Jane Fonda : le troisième acte de la vie
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0:00 - 0:02Il y a eu de nombreuses révolutions
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0:02 - 0:04au cours du siècle dernier,
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0:04 - 0:06mais peut-être aucune n'a été aussi significative
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0:06 - 0:09que la révolution de la longévité.
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0:09 - 0:11Nous vivons en moyenne, aujourd'hui,
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0:11 - 0:1434 années plus longtemps que nos grands-parents.
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0:14 - 0:16Pensez-y.
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0:16 - 0:19C'est une deuxième vie d'adulte complète
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0:19 - 0:21qui a été ajoutée à notre vie.
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0:21 - 0:23Et pourtant, pour l'essentiel,
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0:23 - 0:26notre culture n'a pas accepté ce que cela signifie.
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0:26 - 0:29Nous vivons encore avec l'ancienne représentation
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0:29 - 0:31de l'âge sous la forme d'une arche.
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0:31 - 0:33C'est la métaphore, la vieille métaphore.
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0:33 - 0:35Vous naissez, vous êtes au sommet à la moitié de votre vie
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0:35 - 0:37et vous déclinez vers la décrépitude.
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0:37 - 0:39(Rires)
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0:39 - 0:41L'âge comme une pathologie.
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0:41 - 0:43Mais beaucoup de gens aujourd'hui -
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0:43 - 0:46philosophes, artistes, médecins, scientifiques -
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0:46 - 0:49portent un nouveau regard sur ce que j'appelle le troisième acte,
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0:49 - 0:52les trois dernières décennies de la vie.
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0:52 - 0:57Ils réalisent que c'est en fait un stade de développement de la vie
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0:57 - 0:59avec sa propre signification -
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0:59 - 1:02aussi différent de la quarantaine
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1:02 - 1:05que l'adolescence l'est de l'enfance.
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1:05 - 1:08Et ils se demandent - nous devrions tous nous poser la question --
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1:08 - 1:11comment utilisons-nous cette période?
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1:11 - 1:13Comment pouvons-nous la vivre avec succès?
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1:13 - 1:15Quelle est la nouvelle métaphore appropriée
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1:15 - 1:17pour le vieillissement?
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1:17 - 1:20J'ai passé l'année dernière à faire des recherches et écrire sur ce sujet.
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1:20 - 1:22Et j'ai fini par trouver
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1:22 - 1:26qu'une métaphore plus appropriée pour le vieillissement
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1:26 - 1:28est un escalier -
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1:28 - 1:32l'élévation de l'esprit humain,
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1:32 - 1:34qui nous amène à la sagesse, la complétude
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1:34 - 1:36et l'authenticité.
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1:36 - 1:38L'âge pas du tout en tant que pathologie;
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1:38 - 1:40l'âge comme un potentiel.
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1:40 - 1:42Et devinez quoi?
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1:42 - 1:44Ce potentiel n'est pas pour quelques chanceux.
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1:44 - 1:46Il se trouve que...
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1:46 - 1:48la plupart des gens de plus de 50 ans
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1:48 - 1:50se sentent mieux, sont moins stressés,
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1:50 - 1:52sont moins hostiles, moins anxieux.
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1:52 - 1:54Nous avons tendance à voir les points communs
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1:54 - 1:56plus que les différences.
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1:56 - 1:58Certaines de ces études disent même
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1:58 - 2:00que nous sommes plus heureux.
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2:00 - 2:02Ce n'est pas ce à quoi je m'attendais, croyez-moi.
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2:02 - 2:05Je viens d'une longue lignée de dépressifs.
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2:05 - 2:07Comme j'approchais de la cinquantaine,
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2:07 - 2:09quand je me réveillais le matin,
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2:09 - 2:11mes six premières pensées étaient toutes négatives.
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2:11 - 2:13Et j'ai eu peur.
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2:13 - 2:15J'ai pensé, oh mon Dieu.
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2:15 - 2:17Je vais devenir une vieille dame grincheuse.
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2:17 - 2:21Mais maintenant que je suis en plein milieu de mon propre troisième acte,
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2:21 - 2:24je me rends compte que je n'ai jamais été plus heureuse.
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2:24 - 2:28J'ai un sentiment si fort de bien-être.
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2:29 - 2:31J'ai découvert
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2:31 - 2:33que lorsque vous êtes à l'intérieur de la vieillesse,
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2:33 - 2:35par opposition à la regarder de l'extérieur,
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2:35 - 2:37la peur disparaît.
