Showing Revision 23 created 01/28/2020 by Yolanda Zhang.

1. Title:
   我们如何体验敬畏——以及它为何重要
2. Description:

   神经科学家博·洛托（Beau Lotto）与太阳马戏团（Cirque du Soleil）进行了一项雄心勃勃的研究，研究内容涉及敬畏情绪及其对心理和行为的益处。在这次演讲和现场表演中，他分享了他们的一些发现，并邀请太阳马戏团的舞者们创造了他们自己的令人敬畏的奇观。

3. Speaker:
   博·洛托和太阳马戏团
4. 2079 0:02 - 0:03
   在开始前我想说：
5. 3023 0:03 - 0:05
   我真的很高兴来到这里，
6. 4689 0:05 - 0:08
   可以从这里看到会发生什么。
7. 7951 0:08 - 0:13
   那么，我们就这样开始吧：
8. 13424 0:13 - 0:16
   我们最大的需求是什么，
9. 16490 0:16 - 0:19
   我们大脑最大的一个需求是什么？
10. 18823 0:19 - 0:21
    不过空口无凭，
    我想向你们演示一下。
11. 20781 0:21 - 0:22
    事实上，我想让你们感受它。
12. 22086 0:22 - 0:25
    在接下来的 14 分钟里，
    我想让你们感受很多东西。
13. 24589 0:25 - 0:27
    那么，请各位站起来，

    ¶

14. 27499 0:27 - 0:32
    我们将一起指挥一曲施特劳斯。
15. 32546 0:33 - 0:34
    好吗？你们都知道它。
16. 34815 0:35 - 0:36
    准备好了吗？
17. 36401 0:36 - 0:38
    观众：好了！
18. 37586 0:38 - 0:40
    博·洛托：
    好的，准备，1，2，3！
19. 40506 0:41 - 0:42
    只是结尾部分。
20. 41728 0:42 - 0:46
    (音乐: 理查·施特劳斯
    《查拉图斯特拉如是说》)

    ¶

21. 49036 0:49 - 0:50
    对吧？

    ¶

22. 50235 0:50 - 0:52
    你知道它的走向。
23. 51753 0:52 - 0:57
    （音乐）

    ¶

24. 61950 1:02 - 1:03
    哦，来了！

    ¶

25. 70591 1:11 - 1:12
    （音乐戛然而止）

    ¶

26. 72004 1:12 - 1:13
    哦！

    ¶

27. 73179 1:13 - 1:14
    （笑声）

    ¶

28. 74369 1:14 - 1:15
    对吧？

    ¶

29. 75246 1:15 - 1:17
    群体性中断。
30. 76572 1:17 - 1:18
    好了，你们都可以坐下了。
31. 78093 1:18 - 1:20
    （笑声）

    ¶

32. 80381 1:20 - 1:24
    我们对终止有基本的需求。

    ¶

33. 83564 1:24 - 1:26
    （笑声）

    ¶

34. 85532 1:26 - 1:27
    我们钟爱有始有终。

    ¶

35. 87365 1:27 - 1:30
    （鼓掌）

    ¶

36. 89927 1:30 - 1:33
    有人告诉过我莫扎特的故事：
    在他上床之前，

    ¶

37. 93201 1:33 - 1:34
    他会去弹钢琴，
38. 94227 1:34 - 1:36
    "哒-哒-哒-哒-哒。"
39. 95789 1:36 - 1:38
    他已经躺在床上的父亲
    会心想，“呃。”
40. 98496 1:38 - 1:41
    他必须起来，敲完和弦
    的最后一个音符，
41. 101212 1:41 - 1:43
    才能继续睡觉。
42. 102840 1:43 - 1:44
    （笑声）

    ¶

43. 103958 1:44 - 1:49
    对终止的需求让我们思考：

    ¶

44. 109083 1:49 - 1:51
    我们最大的恐惧是什么？
45. 112378 1:52 - 1:57
    想想——什么是我们成长中
    最大的恐惧，直到现在还存在？
46. 117407 1:57 - 2:01
    是对黑暗的恐惧。

