Jane Fonda: Trečiasis gyvenimo veiksmas
-
0:00 - 0:02Per pastarąjį amžių
-
0:02 - 0:04patyrėme daug revoliucijų.
-
0:04 - 0:06Bet tikriausiai nė viena nebuvo tokia reikšminga
-
0:06 - 0:09kaip ilgaamžiškumo revoliucija.
-
0:09 - 0:11Šiandien mes vidutiniškai gyvename
-
0:11 - 0:1434 metus ilgiau nei mūsų proseneliai.
-
0:14 - 0:16Tik pagalvokite -
-
0:16 - 0:19tai ištisas antras suaugusiojo gyvenimo tarpsnis,
-
0:19 - 0:21kuris buvo pridėtas prie mūsų gyvenimo trukmės.
-
0:21 - 0:23Nepaisant to, labai dažnai
-
0:23 - 0:26mūsų kultūroje nėra suvokiama, ką tai reiškia.
-
0:26 - 0:29Mes vis dar gyvename traktuodami
-
0:29 - 0:31amžių kaip arką.
-
0:31 - 0:33Tai yra metafora, sena metafora:
-
0:33 - 0:35Pirmiausia gimsti, pasieki viršūnę vidutiniame amžiuje,
-
0:35 - 0:37ir galiausiai smunki į aptriušimą.
-
0:37 - 0:39(Juokas salėje)
-
0:39 - 0:41Amžius kaip patologija.
-
0:41 - 0:43Vis dėlto šiandien daugelis žmonių -
-
0:43 - 0:46filosofų, menininkų, medikų, mokslininkų -
-
0:46 - 0:49ima žvelgti iš naujos perspektyvos, kurią aš vadinu "trečiuoju veiksmu",
-
0:49 - 0:52t.y. trys paskutiniosios gyvenimo dešimtys.
-
0:52 - 0:57Jie suvokia, kad tai iš tikrųjų yra dar viena gyvenimo vystymosi stadija,
-
0:57 - 0:59turinti savotišką specifiką:
-
0:59 - 1:02ji skiriasi nuo vidutiniojo amžiaus,
-
1:02 - 1:05kaip skiriasi paauglystė nuo vaikystės.
-
1:05 - 1:08Ir jie užduoda klausimą - mes visi turėtume jį užduoti -
-
1:08 - 1:11kaip mes šį laiką išnaudosime?
-
1:11 - 1:13Kaip mes jį sėkmingai nugyvensime?
-
1:13 - 1:15Kokia nauja metafora tiktų
-
1:15 - 1:17senėjimui?
-
1:17 - 1:20Praėjusius pastaruosius metus praleidau tyrinėdama ir rašydama šia tema.
-
1:20 - 1:22Aš atradau,
-
1:22 - 1:26kad kur kas priimtinesnė metafora senėjimui
-
1:26 - 1:28yra laiptai:
-
1:28 - 1:32viršun kylanti žmogaus dvasios įkalnė,
-
1:32 - 1:34atvedanti mus į išmintį, pilnatvę
-
1:34 - 1:36ir autentiškumą.
-
1:36 - 1:38Amžius - ne kaip patologija,
-
1:38 - 1:40bet kaip galimybė.
-
1:40 - 1:42Ir žinote, ką?
-
1:42 - 1:44Tai ne keleto laimingųjų galimybė.
-
1:44 - 1:46Pasirodo,
-
1:46 - 1:48kad dauguma perkopusiųjų 50-metį
-
1:48 - 1:50jaučiasi geriau, jaučia mažiau streso,
-
1:50 - 1:52nėra tokie priešiški ir neramūs.
-
1:52 - 1:54Mes linkę pastebėti panašumus
-
1:54 - 1:56dažniau negu skirtumus.
-
1:56 - 1:58Kai kurie tyrimai netgi teigia,
-
1:58 - 2:00kad mes laimingesni!
-
2:00 - 2:02Tikrai ne to tikėjausi, patikėkit manimi.
