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← La sobrecogedora verdad sobre tu salud - Lissa Rankin en TEDxFiDiWomen

Lissa Rankin habla acerca de la medicina desde un lado más espiritual. Presenta su modelo del pedregal de piedras del bienestar y la salud.

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Showing Revision 5 created 01/15/2016 by TED Translators admin.

  1. ¿Cuál es la parte más
    importante de su salud?

  2. ¿Qué creen?
  3. ¿Será comer una dieta balanceada,
    basada mayormente en vegetales,
  4. balancear sus hormonas,
    el ejercicio diario, dormir bien...?
  5. ¿Qué se les ocurre?
  6. ¿Tomarse sus vitaminas, ver a
    sus doctores para chequeos regulares?
  7. (Risas)
  8. Puede que todas estas cosas parezcan
    factores importantes, o incluso críticos
  9. en lo que respecta a vivir saludablemente,
    pero ¿qué tal si les dijera
  10. que cuidar sus cuerpos es
    la parte menos importante de su salud?
  11. ¿Qué creen?
  12. Soy médica, así que si me hubieran
    dicho algo así hace cinco años
  13. me lo habría tomado
    como un completo sacrilegio.
  14. Es decir, me pasé
    doce años entrenándome,
  15. porque pensaba que el cuerpo
    es la base de todo en la vida.
  16. ¿Pero qué pasaría si les dijera que
    la profesión médica está muy equivocada,
  17. y que el cuerpo no determina
    cómo vivimos nuestras vidas?
  18. ¿Qué tal si el cuerpo es, de hecho,
    un reflejo de cómo vivimos nuestras vidas?
  19. Piénsenlo por un momento.
    Piensen en una época en sus vidas
  20. en la que no estaban viviendo la vida
    que se suponía que iban a estar viviendo.
  21. Tal vez estaban en
    una relación equivocada;
  22. o en algún ambiente
    hostil de trabajo,
  23. haciendo lo que creían
    que debían hacer,
  24. o siendo frustrados creativamente,
    sintiéndose desconectados espiritualmente.
  25. ¿Y qué tal si comenzaron a
    recibir pequeñas señas del cuerpo,
  26. pequeños síntomas físicos
  27. ¿Saben? El cuerpo está tratando de
    decirles algo y ustedes lo ignoran,
  28. porque se supone que hacen
    lo que están haciendo.
  29. Y el cuerpo se descompensa totalmente.
  30. ¿Se les ocurre algún momento de sus vidas
    cuando algo así les haya pasado?
  31. Sí, veo mucha gente asintiendo.
  32. Sí, a mí también. A mí
    me pasó lo mismo.
  33. Así que, esto el lo que hace el cuerpo,
    en este sentido el cuerpo es brillante,
  34. el cuerpo nos habla con susurros.
  35. Y si ignoramos los susurros del cuerpo,
    el cuerpo empieza a gritar.
  36. Millones de personas en este país
    ignoran los susurros del cuerpo.
  37. Sufrimos de una epidemia
  38. que la medicina moderna
    no tiene idea de cómo controlar.
  39. Quienes sufren de esta
    epidemia están fatigados,
  40. están ansiosos y deprimidos, dan
    vueltas en sus camas toda la noche,
  41. han perdido su libido.
  42. Sufren de una variedad de dolores,
  43. así que van al doctor,
    porque algo anda mal.
  44. Y el doctor hace
    un montón de exámenes,
  45. y los resultados son todos normales, así que
    se diagnostica que el paciente está "bien".
  46. Pero la paciente
    no se siente bien.
  47. Así que la paciente visita a otro doctor
    y comienza todo el proceso nuevamente,
  48. porque algo, claramente, anda mal.
  49. Y es verdad que anda mal,
    pero no es lo que ella cree.
  50. Yo solía trabajar en una atareada
    práctica de cuidado gerenciado,
  51. veía 40 pacientes al día.
  52. ¡Y me frustraba tanto
    con estos pacientes!
  53. Venían a verme y era evidente
    que de verdad estaban sufriendo.
  54. Hacía los exámenes y
    todos salían normales.
  55. Los diagnosticaba bien y
    me miraban como pensando:
  56. "No, no estoy bien,
    algo anda mal".
  57. Me sentía muy frustrada de
    no poder sacar un diagnóstico.
