Return to Video

ဘာလို့ကျွန်တော်တို့အားလုံးစိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာအခြေခံအတတ်ပညာကိုလေ့ကျင့်ဖို့လိုအပ်တာလဲ | Guy Winch | TEDxLinnaeusUniversity

  • 0:09 - 0:12
    ကျွန်တော်ဟာ တစ်ယောက်ကိုတစ်ယောက်
    အရမ်းချစ်ကြတဲ့
  • 0:12 - 0:15
    အမြွာညီအစ်ကိုတစ်ယောက်နဲ့
    အတူတူကြီးပြင်းခဲ့ပါတယ်။
  • 0:15 - 0:20
    အမြွာအဖြစ်ကြီးပြင်းခဲ့ရတဲ့ကျွန်တော်ဟာ
    အခုဆိုရင် ဘက်လိုက်ခြင်းကိုရှာဖွေတဲ့နေရာမှာ
  • 0:20 - 0:22
    ဆရာတစ်ဆူဖြစ်နေပါပြီ။
  • 0:23 - 0:28
    သူ့ရဲ့ကွတ်ကီးတွေဟာကျွန်တော့်ထက်နည်းနည်းလေး
    ပိုကြီးနေခဲ့ရင် ကျွန်တော်မှာမေးခွန်းမေးစရာ
  • 0:29 - 0:31
    တွေများကြီးရှိနေတယ်
    ဒါပေမယ့်ဆာနေလို့တော့မဟုတ်ပါဘူး
  • 0:33 - 0:35
    (ရယ်သံများ)
  • 0:35 - 0:37
    ကျွန်တော်စိတ်ပညာရှင်တစ်ယောက်
    ဖြစ်လာတော့
  • 0:37 - 0:40
    သူမတူတဲ့ဘက်လိုက်နည်းတစ်ခုကို
    စတင်သတိထားမိလာတယ်
  • 0:41 - 0:46
    ဘယ်လိုလဲဆိုတော့-လူတွေဟာ စိတ်ထက်
    ကိုယ်ခန္ဓာကို ပိုပြီးတန်ဖိုးထားကြတယ်။
  • 0:46 - 0:51
    ကျွန်တော်ဟာစိတ်ပညာပါရဂူဘွဲ့အတွက်
    တက္ကသိုလ်မှာကိုးနှစ်တာပညာဆည်းပူးခဲ့တယ်။
  • 0:52 - 0:57
    လူတွေက ကျွန်တော်လိပ်စာကဒ်ကိုကြည့်ပြီး
  • 0:57 - 1:00
    အိုး..စိတ်ပညာရှင်ပဲဆရာဝန်အစစ်မှမဟုတ်ဘဲ
    လို့ ဘယ်နှစ်ယောက်တောင်ပြောကြမလဲမသိဘူး
  • 1:03 - 1:05
    တကယ်တော့ ကျွန်တော့်လိပ်စာကဒ်ကို
    ဒီလိုရေးထားသင့်တာ
  • 1:06 - 1:08
    (ရယ်သံများ)
  • 1:09 - 1:14
    ကျွန်တော်တို့ဟာ ကိုယ်ခန္ဓာကို စိတ်ထက်
    ဘက်လိုက်အသားပေးနေတာကို
  • 1:14 - 1:15
    ကျွန်တော်နေရာတိုင်းမှာတွေ့ပါတယ်
  • 1:16 - 1:18
    ဟိုတလောတုန်းက
    သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်အိမ်ကိုရောက်တော့
  • 1:18 - 1:21
    သူတို့ရဲ့ငါးနှစ်အရွယ်ကလေးက
    အိပ်ရာဝင်ဖို့ပြင်ဆင်နေတယ်
  • 1:21 - 1:24
    ကလေးဟာ မျက်နှာသစ်ဘေစင်ရှေ့ ခုံပေါ်
    မတ်တပ်ရပ်သွားတိုက်နေတုန်း
  • 1:24 - 1:28
    ခုံပေါ်ကချော်ကျပြီး
    သူ့ရဲ့ခြေထောက်က ခုံနဲ့ခြစ်မိသွားတယ်
  • 1:28 - 1:31
    ကလေးက ခဏလောက်ငိုသွားပါတယ်
    နောက် ပြန်ထလာတယ်။
  • 1:31 - 1:35
    ခုံပေါ်ပြန်တက်ပြီး
    အနာကပ်ပလာစတာရှိတဲ့ပုံးကိုယူတယ်
  • 1:35 - 1:37
    အနာကပ်ပလာစတာတစ်ခုယူပြီး
    သူ့အနာပေါ်ကပ်လိုက်တယ်
  • 1:38 - 1:41
    ကောင်းလေးက ဖိနပ်ကြိုးကို
    ချည်ချင်မှ ချည်တတ်လိမ့်မယ်
  • 1:41 - 1:46
    ဒါပေမယ့် သူကအနာကိုအုပ်ထားရမယ်ဆိုတာ သိပါတယ်
    ဒါမှ အနာပိုးမဝင်မှာလေ
  • 1:46 - 1:49
    နောက်ပြီး သင်တို့ရဲ့သွားကို ဂရုစိုက်လို့
    တစ်နေ့နှစ်ကြိမ်သွားတိုက်တယ်
  • 1:49 - 1:53
    ကျွန်တော်တို့ဟာကိုယ်ခန္ဓာကျန်းမာရေးကို
    ဘယ်လိုထိန်းသိမ်းရမယ်ဆိုတာရယ်
  • 1:53 - 1:56
    သွားကျန်းမာရေးအတွက်ဘယ်လိုပြုမူရမယ်ဆိုတာ
    သိကြပါတယ် ဟုတ်တယ်ဟုတ်?
