Můj přístup k sebevědomí | Ewa Farna | TEDxPragueWomen
-
0:09 - 0:13Představte si, že vám někdo udělá
naprosto příšernou fotku, -
0:13 - 0:15nejhorší možnou fotku.
-
0:16 - 0:20A že ve vašem dospívajícím věku
tuhle fotku vyvěsí na nástěnce ve škole, -
0:21 - 0:22aby se vám všichni smáli.
-
0:22 - 0:24Anebo třeba teďka
-
0:24 - 0:27ji pošle všem vašim
spolupracovníkům do mailu -
0:27 - 0:31anebo ji dá na Instagram a označí vás,
aby všichni vaši nejbližší viděli -
0:31 - 0:35tu vaši nejhorší vizuální možnou podobu.
-
0:38 - 0:40A já si myslím, že je nebezpečné to,
-
0:40 - 0:45že se kdysi podívali ve škole na tu
nástěnku a ta ostuda byla na celou školu -
0:45 - 0:48a dneska se ta fotka dostane
do virtuální nesmrtelnosti -
0:48 - 0:51a vlastně kdykoliv a kdekoliv ji
někdo může vidět. -
0:51 - 0:54Já se s dovolením tady budu
trošku na to koukat, -
0:54 - 0:56já mám trošku vykojený mozek
-
0:57 - 1:00a s dovolením bych se nerada ztratila
v tom, co jsem si připravila, -
1:00 - 1:04tak jestli vám to nebude vadit,
tak se občas do toho podívám. -
1:05 - 1:07Každopádně těmhle příšerným fotkám,
-
1:07 - 1:09když už se někam dostanou,
-
1:09 - 1:13tak v podstatě se tomu říká šikana,
v dnešní době už kyberšikana. -
1:13 - 1:14Zažil to někdo z vás?
-
1:14 - 1:17Zesměšnění, ponížení, urážení?
-
1:23 - 1:24Obludárium roku.
-
1:30 - 1:32Medvědice. Praskala pod ní podlaha.
-
1:33 - 1:35Potraty jsou v Polsku zakázané.
-
1:35 - 1:38Největší vzducholoď v Praze,
s osmi bradami. -
1:40 - 1:43Nezhubne už nikdy.
Tlustá jak vánoční ozdoba. -
1:44 - 1:46Diety před svatbou nepomohly.
-
1:46 - 1:49Mastná jízda na tukové houpačce.
Spousta dalších. -
1:49 - 1:52Obezitu nikdy nezastaví.
Vypadá jak lokomotiva. -
1:53 - 1:56To musím přiznat mi připadá vtipné:
Polské slůně a její český Chobot. -
1:56 - 2:00(smích)
-
2:00 - 2:02To mi připadá zrovna vtipné, ano.
-
2:06 - 2:09Taky že nevypadám jako skříň,
ale jako kredenc. -
2:10 - 2:14Já si myslím, že ve škole by nás učili to,
že máme jít do ředitelny a stěžovat si, -
2:14 - 2:16že nás někdo vědomě uráží
-
2:16 - 2:18a že nás to bolí, že nám to ubližuje.
-
2:20 - 2:24Myslím si, že nás učili i doma,
nejen učitelé, ale i naši rodiče, -
2:24 - 2:27že když nám je ubližováno,
tak to nemáme dusit v sobě. -
2:27 - 2:30Jako by tohle vůbec nefungovalo
na showbusiness. -
2:30 - 2:33Tady když se ozvete,
tak když se vlastně bráníte, -
2:33 - 2:35tak přilíváte vodu na mlejn,
-
2:35 - 2:37aby vzniknul další článek o tom,
-
2:37 - 2:40že jste citlivka, že nemáte nadhled.
-
2:40 - 2:43A že musíte přeci počítat s tím,
že se živíte tím, co vás baví, -
2:43 - 2:45tak za to budete pykat.