  58. Ellos sólo querían,
    por Dios, deme una píldora.
  59. No había una píldora, no hay píldora
    para tratar esta epidemia,
  60. no hay exámenes que
    permitan diagnosticarla,
  61. no hay vacuna para prevenirla,
    ni cirugía para sacarla.
  62. No fue sino hasta años después
    que me di cuenta que estaba sufriendo
  63. la misma epidemia
    que mis pacientes.
  64. Para cuando tenía 33 años,
  65. era una médica típica.
  66. Había tenido éxito en todo lo que quería
    lograr en mi vida, eso creía yo.
  67. Tenía todas las embustes del éxito:
    la casa frente al mar en San Diego,
  68. la casa de vacaciones, un barco,
    una cuenta de retiro bien hinchada,
  69. todo para poder
    ser feliz en un futuro.
  70. Para esa época, ya
    me había divorciado dos veces.
  71. Me habían diagnosticado hipertensión.
  72. Tomaba tres medicamentos que no
    lograban controlar mi presión arterial
  73. y me acababan de diagnosticar
  74. células precancerosas en mi cuello uterino,
    que necesitaban cirugía.
  75. Peor aún, estaba
    tan desconectada de quien yo era,
  76. tan desilusionada de mi trabajo,
    tan agotada espiritualmente,
  77. que ya ni sabía quién era yo.
  78. Me había cubierto con
    una serie de máscaras.
  79. Tenía la máscara de doctora, como
    cuando uno se pone una bata blanca
  80. se para en un pedestal, que
    finge tenerlo todo bajo control,
  81. que todo lo saber.
  82. Y también soy artista profesional,
    así que tenía la máscara de artista,
  83. con la que uno tiene que ser,
    ya saben, oscura y meditabunda,
  84. misteriosa... y muriéndose de
    hambre, y esa tampoco era yo.
  85. Y me había casado
    por tercera vez,
  86. ya saben,
    "la tercera es la vencida".
  87. Así que entonces tuve que usar
    la máscara de esposa dedicada,
  88. que implica poner siempre
    la cena en la mesa
  89. y asegurarse de tener
    la lencería sexy puesta.
  90. Después, me embaracé,
    y de pronto
  91. está esta máscara enorme de mami
    que se supone que hay que usar, ¿no?
  92. Ustedes conocen
    la máscara de mami.
  93. Se supone que, instantáneamente,
    uno va a heredar el gen
  94. que lo vuelve capaz de
    hornear el pastelito perfecto.
  95. En ese punto estaba,
    usando todas esas máscaras,
  96. cuando me golpeó
    mi tormenta perfecta.
  97. En este punto de mi vida,
    era enero de 2006,
  98. y di a luz a mi hija por cesárea,
  99. se murió mi perro de
    dieciséis años de edad,
  100. mi sano hermano menor terminó
    con una falla hepática completa
  101. debida al antibiótico Zithromax,
  102. y mi amado padre falleció de un tumor
    cerebral, todo en dos semanas.
  103. Cuando estaba justo comenzando
    a tomar un respiro, mi esposo,
  104. quien se estaba quedando
    en casa con mi recién nacida,
  105. se cortó dos dedos con
    una sierra de mesa.
  106. Sí...
  107. Dicen que cuando tu vida se cae a pedazos,
    si las cosas no te matan, te hacen más fuerte.
  108. Afortunadamente, decidí hacerme
    más fuerte, crecer, porque había algo en mí.
  109. SARK lo llamó mi "Mi yo sabio interno",
    y yo lo llamo la luz piloto interna.
  110. Que decía, "Es hora de quitarse las máscaras.
    Es hora de acabar con la locura.
  111. Es hora de dejar de hacer lo que deberías
    y comenzar a hacer lo que sientes".
  112. En ese momento supe que
    tenía que renunciar a mi trabajo.
  113. Esto no era una decisión fácil, ¿no?
    Me pasé 12 años entrenándome como doctora,
  114. y cientos de miles de dólares,
  115. y teníamos todas las cosas,
    ya saben, la casa, la hipoteca,
  116. todas las cosas de doctor ¿cierto?
  117. Mi esposo no tenía trabajo y
    yo tenía una recién nacida.
  118. También tenía que pagar un depósito
    de mala praxis para comprar mi libertad,
  119. un depósito de seis cifras, en caso de que
    en algún momento en el futuro me demandaran.
