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로라 카스텐슨: 노인이 더 행복하다.

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    사람들은 더 오래 살고
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    사회는 나이가 들어갑니다.
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    당신은 이런 이야기를 항상 듣습니다.
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    신문에서 관련기사를 읽기도 하고
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    텔레비전에서 듣기도 합니다.
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    가끔 저는 이런 이야기를
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    정말 많이 듣게 된 나머지
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    우리가 더 오래사는 삶을 너무
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    안심하고 받아들이는 것 같아 걱정스럽습니다.
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    심지어 쉽게 받아들이죠.
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    하지만 오래사는 것이
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    모든 나이대의 삶의 질을
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    높일수 있고,
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    높이게 될 것이라고
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    믿는 실수를 하시면 안됩니다.
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    자. 이런 시각에서 봅시다.
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    잠시 한발 떨어져서 보겠습니다.
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    20세기에
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    평균기대수명에 더 많은 년수가
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    더해졌습니다.
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    이것은 인류진화의 과정이었던
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    앞선 모든 세기들에 걸쳐
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    더해진 시간보다 많은 시간입니다.
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    눈 깜박할 사이에,
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    우리는 살아가는 시간을 거의
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    두배로 늘렸습니다.
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    그러니 당신이 나이드는것을 어느정도 익숙한것으로
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    받아들이지 못한다고 해서 자책하지 않아도 됩니다.
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    이것은 새로운 개념입니다.
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    그리고 기대수명이 늘어나는 것과
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    같은시기에
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    출산률이 떨어졌기 때문에
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    인구수에서 항상 어린아이들을 아래에 두고
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    아주 작은 꼭지점으로 노령까지 살아남은
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    나이많은 사람들을 걸러내며
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    나이에 따른 분포를 보여주던
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    그 인구피라미드가
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    직사각형으로
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    모습이 바뀌고 있습니다.
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    그리고 이제, 당신이 만약
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    인구통계에서 오싹한 느낌을 받는 사람이라면
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    이런 변화가 그런 느낌을 줄것입니다.
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    왜냐하면 이것이 뜻하는것은
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    종의 역사에서 처음으로
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    선진국에서 태어난
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    대부분의 아기들이
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    나이가 드는 기회를
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    얻었다는 것이기 때문입니다.
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    어떻게 이런일이 일어났을까요?
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    우리는 유전적으로 만년전에 우리의 조상들이
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    그랬던것보다 더 단단한 신체를 가지고 있지 않습니다.
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    기대수명의 향상은
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    문화의 놀랄만한 산물인데요 --
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    과학과 기술로 이루어진
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    치열한 세상과
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    건강과 웰빙을 증진시키려는
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    행동에서의 큰 변화 같은 것을 말합니다.
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    문화가 변하면서,
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    우리의 조상들은
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    요절을 크게 줄이고
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    사람들이 이제 완전한 삶을 살수 있도록 했습니다.
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    이젠 노화와 관련해서 몇가지 문제가 생겼습니다--
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    질병, 가난, 사회적 지위의 상실이죠.
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    우리가 성공에 안주하기 어려운 시기입니다.
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    노화에 대해 우리가 더 많이 배울수록
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    전면적으로 하향세인 노화의 과정이
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    극도로 불명확하다는 것이
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    확실해집니다.
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    노화는 몇가지 놀랄만한 발전을 가져오는데요. --
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    지식이나 전문성, 그리고
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    삶의 감정적인 부분이 나아집니다.
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    그렇습니다,
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    나이든 사람들은 행복합니다.
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    그들은 중년보다 행복하고,
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    확실히 젊은 사람들보다 행복합니다.
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    여러 연구들은
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    똑같은 결론에 이릅니다.
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    질병통제예방센터는 최근 설문조사를 진행했습니다
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    그들은 응답자에게 간단한 질문을 했습니다.
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    그들이 지난주에 큰 정신적 고통을
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    겪었는지에 대한 물음이었습니다.
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    그리고 중년과 젊은 사람들에 비해
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    더 적은 수의 노인들이
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    그런 경험이 있다고 대답했습니다.
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    그리고 최근 여론조사 전문기관(Gallup)에서
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    참여자에게 물었습니다.
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    그 전날 얼마만큼의 스트레스와 걱정,
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    그리고 화를 경험했냐는 질문이었습니다.
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    그리고 스트레스, 걱정, 화는
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    나이가 많을수록 감소세를 보였습니다.
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    사회과학자들은 이것을 노화의 패러독스라고 부릅니다.
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    결국 노화는 그렇게 쉬운 과정은 아닙니다.
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    그래서 우리는 여러 종류의 질문을 했습니다.
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    이 결과를 뒤집을 수 있는지를 보기 위해서였지요.
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    우리는 지금의 노인들이 해당하는
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    세대가 지금은 물론 과거에도
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    가장 훌륭한 세대인 것인지
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    물었습니다.
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    그것은 다시말해 오늘날의 젊은 사람들이
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    나이가 들면서 이런 발전을
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    일반적으로 경험하지 않을수도 있다는 것이었습니다.