-
2:02 - 2:05Aš pati kilusi iš depresijos kamuojamos giminės.
-
2:05 - 2:07Antroje savo penktosios dešimties pusėje,
-
2:07 - 2:09atsikėlus ryte
-
2:09 - 2:11pirmosios šešios mano mintys buvo neigiamos.
-
2:11 - 2:13Ir aš išsigandau.
-
2:13 - 2:15Pamaniau, o varge,
-
2:15 - 2:17aš tapsiu irzlia senute.
-
2:17 - 2:21Bet dabar, kai iš tikrųjų atsidūriau pačiame savo trečiojo veiksmo viduryje,
-
2:21 - 2:24Aš suvokiau, kad nesu buvus laimingesnė.
-
2:24 - 2:28Jaučiu tokį galingą gerovės jausmą.
-
2:29 - 2:31Ir suvokiau,
-
2:31 - 2:33kad būnant senatvės viduje,
-
2:33 - 2:35lyginant su žvelgimu į ją iš išorės,
-
2:35 - 2:37baimė pasitraukia.
-
2:37 - 2:39Supranti, kad tu visdar esi savimi,
-
2:39 - 2:41galbūt netgi labiau.
-
2:41 - 2:45Pikaso kartą pasakė: "Užtrunka, kol tampi jaunas."
-
2:45 - 2:47(Juokas salėje)
-
2:47 - 2:49Aš nenoriu romantizuoti senėjimo.
-
2:49 - 2:51Be abejonės, nėra jokios garantijos,
-
2:51 - 2:53kad tai bus vaisingas ir pakilus metas.
-
2:53 - 2:55Dalis to yra sėkmės reikalas.
-
2:55 - 2:58Dalis - akivaizdžiai nulemta genetikos.
-
2:58 - 3:00Trečdalis to, iš tiesų, yra genetika.
-
3:00 - 3:03Ir nedaug mes čia galima pakeisti.
-
3:03 - 3:05Bet tai reiškia, kad kiti du trečdaliai to,
-
3:05 - 3:07ką mes galima padaryti iš trečiojo veiksmo,
-
3:07 - 3:10yra mūsų rankose.
-
3:10 - 3:13Dabar aptarsime, ką mes galime padaryti,
-
3:13 - 3:16kad šie papildomi metai taptų sėkmingi
-
3:16 - 3:19ir kaip juos paversti prasmingais.
-
3:19 - 3:21Dar šiek tiek apie laiptus,
-
3:21 - 3:25kurie senjorams pasirodys keistoka metafora,
-
3:25 - 3:28juk daugumai senjorų laiptai yra iššūkis.
-
3:28 - 3:30(Juokas salėje)
-
3:30 - 3:33Man taip pat.
-
3:33 - 3:35Jūs tikriausiai žinote,
-
3:35 - 3:38kad pasaulis veikia vieno universalaus dėsnio pagrindu,
-
3:38 - 3:42t.y. entropija - antruoju termodinamikos dėsniu.
-
3:42 - 3:45Entropija reiškia, kad pasaulyje viskas
-
3:45 - 3:47leidžiasi ir smunka.
-
3:47 - 3:49Tai arka.
-
3:49 - 3:52Vienintelė išimtis šiame dėsnyje -
-
3:52 - 3:54žmonijos dvasia,
-
3:54 - 3:57kuri gali vystytis į viršų -
-
3:57 - 3:59laiptais -
-
3:59 - 4:01atvedanti mus į pilnatvę,
-
4:01 - 4:04autentiškumą ir išmintį.
-
4:04 - 4:06Štai pavyzdys.
-
4:06 - 4:08Šis pakilimas
-
4:08 - 4:12išlieka net ir susidūrus su neįtikėtinais fiziniais iššūkiais.
-
4:12 - 4:14Prieš trejus metus
-
4:14 - 4:16perskaičiau straipsnį "The New York Times".