  • 1:56 - 1:59
    ကျွန်တော်တို့တွေဟာ ငါးနှစ်သားလောက်ကတည်းက
    ဒါတွေကိုသိခဲ့ကြတယ်
  • 1:59 - 2:04
    ဒါပေမယ့်စိတ်ကျန်းမာရေးကိုဘယ်လို
    ထိန်းသိမ်းရမယ်ဆိုတာသိကြပါသလား။
  • 2:04 - 2:06
    အဖြေကတော့ ရှင်းပါတယ်။
    မသိခဲ့ပါဘူး။
  • 2:06 - 2:10
    ကလေးတွေရဲ့စိတ်ခံစားမှုပိုင်းဆိုင်ရာအတွက်
    ကျွန်တော်တို့ဘာတွေသင်ကြားပေးလဲ။
  • 2:11 - 2:12
    ဘာမှမသင်ကြားပေးပါဘူး။
  • 2:13 - 2:16
    စိတ်ကိုဂရုစိုက်တာထက်
    သွားကိုဂရုစိုက်တဲ့အချိန်တွေ
  • 2:16 - 2:19
    ပိုများနေတော့ဘာဖြစ်လဲ။
  • 2:20 - 2:25
    စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးထက်
    ကိုယ်ခန္ဓာကျန်းမာရေးက
  • 2:25 - 2:28
    ကျွန်တော်တို့အတွက်ဘာလို့ပိုအရေးကြီးနေတာလဲ။
  • 2:28 - 2:31
    ကျွန်တော်တို့ဟာ
    ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာဒဏ်ရာတွေထက်
  • 2:31 - 2:33
    စိတ်ဒဏ်ရာတွေကို ပိုခံစားရပါတယ်
  • 2:33 - 2:37
    စိတ်ဒဏ်ရာဆိုရာမှာကျရှုံးမှု၊ငြင်းပယ်ခံရမှု
    အထီးကျန်မှု မျိုးတွေဖြစ်နိုင်တယ်
  • 2:37 - 2:40
    အဲ့ဒါကိုမှ လစ်လျှူရှုမယ်ဆို
    သူတို့ခံစားနေရတာပိုဆိုးလာလိမ့်မယ်
  • 2:40 - 2:43
    ဒါအပြင်သူတို့ဟာကျွန်တော်တို့၏လူနေမှုကိုပါ
    သိသိသာသာထိခိုက်နိုင်ပါတယ်
  • 2:43 - 2:48
    အဲ့လိုစိတ်ဒဏ်ရာတွေကိုကုစားဖို့
    အသုံးပြုနိုင်တဲ့သိပ္ပံနည်းကျရှာဖွေထားသော
  • 2:48 - 2:53
    နည်းလမ်းတွေရှိတာတောင်မှ
    ကျွန်တော်တို့အသုံးပြုဖို့ဝန်လေးနေကြပါတယ်။
  • 2:53 - 2:57
    ကျွန်တော်တို့ဟာ ဖြစ်သင့်တာတွေလည်း
    ဖြစ်မလာတတ်ပါဘူး။
  • 2:57 - 3:02
    "အိုး..စိတ်ညစ်နေတာလား၊ခါထုတ်ပစ်လိုက်စမ်းပါ
    ဒါတွေကသင့်ဦးနှောက်ထဲကဖြစ်နေတာပါ"
  • 3:02 - 3:05
    ခြေကျိုးနေတဲ့သူတစ်ယောက်ကို
    သင်ဒီလိုပြောဖို့စိတ်ကူးဖူးလား။
  • 3:05 - 3:08
    "လမ်းလျှောက်လိုက်စမ်းပါ၊
    ကျိုးတယ်ဆိုတာခြေထောက်ထဲမှာဖြစ်နေတာပါ" လို့
  • 3:08 - 3:10
    (ရယ်သံများ)
  • 3:10 - 3:15
    ကိုယ်ခန္ဓာနဲ့စိတ်ကျန်းမာရေးကြားဟနေတဲ့
    ကွက်လပ်ကလေးကိုပြန်ဖြည့်ဖို့အချိန်တန်ပါပြီ။
  • 3:15 - 3:18
    ကိုယ်ခန္ဓာ နဲ့ စိတ်ကျန်းမာရေးကို
    တန်းတူထားဖို့အချိန်ကျပါပြီ။
  • 3:18 - 3:21
    အမြွာတွေလိုပေါ့
  • 3:21 - 3:25
    ပြောရင်းနဲ့မှ ကျွန်တော့်
    အမြွာညီ ကလည်း စ်တ်ပညာရှင်ပဲ
  • 3:25 - 3:28
    ဒါဆို သူလည်းဆရာဝန်အစစ်မဟုတ်ဘူးပေါ့
  • 3:28 - 3:30
    (ရယ်သံများ)
  • 3:30 - 3:32
    ကျွန်တော်တို့က
    တူတူသင်ယူခဲ့ရတာမဟုတ်ပါဘူး
  • 3:32 - 3:36
    ကျွန်တော့်ဘဝမှာအခက်ခဲဆုံးလုပ်ခဲ့ရတာက
  • 3:36 - 3:39
    စိတ်ပညာပါရဂူဘွဲ့အတွက်
    အတ္တလန်တိတ်သမုဒ္ဒရာကိုဖြတ်ပြီး
  • 3:39 - 3:42
    နယူးယောက်မြို့ကိုသွားရတာပါပဲ
  • 3:42 - 3:45
    ကျွန်တော်တို့ဘဝမှာ ပထမဆုံးအကြိမ်
    ခွဲခွာရခြင်းဖြစ်ခဲ့တယ်
  • 3:45 - 3:48
    အဲ့လိုခွဲခွာရခြင်းဟာ ကျွန်တော်တို့
    နှစ်ယောက်လုံးအတွက်စိတ်မအီမသာဖြစ်စေတယ်
  • 3:48 - 3:52
    ဒါပေမယ့် သူကတော့ မိသားစုတွေ
    သူငယ်ချင်းတွေနဲ့ကျန်ခဲ့ပါတယ်
  • 3:52 - 3:54
    ကျွန်တော်တော့တခြားနိုင်ငံမှာ တစ်ယောက်တည်း
    ဖြစ်လို့
  • 3:54 - 3:56
    ကျွန်တော်တို့ဟာတစ်ဦးကိုတစ်ဦး
    အရမ်းလွမ်းကြပါတယ်
  • 3:56 - 3:59
    သို့သော် နိုင်ငံခြားဖုန်းခေါ်ဆိုခတွေက
    စျေးကြီးတော့
  • 3:59 - 4:04
    ကျွန်တော်တို့ဟာ ရက်သတ္တပတ်၁ပတ်ကို
    ၅မိနစ်ပဲဖုန်းပြောဖို့ တတ်နိုင်ပါတယ်
  • 4:05 - 4:06
    ကျွန်တော်တို့မွေးနေ့ရောက်လာတော့
  • 4:06 - 4:09
    ပထမဆုံးအကြိမ်မွေးနေ့တူတူမကျင်းပရဘူးပေါ့
  • 4:09 - 4:10
    ဒါကြောင့် ပုံအောပြီးဖုန်းကို
  • 4:10 - 4:14
    ဒီတပတ် ၁ဝမိနစ်ကြာအောင်ပြောကြမယ်
    ဆုံးဖြတ်ကြတယ်
  • 4:14 - 4:16
    မနက်ခင်းကျတော့ အခန်းထဲမှာ
    ဟိုဟိုဒီဒီလမ်းလျှောက်နေရင်း
  • 4:16 - 4:18
    သူဖုန်းခေါ်လာမှာကိုစောင့်နေတယ်
  • 4:18 - 4:20
    စောင့်နေတယ်...
  • 4:20 - 4:22
    စောင့်နေတယ်...