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    우리는 물었습니다, 나이든 사람들은
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    우울한 인생을
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    좋게 보려고 하는 것이 아닌가 하구요.
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    (웃음)
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    하지만 우리가 결과를 뒤집으려고 할수록
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    우리는 늙은 사람이 더 행복하다는 것을
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    입증하는 것들을 찾아냈습니다.
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    몇년전에 저와 제 동료는
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    10년동안 같은 사람들을 지켜보는 연구에 착수했습니다.
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    기존의 표본은 18세에서 94세까지 였습니다.
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    우리는 그들이 나이가 들어가면서
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    그들의 감정적 경험의 변화 유무와 그 과정에 대해 연구했습니다.
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    참여자들은 무선호출기를 일주일 동안
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    들고다니며, 우리는 그들을 낮이나 저녁,
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    정해지지 않은 시간에 호출했습니다.
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    그리고 우리가 그들을 호출할때마다
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    몇가지 질문에 대답하도록 했습니다--
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    1에서 7의 숫자로 표현할때, 당신은 지금 어느정도 행복합니까?
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    지금 얼마나 슬픕니까?
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    지금 느끼는 좌절감은 어느정도 입니까? --
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    우리는 그렇게해서 그들이
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    실생활에서 느끼는 기분이나 감정에
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    대해 알수 있었습니다.
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    그리고 이 개인에 대한
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    심도 있는 연구를 이용해서,
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    우리는 특정한 세대가 다른 세대보다
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    더 잘하는 것이 아니라
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    같은 개개인들이 시간의 경과에 따라
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    상대적으로 더 많은 긍정적인
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    경험들을 보고하게 된다는 것을 알았습니다.
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    이제 여러분은 고령에 다다를때
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    작게 감소세로 돌아선 것이 보이실겁니다.
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    작은 감소가 있습니다.
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    하지만 어느 지점을 봐도
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    이 선은 다시 성인초기의 수준으로
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    내려가지는 않습니다.
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    나이든 사람들이 "행복하다"고 말하는 것은
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    너무 간단한 일입니다.
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    우리의 연구에서, 그들은 더 긍정적이지만
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    젊은 사람들에 비해 복잡한 감정을
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    더 많이 경험합니다. --
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    기쁨과 슬픔을 동시에 느끼고;
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    친구들에게 웃어줄때
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    눈에 눈물이 고이기도 합니다.
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    그리고 다른 연구결과들은
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    나이든 사람들이 슬픔을 더 수월하게
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    겪는다고 합니다.
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    그들은 젊은 사람들보다 슬픔을 더 잘 받아들입니다.
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    그리고 우리는 이것이 왜 나이든 사람들이
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    뜨겁게 달궈진 감정적 갈등과 논쟁을 해결할 때
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    젊은 사람들보다 나은지를 설명할수 있다고 추측합니다.
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    노인들은 부당함을
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    절망이 아닌,
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    연민으로 볼수 있습니다.
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    그리고 동등한 모든것에 대해
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    노인들은 주의력과 기억력과 같은 인지적인 자원을
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    부정적이기 보다는 긍정적인 정보를 위해
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    사용하게 됩니다.
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    노년, 중년, 청년들에게 스크린에서 보시는
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    이 사진들을 보여주고 나서,
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    기억할 수 있는 사진들이
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    무엇인지 나중에 질문해보았습니다.
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    젊은 사람들보다는
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    나이든 사람들이 긍정적인 사진들을
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    기억합니다.
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    나이든 사람과 젊은 사람들에게
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    얼굴사진을 보여주었습니다.
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    찌푸린 얼굴과 웃고 있는 얼굴 사진들이죠.
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    나이든 사람들은 찌푸리거나 화난 사진보다는
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    웃는 얼굴사진을 선호합니다.
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    일상 생활에서,
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    이런 경향은 더 큰 즐거움과
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    만족감으로 바뀌게 됩니다.
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    하지만 사회과학자인 우리들은
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    또다른 가능성을 찾기 위해 계속 질문을 했습니다.
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    아마도 나이든 사람들은 뇌의 인지능력이
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    손상되었기 때문에 우리에게 긍정적인
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    감정만을 말할수 있지 않을까라고 생각하기도 했습니다.
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    (웃음)
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    또한 긍정적인 감정이 부정적인 감정보다
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    훨씬 더 수월하게 감정 처리가 되어
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    그렇게 인식하는것은 아닐까라는 생각을 해보았습니다.
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    어쩌면 늙은 사람들의
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    뇌속의 신경계가 부정적인 감정은 처리 못하도록
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    뇌의 기능을 저하시킨것은 아닐까도 생각해 보았습니다.
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    하지만 그런 경우는 전혀 아니었습니다.
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    정신적으로 가장 예리한 노년층이
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    이런 긍정적 효과를 대부분의 경우에 보여주었습니다.
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    이런 문제들이 발생가능한 여러 조건하에서
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    노인들은 부정적인 정보를 긍정적인 정보처럼
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    처리합니다.
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    어떻게 이렇게 할 수 있을까요?
