Return to Video

Laura Carstensen: Oamenii mai în vârstă sunt mai fericiţi

  • 0:00 - 0:02
    Oamenii trăiesc mai mult
  • 0:02 - 0:04
    iar societăţile devin mai cenuşii.
  • 0:04 - 0:06
    Mereu auziţi asta.
  • 0:06 - 0:08
    Citiţi în ziare.
  • 0:08 - 0:10
    Vedeţi la televizor.
  • 0:10 - 0:12
    Câteodată sunt îngrijorată
  • 0:12 - 0:14
    că auzim atât de mult despre asta
  • 0:14 - 0:17
    încât am ajuns să acceptăm vieţi mai lungi
  • 0:17 - 0:19
    cu un fel de mulţumire de sine,
  • 0:19 - 0:21
    şi chiar cu dezinvoltură.
  • 0:21 - 0:24
    Dar să nu confundaţi:
  • 0:24 - 0:26
    vieţile mai lungi pot,
  • 0:26 - 0:28
    şi eu cred că vor putea
  • 0:28 - 0:30
    să ridice calitatea vieţii
  • 0:30 - 0:32
    la orice vârstă.
  • 0:32 - 0:34
    Ca să vedeţi în perspectivă,
  • 0:34 - 0:37
    vă voi oferi o privire de ansamblu.
  • 0:37 - 0:40
    Mai mulţi ani au fost adăugaţi
  • 0:40 - 0:42
    la speranţa medie de viaţă
  • 0:42 - 0:44
    în secolul 20
  • 0:44 - 0:47
    decât toţi anii adăugaţi la un loc
  • 0:47 - 0:51
    pe perioada mileniilor anterioare
  • 0:51 - 0:54
    de evoluţie umană.
  • 0:54 - 0:56
    Într-o clipită,
  • 0:56 - 0:59
    aproape că ne-am dublat lungimea
  • 0:59 - 1:01
    timpului pe care îl trăim.
  • 1:01 - 1:04
    Dacă credeţi că nu v-aţi prins cum stă treaba cu îmbătrânirea,
  • 1:04 - 1:06
    nu vă trageţi palme.
  • 1:06 - 1:08
    E o treabă nouă.
  • 1:08 - 1:10
    Deoarece rata fertilităţii scădea
  • 1:10 - 1:12
    tot cam în aceaşi perioadă în care
  • 1:12 - 1:16
    speranţa de viaţă creştea,
  • 1:16 - 1:18
    piramida aceea
  • 1:18 - 1:21
    care reprezenta distribuţia pe vârste a populaţiei,
  • 1:21 - 1:24
    cu mulţi tineri la bază
  • 1:24 - 1:27
    triaţi spre un vârf mic de oameni vârstnici
  • 1:27 - 1:29
    care au răzbătut şi au supravieţuit până la vârste înaintate
  • 1:29 - 1:31
    capătă o altă formă
  • 1:31 - 1:34
    de dreptunghi.
  • 1:34 - 1:36
    Acuma, dacă eşti tipul de persoană
  • 1:36 - 1:40
    pe care o înfioară staisticile despre populaţie,
  • 1:40 - 1:42
    aceste statistici sunt potrivite pentru asta.
  • 1:42 - 1:44
    Pentru că asta înseamnă
  • 1:44 - 1:47
    că pentru prima dată în istoria speciilor,
  • 1:47 - 1:49
    majoritatea copiilor născuţi
  • 1:49 - 1:51
    în ţările dezvoltate
  • 1:51 - 1:54
    au ocazia
  • 1:54 - 1:56
    de a îmbătrâni.
  • 1:56 - 1:59
    Cum s-a ajuns aici?
  • 1:59 - 2:01
    Nu suntem mai rezistenţi genetic decât erau strămoşii noştri
  • 2:01 - 2:03
    de acum 10 000 de ani.
  • 2:03 - 2:05
    Creşterea speranţei de viaţă
  • 2:05 - 2:08
    este un produs remarcabil al culturii,
  • 2:08 - 2:10
    creuzetul
  • 2:10 - 2:12
    care conţine ştiinţa şi tehnologia
  • 2:12 - 2:15
    şi modificări la scară largă în comportament
  • 2:15 - 2:18
    care îmbunătăţesc sănătatea şi bunăstarea.