  • 4:22 - 4:24
    ဒါပေမယ့်ဖုန်းမလာခဲ့ပါဘူး
  • 4:24 - 4:26
    စံတော်ချိန်ကွာနေလို့
    ကျွန်တော်ဒီလိုယူဆလိုက်တယ်
  • 4:26 - 4:29
    "အိုကေ ဘော်ဒါတွေနဲ့ထွက်လည်နေတာ
    နေမှာ ပြီးရင်သူဆက်မှာပေါ့"
  • 4:29 - 4:31
    ဖုန်းမရှိသေးလို့နေမှာပါ လို့
  • 4:31 - 4:33
    ဒါပေမယ့် သူ့ဆီကဖုန်းမလာပါဘူး။
  • 4:33 - 4:38
    ဒါနဲ့ ဆယ်လတာဝေးကွာနေခဲ့ပြီး
    ကျွန်တော်စတင်သတိထားမိတာလာက
  • 4:38 - 4:41
    ကျွန်တော်လွမ်းနေသလောက်
    သူမလွမ်းဘူးဆိုတာပဲ
  • 4:42 - 4:45
    မနက်မှာဖုန်းခေါ်မယ်လို့သိနေပေမယ့်
  • 4:45 - 4:50
    အဲ့ညဟာကျွန်တော့်ဘဝအတွက်ဝမ်းအနည်းဆုံးနဲ့
    အကြာဆုံးညတွေထဲကညတစ်ညဖြစ်ခဲ့တယ်
  • 4:51 - 4:53
    နောက်နေ့မနက်အိပ်ရာနိုးလာပြီး
  • 4:53 - 4:55
    ဖုန်းကိုတစ်ချက်ဝေ့ကြည့်လိုက်တော့
  • 4:55 - 4:58
    မနေ့ကဟိုဟိုဒီဒီလမ်းလျှောက်ရင်း
    ဖုန်းကြိုးကိုတိုက်မိသွားတာ
  • 4:58 - 5:00
    တွေ့လိုက်တယ်
  • 5:01 - 5:03
    အိပ်ရာကနေချက်ချင်းထ
  • 5:03 - 5:04
    ဖုန်းကြိုးကိုပြန်တပ်ပြီးမကြာပါဘူး
  • 5:04 - 5:06
    ၁စက္ကန့်ကြာတော့
    ဖုန်းမြည်လာတယ်
  • 5:06 - 5:09
    ကျွန်တော့်ညီဆီကဖုန်းပေါ့
    ဟုတ်တယ် ဒီကောင်မူးများမူးနေလားမသိဘူး
  • 5:09 - 5:12
    (ရယ်သံများ)
  • 5:12 - 5:15
    သူ့ဘဝအတွက်လည်း ဝမ်းအနည်းဆုံးနဲ့
    အကြာဆုံးသောညဖြစ်ခဲ့တာပဲ။
  • 5:15 - 5:18
    ဘာဖြစ်ခဲ့တယ်ဆိုတာကျွန်တော်ပြောပြဖို့
    ကြိုးစားနေတုန်းသူက
  • 5:18 - 5:21
    "ငါဖုန်းမခေါ်မှန်းသိရင် မင်းကဘာလို့
    ငါ့ဆီကိုဖုန်းမဆက်လာတာလဲ
  • 5:21 - 5:25
    ငါနားမလည်ဘူး"
    လို့ပြောတယ်
  • 5:25 - 5:27
    သူမှန်တယ်လေ
  • 5:27 - 5:29
    ကျွန်တော်ဘာလို့သူဆီ
    ဖုန်းမဆက်ခဲ့မိပါလိမ့်?
  • 5:29 - 5:35
    ကျွန်တော့်အတွက်အဖြေမရှိခဲ့ပါဘူး။သို့သော်
    ဒီနေ့တော့ဖြေနိုင်ပါပြီ၊ ရိုးရိုးလေးပါပဲ။
  • 5:35 - 5:37
    အထီးကျန်ဆန်မှု
  • 5:38 - 5:42
    အထီးကျန်ဆန်တာကနက်ရှိုင်းတဲ့
    စိတ်ဒဏ်ရာတစ်ခုအဖြစ်ဖန်တီးပါတယ်
  • 5:42 - 5:44
    အဲ့ဒဏ်ရာက အသိအမြင်တွေဝေ၀ါးစေတယ်
  • 5:44 - 5:47
    အတွေးအခေါ်တွေ ရောထွေးစေတယ်
  • 5:47 - 5:48
    အထီးကျန်ဆန်တာဟာ
    ပတ်ဝန်းကျင်က
  • 5:48 - 5:52
    တကယ်ဂရုစိုက်ပေမယ့်ငါတို့ကိုဂရုမစိုက်ဘူး
    လို့ငါတို့စိတ်ကိုအယုံသွင်းပါတယ်
  • 5:52 - 5:54
    အထီးကျန်ဆန်တာက
    သင့်နှလုံးသားကိုခံနိုင်တာထက်ပိုပြီး
  • 5:54 - 5:59
    နာကျင်လာရတဲ့အခါ ငြင်းဆန်မှုတွေ
    စိတ်နှလုံးပူဆွေးမှုတွေက
  • 5:59 - 6:02
    သင့်ကိုလွမ်းခြုံလိုက်တော့
    လူတွေနဲ့ဆက်ဆံရမှာကိုကြောက်လာစေတယ်
  • 6:02 - 6:06
    ကျွန်တော်ဟာတကယ်ကို
    အထီးကျန်ဆန်ခဲ့ရတယ်ဆိုပေမယ့်
  • 6:06 - 6:08
    အချိန်တိုင်းလူတွေက
    ကျွန်တော့်အနားမှာရှိပေးနေကြတယ်
  • 6:08 - 6:10
    ဒါကြောင့်
    လူတွေနဲ့ထိတွေရမှာမကြောက်တော့ဘူးပေါ့
  • 6:10 - 6:14
    သို့သော် အထီးကျန်ဆန်မှုကို ကိုယ့်ဘာသာကိုယ်
    အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ကြည့်တော့
  • 6:15 - 6:18
    အထီးကျန်တာဟာ သင်က သင့်ရဲ့ပတ်ဝန်းကျင်ကို
  • 6:18 - 6:21
    ခံစားချက်အရ သို့ လူမှုရေးအရ
    အဆက်အသွယ်ဖြတ်တောက်တာပါပဲ
  • 6:21 - 6:23
    ကျွန်တော်လည်းလုပ်ခဲ့တယ်
  • 6:24 - 6:26
    အထီးကျန်ဆန်မှုအတွက်
    သုတေသနစာတမ်းတွေအများကြီးရှိပါတယ်
  • 6:26 - 6:29
    နောက်ပြီးအားလုံးက ကြောက်စရာကောင်းနေတယ်
  • 6:30 - 6:34
    အထီးကျန်ဆန်တာကစိတ်မအီမသာရုံလေးမဟုတ်ဘူးနော်
    သင့်အသက်ကိုပါနုတ်သွားနိုင်တယ်
  • 6:34 - 6:35
    ကျွန်တော် စနေတာမဟုတ်ဘူးနော်
  • 6:35 - 6:39
    နာတာရှည်အထီးကျန်ဆန်နေသူက
    စောစောသေဖို့
  • 6:39 - 6:41
    ၁၄ရာနှုန်းပိုများပါတယ်
  • 6:41 - 6:43
    တစ်ဆယ့်လေးရာခိုင်နှုန်းပါ
  • 6:43 - 6:47
    အထီးကျန်ဆန်မှုဟာ သွေးကိုတိုးစေတယ်
    သွေးတွင်းအဆီဓာတ်တွေများစေပါတယ်
  • 6:47 - 6:51
    ကိုယ်ခန္ဓာရဲ့ခုခံစွမ်းအားစနစ်ကိုတောင်
