افسردگی چیست؟ - هلن فارل
-
0:08 - 0:11افسردگی عامل اصلی
ناتوانی در جهان است. -
0:11 - 0:12در ایالات متحده،
-
0:12 - 0:16حدود ۱۰ درصد بزرگسالان
با اضطراب دست و پنجه نرم میکنند. -
0:16 - 0:17اما به دلیل اینکه این یک بیماری روانیست،
-
0:17 - 0:22خیلی سختتر از بیماریهای دیگر
مثلا کسترول خون بالا درک میشود. -
0:22 - 0:25یکی از اصلی ترین دلایل این سردرگمی،
تفاوت بین مبتلا بودن به بیماری افسردگی -
0:25 - 0:28با فقط احساس افسردگی کردن است.
-
0:28 - 0:31تقریبا همه گهگاهی احساس افسردگی میکنند.
-
0:31 - 0:33نمره بد گرفتن،
-
0:33 - 0:34از دست دادن شغل،
-
0:34 - 0:35مشاجره کردن
-
0:35 - 0:38و حتی یک روز بارانی میتواند
احساس غم ایجاد کند. -
0:38 - 0:40گاهی اصلا هیچ علتی هم ندارد.
-
0:40 - 0:42تنها احساس افسردگی و غم میکنید.
-
0:42 - 0:44سپس شرایط تغییر میکند،
-
0:44 - 0:46و این احساس غم و اندوه برطرف می شود.
-
0:46 - 0:48افسردگی بالینی متفاوت است.
-
0:48 - 0:50این یک اختلال پزشکی (بیماری) است،
-
0:50 - 0:53و تنها به خواست شما
برطرف نخواهد شد. -
0:53 - 0:55مردد بودن به مدت حداقل دو هفته متوالی،
-
0:55 - 0:59و اختلالات قابل توجه
در توانایی فرد برای کار کردن، -
0:59 - 1:00بازی کردن،
-
1:00 - 1:01یا عشق ورزیدن ایجاد میکند.
-
1:01 - 1:03افسردگی میتواند علائم بسیار
متفاوتی داشته باشد: -
1:03 - 1:04کم حوصلگی،
-
1:04 - 1:07بی علاقگی نسبت به چیزهایی
که معمولا از آن لذت میبردید، -
1:07 - 1:08تغییر در اشتها،
-
1:08 - 1:11احساس بیارزشی کردن
یا احساس گناه شدید، -
1:11 - 1:14خوابیدن خیلی زیاد یا خیلی کم،
-
1:14 - 1:15تمرکزفکری بسیار پائین،
-
1:15 - 1:17بی قراری یا کندی،
-
1:17 - 1:19از دست دادن انرژی،
-
1:19 - 1:21یا بطور مکرر به خودکشی فکر کردن.
-
1:21 - 1:23اگر شما پنج تا ازاین علائم را داشته باشید،
-
1:23 - 1:25با توجه به دستورالعملهای روانی،
-
1:25 - 1:29شما برای تشخیص افسردگی واجد شرایط هستید.
-
1:29 - 1:31و این فقط علائم رفتاری نیست.
-
1:31 - 1:35بلکه افسردگی تظاهرات
فیزیکی در داخل مغز دارد. -
1:35 - 1:37نخست آنکه،
-
1:37 - 1:39تغییرات را میتوان با چشم غیر مسلح
-
1:39 - 1:41و اشعه ایکس دید.
-
1:41 - 1:45لوپ پیشانی مغز کوچک میشود و
هیپوکمپ حجیم میشود. -
1:45 - 1:47در مقیاسهای کوچکتر،
-
1:47 - 1:49افسردگی با چند نشانه همراه است:
-
1:49 - 1:53انتقال غیرطبیعی و یا کاهشِ
انتقال دهندههای عصبی خاص در مغز، -
1:53 - 1:57به ویژه سروتونین، نوراپی نفرین،
و دوپامین، -
1:57 - 1:59کند شدن ریتم شبانه روزی،
-
1:59 - 2:03تغییر خاص در حرکات تند چشم در خواب
و مرحله خواب عمیق در چرخهی خوابتان، -
2:03 - 2:05ایجاد اختلالات هورمونی
-
2:05 - 2:10مانند بالا بودن هورمون کورتازل غدد فوق کلیوی
و بی نظمی در هورمونهای تیروئید. -
2:10 - 2:13اما دانشمندان علوم اعصاب هنوز تصویر کاملِ
-
2:13 - 2:15عوامل ایجاد افسردگی را نمیشناسند.
-
2:15 - 2:20به نظر میرسد رابطه پیچیدهای
با ژنها و محیط دارد. -
2:20 - 2:22اما ابزاری برای تشخیص نداریم
-
2:22 - 2:26که بتواند دقیقا آنرا پیش بینیکند
یا اینکه زمان آشکار شدنش را به ما بگوید. -
2:26 - 2:29و به دلیل اینکه علائم افسردگی نامحسوس هستند،
-
2:29 - 2:32شناخت فردی که به ظاهر خوب
اما در واقع با افسردگی در کشمکش است دشوار است. -
2:32 - 2:35براساس اعلام سازمان ملی بهداشت روانی،
-
2:35 - 2:38این افراد بهطور متوسط ۱۰ سال طول میکشد تا
-
2:38 - 2:41تقاضای کمک کنند.
