nội chiến

Một hoàn cảnh tưởng chừng
không bao giờ chấm dứt

Các hoạt động hòa bình vẫn cần
phải tiếp tục sau chiến tranh

Bà đã làm được rất nhiều điều tuyệt vời

Một trong những lí do khiến con
kể chuyện này là vì

Bà không hề biết thực tập
ở thời điểm đó

nhưng thông qua gốc rễ Cơ đốc của mình
đi đến nhà thờ

Bà đã tiếp xúc và cầu xin Chúa
cho bà sự bình an trong tâm

cho bà sự dũng cảm và sự bình an

Bà đã đi ra đối mặt với những hoàn cảnh đó

những thanh thiếu niên nghiện ngập
cầm súng trong tay

Trong hoàn cảnh đó,
bà đã có thể nhìn họ như một người mẹ

Bà sẽ nói,
"Tôi đến với họ như một người mẹ"

"Như một người mẹ yêu thương đứa con
duy nhất"

mạo hiểm tính mạng của mình,
ta tạo ra được tình yêu không biên giới

cho mỗi người trong chúng ta

Bà đã đi ra bằng tinh thần đó

Và bà không còn sợ hãi,
không còn thời gian cho sợ hãi

Đó là một ví dụ khác

thỉnh thoảng trong những hoàn cảnh điên rồ

nếu ta tiếp xúc với sự không sợ hãi,
sự bình an và cả lòng từ bi

bằng cách nào đó sẽ bảo vệ ta

Sau khi nghe một tiếng chuông,
con sẽ đúc kết lại

Có những khổ đau tạo ra do sự khai thác

Ta nhận thức được sự nghèo đói
rất nhiều người phải trải qua

Trong sự liên hệ với chế độ ăn thuần chay

Nếu tất cả đồng ruộng được sử dụng
cho vật nuôi

được dùng cho con người

Chúng có thể nuôi được 3 tỉ người

Diện tích đất có thể bao phủ toàn bộ
Châu Âu

Ta có thể thấy có rất nhiều áp lực lên đất
cũng như nguồn nước

Sẽ có nhiều mặt được hỗ trợ
nếu ta làm được điều đó

nên con muốn nhấn mạnh điều đó

Khi ta ra ngoài kia, ta có thể mang những
điều đó theo cùng

Ta biết rằng những hành động của ta
rất quan trọng

Mẹ Theresa nói, "Không phải những
hành động to tát mang danh tình thương

Khoảnh khắc anh hùng khi bạn
cứu rỗi một ngày

Khi siêu nhân lao xuống

mà bà nói, "Những hành động nhỏ
hàm chứa tình thương lớn"

Với tinh thần mang thật nhiều tình yêu
trong hành động của chúng ta

trong thân, khẩu, và ý

Và hãy tin vào điều đó

Hãy để điều đó dẫn dắt ta

Khi ta ra thế giới ngoài kia

Con sẽ không nói đó là
"thế giới thực"

Khi ta bước ra khỏi Làng Mai

Hãy nhớ tới tầm quan trọng của
tình bạn tâm linh

hãy giữ liên hệ trong tim mình

hãy tìm tăng thân

Hãy quay trở lại khi bạn cần

Và hãy biết rằng hành động của bạn
tạo ra sự khác biệt

Kể cả khi bạn chỉ có một suy nghĩ vô vọng
trong một hoàn cảnh nào đó

nhưng bạn vẫn làm,
bạn hành động xuất phát từ tình thương

từ suy nghĩ, "đây là điều tôi muốn làm,
đây là cách tôi muốn sống"

Theo tự nhiên, cách chúng ta sống
mới là điều thực sự quan trọng

Ta không cách nào thực sự biết được
hệ quả của nó là gì

nên ta thực sự phải tin vào tình thương,

tin vào sự thực tập xuất phát từ
sự không sợ hãi và bình an

Những hành động khi ta
bước ra thế giới ngoài kia

và cũng biết rằng chúng ta cần nhau

Khi chúng ta có nhau, ta có thể
cùng nhau làm những điều tuyệt vời

ta cùng làm với rất nhiều sự an lạc

Đó không phải là việc vặt vãnh

Ăn chay ở Làng Mai thì dễ,

mà có khi còn ngon nữa

Cám ơn đại chúng đã thực tập

Cám ơn đại chúng vì đã
chăm sóc bản thân

đã hiểu bản thân và
thấy được bản chất tương tức của mình

thấy được rằng nỗi khổ của người khác
không hề tách biệt khỏi nỗi khổ của ta

Cám ơn vì sự bao dung

lòng tốt bụng

sự không sợ hãi của đại chúng