    ဖိနှိပ်ကာ
  • 6:51 - 6:55
    ရောဂါဘယပေါင်းစုံကို လက်ယက်ခေါ်ပေးနေသေးတယ်
  • 6:55 - 6:58
    တကယ်တော့
    အားလုံးပေါင်းပြီးနိဂုံးချုပ်ပြောရရင်
  • 6:58 - 7:02
    နာတာရှည်အထီးကျန်ဆန်နေသူဟာ
    သူ့ရဲ့ရေရှည်ကျန်းမာရေးအတွက်ကော
  • 7:02 - 7:06
    အသက်ရှည်ဖို့အတွက်ပါ
    စီးကရက်သောက်တာလောက်နီးနီးအန္တရာယ်များပါတယ်
  • 7:07 - 7:11
    အခုဆိုဆေးလိပ်ဗူးတွေမှာ သင့်ကိုသေစေနိုင်တယ်
    လို့သတိပေးစာတွေကပ်ထားပါတယ်
  • 7:11 - 7:13
    ဒါပေမယ့် အထီးကျန်ဆန်မှုမှာတော့မကပ်ထားဘူး
  • 7:13 - 7:15
    ဒါမို့ကျွန်တော်တို့ရဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ
  • 7:15 - 7:19
    ကျန်းမာရေးကို
    ဦးစားပေးဖို့အရေးကြီးတာပေါ့
  • 7:19 - 7:21
    စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာဖို့
    ကျွန်တော်တို့လေ့ကျင့်ရပါတယ်
  • 7:22 - 7:25
    ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့
    စိတ်ဒဏ်ရာကိုကျွန်တော်တို့မကုသနိုင်ဘူးလေ
  • 7:25 - 7:27
    အကယ်၍သင်စိတ်ဒဏ်ရာရတာ
    သင်လုံးဝမသိခဲ့ဘူးဆိုရင်
  • 7:27 - 7:29
    ခံစားချက်ပိုင်းဆိုင်ရာနာကျင်မှုကို
    သတိရပါ
  • 7:29 - 7:31
    အထီးကျန်ဆန်မှုဟာ
    ကျွန်တော်တို့ရဲ့အတွေးအမြင်တွေကို
  • 7:31 - 7:34
    ကောက်ကွေးစေရုံတင်မကဘူး
    ကျွန်တော်တို့ကိုပါအမှားတွေလုပ်မိစေတယ်
  • 7:34 - 7:36
    (ရှုံးနိမ့်မှု)
  • 7:36 - 7:38
    ရှုံးနိမ့်မှုကလည်းအလားတူပါပဲ။
  • 7:38 - 7:42
    ကျွန်တော်ကလေးထိန်းကျောင်းတစ်ခုကို
    သွားလည်တော့ကလေးသုံးယောက်ဟာ
  • 7:42 - 7:45
    တူညီတဲ့ပလပ်စတစ်ရုပ်လေးတွေနဲ့
    ကစားနေတာတွေ့ခဲ့တယ်
  • 7:45 - 7:49
    အနီရောင်ခလုပ်လေးကိုတွန်းလိုက်ရင်
    ချစ်စရာခွေးရုပ်လေးထွက်လာတယ်
  • 7:50 - 7:55
    မိန်းကလေးတစ်ယောက်က ခရမ်းရောင်ခလုပ်ကို
    ဆွဲလိုက်တွန်းလိုက်လုပ်နေတယ်
  • 7:55 - 7:57
    ပြီးတော့ထိုင်ချလိုက်ပြီး
    အောက်နှုတ်ခမ်းတုန်တုန်နဲ့
  • 7:57 - 7:59
    အရုပ်ကိုကြည့်နေတယ်
  • 7:59 - 8:02
    သူ့ဘေးနားကကောင်လေးကတော့
    သူ့ရဲ့ဖြစ်ပျက်ပုံကိုကြည့်နေပြီး
  • 8:02 - 8:05
    သူ့အရုပ်ပေါ်က
    ခလုပ်တွေကိုနှိပ်ကြည့်မနေတော့ဘဲ
  • 8:05 - 8:07
    မျက်ရည်ပေါက်ပေါက် ကျအောင် ငိုပါတော့တယ်
  • 8:07 - 8:11
    အဲ့အချိန်မှာ နောက်ကောင်မလေးတစ်ယောက်က
    အနီရောင်ခလုပ်ကို တွန်းမမိမချင်း
  • 8:11 - 8:13
    သူနားလည်သမျှကြိုးစားနေပါတယ်
  • 8:13 - 8:17
    ချစ်စရာခွေးရုပ်လေးထွက်လာတော့
    ပျော်ရွှင်စွာအော်ဟစ်ပါလေရော
  • 8:17 - 8:21
    ဒါကြောင့် တူညီတဲ့ပလပ်စတစ်ရုပ်တွေနဲ့
    ကလေး၃ယောက်ဟာ
  • 8:21 - 8:24
    ရှုံးနိမ့်မှုကို ကွဲပြားစွာတုံ့ပြန်ကြပါတယ်
  • 8:24 - 8:28
    ပထမကလေးနှစ်ယောက်ဟာ အနီရောင်ခလုပ်ကို
    အောင်မြင်စွာတွန်းနိုင်စွမ်းရှိပါတယ်
  • 8:29 - 8:32
    ဒီလိုအောင်မြင်မှုမရအောင်
    တစ်ခုတည်းသောတားဆီးထားတဲ့အရာကတော့
  • 8:32 - 8:36
    အောင်မြင်အောင်လုပ်နိုင်မှာမဟုတ်ပါဘူးလေလို့
    သူတို့ကိုလှည့်စားထားတဲ့စိတ် ပါပဲ
  • 8:36 - 8:41
    လူကြီးတွေလည်းဒီလိုပါပဲ
    အချိန်တိုင်းလှည့်စားခံနေရပါတယ်
  • 8:41 - 8:45
    တကယ်တော့ကျွန်တော်တို့မှာ စိတ်အနှောက်အယှက်
    ဖြစ်စရာတွေ ပြဿနာတွေပေါ်လာတိုင်း
  • 8:46 - 8:50
    ထကြွလာတတ်တဲ့ မကောင်းတဲ့စိတ်ခံစားချက်နဲ့
    ယုံကြည်မှုတွေရှိနေပါတယ်
  • 8:50 - 8:53
    သင်ဟာရှုံနိမ့်မှုကို ဘယ်လိုတုံ့ပြန်လဲဆိုတာ
    သတိထားမိပါသလား။
  • 8:53 - 8:55
    သတိထားမိသင့်ပါတယ်။
  • 8:55 - 8:57
    ဘာလို့လဲဆိုတော့
    သင့်ကိုမလုပ်နိုင်လောက်ပါဘူးလို့
  • 8:57 - 8:59
    သင့်စိတ်ကိုအယုံသွင်းရင်
  • 8:59 - 9:01
    သင်ယုံမိမှာမလို့ပဲ။
  • 9:01 - 9:04
    ရှုံးနိမ့်ခဲ့တဲ့ကလေးနှစ်ယောက်လိုပဲ
    သင်လည်းအားကိုးရာမဲ့ဖြစ်သွားလိမ့်မယ်
  • 9:04 - 9:08
    နောက် သင်ကြိုးစားနေတာကိုရပ်ချင်ရပ်လိုက်မယ်
    (သို့)မကြိုးစားတော့ပဲနေချင်နေလိုက်မယ်
  • 9:08 - 9:12