-
2:41 - 2:43اما درمانهای بسیار موثری وجود دارد.
-
2:43 - 2:48داروها و مکملهای درمانی باعث
افزایش مواد شیمیایی در مغز میشوند. -
2:48 - 2:51در موارد بسیار شدید،
درمان با الکتروشوک انجام میشود -
2:51 - 2:54که مانند تشنج کنترل شده در مغز بیمار عمل میکند،
-
2:54 - 2:56و بسیار موثر است.
-
2:56 - 2:57درمانهای مطمئن دیگری،
-
2:57 - 3:00مانند تحریک مغناطیسی
ترانس کرانیال (بخش کوچکی از مغز) -
3:00 - 3:02نیز مورد مطالعه قرار گرفتهاند.
-
3:02 - 3:04خب، اگر شما کسی را میشناسید
که با افسردگی دست و پنجه نرم میکند، -
3:04 - 3:09به آرامی او را تشویق کنید، تا به دنبال
برخی از این گزینهها برود. -
3:09 - 3:11حتی میتوانید به او پیشنهاد یک فعالیت معینی را بکنید،
-
3:11 - 3:13مانند اینکه به دنبال یک روانشناس در آن منطقه برود،
-
3:13 - 3:16یا لیستی از پرسشهایی
را تهیه کند تا ازیک پزشک بپرسد. -
3:16 - 3:18برای فردی با افسردگی،
-
3:18 - 3:21برداشتن اولین گام به نظر غیرممکن میآید.
-
3:21 - 3:23اگر او احساس گناه یا شرم میکند،
-
3:23 - 3:26اشاره بر این دارد که افسردگی
در مرحلهای است که باید درمان شود، -
3:26 - 3:28مانند کسی که آسم و یا دیابت دارد.
-
3:28 - 3:30این یک ضعف شخصیتی یا
ویژگی شخصیتی نیست، -
3:30 - 3:34و نباید از خودشان این انتظار را داشته باشند
که خودشان بتوانند از آن خلاص شوند -
3:34 - 3:37مثل اینکه کسی از خودش انتظار داشته باشد
تا بازوی شکستهاش را خودش درمان کند. -
3:37 - 3:39اگر خودتان تجربهای از بیماری افسردگی ندارید،
-
3:39 - 3:43از مقایسه آن با زمانی که
احساس افسردگی میکنید اجتناب کنید. -
3:43 - 3:47مقایسه آنچه که آنها تجربه میکنند،
با احساس موقتی و طبیعی غم و اندوه -
3:47 - 3:50میتواند در انها احساس گناه برای
دست و پنجه نرم کردن با افسردگی ایجاد کند. -
3:50 - 3:53حتی تنها حرف زدن درباره
افسردگی میتواند آشکارا کمک کند. -
3:53 - 3:57برای مثال، تحقیقات نشان میدهد پرسش از
شخصی که افکار مربوط به خودکشی دارد -
3:57 - 4:00واقعا خطر اقدام به خودکشی
را در او کاهش میدهد. -
4:00 - 4:04گفتگوی آزاد درباره بیماریهای روانی کمک به
فرسایش و کم رنگ شدن حس ننگ بیمار کرده -
4:04 - 4:07و آنرا برای افرادی که نیاز به
کمک دارند آسانتر میکند. -
4:07 - 4:08هرچه تعداد بیشتری از بیماران
به دنبال درمان بروند، -
4:08 - 4:11دانشمندان بیشتر
در مورد افسردگی فرا میگیرند -
4:11 - 4:13و درمانهای بهتر و موثرتری ایجاد خواهد شد.
- Title:
- افسردگی چیست؟ - هلن فارل
- Speaker:
- Helen M. Farrell
- Description:
-
درس کامل را در اینجا ببینید:
http://ed.ted.com/lessons/what-is-depression-helen-m-farrellافسردگی عامل اصلی ناتوانی در جهان است. در ایالات متحده، نزدیک به ده درصد از بزرگسالان مبتلا به این بیماری هستند. اما به دلیل اینکه یک بیماری روانی است، میتواند بسیار سخت تر از، مثلا، کلسترول بالا شناخته و درک شود. هلن فارل به بررسی علائم و درمان افسردگی میپردازد و نکاتی را برای اینکه چگونه میتوانید به دوستی که از این بیماری رنج میبرد کمک کنید، ذکر میکند.
- Video Language:
- English
- Team:
- closed TED
- Project:
- TED-Ed
- Duration:
- 04:29
b a approved Persian subtitles for What is depression? - Helen M. Farrell | ||
b a edited Persian subtitles for What is depression? - Helen M. Farrell | ||
b a edited Persian subtitles for What is depression? - Helen M. Farrell | ||
b a edited Persian subtitles for What is depression? - Helen M. Farrell | ||
Saeid Saadattalab accepted Persian subtitles for What is depression? - Helen M. Farrell | ||
Saeid Saadattalab edited Persian subtitles for What is depression? - Helen M. Farrell | ||
Saeid Saadattalab edited Persian subtitles for What is depression? - Helen M. Farrell | ||
Saeid Saadattalab edited Persian subtitles for What is depression? - Helen M. Farrell |