-
4:16 - 4:18Jame buvo kalbama apie vyrą, vardu Neilas Selingeris
-
4:18 - 4:2157-erių metų į pensiją išėjusį advokatą,
-
4:21 - 4:24kuris prisijungė prie rašytojų grupės Sarah Lawrence koledže,
-
4:24 - 4:27kur atrado savo kaip rašytojo balsą.
-
4:27 - 4:29Po dvejų metų
-
4:29 - 4:32jam buvo diagnozuota ŠAS, dar žinoma kaip Lou Gehrigo liga.
-
4:32 - 4:35Tai siaubinga liga. Mirtina.
-
4:35 - 4:39Ji sunaikina kūną, bet protas išlieka veiksnus.
-
4:39 - 4:42Šiame straipsnyje Selingeris parašė apie tai,
-
4:42 - 4:45kaip liga jį veikė.
-
4:45 - 4:48Cituoju:
-
4:48 - 4:50"Silpstant raumenims,
-
4:50 - 4:53mano rašymas stiprėjo.
-
4:53 - 4:56Pamažu nebegalėdamas kalbėti,
-
4:56 - 4:59aš atradau savo balsą.
-
4:59 - 5:01Nykdamas, aš augau.
-
5:01 - 5:03Tiek daug prarasdamas,
-
5:03 - 5:07aš pagaliau ėmiau atrasti save."
-
5:07 - 5:09Man Neilas Selingeris
-
5:09 - 5:12yra tikras trečiojo gyvenimo veiksmo laiptų
-
5:12 - 5:15įveikimo įsikūnijimas.
-
5:15 - 5:17Juk mes visi gimstame su dvasia, visi,
-
5:17 - 5:20tačiau kartais ji užgniaužiama
-
5:20 - 5:22gyvenimo iššūkių:
-
5:22 - 5:25smurto, išnaudojimo, aplaidumo.
-
5:25 - 5:27Galbūt mūsų tėvai sirgo depresija.
-
5:27 - 5:29Galbūt jie nesugebėjo mūsų mylėti
-
5:29 - 5:33neatsižvelgdami į mūsų pasiekimus.
-
5:33 - 5:35Galbūt mes ir toliau kęsime
-
5:35 - 5:37psichologinį skausmą, žaizdas.
-
5:37 - 5:41Galbūt jausime, kad daugelis mūsų santykių taip ir nesulaukė atomazgos.
-
5:41 - 5:45Todėl ir jausimės neužbaigti.
-
5:45 - 5:48Galbūt trečiojo gyvenimo veiksmo paskirtis yra
-
5:48 - 5:53įvykdyti užduotį - pasiekti mūsų pačių pabaigą.
-
5:53 - 5:57Man tai prasidėjo, kai priartėjau prie savo trečiojo gyvenimo veiksmo,
-
5:57 - 5:59savo 60-tojo gimtadienio.
-
5:59 - 6:01Kaip aš turėjau jį išgyventi?
-
6:01 - 6:04Kaip man reikėjo užbaigti šį paskutinį veiksmą?
-
6:04 - 6:08Ir aš suvokiau, kad norėdama žinoti, kur einu,
-
6:08 - 6:10turiu žinoti, kur buvau.
-
6:10 - 6:12Tad pasukau atgal
-
6:12 - 6:14ir ištyriau pirmuosius du savo veiksmus,
-
6:14 - 6:17norėdama pamatyti, kas buvau anuomet -
-
6:17 - 6:19kas iš tikrųjų buvau,
-
6:19 - 6:22o ne kas aš buvau savo tėvų ar kitų žmonių akimis,
-
6:22 - 6:24ar kaip jie su manimi elgėsi.
-
6:24 - 6:26Bet kas gi aš buvau? Kas buvo mano tėvai -
-
6:26 - 6:29ne kaip tėvai, bet kaip žmonės?
-
6:29 - 6:31Kas buvo mano seneliai?
-
6:31 - 6:33Kaip jie elgėsi su mano tėvais?