    ဒါဆို သင်ဟာမအောင်မြင်နိုင်တော့ပါဘူးလို့
    သင့်ကိုယ်သင် ပိုထင်လာလိမ့်မယ်
  • 9:12 - 9:13
    ဒါကြောင့် လူတွေဟာ
    သူတို့တကယ်ရှိရမယ့်
  • 9:13 - 9:16
    စွမ်းရည်ထက်နိမ့်ပြီး
    လုပ်ဆောင်နေကြတာပါ
  • 9:16 - 9:19
    ဘာလို့လဲဆိုတော့ ဘဝတစ်လျှောက် တစ်နေရာမှာ
    တခါတရံ ရှုံးနိမ့်မှုတစ်ခုဟာ
  • 9:19 - 9:22
    သူတို့ကိုမအောင်မြင်နိုင်ဘူးလို့
    သူတို့ကိုအယုံသွင်းတယ်
  • 9:22 - 9:23
    နောက်ပြီး သူတို့က ယုံလိုက်ကြတယ်
  • 9:23 - 9:26
    ကျွန်တော်တို့ဟာတစုံတခုကို
    လက်ခံယုံကြည်လိုက်ပြီဆိုရင်
  • 9:26 - 9:29
    ကျွန်တော်တို့စိတ်ကို
    ပြန်ပြင်ဖို့အတော်ခဲယဉ်းသွားပါပြီ
  • 9:29 - 9:31
    ကျွန်တော်ဒီသင်ခန်းစာကို
    ခက်ခဲစွာသင်ယူခဲ့ရတာ
  • 9:31 - 9:33
    ကျွန်တော်နဲ့ကျွန်တော့်ညီ
    ဆယ်ကျော်သက်အရွယ်တုန်းက
  • 9:33 - 9:37
    ကျွန်တော်တို့သူငယ်ချင်းတွေနဲ့
    ညအမှောင်ထဲကားမောင်းကြတော့
  • 9:37 - 9:38
    ရဲကားကကျွန်တော်တို့ကားကိုတားတယ်
  • 9:38 - 9:42
    ဒီနယ်မြေမှာ
    လုယက်မှုတွေရှိတော့ သံသယဖြစ်ဖွယ်တွေရှာပါတယ်
  • 9:42 - 9:43
    ရဲအရာရှိက ကားအနားကပ်လာပြီး
  • 9:43 - 9:46
    သူ့ဓာတ်မီးက ကားမောင်းသူကိုထိုးလိုက်တယ်
  • 9:46 - 9:49
    ကားရှေ့ခန်းမှာကျွန်တော့်ညီထိုင်တယ်
    နောက်မှာကျွန်တော်ပေါ့
  • 9:49 - 9:52
    ရဲအရာရှိက မျက်ဆန်ပြူးကြီးနဲ့ကြည့်ပြီး
    ဒီလိုပြောလိုက်တယ်
  • 9:52 - 9:54
    မင်းမျက်နှာကိုငါအရင်က
    ဘယ်နေရာမှာတွေ့ဖူးတာပါလိမ့်?
  • 9:54 - 9:56
    (ရယ်သံများ)
  • 9:56 - 10:00
    ကျွန်တော်က
    ရှေ့ခုံမှာလေ လို့ပြောလိုက်တယ်
  • 10:00 - 10:03
    (ရယ်သံများ)
  • 10:03 - 10:06
    ဒါပေမဲ့ အဲ့လိုပြောလိုက်တာသူ့ဖို့
    အဓိပ္ပါယ်မရှိစေဘဲ
  • 10:06 - 10:08
    ကျွန်တော့်ကိုဆေးကြောင်နေတယ်လို့
    သူထင်သွားတယ်
  • 10:08 - 10:09
    (ရယ်သံများ)
  • 10:09 - 10:11
    ဒါနဲ့ကားထဲကကျွန်တော့်ကိုဆွဲထုတ်ပြီး
    ရှာဖွေပါတော့တယ်
  • 10:11 - 10:14
    ရဲကားနားခေါ်သွားပြီး
  • 10:14 - 10:17
    ကျွန်တော့်မှာရဲမှုခင်းလုံးဝမရှိကြောင်း
    အတည်ပြုပြီးမှ
  • 10:17 - 10:21
    ကျွန်တော့်အမြွာညီကားရှေ့မှာထိုင်နေတာ
    သူ့ကိုပြလိုက်တယ်
  • 10:21 - 10:25
    ကျွန်တော်တို့ကားမောင်းထွက်သွား
    ပြီးတာတောင်မှ သူ့မျက်နှာကိုကြည့်လိုက်ရင်
  • 10:25 - 10:28
    ကျွန်တော်တစ်ခုခုခိုးပြီး
    ထွက်ပြေးသွားတယ်လို့သူ့စိတ်ထဲထင်နေတုန်းပဲ
  • 10:30 - 10:34
    ကျွန်တော်တို့ရဲ့စိတ်ကတစ်ခါယုံမိပြီးသွားရင်
    ပြန်ပြင်ဖို့တော်တော်ခက်သွားပါတယ်
  • 10:34 - 10:39
    ရှုံးနိမ့်ပြီးလို့ စိတ်ဓာတ်ကျတာတွေ
    လက်လျှော့လိုက်တာတွေဟာ သဘာဝကျလွန်းပါတယ်
  • 10:39 - 10:42
    ဒါပေမဲ့ သင့်ကိုမအောင်မြင်နိုင်တော့ဘူးလို့
    အယုံသွင်းတာကိုငြင်းဆန်နိုင်ပါတယ်
  • 10:43 - 10:46
    အားကိုးရာမဲ့နေတဲ့ခံစားချက်ကို
    သင်ကိုယ်တိုင်ဖယ်ရှားရလိမ့်မယ်
  • 10:46 - 10:49
    အခြေအနေပေါ်မူတည်ပြီး
    ကျွန်တော်တို့စိတ်ကို ထိန်းချုပ်ရပါလိမ့်မယ်
  • 10:49 - 10:53
    အဲ့လိုဆန့်ကျင်ဖက်သဘောဆောင်တဲ့စက်ဝန်းတွေကို
    မဖြစ်တည်ပင်ကကျွန်တော်တို့ဖြတ်ထားဖို့လိုတယ်
  • 10:53 - 10:55
    (စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာယိုစိမ့်မှု
    ရပ်တန့်ပစ်ပါ)
  • 10:55 - 10:57
    ကျွန်တော်တို့ရဲ့စိတ်နဲ့ခံစားချက်တွေဟာ
  • 10:57 - 11:01
    ကျွန်တော်တို့ထင်သလို့
    ကျွန်တော်တို့အပေါ်သစ္စာရှိတာမဟုတ်ပါဘူး
  • 11:01 - 11:04
    သူတို့ဟာ စိတ်ဂနာမငြိမ်တဲ့သူငယ်ချင်းတွေနဲ့
    တူတယ်
  • 11:04 - 11:09
    တစ်မိနစ်လောက် အားပေးထောက်ခံနေပေမယ့်
    နောက်မိနစ်မှာစိတ်မချမ်းမြေ့စရာတွေဖြစ်စေတယ်
  • 11:09 - 11:11
    ကျွန်တော်ဟာ
    အိမ်ထောင်သက်အနှစ်၂ဝလောက်ရှိတဲ့
  • 11:11 - 11:15
    ဆိုးဆိုးဝါးဝါး အိမ်ထောင်ကွဲထားတဲ့ အမျိုးသမီး
    တစ်ယောက်နဲ့အလုပ်တူတူလုပ်ဖူးတယ်
  • 11:15 - 11:17