  • 2:18 - 2:20
    Prin schimbările culturale,
  • 2:20 - 2:22
    strămoşii noştri
  • 2:22 - 2:25
    au eliminat, în mare parte, moartea timpurie
  • 2:25 - 2:28
    aşa încât oamenii îşi pot trăi viaţa.
  • 2:29 - 2:32
    Acuma sunt probleme asociate îmbătrânirii -
  • 2:32 - 2:35
    boli, sărăcie, pierderea statutului social.
  • 2:35 - 2:37
    Nu este momentul să ne culcăm pe lauri.
  • 2:37 - 2:39
    Dar cu cât învăţăm mai mult despre îmbătrânire,
  • 2:39 - 2:41
    devine tot mai clar
  • 2:41 - 2:43
    că un traiect descendent
  • 2:43 - 2:46
    este o exagerare.
  • 2:46 - 2:50
    Îmbătrânirea aduce câteva îmbunătăţiri remarcabile -
  • 2:50 - 2:53
    cunoştinţe mai vaste, expertiză -
  • 2:53 - 2:59
    iar aspectele emoţionale ale vieţii se îmbunătăţesc.
  • 2:59 - 3:01
    Aşa este,
  • 3:01 - 3:04
    bătrânii sunt fericiţi.
  • 3:04 - 3:06
    Sunt mai fericiţi decât cei de vârstă mijlocie,
  • 3:06 - 3:08
    şi sigur mai fericiţi decât tinerii.
  • 3:08 - 3:10
    Cercetare după cercetare,
  • 3:10 - 3:12
    se ajunge la aceeaşi concluzie.
  • 3:12 - 3:15
    CDC a făcut un sondaj
  • 3:15 - 3:18
    în care cereau respondenţilor să spună
  • 3:18 - 3:20
    dacă au suferit vreun stres psihologic
  • 3:20 - 3:22
    semnificativ în săptămâna anterioară.
  • 3:22 - 3:25
    Mai puţini vârstnici au răspuns afirmativ la această întrebare
  • 3:25 - 3:27
    decât cei de vârstă mijlocie,
  • 3:27 - 3:29
    sau decât cei tineri.
  • 3:29 - 3:31
    Un sondaj Gallup recent
  • 3:31 - 3:33
    a întrebat participanţii
  • 3:33 - 3:35
    cât stress şi griji şi nervi
  • 3:35 - 3:37
    au avut cu o zi în urmă.
  • 3:37 - 3:41
    Stresul, grijile, mânia,
  • 3:41 - 3:44
    toate scad cu vârsta.
  • 3:45 - 3:48
    Sociologii numesc acest lucru paradoxul îmbătrânirii.
  • 3:48 - 3:51
    Totuşi, să îmbătrâneşti nu e floare la ureche.
  • 3:51 - 3:53
    Aşa că am pus tot felul de întrebări
  • 3:53 - 3:57
    să vedem dacă putem contrazice aceste rezultate.
  • 3:57 - 3:59
    Am întrebat dacă ar putea fi vorba de faptul că
  • 3:59 - 4:02
    generaţiile actuale de vârstnici
  • 4:02 - 4:04
    sunt şi au fost mereu
  • 4:04 - 4:06
    cele mai grozave generaţii.
  • 4:06 - 4:08
    Adică, tinerii de azi s-ar putea să nu
  • 4:08 - 4:11
    simtă în mod obişnuit aceste îmbunătăţiri
  • 4:11 - 4:13
    pe măsură ce îmbătrânesc.
  • 4:13 - 4:15
    Ne-am întrebat dacă nu cumva vârstnicii
  • 4:15 - 4:18
    încearcă să dea o turnură pozitivă
  • 4:18 - 4:20
    unei existenţe de-altfel anoste.
  • 4:20 - 4:22
    (Râsete)
  • 4:22 - 4:25
    Dar cu cât încercam să discredităm acest rezultat,
  • 4:25 - 4:27
    cu atât mai multe dovezi găseam
  • 4:27 - 4:29
    care să-l întărească.
  • 4:29 - 4:31
    Cu ani în urmă, colegii mei şi cu mine am demarat un studiu
  • 4:31 - 4:34
    în care am urmărit acelaşi grup de oameni pe o perioadă de 10 ani.
  • 4:34 - 4:38
    Mostra iniţială cuprindea vârste între 18 şi 94 de ani.
  • 4:38 - 4:41
    Am urmărit dacă şi în cum li s-a modificat experienţa emoţională
  • 4:41 - 4:43
    pe măsură ce au înaintat în vârstă.