-
2:46 - 2:49Musím vám říct, že strach a vztek
-
2:49 - 2:53jsou přirozené emoce, se kterými se
dá naučit pracovat, i když je to těžké, -
2:53 - 2:56ale ještě jsem nepřišla na to,
jak pracovat s bezmocí, -
2:57 - 3:00protože je to v podstatě forma emoce,
-
3:00 - 3:03která už ve svém názvu nese to,
že nad ní nemáme kontrolu. -
3:06 - 3:07A já si myslím,
-
3:08 - 3:12že pořád je pro mě těžké vlastně
pochopit, jakkoliv silně to zazní, -
3:12 - 3:15že kyberšikana je součástí mého povolání.
-
3:16 - 3:19Určitě si pamatujete
Ivetu Bartošovou a její případ, -
3:19 - 3:22kdy na sklonku svého života
byla psychicky labilní, -
3:23 - 3:24zřejmě potřebovala klid
-
3:25 - 3:28a bulvární novináři jí nedali
vůbec tenhle prostor, -
3:28 - 3:32který evidentně potřebovala,
a je děsivé, že dopad těch jednání, -
3:32 - 3:34toho jednání bulvárních médií,
-
3:34 - 3:37byl předvídatelný a oni o tom věděli.
-
3:38 - 3:39Přesto v tom pokračovali.
-
3:39 - 3:43Jeden bývalý bulvární novinář,
nejmenovaný starosta Řeporyjí teda ‒ -
3:43 - 3:45(smích)
-
3:46 - 3:49řekl: „My na ní budeme parazitovat,
-
3:49 - 3:51až ji skutečně zabijeme“.
-
3:52 - 3:55Pár týdnů nato si
paní Bartošová vzala život -
3:55 - 3:58a dodneška za to nikdo nenese
spoluzodpovědnost. -
3:59 - 4:00Jedna polská písnička,
-
4:01 - 4:03já ji úplně miluju, a zpívá se v ní:
-
4:03 - 4:06„Divný je ten svět,
kde se pořád ještě vleze hodně zla, -
4:06 - 4:09kde člověk zlým slovem zabíjí
tak jako nožem.“ -
4:09 - 4:11Já si myslím, že dodneška
podceňujeme psychiku -
4:12 - 4:15a ten šrám na těle je pořád pro nás
větší problém než šrám na duši -
4:15 - 4:19a přitom ten druhý
se často hojí fakt dýl a hůř. -
4:23 - 4:25(hudba)
-
4:25 - 4:27[Jsem dostatečně hubená?]
-
4:30 - 4:33Ano, jsem dostatečně hubená?
-
4:33 - 4:35(video)
-
4:36 - 4:38Neé!
-
4:41 - 4:42Neé!
-
4:43 - 4:45To si vyhrál můj grafik, pardon.
-
4:45 - 4:49Pokud opravdu nedokážu změnit
nějakou skutečnost, -
4:50 - 4:52musím se naučit změnit přístup k ní.
-
4:52 - 4:55Pokud je opravdu kyberšikana
součástí mého povolání, -
4:55 - 4:57musím se s tím naučit nějak pracovat.
-
4:57 - 5:00Lidé se mě často ptali a ptají pořád,
-
5:00 - 5:03jak vlastně snáším ty útoky médií
-
5:03 - 5:06nebo jak si zachovávám
zdravou duševní kondici, -
5:06 - 5:08jak si to neberu k srdci.
-
5:08 - 5:12Moje odpověď je v podstatě:
mít zdravé sebevědomí. -
5:14 - 5:17Můžeme to nazvat poznání vlastní hodnoty,
-
5:17 - 5:18můžeme to nazvat
-
5:19 - 5:21víra v sebe sama.
-
5:21 - 5:23Já tomu budu říkat zdravé sebevědomí.
-
5:23 - 5:26Co nás zdravé sebevědomí dokáže naučit?
-
5:26 - 5:30Pro mě to bylo stěžejní v tom,
že já jsem si po deseti letech spolupráce -
5:30 - 5:32se svým management řekla,
-
5:32 - 5:34že se osamostatním
a postavím se na vlastní nohy. -
5:34 - 5:37Když mi bylo 18 let,
tak jsem si založila agenturu -
5:37 - 5:40a rozhodla jsem se dál
nepokračovat pouze jako zpěvačka, -
5:40 - 5:42ale jako podnikatelka.
