Apa itu depresi? - Helen M. Farrell

Lihat selengkapnya pada: http://ed.ted.com/lessons/what-is-depression-helen-m-farrell

Depresi adalah penyebab utama kecacatan di dunia; di Amerika, hampir 10% orang dewasa berjuang melawan penyakit ini. Tapi karena depresi merupakan penyakit mental, penyakit ini jauh lebih susah dipahami daripada, katakanlah, kolesterol tinggi. Helen M. Farrel menguji gejala dan pengobatan depresi serta memberikan tips mengenai bagaimana Anda dapat membantu teman yang menderita depresi.

Pembahasan oleh Helen M. Farrell, animasi oleh Artrake Studio.

Depresi adalah penyebab utama
kecacatan di dunia.

Di Amerika Serikat,

hampir 10% orang dewasa berjuang
melawan depresi.

Depresi merupakan penyakit mental,

sehingga mungkin lebih sulit dipahami
dibanding, misalnya, kolesterol tinggi.

Salah satu yang membingungkan adalah
perbedaan antara mengalami depresi

atau hanya merasa depresi.

Hampir semua orang merasa
sedih dari waktu ke waktu.

Mendapatkan nilai buruk,

kehilangan pekerjaan,

bertengkar mulut,

bahkan hujan pun dapat
membawa perasaan sedih.

Kadang tanpa pemicu apapun,

rasa sedih dapat muncul tiba-tiba.

Lalu ketika keadaan berubah,

rasa sedih pun menghilang.

Depresi klinis berbeda.

Ini merupakan gangguan medis,

dan ia tidak akan pergi hanya
karena kehendak Anda.

Depresi klinis bertahan setidaknya
selama 2 minggu,

dan secara signifikan mengganggu
kemampuan seseorang dalam bekerja,

bermain,

atau mencintai.

Depresi mempunyai banyak
gejala yang berbeda:

suasana hati muram,

tidak tertarik pada sesuatu
yang biasanya Anda nikmati,

perubahan nafsu makan,

merasa tidak berguna atau
merasa sangat bersalah

tidur terlalu banyak atau terlalu sedikit,

sulit berkonsentrasi,

kegelisahan atau kelambatan,

kurang energi,

atau muncul pikiran untuk
bunuh diri berulang kali.

Jika Anda mengalami setidaknya
lima gejala di atas,

menurut panduan psikiatris

Anda bisa didiagnosa terkena depresi.

Dan depresi tidak hanya
berdampak pada gejala perilaku.

Depresi memiliki
dampak fisik di dalam otak.

Pertama,

ada perubahan yang dapat
dilihat dengan mata telanjang

dan penglihatan X-ray.

Ini termasuk pengecilan volume
lobus frontal dan hipokampus.

Dalam skala lebih mikro,

depresi berkaitan dengan beberapa hal:

transmisi abnormal atau penipisan
neurotransmiter tertentu,

terutama serotonin,
norepinefrin, dan dopamin,

ritme sirkadian yang kacau,

atau perubahan spesifik pada REM dan
gelombang lambat pada siklus tidur Anda,

dan keganjilan hormon

seperti tingkat kortisol tinggi dan
deregulasi hormon tiroid.

Tapi para ahli syaraf masih belum
mendapatkan gambaran lengkap

dari penyebab depresi.

Sepertinya berkaitan dengan interaksi
kompleks antara gen dan lingkungan,

tapi kita tidak punya alat diagnosa

yang bisa memprediksi secara akurat
dimana atau kapan depresi akan muncul.

Karena gejala depresi tidak kasat mata,

sulit mengetahui siapa yang kelihatan
baik-baik saja

tapi sebenarnya menderita depresi.

Menurut
Institusi Kesehatan Mental Nasional,

rata-rata penderita
penyakit kejiwaan membutuhkan

lebih dari sepuluh tahun
untuk meminta pertolongan.

Tapi ada perawatan yang sangat efektif.

Pengobatan dan terapi saling melengkapi
untuk meningkatkan zat kimia di otak.

Dalam kasus serius,
terapi elektrokonvulsif,

yang seperti melakukan kejang terkontrol
pada otak pasien,

juga sangat membantu.

Perawatan menjanjikan lainnya, seperti
transcranial magnetic stimulation (TMS),

sedang diteliti juga.

Jika Anda tahu seseorang
sedang melawan depresi,

doronglah mereka dengan lembut
untuk mencari beberapa pilihan tersebut.

Anda mungkin bisa menawarkan
diri untuk membantu,

misalnya dengan mencari
terapi di daerah Anda,

atau membuat daftar pertanyaan
untuk ditanyakan pada dokter.

Bagi penderita depresi,

langkah -langkah awal ini bisa
terasa tidak mungkin dilakukan.

Jika mereka merasa bersalah atau malu,

tekankan bahwa depresi
adalah kondisi medis,

sama seperti asma atau diabetes.

Ia bukan kelemahan atau kepribadian,

dan mereka tidak bisa mengabaikannya
begitu saja

sama seperti mereka tidak bisa
mengabaikan lengan yang patah.

Jika Anda belum pernah mengalami depresi,

hindari membandingkannya dengan masa
ketika Anda merasa bersedih.

Membandingkan pengalaman mereka
dengan kondisi normal,

perasaan sedih yang bersifat sementara

dapat membuat mereka merasa bersalah
karena mereka (begitu) kesusahan.

Bahkan hanya dengan bicara tentang
depresi secara terbuka dapat membantu.

Contohnya,

riset menunjukkan bahwa menanyakan
tentang pikiran bunuh diri

dapat mengurangi resiko bunuh diri mereka.

Pembicaraan terbuka tentang
penyakit kejiwaan

membantu mengikis stigma

dan membuat seseorang
lebih mudah meminta pertolongan.

Dan makin banyak pasien
mencari perawatan,

semakin banyak yang bisa dipelajari
tentang depresi,

dan semakin baik pula
perawatan yang bisa diberikan.