    သူမဟာ အွန်လိုင်းပေါ်မှာတွေ့တဲ့
    အမျိုးသားတစ်ယောက်နဲ့
  • 11:17 - 11:22
    ပထမအကြိမ်တွေ့ဆုံဖို့အဆင်သင့်ဖြစ်နေပါပြီ
    သူဟာအောင်မြင်ပြီးကြည့်ကောင်းတဲ့သူတစ်ယောက်
  • 11:22 - 11:25
    အရေးအကြီးဆုံးက
    သူမအတွက်အမှန်အကန်လို့ထင်ခဲ့တယ်
  • 11:25 - 11:28
    ဒါမို့သူမစိတ်တွေလုပ်ရှားနေတယ်
    အ၀တ်အစားတစ်စုံတောင်အသစ်ဝယ်လိုက်တယ်
  • 11:28 - 11:32
    သူတို့နှစ်ယောက်ဂုဏ်သရေရှိတဲ့နယူးယောက်က
    ဘားတစ်ခုမှာဆုံကြရင် အဖျော်ယမကာသောက်ကြတယ်
  • 11:32 - 11:36
    ဆုံကြပြီး ၁ဝမိနစ်လောက်နေတော့
    အဲ့အမျိုးသားဟာ မတ်တပ်ထရပ်ကာ
  • 11:36 - 11:39
    ကျွန်တော် ခင်ဗျားကိုစိတ်မဝင်စားဘူး
    လို့ပြောပြီးထွက်သွားတယ်
  • 11:39 - 11:41
    (ငြင်းပယ်ခြင်း)
  • 11:41 - 11:44
    ငြင်းပယ်ခြင်းဟာသိပ်ကိုနာကျင်လွန်းလှပါတယ်
  • 11:44 - 11:46
    ဒီအမျိုးသမီးဟာမလှုပ်နိုင်အောင်
    နာကျင်ခဲ့ရပါတယ်
  • 11:46 - 11:49
    သူလုပ်နိုင်ခဲ့တာက
    သူ့သူငယ်ချင်းဆီဖုန်းဆက်ဖို့ပဲ
  • 11:49 - 11:53
    အဲ့မှာ သူငယ်ချင်းကပြောတယ်
    "ဟုတ်ပြီ မင်းကဘာကိုမျှော်လင့်နေတာလဲ
  • 11:53 - 11:57
    မင်းမှာတင်ပါးကြီးကြီးရှိတယ်
    မင်းမှာစိတ်ဝင်စားစရာစကားပြောဖို့မရှိဘူး
  • 11:57 - 12:00
    ဘာလို့ချောမောခန့်ညားတဲ့
    အမျိုးသားတစ်ယောက်က
  • 12:00 - 12:02
    နင့်လို အရှုံးသမားတစ်ယောက်အနေနဲ့
    ချိန်းရတာလဲ
  • 12:04 - 12:07
    သိပ်ကိုကြမ်းကြုတ်တဲ့သူငယ်ချင်းပဲဆိုပြီး
    အံသြမှင်သက်သွားတယ်မလား။ဟုတ်တယ်။
  • 12:07 - 12:10
    သို့သော် အကယ်၍ အဲ့လိုပြောတာတွေက
    သူငယ်ချင်းမဟုတ်ဘူးလို့ကျွန်တော်ပြောရင်
  • 12:10 - 12:13
    ခင်ဗျားတို့အဲ့လောက်ကြီးအံ့သြမှင်သက်
    နေတော့မှာမဟုတ်ဘူး
  • 12:13 - 12:16
    အဲ့အမျိုးသမီးကကိုယ်ဘာသာပြန်ပြောတာမျိုးပေါ့
  • 12:16 - 12:18
    အဲ့လိုပဲ ကျွန်တော်တို့တွေကတစ်စုံတစ်ခုကို
    လုပ်လိုက်ကြတယ်
  • 12:18 - 12:20
    အထူးသဖြင့် ငြင်းပယ်ခြင်းခံရပြီးတဲ့အခါပေါ့
  • 12:20 - 12:24
    ကျွန်တော်တို့ဟာ ကျွန်တော်တို့ရဲ့အမှားတွေ
    ချို့ယွင်းချက်တွေ
  • 12:24 - 12:26
    ဖြစ်ချင်ခဲ့တာတွေ မဖြစ်ချင်ခဲ့တာတွေ
    ကို စတွေးတယ်၊
  • 12:26 - 12:27
    ကိုယ့်အမည်နာမတွေရေရွတ်တော့တယ်
  • 12:27 - 12:30
    ကြမ်းကြမ်းတမ်းတမ်းမဟုတ်တောင်
    အဲ့လိုလုပ်ကြတယ်
  • 12:30 - 12:34
    ကျွန်တော်တို့လုပ်တာတွေကစိတ်ဝင်စားစရာပဲ
    ဘာလို့လဲဆိုတော့အတွင်းစိတ်ကထိခိုက်နေလို့ပဲ
  • 12:35 - 12:38
    ဒါကိုမှ ဘာလို့ ထပ်ထပ်ပြီး
    ဖျက်ဆီးချင်ရတာလဲ။
  • 12:38 - 12:41
    ကျနော်တို့ဟာ ကိုယ်ခန္ဓာဒဏ်ရာကို
    ပိုဆိုးအောင် တမင်လုပ်လေ့မရှိဘူး၊
  • 12:41 - 12:44
    ဓားတစ်ချောင်းယူပြီး ဘယ်လောက်
    နက်အောင် လုပ်လို့ရမလဲ
  • 12:44 - 12:47
    ဆိုပြီး ကိုယ့်လက်မောင်းကို
    လှီးဖြတ်မှာ မဟုတ်ပါဘူး
  • 12:47 - 12:51
    စိတ်ဒဏ်ရာတွေကိုကျတော့ အချိန်တိုင်း
    ကျွန်တော်တို့ အဲ့လိုပြုမူကြတယ်
  • 12:51 - 12:54
    ဘာလို့လဲ။ ဘာလို့လဲဆို
    စိတ်ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာအားနည်းနေလို့ပါ
  • 12:54 - 12:58
    ဘာလို့လဲဆို ကျွန်တော်တို့ဟာ
    စိတ်ကျန်းမာရေးကိုဦးစားမပေးလို့ပဲ
  • 12:58 - 12:59
    လေ့လာမှုပေါင်းဒါဇင်နဲ့ချီပြီးသိလာရတာက
  • 12:59 - 13:01
    ကိုယ့်ဘာသာကိုယ်ယုံကြည်မှုနည်းလေလေ
  • 13:01 - 13:04
    စိတ်ဖိစီးမှုတွေပူပန်သောကတွေများများလာပါတယ်
  • 13:04 - 13:08
    အဲ့ဒါကြောင့်ကျဆုံးမှုတွေ
    ငြင်းပယ်မှုတွေကိုပိုခံစားရစေပါတယ်
  • 13:08 - 13:10
    နောက်ပြီးပြန်ကောင်းဖို့အချိန်တွေအများကြီး
    ကြာပါလိမ့်မယ်
  • 13:10 - 13:13
    ဒါကြောင့်ကျွန်တော်တို့ငြင်းပယ်ခံရပြီဆိုရင်
    ပထမဆုံးလုပ်သင့်တာကတော့
  • 13:13 - 13:16
    ကိုယ့်ရဲ့ယုံကြည်မှုကိုအားပေးဖို့ပါပဲ
  • 13:16 - 13:19
    ငြင်းပယ်မှုတွေတိုက်ပွဲမဝင်ဘဲ
    အားပျော့သွားအောင်လုပ်လိုက်ပါ
  • 13:20 - 13:22