    ¶

47. 123717 2:04 - 2:06
    我们讨厌不确定性。
48. 126384 2:06 - 2:08
    我们讨厌一无所知的感觉。
49. 128368 2:08 - 2:10
    我们讨厌它。
50. 129534 2:10 - 2:11
    想想恐怖电影。
51. 131021 2:11 - 2:14
    恐怖电影总是在黑暗中拍摄，
52. 133815 2:14 - 2:16
    森林，
53. 135815 2:16 - 2:17
    夜晚，
54. 137077 2:17 - 2:18
    伴随着大海的深渊，
55. 138372 2:18 - 2:20
    太空的黑暗。
56. 140539 2:21 - 2:24
    原因是在进化过程中
    死亡很容易发生。
57. 143894 2:24 - 2:26
    如果你不确定那是个捕食者，
58. 145839 2:26 - 2:27
    就为时晚矣。
59. 147490 2:27 - 2:30
    你的大脑进化到会进行预测。
60. 150057 2:30 - 2:32
    如果你无法预测，你就会死亡。
61. 153136 2:33 - 2:37
    你大脑进行预测的方式
    是由在过去很有用的
62. 157376 2:37 - 2:39
    偏见和假设编码成的。
63. 159593 2:40 - 2:42
    但那些假设不会
    只停留在你的大脑中。

    ¶

64. 162403 2:42 - 2:45
    你把它们投射到了世界中。
65. 165498 2:45 - 2:47
    那里没有鸟。
66. 168006 2:48 - 2:51
    你把意义映射到了屏幕上。
67. 172506 2:53 - 2:56
    我现在和你说的任何事情
    都毫无意义。
68. 177151 2:57 - 3:00
    （笑声）

    ¶

69. 179604 3:00 - 3:03
    是你在创造意义
    并把它投射到我身上。

    ¶

70. 182699 3:03 - 3:05
    对物件是这样，
    对他人亦是如此。
71. 185310 3:05 - 3:07
    虽说你可以测量他们
    的“什么”和“何时”，
72. 187244 3:07 - 3:10
    却永远无法评估他们的“为什么”。
73. 189649 3:10 - 3:11
    所以我们给他人上色。
74. 190871 3:11 - 3:16
    我们基于我们的偏见和经验
    向他们投射意义。
75. 197911 3:18 - 3:22
    这就是为什么最好的设计
    几乎总是在降低不确定性。
76. 202739 3:23 - 3:25
    于是当我们踏入不确定时，

    ¶

77. 205858 3:26 - 3:29
    我们的身体会在生理
    和心理上作做出反应。
78. 208786 3:29 - 3:32
    你的免疫系统开始恶化。
79. 211659 3:32 - 3:35
    你的大脑细胞会萎缩甚至死亡。
80. 214533 3:35 - 3:38
    你的创造力和智商会下降。
81. 218443 3:38 - 3:42
    我们常常从恐惧变成愤怒，
    实在太常见。
82. 222356 3:42 - 3:45
    为什么？因为恐惧是
    一种确定的状态。
83. 225870 3:46 - 3:48
    你会开始对道义进行评判。
84. 227775 3:48 - 3:50
    你会变成你的激进版本。
85. 229902 3:50 - 3:52
    如果你是个保守主义者，
    你会更加保守。
86. 231945 3:52 - 3:55
    如果你是个自由主义者，
    你会变得更加自由主义。
87. 234696 3:55 - 3:57
    因为你去到了熟悉的地方。
88. 238133 3:58 - 4:01
    问题在于世界是变化的。