-
5:42 - 5:45Chtěla jsem podnikat v hudebním businessu.
-
5:45 - 5:47Od toho momentu už jedu
-
5:48 - 5:50tak nějak víc sama na sebe.
-
5:51 - 5:53Jenom abych vám představila,
co se mně dělo v hlavě, -
5:54 - 5:56když jsem se rozhodovala
rozejít s mým managementem. -
5:56 - 5:58Já jsem v tý době měla fanoušky,
-
6:00 - 6:01tak...
-
6:01 - 6:03to je vtipné...
-
6:03 - 6:04to je skvělá věc...
-
6:05 - 6:06a můj management...
-
6:06 - 6:10pro představu... můj management
měl samozřejmě síť kontaktů, -
6:10 - 6:13ale i know how, zkušenosti v branži.
-
6:13 - 6:16Zároveň byli pořadateli
předávání hudebních cen Anděl, -
6:16 - 6:19což jsou největší ceny v Čechách,
a taky byli majitelem -
6:20 - 6:23hudebních prodejen Bontonland.
-
6:23 - 6:25Což, když se na to podíváte,
-
6:25 - 6:28tak vám to úplně na sebevědomí nepřidává.
-
6:28 - 6:32Že byste si řekli: „A to dám,
že jo, prostě přejdu, v pohodě.“ -
6:33 - 6:36Hodně lidí mi říkalo:
„Ewi, neblbni, už nevydáš desku, -
6:36 - 6:39stáhnou tě z prodeje, když ti
budou chtít zaškodit, tak ti zaškodí. -
6:40 - 6:43Už nedostaneš nikdy žádnou cenu,
nevystoupíš na udělování cen.“ -
6:43 - 6:46A přesto jsem se
nějakým způsobem rozhodla, -
6:46 - 6:49že na tuhle otázku, jestli jsem
dostatečně silná, odpovím ano. -
6:49 - 6:52A když zjistím, že ne,
tak budu dělat něco jinýho. -
6:53 - 6:56Ale budu to dělat tak,
aby mě ten život bavil. -
6:56 - 6:59Co všechno nám ještě
zdravé sebevědomí přináší? -
7:01 - 7:03Je to určitě základ sebelásky.
-
7:04 - 7:08Mně bylo patnáct let, byla jsem
se svým producentem na koncertě. -
7:08 - 7:13On se tak na mě podíval a říká:
„Hele, Ewi, všechno dobrý,“ -
7:14 - 7:15to jsem byla ještě hubená,
-
7:15 - 7:18„všechno dobrý, ale ten tvůj nos,
-
7:18 - 7:20to je teda, to musíme
zoperovat, to je blbý. -
7:20 - 7:22To máš po tátovi, to se nám nehodí.“
-
7:23 - 7:26A jsem ráda, že takhle reagujete,
protože já jsem reagovala stejně. -
7:26 - 7:29A jsem ráda za to, že jsem se začala smát.
-
7:29 - 7:33A ten smích byl pouze důsledkem
mého sebevědomí, že jsem si neřekla: -
7:33 - 7:36„já bych měla na tu operaci,
když chci být úspěšná.“ -
7:36 - 7:39Nebo že mě lidi nebudou poslouchat,
když budu mít takhle debilní nos. -
7:40 - 7:42Naštěstí jsem se teda...
-
7:43 - 7:45nebo jako myslím si, že v pohodě...
-
7:45 - 7:46jsem se nerozhodla jinak.
-
7:47 - 7:48A navíc jsem ušetřila.
-
7:48 - 7:51(smích)
-
7:51 - 7:57(potlesk)
-
7:57 - 8:01Zdravé sebevědomí, víra v sebe sama,
přináší dobré podhoubí -
8:01 - 8:03pro tvorbu zdravých vztahů,
to se shodneme. -
8:03 - 8:06Každý, kdo má rád sebe,
dokáže mít rád i někoho jiného. -
8:06 - 8:08Spoustu dalších věcí.
-
8:08 - 8:11Předpoklad k úspěšnosti člověka,
-
8:11 - 8:13prevence sebepoškozování.