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    저희가 진행해온 연구에서 보면,
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    이런 변화들은 인간이 독특하게 가지고 있는
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    시간을 감시하는 능력을
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    기반으로 이루어진다는 것을 알았습니다.
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    그 시간은 단순한 시계나 달력의 시간이 아니라
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    인생의 시간을 말하는 것입니다.
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    노화의 역설이라는 것이 존재한다면,
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    우리가 영원히 살수 없다는 것을
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    인지하기 때문에 긍적적인 방법으로
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    인생의 방향을 바꾼다는 것 입니다.
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    노인들이 젊었을 때 처럼
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    시간의 개념이 길고 흐릿 할 때는,
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    사람들은 계속해서 뭔가를 준비하고
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    가능한 모든 정보를 받아 들이고
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    위험도 무릅쓰면서 끊임 없이 탐험을 하게됩니다.
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    사람들은 싫어하는 사람과도 시간을 보낼 수 있죠.
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    왜냐하면 어느정도는 흥미로울수 있으니까요.
  • 8:48 - 8:50
    우리는 기대하지 못했던것을 배울수도 있습니다.
  • 8:50 - 8:52
    (웃음)
  • 8:52 - 8:54
    소개팅을 할 수도 있구요.
  • 8:54 - 8:56
    (웃음)
  • 8:56 - 8:58
    결국에,
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    뭔가 해결이 안되면 항상 내일이라는 것이 있습니다.
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    50세가 넘은 사람들은
  • 9:03 - 9:06
    소개팅을 하지 않습니다.
  • 9:06 - 9:11
    (웃음)
  • 9:11 - 9:13
    나이가 들면서,
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    시간의 축이 짧아지고,
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    인생의 목표가 바뀌게 됩니다.
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    이세상에서 보낼 시간이 많지 않다는 것을 인지 할때,
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    사람들은 우선순위를 분명하게 둡니다.
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    분명한것에는 조금 덜 관심을 가지게 되죠.
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    사람들은 인생을 음미하게 됩니다.
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    더 감사하게 되고,
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    화해와 타협에 더 긍정적으로 됩니다.
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    그리고 사람들은 인생에서 감정적으로 더 중요한 부분에
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    투자하고, 그리고 인생이 더 나아집니다.
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    그래서 우리는 매일 매일 더 행복해집니다.
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    하지만 그런 변화가
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    부당함에 대해 이전보다
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    덜 관용하게 만듭니다.
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    2015년에는,
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    미국에는
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    15세 이하보다도 60세 이상의
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    사람들이 더 많아집니다.
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    노년층이 많아지면
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    이 사회에는 무슨일이 일어 날까요?
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    그 숫자가 결과를
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    결정짓는것은 아닙니다.
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    문화가 사회를 만들게 되는 것이죠.
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    우리가 과학과 기술에 투자를 해서
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    노인들에게 직면한
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    현실적인 문제에 대한 해결책을 찾고,
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    노년층이 가지고 있는
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    실제의 역량을
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    자본화 할 수 있다면,
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    늘어난 기대수명의 시간은
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    모든 세대를 통틀어서
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    삶의 질을 크게 향상 시킬수 있을 것입니다.
  • 10:33 - 10:36
    재능있고, 감정적으로 안정된
  • 10:36 - 10:38
    건강한 국민들과
  • 10:38 - 10:41
    이전 세대보다 더 양질의 교육을 받았고
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    현실적인 인생의 문제에 대해
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    지식으로 무장하였으며,
  • 10:45 - 10:47
    이런 큰 문제들을
  • 10:47 - 10:49
    해결 해야한다는 동기 부여가된
  • 10:49 - 10:51
    수많은 사람들로 구성된
  • 10:51 - 10:54
    사회들은 우리가 알았던 어떤 세대보다도
  • 10:54 - 10:58
    더 좋은 사회를 만들수 있습니다.
  • 10:58 - 11:01
    지금 92세이신 저희 아버지는
  • 11:01 - 11:03
    항상 이런말을 하십니다.
  • 11:03 - 11:05
    "나이든 사람들을 구해야 한다고
  • 11:05 - 11:07
    말하는 것은 그만두고 어떻게
  • 11:07 - 11:09
    노인들이 우리 모두를 구해주도록
  • 11:09 - 11:13
    만들수 있을지 이야기 하자."
  • 11:13 - 11:15
    감사합니다.
  • 11:15 - 11:17
    (박수)
Title:
로라 카스텐슨: 노인이 더 행복하다.
Speaker:
Laura Carstensen
Description:

20세기에 이례적으로 우리는 사람의 기대수명을 늘렸습니다. 하지만 늘어난 만큼 삶의 질도 좋은가요? 놀랍게도, "그렇습니다". TEDxWomen에서 심리학자 로라 카스텐슨은 사람들이 나이가 들면서 더 행복해지고, 만족스러워 지며, 세상을 보는 시각이 더 긍정적이 된다는 연구결과를 보여줍니다.

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Video Language:
English
Team:
TED
Project:
TEDTalks
Duration:
11:18
Jenny Zurawell approved Korean subtitles for Older people are happier
Inkyu Jang accepted Korean subtitles for Older people are happier
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