  • 4:43 - 4:46
    Participanţii noştri trebuiau să poarte pagere electronice
  • 4:46 - 4:48
    câte o săptămână,
  • 4:48 - 4:51
    iar noi le trimiteam mesaje în cursul zilei sau serii, aleatoriu.
  • 4:51 - 4:53
    De câte ori trimiteam mesaje
  • 4:53 - 4:55
    îi întrebam câte ceva -
  • 4:55 - 4:58
    pe o scară de la 1 la 7, cât de fericit eşti în acest moment?
  • 4:58 - 5:00
    Cât de trist eşti în acest moment?
  • 5:00 - 5:02
    Cât de frustrat te simţi chiar acum? -
  • 5:02 - 5:04
    astfel încât să avem o idee despre tipul
  • 5:04 - 5:06
    de emoţii şi sentimente pe care le aveau
  • 5:06 - 5:08
    în viaţa de zi cu zi.
  • 5:08 - 5:10
    Cu ajutorul acestei cercetări intense
  • 5:10 - 5:12
    a indivizilor,
  • 5:12 - 5:16
    am aflat că nu este o anumită generaţie
  • 5:16 - 5:18
    care se descurcă mai bine decât celelalte,
  • 5:18 - 5:21
    dar că, aceiaşi indivizi, cu timpul
  • 5:21 - 5:23
    ajung să declare experienţe
  • 5:23 - 5:25
    pozitive mai mari.
  • 5:25 - 5:28
    Observaţi această uşoară scădere
  • 5:28 - 5:30
    la vârste foarte înaintate.
  • 5:30 - 5:32
    Şi există o scădere.
  • 5:32 - 5:34
    Dar ea nu va ajunge niciodată
  • 5:34 - 5:36
    la nivelurile observate
  • 5:36 - 5:38
    la adulţii foarte tineri.
  • 5:38 - 5:42
    Acuma este chiar prea simplist
  • 5:42 - 5:46
    să spui că vârstnicii sunt "fericiţi".
  • 5:46 - 5:49
    În studiul nostru, ei au o atitudine mai pozitivă,
  • 5:49 - 5:51
    dar, ei sunt mai predispuşi decât tinerii
  • 5:51 - 5:54
    să aibă emoţii divergente -
  • 5:54 - 5:56
    tristeţe în acelaşi timp în care eşti fericit;
  • 5:56 - 5:58
    ştiţi, acea lacrimă în colţul ochilor
  • 5:58 - 6:01
    când zâmbeşti unui prieten.
  • 6:01 - 6:03
    Alt studiu a arătat
  • 6:03 - 6:05
    că vârstnicii par să
  • 6:05 - 6:07
    ia tristeţea mai uşor.
  • 6:07 - 6:10
    Acceptă tristeţea mai bine decât tinerii.
  • 6:10 - 6:13
    Şi bănuim că asta ar fi una din explicaţiile
  • 6:13 - 6:16
    de ce vârstnicii se descurcă mai bine decât tinerii
  • 6:16 - 6:21
    în rezolvarea conflictelor şi dezbaterilor înflăcărate.
  • 6:21 - 6:24
    Vârstnicii pot privi nedreptatea
  • 6:24 - 6:26
    cu milă,
  • 6:26 - 6:29
    nu cu disperare.
  • 6:29 - 6:31
    Şi păstrându-şi echidistanţa faţă de probleme,
  • 6:31 - 6:33
    bătrânii îşi direcţionează resursele cognitive,
  • 6:33 - 6:35
    precum atenţia şi memoria,
  • 6:35 - 6:38
    către informaţii mai mult pozitive decât negative.
  • 6:38 - 6:41
    Dacă arătăm celor de vârstă mijlocie, tinerilor, imagini,
  • 6:41 - 6:44
    ca cele de pe ecran,
  • 6:44 - 6:46
    şi apoi le cerem să-şi amintească
  • 6:46 - 6:49
    cât de multe imagini pot,
  • 6:49 - 6:52
    vârstnicii, dar nu tinerii,
  • 6:52 - 6:54
    reţin mai multe imagini pozitive
  • 6:54 - 6:56
    decât negative.
  • 6:56 - 6:58
    Le-am cerut bătrânilor şi tinerilor
  • 6:58 - 7:00
    să privescă feţe în laboratoarele de studiu,
  • 7:00 - 7:02
    unele încruntate, altele zâmbitoare.