-
8:13 - 8:15Taky bych chtěla si to neplést
-
8:15 - 8:17s namyšleností, arogancí,
nebo neomylností. -
8:17 - 8:19To je úplně jiné téma.
-
8:20 - 8:24Učí nás být v souladu s přesvědčením
nepodléhat trendům. -
8:24 - 8:28Jak si asi představíte zpěvačku,
tak asi třeba nevypadá takhle. -
8:28 - 8:32Vypadá hubenější a má třeba jiný nos.
-
8:32 - 8:34A pusu jak Kylie Jenner.
-
8:37 - 8:41Já jsem se rozhodla nepodlehnout trendům
a naopak mi to sebevědomí dodalo. -
8:41 - 8:45Vlastně to, že jsem s humorem
dokázala reagovat písní -
8:45 - 8:48Boky jako skříň na ty články,
-
8:49 - 8:52a taky jsem docela ráda,
že ta písnička je v mém repertoáru. -
8:52 - 8:55A co je pro mě velmi důležité:
funguje jako cesta k úspěchu, -
8:55 - 8:58ale pouze, pozor, v kombinaci s pokorou.
-
8:58 - 9:01Za tím si fakt stojím,
že dlouhodobý úspěch musí být kombinace -
9:01 - 9:03zdravého sebevědomí, ale i pokory.
-
9:03 - 9:07Dnešní mladí, pardon,
lidi v mém věku nebo i mladší, -
9:07 - 9:12mám občas pocit, že dostudujou
a jdou do práce a řeknou: -
9:12 - 9:16„Hele, tak jsem tady. Máte mě tady,
nástup čtyřicet, pod to nejdu. -
9:17 - 9:20A vy všichni starší,
vy vůbec nevíte, o čem je řeč.“ -
9:20 - 9:24Takže já si myslím, že takhle to také
není v pořádku a je potřeba -
9:24 - 9:26mít trošku nějakou pokoru.
-
9:26 - 9:29Tohleto je prosím vás taky super fotka.
-
9:30 - 9:31(smích)
-
9:31 - 9:35To je... jsem velmi zvažovala,
zda ji tady dát, -
9:35 - 9:38ale je to fotka, kde jsem vyfocená
-
9:38 - 9:40panem paparazzim,
-
9:41 - 9:44ve vytahané mikině a vynáším koš.
-
9:45 - 9:49A pak ty články se tam velmi podivovaly,
že vypadám takhle. -
9:49 - 9:51Nevím, jak vynášite koš vy...
-
9:51 - 9:53(smích)
-
9:53 - 9:55ale já se na to ani nemaluju,
ani nemám podpatky. -
9:57 - 9:59To je fakt děsný.
-
9:59 - 10:00Ještě mi ten...
-
10:01 - 10:03prosím vás, ještě ten
grafik mi to dal v černobílý. -
10:03 - 10:06Já jsem říkala: „Ne, musíme tam dát
přesně ty barvy, který to má, -
10:06 - 10:08ať tam ty beďary jsou hezky vidět.“
-
10:09 - 10:13Každopádně tahleta fotka je opravdu
na spodní hranici mého „akceptuju“. -
10:14 - 10:18Ale myslím si, že naši realitu je
potřeba akceptovat, nebo mít rád, -
10:18 - 10:20nebo prostě milovat, ten život milovat.
-
10:20 - 10:23A když vaše percepce reality
-
10:23 - 10:27spadá do nějaké z těchto kategorií,
tak si myslím, že je všechno v pohodě. -
10:27 - 10:31A když ne, máme tendenci
si vytvářet realitu umělou. -
10:33 - 10:34Často takhle.
-
10:34 - 10:36[Drogy]
-
10:36 - 10:39Drogy nám dodávají asi pocit sebejistoty,
-
10:39 - 10:41jsme macha, jsme hustý.
