Jane Fonda: El tercer acto de la vida
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0:00 - 0:02Ha habido muchas revoluciones
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0:02 - 0:04en el último siglo,
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0:04 - 0:06pero quizás ninguna tan significativa
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0:06 - 0:09como la revolución de la longevidad.
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0:09 - 0:11Hoy en día vivimos, en promedio,
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0:11 - 0:1434 años más que nuestros bisabuelos.
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0:14 - 0:16Piensen en eso.
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0:16 - 0:19Es toda una segunda vida de adulto
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0:19 - 0:21que se ha añadido a la nuestra.
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0:21 - 0:23Y, sin embargo, en su mayor parte,
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0:23 - 0:26nuestra cultura no ha aceptado lo que esto significa.
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0:26 - 0:29Todavía vivimos con el viejo paradigma
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0:29 - 0:31de la edad como un arco.
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0:31 - 0:33Esa es la metáfora, la vieja metáfora.
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0:33 - 0:35Nacemos, llegamos a la cima a la mitad de la vida
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0:35 - 0:37y decrecemos en la decrepitud.
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0:37 - 0:39(Risas)
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0:39 - 0:41La edad como una patología.
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0:41 - 0:43Sin embargo, muchas personas hoy en día,
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0:43 - 0:46filósofos, artistas, médicos, científicos,
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0:46 - 0:49tienen una nueva perspectiva de lo que yo llamo el tercer acto:
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0:49 - 0:52las tres últimas décadas de la vida.
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0:52 - 0:57Se dan cuenta de que es en realidad una etapa de desarrollo
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0:57 - 0:59con su propio significado,
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0:59 - 1:02tan diferente de la mediana edad
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1:02 - 1:05como la adolescencia difiere de la infancia.
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1:05 - 1:08Y se preguntan –todos deberíamos preguntarnos–
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1:08 - 1:11¿cómo podemos utilizar este tiempo?
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1:11 - 1:13¿Cómo podemos vivirlo con éxito?
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1:13 - 1:15¿Cuál es la nueva metáfora apropiada
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1:15 - 1:17para el envejecimiento?
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1:17 - 1:20Me he pasado el último año investigando y escribiendo sobre este tema.
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1:20 - 1:22Y he llegado a encontrar
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1:22 - 1:26que una metáfora más apropiada para el envejecimiento
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1:26 - 1:28es una escalera;
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1:28 - 1:32la ascensión del espíritu humano
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1:32 - 1:34que nos ha dado la sabiduría, la integridad
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1:34 - 1:36y la autenticidad.
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1:36 - 1:38La edad, ya no como una patología,
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1:38 - 1:40sino como un potencial.
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1:40 - 1:42Y ¿adivinen qué?
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1:42 - 1:44Este potencial no es para unos pocos afortunados.
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1:44 - 1:46Resulta que
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1:46 - 1:48la mayoría de las personas mayores de 50 años
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1:48 - 1:50se sienten mejor, tienen menos estrés,
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1:50 - 1:52son menos hostiles, menos ansiosas.
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1:52 - 1:54Tendemos a ver más los rasgos comunes
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1:54 - 1:56que las diferencias.
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1:56 - 1:58Algunos de los estudios, dicen incluso
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1:58 - 2:00que somos más felices.
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2:00 - 2:02Esto no es lo que esperaba, créanme.
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2:02 - 2:05Vengo de una familia de depresivos.
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2:05 - 2:07A medida que me acercaba a los 50 años de edad,
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2:07 - 2:09cuando me despertaba en la mañana
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2:09 - 2:11mis primeros seis pensamientos eran todos negativos.
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2:11 - 2:13Y me asusté.
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2:13 - 2:15Pensé, ¡oh, Dios mío!
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2:15 - 2:17voy a convertirme en una vieja cascarrabias.
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2:17 - 2:21Pero ahora que estoy justo a la mitad de mi propio tercer acto,
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2:21 - 2:24me doy cuenta de que nunca he sido más feliz.
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2:24 - 2:28Tengo una fuerte sensación de bienestar.
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2:29 - 2:31Y he descubierto
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2:31 - 2:33que cuando uno está en la vejez,
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2:33 - 2:35contrariamente a verla desde fuera,
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2:35 - 2:37el miedo desaparece.
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2:37 - 2:39Nos damos cuenta de que seguimos siendo nosotros mismos,
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2:39 - 2:41tal vez aún más.
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2:41 - 2:45Picasso dijo una vez: "Se necesita mucho tiempo para llegar a ser joven".