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2:37 - 2:39Vous vous rendez compte que vous êtes toujours vous-même -
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2:39 - 2:41peut-être même plus.
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2:41 - 2:45Picasso a dit: "Il faut beaucoup de temps pour devenir jeune."
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2:45 - 2:47(Rires)
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2:47 - 2:49Je ne veux pas romancer le vieillissement.
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2:49 - 2:51Évidemment, il n'y a aucune garantie
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2:51 - 2:53qu'il puisse être un moment de jouissance et de croissance.
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2:53 - 2:55C'est en partie une question de chance.
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2:55 - 2:58C'est évidemment en partie génétique.
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2:58 - 3:00En fait c'est pour un tiers génétique.
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3:00 - 3:03On ne peut pas y faire grand-chose.
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3:03 - 3:05Mais cela signifie que les deux tiers
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3:05 - 3:07de notre réussite dans le troisième acte,
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3:07 - 3:10dépendent de nous.
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3:10 - 3:13Nous allons discuter de ce que nous pouvons faire
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3:13 - 3:16pour faire que ces années supplémentaires soient vraiment réussies
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3:16 - 3:19et servent à quelque chose.
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3:19 - 3:21Permettez-moi de dire quelque chose sur l'escalier,
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3:21 - 3:25qui peut sembler une métaphore étrange pour les aînés,
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3:25 - 3:28du fait que beaucoup ont des problèmes avec les escaliers.
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3:28 - 3:30(Rires)
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3:30 - 3:33Moi y compris.
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3:33 - 3:35Comme vous le savez peut-être,
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3:35 - 3:38le monde entier fonctionne selon une loi universelle:
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3:38 - 3:42l'entropie, la deuxième loi de la thermodynamique.
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3:42 - 3:45L'entropie signifie que tout dans le monde, tout,
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3:45 - 3:47est dans un état de déclin et de décadence,
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3:47 - 3:49l'arche.
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3:49 - 3:52Il n'y a qu'une seule exception à cette loi universelle,
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3:52 - 3:54c'est l'esprit humain,
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3:54 - 3:57qui peut continuer à évoluer vers le haut -
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3:57 - 3:59l'escalier -
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3:59 - 4:01nous amenant à la plénitude,
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4:01 - 4:04l'authenticité et la sagesse.
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4:04 - 4:06Voici un exemple de mon propos.
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4:06 - 4:08Cette ascension
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4:08 - 4:12peut arriver, même face à des défis physiques extrêmes.
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4:12 - 4:14Il y a trois ans,
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4:14 - 4:16j'ai lu un article dans le New York Times.
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4:16 - 4:18Il parlait d'un homme nommé Neil Selinger -
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4:18 - 4:2157 ans, avocat à la retraite -
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4:21 - 4:24qui avait rejoint le groupe d'écrivains à l'Université Sarah Lawrence
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4:24 - 4:27où il a trouvé sa voie d'écrivain.
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4:27 - 4:29Deux ans plus tard,
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4:29 - 4:32il a été diagnostiqué avec une sclérose latérale amyotrophique, communément appelée maladie de Charcot.
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4:32 - 4:35C'est une maladie terrible. Elle est mortelle.
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4:35 - 4:39Elle dégrade le corps, mais l'esprit reste intact.
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4:39 - 4:42Dans cet article, M. Selinger a écrit ce qui suit
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4:42 - 4:45pour décrire ce qui lui arrivait.
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4:45 - 4:48Je le cite :
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4:48 - 4:50«Alors que mes muscles s'affaiblissaient,
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4:50 - 4:53mon écriture devenait plus forte.
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4:53 - 4:56Alors que je perdais lentement la parole,
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4:56 - 4:59je gagnais ma voix.
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4:59 - 5:01Alors que je diminuais, je grandissais
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5:01 - 5:03Alors que je perdais tant,
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5:03 - 5:07je commençais finalement à me trouver."
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5:07 - 5:09Neil Selinger, pour moi,
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5:09 - 5:12est l'incarnation de la montée de l'escalier
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5:12 - 5:15dans son troisième acte.
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5:15 - 5:17Nous sommes tous nés avec l'esprit, nous tous,
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5:17 - 5:20mais parfois il est amoindri
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5:20 - 5:22par les défis de la vie,
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5:22 - 5:25la violence, les mauvais traitements, la négligence.
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5:25 - 5:27Peut-être que nos parents ont souffert de dépression.