    ¶

89. 241950 4:02 - 4:03
    我们必须适应或死亡。
90. 243482 4:03 - 4:05
    如果你想从 A 变成 B，
91. 245284 4:05 - 4:07
    第一步不是 B。
92. 247204 4:07 - 4:10
    第一步是从 A 到非 A——
93. 251141 4:11 - 4:13
    放下你的偏见和假设；
94. 253356 4:13 - 4:18
    踏入我们大脑的进化
    让我们回避的地方；
95. 259696 4:20 - 4:23
    去踏入未知的场所。
96. 265553 4:26 - 4:28
    但这个地方是如此重要，
97. 268204 4:28 - 4:31
    我们的大脑已经给出了解决方案。
98. 270966 4:31 - 4:33
    进化给了我们解决方案。
99. 273133 4:33 - 4:38
    而这可能是最深刻的
    知觉体验之一。
100. 278971 4:39 - 4:42
     也就是对敬畏的体验。
101. 283860 4:44 - 4:49
     （音乐）

     ¶

102. 344333 5:44 - 5:48
     （鼓掌）

     ¶

103. 349109 5:49 - 5:55
     （音乐）

     ¶

104. 356870 5:57 - 6:01
     （鼓掌）

     ¶

105. 360878 6:01 - 6:06
     （音乐）

     ¶

106. 404557 6:45 - 6:49
     （鼓掌）

     ¶

107. 410438 6:50 - 6:55
     （音乐）

     ¶

108. 424881 7:05 - 7:10
     （鼓掌）

     ¶

109. 429920 7:10 - 7:14
     （欢呼）

     ¶

110. 433793 7:14 - 7:18
     （鼓掌）

     ¶

111. 439836 7:20 - 7:23
     博·洛托：
     啊，多令人惊叹呀！

     ¶

112. 442900 7:23 - 7:30
     那么现在，你们可能都体会到了
     某种程度的，敬畏。
113. 450332 7:30 - 7:31
     是吧？
114. 451507 7:32 - 7:35
     那么我们大脑中
     正在发生什么？
115. 455570 7:36 - 7:37
     在过去几千年间，
116. 457021 7:37 - 7:40
     我们一直在思考、
     书写和体验敬畏，
117. 460434 7:40 - 7:43
     然而我们对它却知之甚少。
118. 463514 7:44 - 7:50
     所以为了理解它是什么、
     它有什么作用，
119. 469643 7:50 - 7:55
     我的 Misfits 实验室
     非常荣幸有机会
120. 475500 7:56 - 8:01
     与我们知道的一些最伟大
     的敬畏创造者一起工作：
121. 480538 8:01 - 8:04
     作家，创作者，导演和会计师，
122. 484432 8:04 - 8:07
     太阳马戏团的人。
123. 488137 8:08 - 8:10
     于是我们去了拉斯维加斯，

     ¶

124. 491120 8:11 - 8:15
     在十余场马戏团标志性剧目
125. 494640 8:15 - 8:17
     “O” 的演出中，
126. 496998 8:17 - 8:20
     我们在人们观看表演时
127. 499808 8:20 - 8:23
     记录他们的大脑活动。
128. 502665 8:23 - 8:26
     我们也在演出的前后
129. 506253 8:26 - 8:29
     分别测量了人们的行为。
130. 509332 8:29 - 8:32
     一共有超过 200 人参与其中。
131. 513371 8:33 - 8:35
     那么什么是敬畏？