    သင်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ နာကျင်နေတဲ့အခါ
  • 13:22 - 13:25
    သူငယ်ချင်းကောင်းတစ်ယောက်ဆီက
    သင်မျှော်လင့်နေတဲ့
  • 13:25 - 13:28
    မေတ္တာအကြင်နာအတိုင်း သင့်ကိုသင်
    ပေးလိုက်ပါ
  • 13:28 - 13:30
    (သင့်တန်ဖိုးသင်ကာကွယ်ပါ)
  • 13:30 - 13:34
    ကျွန်တော်တို့ဆီမှာစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ
    အကျင့်ဆိုးတွေရှိနေတတ်ပါတယ် ပြောင်းလဲပစ်ပါ
  • 13:34 - 13:38
    အဆိုးဆုံးနဲ့ အဖြစ်များဆုံးသော
    အကျင့်ဆိုးတစ်ခုကတော့ စားမြုံပြန်ခြင်းပါပဲ
  • 13:39 - 13:41
    စားမြုံပြန်တယ်ဆိုတာ
    အေးဆေးစဉ်းစားတွေးတောတာပေါ့
  • 13:41 - 13:44
    သင့်သူဌေးက သင့်ကိုအော်ငေါက်လိုက်တဲ့အခါ
  • 13:44 - 13:47
    (သို့)သင့်ဆရာကသင့်ကိုအခန်းထဲ
    အသုံးမကျသူလို့ထင်အောင်လုပ်တဲ့အခါ
  • 13:47 - 13:49
    (သို့)သင့်သူငယ်ချင်းနဲ့
    အကြီးအကျယ်ရန်ဖြစ်တဲ့အခါ
  • 13:49 - 13:53
    အဲ့ဒီဖြစ်စဉ်တွေကို ပြန်တွေးတောစဉ်းစားနေတာ
    ကိုရပ်တန့်ဖို့
  • 13:53 - 13:55
    ရက်အတော်ကြာ
    တခါတလေ ရက်သတ္တပတ်တွေထိကြာတတ်ပါတယ်
  • 13:55 - 13:58
    အဲ့လိုစိတ်ရှုပ်စရာကောင်းတဲ့ဖြစ်စဉ်တွေကို
    စားမြုံပြန်နေတာဟာ
  • 13:58 - 14:02
    အလွယ်တကူအကျင့်တစ်ခုဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်
    နောက်ပြီးသိပ်ကိုရင်းနှီးမှုများပါတယ်
  • 14:02 - 14:04
    ဘာလို့လဲဆိုတော့ သင့်အချိန်တွေအများကြီးကို
  • 14:04 - 14:07
    စိတ်ပျက်စရာကောင်းတဲ့မကောင်းတဲ့
    အတွေးတွေပေါ်အာရုံထားလို့ပဲ
  • 14:07 - 14:11
    အဲ့တော့ သင့်ကိုသိသာတဲ့အန္တရာယ်တွေ
    ဖြစ်လာပါတယ်
  • 14:11 - 14:14
    စိတ်ဓာတ်ကျစေတာတွေ
    အရက်သမားဖြစ်လာတာတွေ
  • 14:14 - 14:17
    အစားအသောက်ပျက်လာတာ
    နှလုံးရောဂါလိုမျိုးတောင်မှဖြစ်လာနိုင်တယ်
  • 14:17 - 14:20
    ပြဿနာက စားမြုံပြန်ဖို့ဆော်သြတာဟာ
  • 14:20 - 14:24
    သိပ်ပြင်းထန်ပြီး သိပ်အရေးကြီးတဲ့
    အကျင်းဆိုးမို့ ဟန့်တားဖို့ခက်ခဲပါတယ်
  • 14:25 - 14:27
    ကျွန်တော်ဟာဒါကိုအချက်တစ်ခုအနေနဲ့
    သိခဲ့ပါတယ်
  • 14:27 - 14:31
    တစ်နှစ်စွန်းစွန်းလောက်တုန်းက
    ကိုယ့်ဘာသာကိုယ် အဲ့အကျင့်ကိုဖန်တီးခဲ့တယ်
  • 14:31 - 14:34
    ကျွန်တော့်အမြွာညီမှာ
  • 14:34 - 14:37
    အဆင့် ၃အဆင့် သွေးကင်ဆာရှိနေတာသိလိုက်ရတယ်
  • 14:37 - 14:40
    ကင်ဆာကအတော်အပျံ့မြန်တာပဲ
  • 14:40 - 14:43
    ဒါနဲ့သူ့ခန္ဓာတစ်ခုလုံးအကျိတ်တွေထွက်လာပါရော
  • 14:44 - 14:47
    နောက်သူ့ကိုကင်ဆာဆေးတွေစပေးပါတော့တယ်
  • 14:48 - 14:53
    သူအဲ့လိုဖြစ်နေတာကို
    ကျွန်တော်မတွေးဘဲမနေနိုင်ဘူး
  • 14:53 - 14:56
    သူတစ်ခါလေးတောင်မှစောတကမတက်တောင်မှပဲ
    သူဘယ်လောက်ခံစားနေရမလဲလို့လည်း
  • 14:57 - 15:01
    ကျွန်တော်မတွေးဘဲမနေနိုင်ပြန်ဘူး
  • 15:01 - 15:04
    သူ့ဆီမှာအံ့သြစရာကောင်းလောက်တဲ့
    သဘောထားကောင်းရှိနေခဲ့တယ်
  • 15:04 - 15:07
    သူ့ရဲ့စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးက
    သြချရလောက်တယ်
  • 15:07 - 15:11
    ကျွန်တော်ကရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာပေမယ့်
    စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးတော့သုံစားမရဘူး
  • 15:12 - 15:14
    ဒါပေမယ့်ဘာလုပ်ရမလဲဆိုတာ
    သိပါတယ်
  • 15:14 - 15:17
    လေ့လာမှုတွေအရ
    ၂မိနစ်စာအာရုံအပြောင်းအလဲလေးကတောင်မှ
  • 15:17 - 15:21
    ဒီအချိန်တွေမှာစားမြုံပြန်တာကို
    ချေဖျက်ဖို့လုံလောက်ပါတယ်
  • 15:21 - 15:24
    ဒါကြောင့်ကျွန်တော်စိုးရိမ်ပူပန်
    သောကရောက်ပြီးအတွေးဆိုးတွေဝင်လာရင်
  • 15:24 - 15:29
    အခြားတစ်ခုကိုအာရုံစိုက်ဖို့ဖိအားပေးခဲ့တယ်
    အတွေးဆိုးတွေမရှိတော့တဲ့အချိန်အထိပေါ့
  • 15:29 - 15:33
    တစ်ပါတ်အတွင်းကျွန်တော်အတွေးတွေ
    ပြောင်းသွားခဲ့တယ်
  • 15:33 - 15:36
    နောက်ပြီးအကောင်းမြင်တတ်လာပြီး
    မျှော်လင့်ချက်ထားတတ်လာတယ်
  • 15:37 - 15:39