-
6:33 - 6:36Tokius štai dalykus.
-
6:36 - 6:39Po keleto metų supratau,
-
6:39 - 6:42kad procesas, kurį aš įveikiau,
-
6:42 - 6:44psichologų yra vadinamas
-
6:44 - 6:46"gyvenimo peržiūra".
-
6:46 - 6:48Jie sako, kad tai suteikia naujos reikšmės,
-
6:48 - 6:50aiškumo ir prasmės
-
6:50 - 6:52žmogaus gyvenimui.
-
6:52 - 6:55Jūs, kaip ir aš, galite atrasti,
-
6:55 - 6:58kad daugelis dalykų, kuriuos manėte esant Jūsų kalte,
-
6:58 - 7:01daugelis dalykų, kuriuos apie save manėte,
-
7:01 - 7:04iš tikro neturėjo nieko bendra su jumis.
-
7:04 - 7:07Tai nebuvo Jūsų kaltė. Jums viskas gerai.
-
7:07 - 7:09Tuomet Jūs galite atsigręžti,
-
7:09 - 7:11atleisti jiems
-
7:11 - 7:13ir atleisti sau.
-
7:13 - 7:16Galite išsilaisvinti
-
7:16 - 7:18nuo savo praeities.
-
7:18 - 7:20Jūs galite pasistengti pakeisti
-
7:20 - 7:22santykį su savo praeitimi.
-
7:22 - 7:24Kol apie visa tai rašiau,
-
7:24 - 7:27aptikau knygą, pavadinimu "Žmogus ieško prasmės",
-
7:27 - 7:29parašytą Viktoro Franklo.
-
7:29 - 7:32Jis buvo vokiečių psichiartas,
-
7:32 - 7:35praleidęs penkerius metus nacių koncentracijos stovykloje.
-
7:35 - 7:38Jis parašė, dar būdamas stovykloje, kad
-
7:38 - 7:42galėjo atskirti tuos, jei jie kada bus paleisti laisvėn,
-
7:42 - 7:44kurie puikiai išgyvens,
-
7:44 - 7:46ir kurie to nesugebės.
-
7:46 - 7:51Štai ką jis parašė:
-
7:51 - 7:54"Viskas, ką gyvenime turi, gali būti atimta,
-
7:54 - 7:56išskyrus viena -
-
7:56 - 7:58tavo laisvę rinktis,
-
7:58 - 8:00kaip reaguosi
-
8:00 - 8:02į situaciją.
-
8:02 - 8:04Štai kas nulemia
-
8:04 - 8:06gyvenimo, kurį nugyvenome, kokybę -
-
8:06 - 8:08ne tai ar buvome turtingi ar vargšai,
-
8:08 - 8:10įžymūs ar nežinomi,
-
8:10 - 8:12sveiki ar kenčiantys.
-
8:12 - 8:15Mūsų gyvenimo kokybę nulemia tai,
-
8:15 - 8:18kaip mes susiejame save su šiomis realybėmis,
-
8:18 - 8:20kokią prasmę mes joms priskiriame,
-
8:20 - 8:23kokiu požiūriu į jas žvelgiame,
-
8:23 - 8:27ir kokią proto būseną leidžiame joms iššaukti."
-
8:27 - 8:30Galbūt esminė trečiojo veiksmo paskirtis -
-
8:30 - 8:34grįžti atgal, ir pamėginti, kur pridera,
-
8:34 - 8:36pakeisti savo santykį
-
8:36 - 8:38su praeitimi.
-
8:38 - 8:41Kognityviniai tyrinėjimai rodo, kad
-
8:41 - 8:43kai mes sugebame tai padaryti,
-
8:43 - 8:46tai pasireiškia ir neurologiškai:
-
8:46 - 8:49smegenyse susikuria nerviniai keliai.
-
8:49 - 8:51Matote, jei Jūs praeityje
-
8:51 - 8:54neigiamai reaguodavote į įvykius ir žmones,
-
8:54 - 8:57Jūsų smegenimis perduodami
-
8:57 - 9:00cheminiai ir elektriniai signalai sukuria nervinius kelius.