     ¶

132. 515347 8:35 - 8:38
     你的大脑里正在发生什么？
133. 517530 8:38 - 8:41
     它是一种大脑状态。
134. 520562 8:41 - 8:43
     你的大脑前部，前额叶皮层，
135. 523284 8:43 - 8:46
     是负责你的执行功能、
136. 525625 8:46 - 8:47
     注意力控制的区域，
137. 526899 8:47 - 8:49
     它的活动现在正在被下调。
138. 530157 8:50 - 8:55
     你的大脑中被称作 DMN 的部分，
     即默认模式网络，
139. 534801 8:55 - 8:58
     它负责你大脑中
     多个区域之间的交互作用，
140. 537800 8:58 - 9:02
     并在思想、发散思维
141. 541538 9:02 - 9:05
     和白日梦这类创造性思维中
     处于活跃状态；
142. 544784 9:05 - 9:06
     此时它的活动正被上调。
143. 547942 9:08 - 9:10
     就在现在，
144. 549958 9:10 - 9:13
     你的前额叶皮层的活动正在变化。
145. 553416 9:13 - 9:16
     它的活动变得不对称，
146. 556368 9:16 - 9:18
     偏向右边，
147. 557702 9:18 - 9:22
     这跟人们走向世界，
     而不是后退
148. 561567 9:22 - 9:23
     呈现高度关联。
149. 564718 9:25 - 9:30
     实际上，所有这些人的
     大脑活动的相关联度如此之高，
150. 569726 9:30 - 9:32
     以致我们能够训练人工神经网络
151. 572282 9:32 - 9:35
     去预测人们是否体验到了敬畏，
152. 575015 9:35 - 9:38
     准确率平均达到了 75%，
153. 578244 9:38 - 9:40
     最高为 83%。
154. 582946 9:43 - 9:46
     那么这个大脑状态是做什么的呢？

     ¶

155. 586850 9:47 - 9:49
     其他人已经揭示过，
156. 588603 9:49 - 9:51
     比如海特和凯尔特纳教授，
157. 591200 9:51 - 9:56
     告诉我们人们感到渺小
     但与世界连接。
158. 596662 9:57 - 10:00
     他们的亲社会行为会增加，
     【注：帮助他人的行为】
159. 600193 10:00 - 10:03
     因为他们对别人更有亲近感。
160. 603836 10:04 - 10:06
     我们在这项研究中也发现，
161. 606257 10:06 - 10:10
     人们对认知控制的需求减少了。
162. 609654 10:10 - 10:14
     他们对缺乏结束感的不确定性
     更能泰然处之。
163. 614408 10:14 - 10:17
     他们对风险的偏好也增加了。
164. 617497 10:17 - 10:21
     他们甚至会寻找风险，
     并且能更好地承担风险。
165. 622172 10:22 - 10:25
     有件意义相当深远的事情，
166. 624775 10:25 - 10:26
     发生在我们问人们，
167. 626323 10:26 - 10:30
     “你是那种有敬畏倾向的人吗？”
168. 630641 10:31 - 10:33
     在看完演出后，相比看演出前，
169. 633212 10:33 - 10:35
     他们更可能给出肯定的回答。
170. 635415 10:35 - 10:39
     他们重新定义了自己
     和自己的历史。
171. 640974 10:41 - 10:47
     所以敬畏可能是
     对“比我们更大”的感知。

     ¶

172. 648823 10:49 - 10:51
     用约瑟夫·坎贝尔的话来说，
     【注：美国神话学家】
173. 650895 10:51 - 10:54
     “敬畏使我们前进。”
174. 654522 10:55 - 10:56
     或者用一个亲爱的朋友的话来说，
175. 656474 10:56 - 10:59
     他可能是我们最伟大的、
176. 658680 10:59 - 11:01
     仍在世的摄影师之一，
     杜安·迈克尔斯，
177. 660776 11:01 - 11:02
     就在前几天，他对我说，
178. 662395 11:02 - 11:07
     也许敬畏给了我们
     克服胆怯的好奇心。
179. 668752 11:09 - 11:12
     那么谁会在乎？
     为什么我们应该在乎？

     ¶

180. 672534 11:13 - 11:14
     想想冲突，
181. 673892 11:14 - 11:17
     冲突在我们的当今社会
     似乎无处不在。
182. 677249 11:17 - 11:19
     如果你和我处于冲突中，
183. 679050 11:19 - 11:22
     这就有点像我们在
     同一条直线的两端。
184. 682030 11:22 - 11:25
     我的目的是证明你错了，
     要把你拉到我这边来。
185. 685299 11:25 - 11:28
     问题在于，你也在做同样的事情。
186. 687562 11:28 - 11:31
     你在试图证明我错了，
     想把我拉到你那边去。
187. 690760 11:31 - 11:36
     注意，冲突的格局可以让我们
     获胜，却不能让我们学习。
188. 696525 11:37 - 11:39
     只有我们本人移动，
     大脑才会学习。
189. 699179 11:39 - 11:41
     生活即是运动。
190. 702555 11:43 - 11:48
     那么如果我们能使用敬畏，
     不是去摆脱冲突——