  • 7:02 - 7:05
    Bătrânii privesc feţele zâmbitoare
  • 7:05 - 7:08
    şi îşi feresc privirea de la cele încruntate, nervoase.
  • 7:08 - 7:10
    În viaţa de zi cu zi,
  • 7:10 - 7:12
    asta se traduce prin lucruri mai plăcute
  • 7:12 - 7:14
    şi satisfacţie.
  • 7:16 - 7:18
    Dar ca sociologi, continuăm să ne întrebăm
  • 7:18 - 7:20
    despre care ar fi alternativele.
  • 7:20 - 7:22
    Am mai spus, poate că bătrânii
  • 7:22 - 7:24
    declară mai multe emoţii pozitive
  • 7:24 - 7:27
    din cauză că sunt dereglaţi cognitiv.
  • 7:27 - 7:30
    (Râsete)
  • 7:30 - 7:32
    Am spus, s-ar putea ca emoţiile pozitive
  • 7:32 - 7:35
    să fie mai uşor de procesat decât cele negative,
  • 7:35 - 7:38
    aşa că te îndrepţi spre emoţiile pozitive?
  • 7:38 - 7:40
    Poate că centrii nervoşi din creier
  • 7:40 - 7:42
    sunt atât de degradaţi, încât
  • 7:42 - 7:45
    nu mai suntem capabili să procesăm emoţiile negative.
  • 7:45 - 7:47
    Dar lucrurile nu stau aşa.
  • 7:47 - 7:50
    Adulţii cu minţile cele mai ascuţite
  • 7:50 - 7:54
    sunt cei care evidenţiază cel mai bine acest efect al pozitivităţii.
  • 7:54 - 7:57
    Şi în condiţiile în care chiar contează,
  • 7:57 - 7:59
    bătrânii procesează informaţiile negative
  • 7:59 - 8:02
    la fel de bine ca şi pe cele pozitive.
  • 8:02 - 8:05
    Cum e posibil?
  • 8:05 - 8:07
    Ei bine, în studiul nostru,
  • 8:07 - 8:09
    am aflat că aceste schimbări
  • 8:09 - 8:11
    sunt încastrate fundamental
  • 8:11 - 8:14
    în abilitatea umană unică de a monitoriza timpul -
  • 8:14 - 8:16
    nu doar timpul orar şi calendaristic,
  • 8:16 - 8:19
    ci timpul de viaţă.
  • 8:19 - 8:21
    Iar dacă există un paradox al îmbătrânirii,
  • 8:21 - 8:24
    este faptul că, acceptând că nu vom trăi veşnic
  • 8:24 - 8:26
    ne schimbă perspectiva asupra vieţii
  • 8:26 - 8:29
    într-un mod pozitiv.
  • 8:29 - 8:32
    Când orizonturile timpului sunt lungi şi nebuloase,
  • 8:32 - 8:34
    aşa cum sunt de obicei în tinereţe
  • 8:34 - 8:37
    oamenii se pregătesc constant,
  • 8:37 - 8:40
    încercând să înghită toată informaţia de care sunt capabili,
  • 8:40 - 8:42
    riscând, explorând.
  • 8:42 - 8:45
    S-ar putea să petrecem timp cu oameni care nici măcar nu ne plac
  • 8:45 - 8:48
    doar pentru că este interesant.
  • 8:48 - 8:50
    Poate că vom învăţa ceva neaşteptat.
  • 8:50 - 8:52
    (Râsete)
  • 8:52 - 8:54
    Ne ducem la întâlniri cu necunoscuţi.
  • 8:54 - 8:56
    (Râsete)
  • 8:56 - 8:58
    Ştiţi, până la urmă, dacă nu
  • 8:58 - 9:01
    ne iese, mereu mai vine o altă zi.
  • 9:01 - 9:03
    Oamenii de peste 50 de ani
  • 9:03 - 9:06
    nu se duc la întâlniri cu necunoscuţi.
  • 9:06 - 9:11
    (Râsete)
  • 9:11 - 9:13
    Pe măsură ce îmbătrânim,
  • 9:13 - 9:15
    orizonturile timpului nostru se scurtează
  • 9:15 - 9:18
    şi ni se schimbă ţelurile.
