-
Porozmawiajmy o wskaźniku masy ciała BMI.
-
Jest to często używany termin,
dlatego najpierw dowiedzmy się jak jest on obliczany.
-
Narysuję tu małego ludzika, a następnie postawię na wadze.
-
Zapisujemy masę ciała -
jest to pierwsza z potrzebnych danych.
-
Następnie mierzymy wzrost,
-
zapiszę go symbolem "H".
-
Wskaźnik BMI to po prostu stosunek tych dwóch liczb,
-
gdzie masę ciała dzielimy przez podniesioną do kwadratu wysokość.
-
To łatwe, prawda?
-
Teraz obliczę mój BMI.
-
Ale zanim to zrobię, muszę jeszcze o czymś wspomnieć.
-
Masa jest wyrażana w kilogramach,
-
zaś wysokość w metrach kwadratowych.
-
Tak więc gdy mierzyłem swój wzrost i masę,
-
zdałem sobie sprawę z pewnego
problemu, który zaraz wam przedstawię.
-
Moja masa to 160 funtów, a wysokość to 6 stóp i 1 cal,
-
co jest równe 73 calom.
-
Byłoby wygodnie zostawić te jednostki,
jednak nie są to kilogramy i metry.
-
Co zatem robię? Przede wszystkim
muszę przeliczyć jednostki, zgadza się?
-
Mówię sobie tak: "1 funt to 0,454 kg, dobrze.
-
1 cal, czyli dość mało, będzie małą liczbą
w stosunku do metra, czyli dość dużej jednostki,
-
co daje nam 0,0254 m."
-
Po dokonaniu przeliczeń mogę umieścić dane w równianiu,
-
co ułatwi mi zamianę z kilogramów i metrów na funty
i cale, co będzie dla mnie bardziej zrozumiałe.
-
Kolejny krok: "Ok, co zrobić z masą w funtach
i wysokościach w calach kwadratowych?"
-
Muszę je pomnożyć poprzez odwrotność,
-
więc mnożę przez 0,454
podzielone przez 0,0254 do kwadratu.
-
Dla ułatwienia mogę obliczyć to na kalkulatorze
-
i otrzymam wynik 703 - czyli, po wstawieniu tego obliczenia
-
mamy masę w funtach podzieloną przez wysokość
w calach kwadratowych, pomnożone przez 703.
-
Teraz mogę wstawić moje dane.
-
Mój BMI będzie równy 160 podzielone
przez 73 do kwadratu i pomnożone przez 703.
-
(wymażę to dla przejrzystości)
-
OK, to równanie daje wynik 21.
-
A więc mój wskaźnik BMI = 21.
-
Wspaniale. Teraz pojawia się pytanie:
co to właściwie znaczy?
-
Czy BMI równe 21 to wynik prawidłowy, czy to dobrze?
-
Narysujmy skalę od 0 do 30,
-
tu mamy 25, a tu około 18,5.
-
Lekarze podzielili wskaźnik BMI na pewne kategorie,
-
według których jeśli BMI u dorosłego zawiera się
-
w przedziale 0-18,5 , zaznaczę na żółto,
-
oznacza to niedowagę, natomiast
wynik jest prawidłowy, jeśli
-
BMI zawiera się między 18,5 a 25.
-
Zaznaczę to uśmiechniętą buźką.
-
Jeśli przekracza 25 i dochodzi do 30, oznacza nadwagę,
-
zaś wyniki powyżej 30 są typowe dla otyłości.
-
Właśnie stąd pochodzi słowo "otyłość" -
-
jest nazwą kategorii wskaźnika BMI.
-
Wracając do mojego BMI, czyli 21,
-
jest dobrze. Ale zastanawiam się nad pewną rzeczą:
-
"Ile musiałbym ważyć, aby mieć nadwagę,
i ile, aby być otyłym?
-
Ilu funtów brakuje mi do tych kategorii?"
-
Wrócę do mojego równania:
-
BMI jest równe W (masa) podzielonemu
przez H (wysokość) do kwadratu, co mogę teraz odwrócić.
-
Robię to tak: W jest równe BMI pomnożonemu
przez H do kwadratu i podzielonemu przez 703.
-
Jeśli w ten sposób przepiszę równanie,
-
dowiem się jaka musi być masa.
Jeśli chciałbym się dowiedzieć ile ważyć
-
by mieć BMI=25, wiedząc, że mój
wzrost prawdopodobnie nie zmieni się.
-
Już nie urosnę a liczbę 703 muszę
zawsze używać, gdy stosuję zamianę
-
funtów na kilogramy i cali na metry.
Więc czemu jest to równe?
-
W tym wypadku, przy wskaźniku 25,
miałbym nadwagę, gdybym ważył ok 190 funtów.
-
Naprawdę, dobrze wiedzieć.
-
To właściwie 30 funtów więcej, niż ważę obecnie.
-
Pozwala mi to zrozumieć jak mi daleko do nadwagi.
-
Mogę również wykonać te obliczenia dla BMI=30.
-
Sprawdźmy.
-
Mój wzrost to 73 cale. To się nie zmienia.
-
Po obliczeniach widzę, że w tym wypadku
musiałbym ważyć 227 funtów.
-
Czyli przy moim wzroście waga 227 funtów oznaczałaby otyłość.