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5:27 - 5:29Ils n'étaient peut-être pas capables de nous aimer
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5:29 - 5:33au-delà de la manière dont nous réussissions dans le monde.
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5:33 - 5:35Peut-être souffrons-nous encore
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5:35 - 5:37d'une douleur psychique, d'une blessure.
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5:37 - 5:41Nous sentons peut-être que nombre de nos relations n'ont pas été terminées.
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5:41 - 5:45Et ainsi nous pouvons nous sentir inachevés.
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5:45 - 5:48La tâche du troisième acte est peut-être
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5:48 - 5:53de terminer la tâche de nous finir nous-mêmes.
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5:53 - 5:57Pour moi, ça a commencé alors que j'approchais de mon troisième acte,
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5:57 - 5:59mon 60e anniversaire.
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5:59 - 6:01Comment étais-je supposée le vivre?
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6:01 - 6:04Qu'étais-je censée accomplir dans ce dernier acte?
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6:04 - 6:08J'ai réalisé que, afin de savoir où j'allais,
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6:08 - 6:10je devais savoir où j'avais été.
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6:10 - 6:12Je suis alors retournée
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6:12 - 6:14étudier mes deux premiers actes,
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6:14 - 6:17en essayant de voir qui j'étais alors,
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6:17 - 6:19qui j'étais vraiment -
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6:19 - 6:22pas celle que mes parents ou d'autres m'avaient dit être,
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6:22 - 6:24ou traitée en tant que telle.
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6:24 - 6:26Mais qui étais-je? Qui étaient mes parents -
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6:26 - 6:29pas en tant que parents, mais en tant que personnes?
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6:29 - 6:31Qui étaient mes grands-parents?
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6:31 - 6:33Comment ont-ils traité mes parents?
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6:33 - 6:36Ce genre de choses.
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6:36 - 6:39J'ai découvert deux ou trois ans plus tard,
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6:39 - 6:42que ce processus que j'avais vécu
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6:42 - 6:44est appelé par les psychologues
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6:44 - 6:46"Faire un bilan de vie."
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6:46 - 6:48Ils disent que cela peut donner une nouvelle signification,
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6:48 - 6:50une clarté et du sens
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6:50 - 6:52à la vie d'une personne.
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6:52 - 6:55Vous découvrirez peut-être, comme je l'ai fait,
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6:55 - 6:58que beaucoup de choses que vous pensiez être de votre faute,
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6:58 - 7:01beaucoup de choses que vous pensiez de vous-même,
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7:01 - 7:04n'avaient vraiment rien à voir avec vous.
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7:04 - 7:07Ce n'était pas votre faute, vous êtes très bien.
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7:07 - 7:09Vous êtes en mesure de revenir
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7:09 - 7:11et de leur pardonner
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7:11 - 7:13et de vous pardonner à vous-même.
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7:13 - 7:16Vous êtes capable de vous libérer
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7:16 - 7:18de votre passé.
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7:18 - 7:20Vous pouvez travailler à changer
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7:20 - 7:22votre relation avec votre passé.
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7:22 - 7:24Pendant que j'écrivais à ce sujet,
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7:24 - 7:27je suis tombée sur le livre "Découvrir un sens à sa vie avec la logothérapie"
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7:27 - 7:29par Viktor Frankl.
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7:29 - 7:32Viktor Frankl était un psychiatre allemand
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7:32 - 7:35qui avait passé cinq ans dans un camp de concentration nazi.
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7:35 - 7:38Il a écrit que, tandis qu'il était dans le camp,
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7:38 - 7:42il pourrait dire, si jamais ils étaient libérés,
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7:42 - 7:44ceux qui s'en sortiraient bien et
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7:44 - 7:46ceux qui ne s'en sortiraient pas bien.
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7:46 - 7:51Il a écrit ceci:
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7:51 - 7:54"On peut vous prendre tout ce que vous avez dans la vie
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7:54 - 7:56sauf une chose,
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7:56 - 7:58votre liberté de choisir
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7:58 - 8:00comment vous allez réagir
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8:00 - 8:02à la situation.
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8:02 - 8:04C'est ce qui détermine
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8:04 - 8:06la qualité de la vie que nous avons vécue -
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8:06 - 8:08pas de savoir si nous avons été riche ou pauvre,
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8:08 - 8:10célèbre ou inconnu
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8:10 - 8:12en bonne santé ou malade.