  120. Así que decidí hacerlo, y Dios bendiga a mi esposo,
    que me dijo, "Tomemos este salto juntos".
  121. Renuncié a mi trabajo,
    tuve que vender mi casa,
  122. liquidar mi fondo de retiro
    y mudarme al campo;
  123. pasé algunos meses pintando y
    escribiendo y recuperándome.
  124. (Risas) (Aplausos)
  125. Tuvieron que pasar nueve meses y
    todo el mundo me decía... ¡nueve meses!
  126. ¡Soy ginecóloga!
  127. Nueve meses después supe que uno puede
    renunciar a su trabajo, pero no a su vocación.
  128. Había recibido mi llamado a una edad
    muy temprana, cuando tenía siete años,
  129. al servicio, a la práctica, a
    la práctica espiritual de la medicina;
  130. y ese llamado no había desaparecido.
  131. Me había herido tanto el sistema
    que ya ni siquiera lo notaba,
  132. pero regresó después de que
    hube descansado y sanado por un tiempo.
  133. Pero sabía que no había vuelta atrás,
    no podía volver a ver 40 pacientes al día,
  134. pasando 7.5 minutos con cada paciente,
    no era para eso que había estudiado medicina.
  135. Así que me embarqué en esta búsqueda,
    en la que ya llevo casi cinco años,
  136. para redescubrir lo que
    amaba de la medicina.
  137. Eso significaba que tenía que darme cuenta
    de qué era lo que odiaba de la medicina.
  138. Empecé a culpar a todo el mundo:
  139. era culpa de los abogados de mala praxis
    que persiguen ambulancias,
  140. es culpa de las grandes farmacéuticas,
    es culpa del cuidado médico gerenciado,
  141. es culpa de la compañía de seguros.
  142. Después pensé, no, es el
    sistema médico reduccionista,
  143. estamos tan, tan sub-especializados, ¿no?
  144. Soy ginecóloga, así que estaba viendo
    pacientes que tenían problemas pélvicos.
  145. Pero yo sabía que había algo
    más grande que la pelvis
  146. detrás de sus problemas.
  147. Pero no estaba preparada para
    determinar cuáles eran esos problemas.
  148. Entonces, pensé que ese era
    el problema: uno va al doctor
  149. porque le duele el meñique, y el doctor dice,
    "Lo siento mucho, soy doctor de pulgares."
  150. (Risas)
  151. Nadie mira el cuadro completo.
  152. Así llegué a la conclusión de que
    la medicina integral era la respuesta.
  153. Y, por eso, me uní a
    una práctica de medicina integral
  154. y fue mucho mejor; tenía
    una hora completa con mis pacientes,
  155. tenía la oportunidad de
    escucharlos de verdad,
  156. y no aceptábamos seguros médicos,
  157. así que las cosas
    fueron mucho mejores.
  158. Entonces seguí
    chocando contra algo,
  159. porque ahora si venías a
    consulta y estabas deprimido,
  160. te dábamos hierbas y
    aminoácidos en vez de Prozac.
  161. Si tenías otros síntomas físicos,
  162. seguíamos un modelo alopático,
  163. donde la respuesta
    estaba afuera de ti,
  164. tenía que darte algo
    que pudieras tomar.
  165. Entonces, pensé, tal vez ese no es el problema,
    tal vez tengo que buscar cosas más allá de eso
  166. y encontrar nuevas herramientas
    para mi botiquín.
  167. Así que empecé a trabajar con
    todos estos prestadores de
  168. cuidados de la salud
    complementarios y alternativos,
  169. a quienes amo: acupunturistas,
    naturópatas y nutricionistas.
  170. Empecé a tratar a mis pacientes
    con agujas en sus meridianos energéticos
  171. y comidas crudas y fue genial.
  172. Pero seguí chocando
    contra la misma cosa:
  173. los pacientes se aliviaban de un síntoma,
  174. y si no tratábamos
    la causa raíz
  175. que los había hecho presentar
    ese síntoma en primer lugar,
  176. los pacientes simplemente terminaban
    presentando un nuevo síntoma.
  177. Así que, en este punto,
    me sentía muy frustrada y curiosa,
  178. y comencé a recorrer
    este camino de dilucidar
  179. qué es lo que realmente hace
    que un cuerpo sea saludable,
  180. y qué es lo que realmente nos enferma.