-
9:00 - 9:03Su laiku šie nerviniai keliai taip įšsikeroja
-
9:03 - 9:05tampa norma,
-
9:05 - 9:07net jei tai ir kenkia mums,
-
9:07 - 9:10nes sukelia stresą ir nerimą.
-
9:10 - 9:12Vis dėlto, jei sugebate
-
9:12 - 9:16grįžti ir pakeisti savo santykius
-
9:16 - 9:18su žmonėmis ir įvykiais praeityje,
-
9:18 - 9:20juos peržiūrėti,
-
9:20 - 9:22nerviniai keliai gali pakisti.
-
9:22 - 9:24Jei išlaikysime
-
9:24 - 9:27pozityvesnius jausmus, susijusius su praeitimi,
-
9:27 - 9:29tai taps naująja norma.
-
9:29 - 9:32Tai tas pats, kas perkrauti termostatą.
-
9:32 - 9:35Ne patirtis paverčia
-
9:35 - 9:38mus išmintingais,
-
9:38 - 9:42o patirties peržiūrėjimas.
-
9:42 - 9:44kas mums suteikia išminties.
-
9:44 - 9:46Tai leidžia mums pasiekti pilnatvę,
-
9:46 - 9:48atneša išmintį ir autentiškumą.
-
9:48 - 9:52Tai padeda mums virsti tuo, kas mes galėjome būti.
-
9:52 - 9:54Moterys juk pradeda užtikrintai, argi ne taip?
-
9:54 - 9:57Mes, merginos, dažnai atkertame: "Ar ne? Kas taip sako?"
-
9:57 - 9:59Mes turime jėgos.
-
9:59 - 10:01Mes esame savo pačių gyvenimo veikėjos.
-
10:01 - 10:03Bet labai dažnai,
-
10:03 - 10:06daugelis, jei ir ne visos, sulaukusios brandos,
-
10:06 - 10:09pradedame jaudintis dėl pritapimo ir populiarumo.
-
10:09 - 10:13Ir tada tampame kitų žmonių gyvenimo pavaldinėmis ir objektais.
-
10:13 - 10:16Bet dabar, savo trečiuosiuose veiksmuose,
-
10:16 - 10:18gali būti įmanoma,
-
10:18 - 10:21sugrįžti ten, nuo kur pradėjome,
-
10:21 - 10:23ir suvokti tai pirmą kartą.
-
10:23 - 10:26Jei galėsime tai padaryti,
-
10:26 - 10:29darysime ne tik dėl savęs.
-
10:29 - 10:31Vyresnės moterys -
-
10:31 - 10:33didžiausia demografinė grupė pasaulyje.
-
10:33 - 10:36Jei galėtume sugrįžti atgal ir iš naujo save apibrėžti,
-
10:36 - 10:38pasiekti pilnatvę,
-
10:38 - 10:43tai sukurtų kultūrinį postūmį pasaulyje
-
10:43 - 10:46ir suteiktų pavyzdį jaunesnėms kartoms,
-
10:46 - 10:49kad jos pačios galėtų permąstyti savo gyvenimo trukmę.
-
10:49 - 10:51Širdingai dėkoju.
-
10:51 - 10:58(Aplodismentai)
- Title:
- Jane Fonda: Trečiasis gyvenimo veiksmas
- Speaker:
- Jane Fonda
- Description:
-
Mūsų kartos gyvenimo trukmė prailgėjo papildomais trisdešimčia metų, ir šie metai nėra nei patologija, nei tik įrašas paraštėje. TEDxWomen diskusijoje Jane Fonda užduoda klausimą, kaip mes galėtume apmąstyti šį naują mūsų gyvenimo tarpsnį.
- Video Language:
- English
- Team:
- closed TED
- Project:
- TEDTalks
- Duration:
- 10:59
Retired user added a translation |