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8:12 - 8:15Ce qui détermine notre qualité de vie,
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8:15 - 8:18c'est notre rapport à ces réalités,
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8:18 - 8:20le sens que nous leur assignons,
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8:20 - 8:23l'attitude que nous adoptons à leur égard,
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8:23 - 8:27l'état d'esprit que nous leur permettons de déclencher."
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8:27 - 8:30Peut-être que l'objectif central du troisième acte
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8:30 - 8:34est de revenir et d'essayer, le cas échéant,
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8:34 - 8:36de changer notre relation
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8:36 - 8:38au passé.
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8:38 - 8:41Il s'avère que la recherche cognitive montre
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8:41 - 8:43que lorsque nous sommes capables de le faire,
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8:43 - 8:46ça se manifeste neurologiquement -
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8:46 - 8:49des voies neurales sont créées dans le cerveau.
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8:49 - 8:51Si vous avez, au fil du temps,
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8:51 - 8:54réagi négativement aux événements et aux connaissances de votre passé,
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8:54 - 8:57des voies neurales sont fixées
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8:57 - 9:00par des signaux chimiques et électriques envoyés dans le cerveau.
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9:00 - 9:03Au fil du temps, ces voies neurales se figent,
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9:03 - 9:05elles deviennent la norme -
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9:05 - 9:07même si c'est mauvais pour nous
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9:07 - 9:10parce qu'elles provoquent du stress et de l'anxiété.
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9:10 - 9:12Si, toutefois,
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9:12 - 9:16nous pouvons revenir en arrière et modifier notre relation,
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9:16 - 9:18re-visualiser notre relation
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9:18 - 9:20aux personnes et aux événements passés,
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9:20 - 9:22les voies neurales peuvent changer.
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9:22 - 9:24Si nous pouvons maintenir
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9:24 - 9:27les sentiments plus positifs à propos du passé,
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9:27 - 9:29cela devient la nouvelle norme.
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9:29 - 9:32C'est comme remettre un thermostat à zéro.
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9:32 - 9:35Il ne s'agit d'avoir des expériences
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9:35 - 9:38qui nous rendent sages,
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9:38 - 9:42mais réfléchir sur les expériences que nous avons eues
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9:42 - 9:44nous rend sage -
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9:44 - 9:46et nous aide à devenir entier,
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9:46 - 9:48apporte la sagesse et l'authenticité.
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9:48 - 9:52Ça nous aide à devenir ce que nous aurions pu être.
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9:52 - 9:54Les femmes commencent entières, n'est-ce pas?
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9:54 - 9:57Nous les filles, nous commençons fougueuses - "Oui, et alors?"
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9:57 - 9:59Nous avons la capacité d'agir.
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9:59 - 10:01Nous sommes les sujets de nos propres vies.
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10:01 - 10:03Mais très souvent,
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10:03 - 10:06beaucoup, sinon la plupart d'entre nous, quand nous avons atteint la puberté,
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10:06 - 10:09nous commençons à nous soucier de nous intégrer et de plaire.
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10:09 - 10:13Nous devenons les sujets et objets de la vie des autres.
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10:13 - 10:16Mais maintenant, dans notre troisième acte,
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10:16 - 10:18il nous est peut-être possible
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10:18 - 10:21de revenir là où nous avons commencé
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10:21 - 10:23et le savoir pour la première fois.
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10:23 - 10:26Si nous pouvons le faire,
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10:26 - 10:29ce ne sera pas seulement pour nous-mêmes.
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10:29 - 10:31Les femmes âgées
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10:31 - 10:33sont démographiquement les plus nombreuses dans le monde.
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10:33 - 10:36Si nous pouvons revenir en arrière et nous redéfinir
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10:36 - 10:38et devenir entières,
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10:38 - 10:43cela créera un changement culturel dans le monde,
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10:43 - 10:46et donnera un exemple aux jeunes générations
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10:46 - 10:49afin qu'elles puissent ressaisir leur propre vie dans sa durée.
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10:49 - 10:51Merci beaucoup.
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10:51 - 10:58(Applaudissements)
- Title:
- Jane Fonda : le troisième acte de la vie
- Speaker:
- Jane Fonda
- Description:
-
Dans le courant de la génération actuelle, 30 ans ont été ajoutés à notre espérance de vie -- et ces années ne sont pas qu'un détail ou une pathologie. A TEDxWomen, Jane Fonda demande comment nous pouvons envisager cette nouvelle phase de nos vies.
- Video Language:
- English
- Team:
- closed TED
- Project:
- TEDTalks
- Duration:
- 10:59