     ¶

191. 707976 11:48 - 11:52
     冲突是重要的，
     冲突是大脑扩展的方式，
192. 711538 11:52 - 11:53
     是你大脑学习的方式——
193. 713419 11:53 - 11:57
     而是以不同的方式进入冲突呢？
194. 717561 11:58 - 12:01
     如果敬畏能够让我们
     用至少两种不同的方式
195. 720819 12:01 - 12:02
     进入冲突会怎样呢？
196. 722328 12:02 - 12:06
     第一，给我们“不知道”
     的谦卑和勇气。
197. 726466 12:06 - 12:11
     带着问题而不是答案
     去进入冲突。
198. 730538 12:11 - 12:12
     然后会发生什么？
199. 731965 12:12 - 12:15
     带着不确定性而不是
     确定性进入冲突。
200. 735798 12:16 - 12:19
     第二点是，用这种方式进入冲突，
201. 738536 12:19 - 12:22
     去寻求理解而不是说服。
202. 743377 12:23 - 12:27
     因为每个人都觉得自己有理，是吧？
203. 747461 12:27 - 12:29
     而去理解另一个人，
204. 749081 12:29 - 12:31
     意味着去理解
     导致他们行为的
205. 751128 12:31 - 12:33
     偏差和假设。
206. 754493 12:34 - 12:37
     我们其实开始了一项试点研究，

     ¶

207. 757180 12:37 - 12:41
     想看看我们能否用
     艺术引起的敬畏
208. 760610 12:41 - 12:43
     去促进宽容。
209. 763895 12:44 - 12:47
     结果是非常积极的。
210. 766577 12:47 - 12:50
     我们可以通过体验
     由艺术产生的敬畏
211. 769628 12:50 - 12:53
     来减轻愤怒和仇恨。
212. 774080 12:54 - 12:58
     既然敬畏如此重要，

     ¶

213. 778025 12:58 - 13:00
     我们到哪里去寻找它呢？
214. 782914 13:03 - 13:05
     如果…
215. 786747 13:07 - 13:09
     一个建议：
216. 788557 13:09 - 13:12
     敬畏不仅仅体现在宏伟之中。
217. 792914 13:13 - 13:14
     敬畏是至关重要的。
218. 794108 13:14 - 13:18
     往往，它是宏大的——
     雄伟的山峦，太阳的景观。
219. 799506 13:20 - 13:23
     但如果我们能重新审视自己，
220. 804356 13:24 - 13:28
     并在简单中发现不可能呢？
221. 809165 13:29 - 13:30
     如果这是真的，
222. 811431 13:31 - 13:35
     并且我们的数据没错，
223. 814787 13:35 - 13:37
     那么诸如科学、
224. 817224 13:37 - 13:41
     冒险、艺术、思想、爱、
225. 821279 13:41 - 13:44
     TED 演讲、演出这样的活动
226. 825171 13:45 - 13:48
     不只是受到敬畏的启发，
227. 829029 13:49 - 13:53
     更能成为我们进入不确定的阶梯，
228. 833897 13:54 - 13:55
     去帮助我们扩展。
229. 854736 14:15 - 14:16
     谢谢大家。

     ¶

230. 856101 14:16 - 14:17
     （鼓掌）

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231. 857276 14:17 - 14:18
     请上来。

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232. 858451 14:18 - 14:22
     （鼓掌）

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233. 862473 14:22 - 14:27
     （欢呼）

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234. 866578 14:27 - 14:33
     （鼓掌）

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