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← 自分のBMI(体格指数)を計算してみよう。

BMIの簡単な計算方法とその基準を知ろう。リシ( Rishi)は小児感染症の医師であり、カーン・アカデミーの職員です。

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Showing Revision 2 created 09/24/2012 by Keiko Nozawa.

  1. ボディ・マス・インデックス、BMI、よく耳にする言葉ですが、これの計算方法を見てみましょう。
  2. これは人です。まず体重計で体重を測ります。体重をWとします。
  3. 次に身長を測ります。これをHとしましょう。
  4. BMIはこの2つの数字を使った方程式で算出します。
  5. 体重割る身長の二乗、簡単でしょう?
  6. では私の体重と身長で計算してみます。
  7. その前に注意することを一つ。
  8. 体重の単位はキログラムです。
  9. 身長の単位はメートルです。その二乗です。
  10. ですから私のBMIを計算するときは、換算が必要です。
  11. 私の体重は160ポンド、身長は6フィート1インチ、つまり73インチです。
  12. この、ポンドとインチをキログラムとメートルに換算します。ポンドとインチでは計算できませんからね。
  13. 1ポンドはネットで調べると、0.454㎏です。
  14. 1インチはメートルに比べると、ほんのちょっとした長さです。0.0254mになります。
  15. これで換算できました。
  16. この数字をこの方程式に置き換えます。
  17. これで方程式も簡単に解けます。
  18. 体重はポンド、身長はインチ。これに換算する値をかけます。
  19. 0.454割る0.0254の二乗です。
  20. 簡単にするためにこの部分を計算機で計算すると、703になります。
  21. 式は、体重(ポンド)割る身長(インチ)の二乗、かける703です。
  22. これで私の数字を入れる準備ができました。
  23. 160割る73の二乗かける703です。
  24. 答えは21ですから、私のBMIは21ということになります。
  25. いい数字です。
  26. さて、この数字は何を意味しているのでしょう。
  27. BMI21は普通なのでしょうか、普通よりもいいのでしょうか。
  28. ここに目盛りを書いてみます。0から30まで。
  29. ここが25,ここが18.5です。
  30. これはBMIの基準を表しています。
  31. 成人の場合BMIが0~18.5、黄色にしましょう、なら体重不足です。
  32. 18.5~25なら健康的です。
  33. 笑顔を書きますね。
  34. 25~30なら太りすぎです。
  35. 30を超えると肥満ということになります。
  36. これがBMIの基準です。
  37. 私はこのあたりですから、問題ないということになりますね。
  38. では、後どれくらいで痩せすぎや肥満になるのでしょうか。
  39. 先ほどの方程式に戻りましょう。
  40. 体重はBMI✕身長の二乗、割る703です。
  41. こんな風に式を書きなおすと、体重が得られます。
  42. 私のBMIが25だった場合を考えてみましょう。
  43. BMI25✕私の身長73の2乗、もう伸びることはないでしょう、割る703です。
  44. インチ・ポンドから換算するにはこの数字が必要です。
  45. さて、BMIが25の場合のこの式の答えは190ポンドとなります。
  46. 実際より30ポンド多いですね。
  47. つまり後30ポンド太ると太り過ぎになるわけです。
  48. BMIが30の場合を計算してみましょう。
  49. 身長が73インチ、これを703で割ります。
  50. 答えは227ポンドです。
  51. 体重が227ポンドになれば、身長に比べて肥満ということになるのです。