  181. Excavé en literatura médica y
    me pasé un año investigando
  182. todas las pruebas controladas
    aleatorias que encontré.
  183. Decidí que era el momento,
    que lo iba a resolver,
  184. que iba a encontrar la respuesta.
  185. Me pasé horas en la biblioteca,
    investigando, leyendo, estudiando.
  186. Lo que encontré
    me voló los sesos
  187. era algo que nunca me habían
    enseñado en mi facultad de medicina.
  188. Todas las cosas que consideramos saludables,
    todas las que creemos importantes, lo son.
  189. Importa hacer ejercicio,
    importa comer bien,
  190. importa visitar al doctor.
  191. Pero nadie me enseñó que lo que realmente
    importa es tener relaciones saludables,
  192. una vida profesional saludable,
  193. expresarse creativamente,
  194. estar espiritualmente conectado,
  195. tener una vida sexual saludable,
  196. ser saludable financieramente,
  197. vivir en un ambiente saludable,
  198. ser mentalmente saludable;
  199. y, por supuesto, todas las cosas
    que tradicionalmente asociamos con la salud
  200. también importan, todas
    las cosas que nutren el cuerpo.
  201. La cantidad de información
    sobre esto es increíble.
  202. Gran parte de esa información no está en
    las revistas tradicionales que ustedes leen,
  203. que los médicos leen, gran parte
    está en la literatura psicológica,
  204. en la literatura sociológica.
  205. Pero si se busca con atención, esta información
    está en The New England Journal of Medicine,
  206. está en The Journal of
    the American Medical Association,
  207. está saliendo de Harvard,
    de Yale y de Johns Hopkins.
  208. Esta es información real que prueba que
    estas cosas son tan importantes como las otras,
  209. si no es que más.
  210. Tengo una paciente que es
    vegetariana de crudos,
  211. corre maratones,
    toma 20 suplementos diarios,
  212. duerme ocho horas por noche,
    hace todo lo que su doctor le dice,
  213. tiene una historia médica así de gruesa
    y aún así tiene múltiples problemas de salud.
  214. Oyó hablar de la filosofía que había
    comenzado a practicar con mis pacientes,
  215. y tengo un formulario de ingreso
    que tiene como 20 páginas de largo
  216. y pregunta acerca de todas esas cosas,
    relaciones, vida laboral, vida espiritual,
  217. vida creativa, vida sexual, todas esas cosas
    que hacen a una persona completa.
  218. Así que llegó y llenó el formulario y me dijo,
    "Doctora, ¿cuál es mi diagnóstico?"
  219. Y le dije, "Linda, tu diagnóstico es
    que estás en un matrimonio abusivo.
  220. Odias tu trabajo, te sientes
    frustrada creativamente,
  221. estás desconectada espiritualmente,
  222. y no has superado ese resentimiento
    que tienes contra tu padre,
  223. que abusó de ti
    cuando eras niña.
  224. Tu cuerpo nunca se va a
    sanar hasta que cures eso".
  225. Así que, si cuidar el cuerpo no es
    la parte más importante para esta sano
  226. ¿cuál sí lo es?
  227. Es cuidar la mente,
    cuidar el corazón,
  228. cuidar el alma,
  229. recurrir a aquello que llamo
    tu luz piloto interna.
  230. Tu luz piloto es esa
    parte tuya, esa esencia,
  231. esa parte tuya auténtica, profunda y verdadera,
    aquella chispa divina, espiritual
  232. que siempre sabe qué es
    lo correcto para ti.
  233. Naces con ella y se va
    contigo cuando mueres,
  234. siempre sabe la verdad
    acerca de ti y de tu cuerpo.
  235. Se acerca a ti y te susurra,
    es tu intuición,
  236. es esa hermosa parte tuya
    que es tu mayor fan,
  237. la parte tuya que
    escribe cartas de amor.
  238. Y ese es el mejor sanador
    al que puedes recurrir,
  239. mejor que cualquier medicina,
    mejor que cualquier doctor.
  240. Por todo lo que aprendí, desarrollé
    un nuevo modelo de bienestar,
  241. que estaba basado no en
    los gráficos de polígonos,
  242. en las que se basan muchos de
    los modelos de bienestar que he estudiado.