  • 9:18 - 9:21
    Atunci când realizăm că nu dispunem de tot timpul din lume,
  • 9:21 - 9:23
    ne vedem mai clar priorităţile.
  • 9:23 - 9:26
    Dăm mai puţină importanţă chestiunilor triviale.
  • 9:26 - 9:28
    Savurăm viaţa.
  • 9:28 - 9:30
    Apreciem mai multe lucruri,
  • 9:30 - 9:33
    suntem mai deschişi către împăcare.
  • 9:33 - 9:36
    Investim mai mult în părţile din viaţă mai importante sentimental,
  • 9:36 - 9:39
    iar viaţa devine mai bună,
  • 9:39 - 9:42
    aşa că suntem mai fericiţi, zi de zi.
  • 9:42 - 9:44
    Dar aceeaşi schimbare de perspectivă
  • 9:44 - 9:47
    ne face să tolerăm mai puţin ca niciodată
  • 9:47 - 9:49
    nedreptatea.
  • 9:49 - 9:51
    Până în 2015,
  • 9:51 - 9:54
    în SUA vor fi mai mulţi oameni
  • 9:54 - 9:56
    peste 60 de ani
  • 9:56 - 9:59
    decât sub 15.
  • 9:59 - 10:01
    Ce se va întâmpla cu societăţile
  • 10:01 - 10:04
    îngreunate spre vârful piramidei cu vârstnici?
  • 10:04 - 10:07
    Numerele nu vor dicta
  • 10:07 - 10:09
    rezultatul.
  • 10:09 - 10:12
    Cultura o va face.
  • 10:12 - 10:15
    Dacă investim în ştiinţă şi tehnologie
  • 10:15 - 10:17
    şi găsim soluţii pentru problemele reale
  • 10:17 - 10:20
    cu care se confruntă bătrânii
  • 10:20 - 10:22
    şi punem accent
  • 10:22 - 10:24
    pe punctele forte
  • 10:24 - 10:26
    ale celor bătrâni,
  • 10:26 - 10:28
    atunci anii adăugaţi vieţii
  • 10:28 - 10:31
    pot să îmbunătăţească simţitor
  • 10:31 - 10:33
    calitatea vieţii la orice vârstă.
  • 10:33 - 10:36
    Societăţi care cu milioane de cetăţeni
  • 10:36 - 10:38
    talentaţi, stabili emoţional
  • 10:38 - 10:41
    mai sănătoşi şi mai bine educaţi decât
  • 10:41 - 10:43
    oricare generaţie de dinaintea lor,
  • 10:43 - 10:45
    înarmaţi cu conoştinţe
  • 10:45 - 10:47
    despre aspectele practice ale vieţii
  • 10:47 - 10:49
    şi motivaţi
  • 10:49 - 10:51
    să rezolve marile probleme,
  • 10:51 - 10:54
    pot fi societăţi mai bune
  • 10:54 - 10:58
    decât am cunoscut vreodată.
  • 10:58 - 11:01
    Tatălui meu de 92 de ani,
  • 11:01 - 11:03
    îi place să spună:
  • 11:03 - 11:05
    "Hai să nu discutăm numai despre
  • 11:05 - 11:07
    cum să salvăm bătrânii
  • 11:07 - 11:09
    şi să începem să vorbim despre
  • 11:09 - 11:13
    cum să-i facem pe ei să ne salveze pe toţi."
  • 11:13 - 11:15
    Vă mulţumesc.
  • 11:15 - 11:17
    (Aplauze)
Title:
Laura Carstensen: Oamenii mai în vârstă sunt mai fericiţi
Speaker:
Laura Carstensen
Description:

În secolul 20 am adăugat un număr fără precedent de ani speranţei noastre de viaţă, dar este calitatea vieţii la fel de bună? Surprinzător, da! La TEDxWomen psihologul Laura Cartensen arată cercetări care demonstrează că pe măsură ce oamenii îmbătrânesc, devin mai fericiţi, mai mulţumiţi şi au o perspectivă mult mai bună asupra lumii.

more » « less
Video Language:
English
Team:
TED
Project:
TEDTalks
Duration:
11:18
Jenny Zurawell approved Romanian subtitles for Older people are happier
Delia Bogdan accepted Romanian subtitles for Older people are happier
Aura Raducan declined Romanian subtitles for Older people are happier
Aura Raducan edited Romanian subtitles for Older people are happier
Delia Bogdan added a translation

Romanian subtitles

Revisions