-
10:41 - 10:43Takhle bysme to chtěli
-
10:43 - 10:45a pak si vlastně najedeme a ujedem
-
10:45 - 10:48na tom pocitu, který nám ty drogy
třeba můžou přinášet. -
10:50 - 10:53Ale nebo kdybych zvolila
trošku jemnější formu, tak přece jenom, -
10:53 - 10:56když někdo potřebuje
oslovit holku v baru a je nervózní, -
10:56 - 10:59nebo má nízký sebevědomí,
tak si pár panáků dá. -
10:59 - 11:00V podstatě je to podobný princip.
-
11:00 - 11:03Ale já drogám moc nerozumím,
já spíš rozumím tomuhle. -
11:03 - 11:07To jsou sociální sítě,
s tím mám zkušenost, narozdíl od drog. -
11:08 - 11:10Ale nemyslím si,
že by to bylo mnohem lepší. -
11:10 - 11:13Myslím si, že sociální sítě
jsou v podstatě velmi navykové... -
11:14 - 11:17návykové, aby to bylo správně česky.
-
11:19 - 11:24A kreujeme si na nich nějakého
svého avatara, své lepší já. -
11:24 - 11:27S počtem lajků nám roste
i víra v sebe sama -
11:28 - 11:30a s úspěchem roste sebejistota.
-
11:30 - 11:33Ale když ta virtuální oblíbenost zmizí,
-
11:33 - 11:36myslím si, že se objeví
zcela reálná depka. -
11:37 - 11:41Jsem dost dobrá? Jsem dost zajímavá?
Jsem dost hubená? Jsem dost hezká? -
11:42 - 11:46S těmi otázkami se fakt pere kazdodenně
strašná velká spousta mladých lidí. -
11:46 - 11:47A já si myslím,
-
11:48 - 11:52že je potřeba jim vlastně říct,
že naši hodnotu jako člověka -
11:52 - 11:54opravdu neurčuje oblíbenost u ostatních.
-
11:54 - 11:55Nemělo by to tak být.
-
11:57 - 11:59Když pouštíme naše dítě
-
11:59 - 12:03do města, v Praze, a bojíme se
a pozor a přes přechod a tohle špatně -
12:04 - 12:07a nevíme, jestli to dítě můžeme
pustit vlastně do města. -
12:07 - 12:09A přitom každý den
se zavírá u sebe v pokojíčku -
12:09 - 12:12a jde do mnohem
nebezpečnějšího kyberprostoru. -
12:15 - 12:16Pryč s lajkama.
-
12:17 - 12:19Princip čtyřech hořáků.
-
12:20 - 12:22To je takový systém.
-
12:22 - 12:25Každý hořák znamená něco.
-
12:25 - 12:29Dohromady znamenají
nějakou životní rovnováhu. -
12:31 - 12:33První je rodina a vztah.
-
12:33 - 12:35Druhý je sociální vazby.
-
12:35 - 12:39Ještě bych dodala urovnané
sociální vazby, přátelství. -
12:39 - 12:42Třetí je práce nebo seberealizace.
-
12:42 - 12:47A čtvrtý je takzvaný „me time“,
hobby, cokoliv nám láduje baterky. -
12:47 - 12:50A já věřím na to, že když nám
všechny tyhle hořáky hoří, -
12:50 - 12:53tak můžeme doznat komplexního štěstí.
-
12:54 - 12:57Když jsou období v životě,
samozřejmě, že se věnujeme víc práci -
12:57 - 13:00a trošku ty jiný hořáky
pokulhávají, ale myslím, -
13:00 - 13:03že je velmi důležité
udržet je všechny hořet. -
13:03 - 13:06A pozor taky, když třeba
máme skvělou rodinu, -
13:06 - 13:09super vztah, ale nemáme seberealizaci,
nemáme aspoň jednoho kámoše, -
13:09 - 13:13tak si myslím, že taky
to komplexní štěstí úplně, -
13:13 - 13:16tam se to prostě neobjevuje.
-
13:17 - 13:20Ještě věřím tomu, že to sebevědomí
ovlivňuje kvalitu toho, -
13:20 - 13:22jak ty hořáky hoří.