  243. Lo basé en una pila de piedras.
  244. ¿Han visto estas cosas
    alrededor de San Francisco?
  245. Estas pilas de piedras balanceadas,
    siempre me han encantado.
  246. Soy artista, así que
    me atraen visualmente.
  247. Pero amo su interdependencia.
    Cada piedra depende de la otra,
  248. no se puede simplemente sacar una piedra
    sin que toda la pila se desmorone.
  249. Y la piedra más precaria
    es la está en la cima de la pila.
  250. Ese es el cuerpo, allí es
    donde pienso está el cuerpo.
  251. El cuerpo es la piedra
    en la cima de la pila.
  252. Cuando todas las facetas de lo que
    te hace completo se desequilibran,
  253. tu cuerpo es el primero
    en comenzar a susurrar,
  254. y la piedra de la base
    es tu luz piloto interna,
  255. esa verdadera esencia de ti, esa parte
    tuya transparente y vulnerable.
  256. Basándome en eso, creé este modelo,
    que llamo Pedregal de la Salud Integral.
  257. Y de ello trata
    mi próximo libro.
  258. Trata acerca de todas las facetas
    que te hacen completo,
  259. es acerca de auto-curación desde
    el centro, y una vez que reconozcas esto,
  260. entonces tendrás todas las herramientas que necesitas para empezar tu propio viaje de sanación.
  261. Así que todas las facetas que
    te hacen completo están rodeadas
  262. de lo que llamo
    "la burbuja sanadora".
  263. Es amor, gratitud y placer.
  264. La ciencia prueba
    que todas estas cosas
  265. son buenas para tu salud también,
    son el pegamento que une todo en su lugar.
  266. Así que los reto. Si tienen
    cualquier síntoma físico,
  267. si están sufriendo de la epidemia
    que plaga el mundo desarrollado,
  268. quiero que se pregunten, "¿Cuál es la
    verdadera razón por la cual estoy enfermo
  269. o sufriendo, qué está desequilibrado
    en mi Pedregal de la Salud Integral?"
  270. ¿Cuál es el verdadero diagnóstico y
    qué pueden hacer al respecto?
  271. ¿Cómo pueden ser más transparente?
  272. ¿Cómo pueden abrirse
    a más posibilidades?
  273. ¿Cómo puedes ser más honesto contigo mismo acerca de lo que necesitas y de quién eres?
  274. Si alguno de ustedes tuvo la suerte de ver el asombroso discurso de Brene Brown en TEDTalk
  275. sobre el poder
    de la vulnerabilidad
  276. --veo a muchos asintiendo, me encanta--
  277. es fabulosa, pero habla de
    la ciencia detrás del ser honesto,
  278. ser vulnerable,
    ser transparente.
  279. Es algo que genera amor e intimidad, lo que
    incrementa la oxitocina y las endorfinas,
  280. y reduce las hormonas dañinas del estrés
    como el cortisol y la adrenalina.
  281. Cuando dejamos que nuestro verdadero yo sea visto, cuando dejamos nuestra luz piloto interna irradiar,
  282. sanamos de adentro hacia afuera
  283. y es más poderosa que
    cualquier medicina que consuman.
  284. Así que los reto a recetarse
    ustedes mismos algo.
  285. Ningún doctor puede hacer esto
    por ustedes. Les podemos dar medicinas,
  286. les podemos hacer cirugía, y a veces
    esas son cosas que ustedes necesitan,
  287. ese es el comienzo del
    proceso de auto-sanación.
  288. Pero para sanar hasta el centro,
    tal que no desarrollen nuevos síntomas,
  289. tal que no necesiten otra cirugía,
    necesitan escribir sus propias recetas.
  290. Así que les pregunto, ¿qué es lo que necesitan,
    qué necesitan sus cuerpos para estar sanos?
  291. ¿Qué necesitan cambiar,
    qué necesitan ajustar en sus vidas?
  292. Si supieran que deshacerse
    de todas sus máscaras
  293. y permitirse ver esa
    hermosa luz en su interior
  294. es la solución a sus problemas de salud,
    ¿estarían dispuestos a hacerlo?
  295. Los reto.
  296. Podría hacer milagros
    por su cuerpo.
  297. Muchas gracias.
  298. Aplausos.