-
Laten we het hebben over body mass index (BMI)
-
Dit is een term waar veel over gepraat wordt dus laten we beginnen met hoe het berekend wordt.
-
Als je een klein poppetje hebt zou je hem op een weegschaal kunnen laten staan
-
en het gewicht af kunnen lezen. Het eerste wat je dus nodig hebt is het gewicht.
-
Daarna ga je je verder en vraag je of je zijn lengte mag opmeten.
-
Nu heb je zijn "H" of hoogte.
-
En BMI is eigenlijk niets anders dan een kleine vergelijking van deze twee getallen.
-
Je pakt het gewicht en je deelt het door het gewicht in het kwadraat.
-
Erg simpel toch?
-
Nu zal ik mijn BMI berekenen.
-
Maar voor ik dat doe, moet ik nog 1 ding vertellen.
-
En dat is dat het gewicht in Kilo's (kg) wordt gebruikt
-
en de hoogte in m²
-
Dus, toen ik mijn eigen hoogte en gewicht bepaalde
-
realiseerde ik me het probleem en ik zal je laten zien wat het is.
-
Dus mijn gewicht is 160 pond en mijn lengte is 6ft 1 inch.
-
wat hetzelfde is als 73 inches
-
Dus, ik zou graag deze makkelijke berekening gebruiken, maar ik heb ponden en inches- ik heb de cijfers niet in kilo's en meters.
-
Dus wat moet ik doen? Nou, ik zal de getallen eerst moeten converteren toch?
-
Zodat ik kan zeggen: " Ok, een pond staat gelijk aan 0.454 kilo" . Tot zover gaat het goed.
-
En nu 1 inch, een maat die erg klein is, wordt een klein getal vergeleken bij een meter, wat een grote maat is, toch?
-
En dus komen we uit op 0.0254 meter.
-
Nu heb ik de conversies en kan de getallen gebruiken en hier neerzetten
-
om me te helpen kilo's en meter te converteren naar ponden en inches - dit maakt de deling veel makkelijker om te gebruiken.
-
Dus ik kan zeggen, " Okee, hoe zit dat nu met gewicht in ponden en lengte in vierkante inches?
-
Dan moet ik het vemenigvuldigen toch? En dan moet ik het getal keer de conversie nemen.
-
dus ik vermenigvuldig met 0.454 gedeeld door 0.0253 ²
-
Om het nog makkelijker te maken laat ik mijn rekenmachine het werk doen
-
en deze geeft het nummer 703 als antwoord. Ik kan dus zeggen 'Okee, wat ik hier nu heb is weer het gewicht in ponden
-
gedeeld door de lengte in vierkante inches, vermenigvuldigd met 703"
-
Dus als we nu teruggaan, kan ik eindelijk mijn eigen getallen gebruiken toch?
-
Ik kan zeggen "Okee, mijn BMI is 160 gedeeld door 73 ² keer 703."
-
Laat me het wissen om het duidelijk te maken
-
Ok deze som komt uit op 21
-
Dus mijn BMI is 21.
-
Fantastisch. De volgende vraag is: wat betekent dat nou?
-
Is een BMI van 21 normaal of goed of hoe moet ik me daarbij voelen?
-
Nou als je een schaal pakt van 0 tot laten we zeggen 30.
-
en dit is 25 en dit is ongeveer 18.5
-
Wat de doktoren hebben gedaan is het verdelen van de BMI in verschillende categorieën
-
en ze zeggen ' Okee, als BMI als een volwassene ergens tussen 0 en 18.5 ligt
-
ergens in dit gebied. Ik doe het in het geel.
-
Dan ben je te mager. Ik schrijf hier even "under" om dat aan te duiden. Ben je tussen de 18.5 en 25
-
in dit gedeelte, dan zit je een erg gezond gebied.
-
Ik zal er een smiley bijzetten
-
Als je boven de 25 komt, laten we zeggen 25 tot 30 dan is er sprake van overgewicht.
-
En tot slot, kom je boven de 30, laten we zeggen hier, dan is er sprake van obesitas
-
Dus dat is waar het woord vandaan komt
-
het komt van een categorie van de BMI schaal.
-
En als we teruggaan naar mijn BMI, hier bij 21
-
dan doe ik het best goed. Maar de vraag die bij me opkomt,
-
" Hoeveel zou ik wegen als ik last had van overgewicht en hoeveel zou ik wegen als er sprake was van obesitas"
-
Hoeveel pond zit ik af van die categorieën?
-
Ik kan terug gaan naar mijn deling:
-
BMI is gelijk aan W gedeeld door H² en ik kan het wijzigen
-
Ik kan zeggen, "Nou wat denk je van W is gelijk aan BMI keer H² gedeeld door 703.
-
Want dat is de conversie. Dus als ik de berekening opnieuw maak
-
dan kan ik het oplossen voor mijn gewicht. Ik kan zeggen : Okee, laten we zeggen dat ik uit wil zoeken wat er gebeurt
-
als ik een BMI van 25 heb en weet dat mijn lengte waarschijnlijk niet veranderd.
-
Ik groei niet meer en 703 is het getal dat we altijd gebruiken voor de conversie van
-
ponden naar kilos en inches naar meters. Dus waar staat het gelijk aan?
-
Nou, in dit geval, als we 25 gebruiken kan ik zien dat ik rond 190 pond als 'te zwaar' wordt geclassificeerd.
-
190 pond. Dat is eigenlijk goed, heel erg goed om te weten.
-
Dat is 30 pond meer dan ik nu weeg.
-
Dat geeft me dus een idee van hoe ver ik weg ben van overgewicht
-
en ik kan dit zelfs doen voor een BMI van 30.
-
Ik kan zeggen, hoe zit het met een BMI van 30?
-
Mijn lengte is 73 inches, dat verandert niet.
-
Ik kan de berekening maken en zien dat, in dit geval, mijn gewicht rond de 227 pond ligt.
-
Dus als ik 227 pond zou wegen, gezien mijn lengte, zou er sprake zijn van ernstig overgewicht ofwel obesitas.