-
13:23 - 13:27Tenhle systém mi ukázala moje máma,
a já jsem hrozně vděčná svým rodičům, -
13:27 - 13:32že mi dali do vínku štít
v podobě poznání vlastní hodnoty, -
13:32 - 13:34v podobě zdravého sebevědomí.
-
13:34 - 13:36Jsem teďka čerstvě taky máma
a chtěla bych, -
13:36 - 13:41aby naše děti něco takového v sobě měly
a měly se o co v sobě opřít, -
13:41 - 13:44nejen kolem sebe, ale i v sobě
měly spoustu lásky, jistoty, -
13:44 - 13:48pozitivního přístupu, aby byly schopny
zvládat to, co jim ten život přinese, -
13:48 - 13:51třeba i veřejné ponížení
na sociálních sítích. -
13:51 - 13:54Třeba ne celorepublikové
jako v mém případě, -
13:55 - 13:58ale mí rodiče taky nečekali,
že se s tím budu muset setkat. -
13:59 - 14:02Takže myslím, že sociální sítě, tam si
myslím, že to na ty děti -
14:03 - 14:04obzvlášť číhá.
-
14:07 - 14:10Aby kvůli nelichotivým fotkám,
aby kvůli tomu, odkud jsou, jak vypadají, -
14:11 - 14:14kvůli tomu, jak se oblíkají,
nebo třeba koho mají rádi, -
14:14 - 14:17aby nebyli odsouzeni,
aby měli pevný sebevědomí, -
14:17 - 14:19o který se můžou kdykoliv opřít.
-
14:19 - 14:22A jestli existuje někdo, kdo by je chtěl
-
14:22 - 14:25účelně zesměšnit, nebo ponížit,
-
14:26 - 14:28aby pochopili, že je to jeho problém,
-
14:28 - 14:32jeho frustrace, jeho slabost, ne síla.
-
14:33 - 14:36Že člověk, který dobře
obhospodařovává svoje hořáky, -
14:36 - 14:39je šťastný a opravdu nemá
tendence ubližovat ostatním. -
14:40 - 14:44A tak se soustřeďme svými silami
a svou energií na to, -
14:45 - 14:47aby nám žádný z těch hořáků nevyhořel,
-
14:47 - 14:50protože věřím,
že tohle je cesta ke štěstí. -
14:50 - 14:51Děkuju.
-
14:52 - 14:57(potlesk)
-
14:59 - 15:01Děkuju moc.
-
15:01 - 15:05(potlesk)
- Title:
- Můj přístup k sebevědomí | Ewa Farna | TEDxPragueWomen
- Description:
-
Od 12 let, kdy ji objevili, je stálicí české i polské hudební scény. Při své cestě na výsluní poznala, jak víra v sebe sama ovlivňuje naše rozhodování, každodenní život a tedy i pocit štěstí.
Tato přednáška zazněla na místní akci TEDx, kterou ve formátu konference TED nezávisle uspořádala místní komunita. Podrobnější informace najdete na stránce http://ted.com/tedx.
- Video Language:
- Czech
- Team:
- closed TED
- Project:
- TEDxTalks
- Duration:
- 15:05
Vladimír Harašta approved Czech subtitles for Můj přístup k sebevědomí | Ewa Farna | TEDxPragueWomen | ||
Vladimír Harašta edited Czech subtitles for Můj přístup k sebevědomí | Ewa Farna | TEDxPragueWomen | ||
Vladimír Harašta accepted Czech subtitles for Můj přístup k sebevědomí | Ewa Farna | TEDxPragueWomen | ||
Vladimír Harašta edited Czech subtitles for Můj přístup k sebevědomí | Ewa Farna | TEDxPragueWomen | ||
Vladimír Harašta edited Czech subtitles for Můj přístup k sebevědomí | Ewa Farna | TEDxPragueWomen | ||
Tereza Cerna edited Czech subtitles for Můj přístup k sebevědomí | Ewa Farna | TEDxPragueWomen | ||
Tereza Cerna edited Czech subtitles for Můj přístup k sebevědomí | Ewa Farna | TEDxPragueWomen | ||
Tereza Cerna edited Czech subtitles for Můj přístup k sebevědomí | Ewa Farna | TEDxPragueWomen |