    (အတွေးဆိုးတွေကိုတိုက်ထုတ်ပစ်လိုက်ပါ)
  • 15:39 - 15:43
    ကျွန်တော့်ညီကိုကင်ဆာဆေးပေးပြီး ၉ပတ်ကြာတော့
    ကွန်ပြူတာဓာတ်မှန်ရိုက်တယ်
  • 15:43 - 15:46
    သူ့အဖြေတွေရလာတော့
    ကျွန်တော်သူ့ဘေးမှာရှိနေတယ်
  • 15:46 - 15:48
    အကျိတ်တွေပြုတ်ပြုတ်ပြုန်းကုန်ပါပြီ
  • 15:48 - 15:52
    သူနောက်ထပ်
    ကင်ဆာဆေး၃ခါစာခံယူရဦးမယ်ဆိုပေမယ့်
  • 15:52 - 15:54
    သူနေပြန်ကောင်းလာပြီးဆိုတာသိလိုက်ရတယ်
  • 15:54 - 15:58
    ဒီဓာတ်ပုံလေးကလွန်ခဲ့တဲ့
    ၂ပတ်ကရိုက်ထားတာပါ
  • 16:01 - 16:04
    သင်အထီးကျန်ဆန်နေတာကို အရေးယူလိုက်တာ
  • 16:04 - 16:07
    ရှုံးနိမ့်မှုအတွက်တုန့်ပြန်မှုတွေ
    အမျိုးမျိုးပြောင်းလိုက်တာ
  • 16:07 - 16:09
    သင့်တန်ဖိုးကို သင်ကာကွယ်တာ
  • 16:09 - 16:12
    အတွေးဆိုးအတွေးညစ်တွေကို
    တိုက်ထုတ်ပစ်တာတွေဟာ
  • 16:12 - 16:15
    သင့်ရဲ့စိတ်ဒဏ်ရာတွေကို
    မပျောက်ကင်းစေနိုင်ပါဘူး
  • 16:15 - 16:18
    စိတ်ဓာတ်ကြံ့ခိုင်အောင်တည်ဆောက်ပါ
    မွေးမြူပါ
  • 16:20 - 16:24
    လွန်ခဲ့တဲ့နှစ်တစ်ရာကျော်လောက်ကလူတွေဟာ
    တကိုယ်ရည်သန့်ရှင်းကိုလုပ်ဆောင်လာကြတယ်
  • 16:24 - 16:28
    လူ့သက်တမ်းရှည်နှုန်းလည်း
    ဆယ်စုနှစ်အတွင်း
  • 16:28 - 16:31
    ၅ဝရာခိုင်နှုန်းကျော်မြင့်တက်လာခဲ့တယ်
  • 16:31 - 16:34
    အကယ်၍ကျွန်တော်တို့သာစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ
    ကျန်းမာကြံ့ခိုင်ရေးကိုစတင်လေ့ကျင်မယ်ဆိုရင်
  • 16:34 - 16:38
    ကျွန်တော်တို့ ပျော်ရွှင်မှုတွေကလည်း
    တဟုန်ထိုးတိုးတက်လာမှာယုံကြည်ပါတယ်
  • 16:39 - 16:42
    အကယ်၍သာလူတိုင်း
    စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာနေကြမယ်ဆိုရင်
  • 16:42 - 16:44
    ကမ္ဘာကြီးကဘယ်လိုဖြစ်နေမလဲလို့
    စိတ်ကူးကြည့်ဖူးလား။
  • 16:44 - 16:48
    အထီးကျန်ဆန်မှုတွေနည်းလာရင်
    စိတ်ဓာတ်ကျတာတွေနည်းလာရင်
  • 16:48 - 16:51
    လူတွေကရှုံးနိမ့်မှုကိုဘယ်လိုကျော်လွှားရမယ်
    ဆိုတာသိလာကြရင်
  • 16:51 - 16:54
    သူတို့ဘဝကို သူတို့ကျေနပ်ပြီး
    ပိုအားပေးလာကြရင်
  • 16:54 - 16:58
    သူတို့ဘဝတွေဟာပိုပျော်လာပြီး
    ပြီးပြည့်စုံလာရင်
  • 16:58 - 17:01
    အဲ့လိုကမ္ဘာမျိုးက
    ကျွန်တော်နေချင်တဲ့ကမ္ဘာလေးဖြစ်လာမှာပါ
  • 17:02 - 17:06
    ကျွန်တော့်ညီလည်းဒီလိုကမ္ဘာလေးမှာ
    နေချင်မှာပါပဲ
  • 17:06 - 17:11
    သင်ဗဟုသုတတွေရပြီး
    ရိုးရှင်းတဲ့အကျင့်အချို့ကိုပြင်မယ်ဆိုရင်
  • 17:11 - 17:14
    ကျွန်တော်တို့အားလုံး
    နေနိုင်တဲ့ကမ္ဘာလေးဖြစ်လာမှာပါ
  • 17:15 - 17:17
    အားလုံးကိုကျေးဇူးတင်ပါတယ်
  • 17:17 - 17:20
    (လက်ခုပ်သံများ)
Title:
ဘာလို့ကျွန်တော်တို့အားလုံးစိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာအခြေခံအတတ်ပညာကိုလေ့ကျင့်ဖို့လိုအပ်တာလဲ | Guy Winch | TEDxLinnaeusUniversity
Description:

ဒီဆွေးနွေးချက်ဟာဒေသဆိုင်ရာTEDxပွဲတစ်ခုမှာ ဆွေးနွေးခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။ ကျွန်တော်တို့တွေဟာ ဖျားနာရင် နေမကောင်းဖြစ်ရင် ဆရာဝန်ဆီသွားပြကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အပြစ်တွေ ဆုံးရှုံးမှုတွေ အထီးကျန်ဆန်မှုတွေ စတဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနာကျင်မှုတွေကျ ကျန်းမာရေးပညာရှင်တွေနဲ့မပြသတာလဲ။ ကျွန်တော်တို့အများစုဟာ တစ်ဦးတစ်ယောက်ချင်းရဲ့စိတ်ကျန်းမာရေးတွေနဲ့ဆက်စပ်နေတယ်လို့ Guy Winch ကဆိုပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ကျွန်တေ်ာတို့တော့မတွေးမိဘူး။ ဒါကြောင့် သူက ကျွန်တော်တို့ကိုယ်ခန္ဓာကြီးကိုဂရုစိုက်သလို စိတ် ခံစားချက်တွေကိုလည်း ဂရုစိုက်တတ်ဖို့ စိတ်ကျန်းမာသန်စွမ်းအောင်ဘယ်လိုလေ့ကျင့်ရမယ်ဆိုတာသက်သေသာဓကတွေနဲ့ပြောပြသွားပါတယ်။
more » « less
Video Language:
English
Team:
closed TED
Project:
TEDxTalks
Duration:
17:23

Burmese subtitles

Revisions

Our website uses cookies for analysis purposes.