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2:45 - 2:47(Risas)
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2:47 - 2:49No quiero idealizar el envejecimiento.
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2:49 - 2:51Obviamente, no hay garantía
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2:51 - 2:53de que sea un tiempo para disfrutar y desarrollarse.
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2:53 - 2:55Es en parte una cuestión de suerte.
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2:55 - 2:58Es en parte, obviamente, de origen genético.
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2:58 - 3:00De hecho, una tercera parte es de origen genético.
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3:00 - 3:03Y no hay mucho que podamos hacer al respecto.
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3:03 - 3:05Pero eso significa que dos tercios
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3:05 - 3:07de nuestro éxito en el tercer acto
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3:07 - 3:10depende de nosotros mismos.
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3:10 - 3:13Vamos a hablar de lo que podemos hacer
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3:13 - 3:16para que esos años añadidos sean todo un éxito
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3:16 - 3:19y marquen una diferencia positiva.
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3:19 - 3:21Ahora, permítanme decir algo sobre la escalera
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3:21 - 3:25que puede parecer una metáfora extraña para los adultos mayores,
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3:25 - 3:28ya que para muchos las escaleras son un reto,
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3:28 - 3:30(Risas)
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3:30 - 3:33en los que me incluyo.
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3:33 - 3:35Como ustedes saben,
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3:35 - 3:38el mundo entero funciona según una ley universal:
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3:38 - 3:42la entropía, la segunda ley de la termodinámica.
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3:42 - 3:45La entropía significa que todo en el mundo, todo,
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3:45 - 3:47está en un estado de deterioro y decadencia,
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3:47 - 3:49el arco.
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3:49 - 3:52Solo hay una excepción a esta ley universal,
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3:52 - 3:54el espíritu humano
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3:54 - 3:57que puede continuar ascendiendo
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3:57 - 3:59–la escalera–
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3:59 - 4:01hasta la plenitud,
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4:01 - 4:04la autenticidad y la sabiduría.
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4:04 - 4:06Y he aquí un ejemplo de lo que quiero decir.
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4:06 - 4:08Esta ascensión
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4:08 - 4:12puede ocurrir incluso frente a desafíos físicos extremos.
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4:12 - 4:14Hace unos tres años,
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4:14 - 4:16leí un artículo en el New York Times.
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4:16 - 4:18Se trataba de un hombre llamado Neil Selinger
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4:18 - 4:21–57 años, abogado retirado–
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4:21 - 4:24que se había unido al grupo de escritores de la Universidad Sarah Lawrence
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4:24 - 4:27donde había descubierto su vena de escritor.
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4:27 - 4:29Dos años más tarde,
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4:29 - 4:32fue diagnosticado con esclerosis lateral amiotrófica, o mal de Lou Gehrig.
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4:32 - 4:35Es una enfermedad terrible. Es mortal.
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4:35 - 4:39Daña el cuerpo, pero la mente permanece intacta.
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4:39 - 4:42En este artículo, el Sr. Selinger escribió lo siguiente
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4:42 - 4:45para describir lo que le estaba pasando.
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4:45 - 4:48Y cito:
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4:48 - 4:50“A medida que mis músculos se debilitaban,
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4:50 - 4:53mi escritura se hacía más fuerte.
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4:53 - 4:56A medida que perdía lentamente el habla,
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4:56 - 4:59ganaba mi voz.
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4:59 - 5:01A medida que disminuía, crecía.
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5:01 - 5:03A medida que perdía tanto,
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5:03 - 5:07comencé finalmente a encontrarme a mí mismo”.
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5:07 - 5:09Neil Selinger, para mí,
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5:09 - 5:12es la encarnación del ascenso por la escalera
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5:12 - 5:15en su tercer acto.
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5:15 - 5:17Todos nacemos con el espíritu, todos,
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5:17 - 5:20pero a veces decae
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5:20 - 5:22por los retos de la vida,
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5:22 - 5:25la violencia, el maltrato, la negligencia.
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5:25 - 5:27Tal vez nuestros padres sufrieron de depresión.
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5:27 - 5:29Tal vez ellos no fueron capaces de amarnos
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5:29 - 5:33más allá de nuestros éxitos o fracasos.
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5:33 - 5:35Tal vez todavía padecemos
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5:35 - 5:37de un dolor psíquico, una herida.
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5:37 - 5:41Tal vez pensamos que muchas de nuestras relaciones no han culminado.
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5:41 - 5:45Y tenemos la sensación de estar “inconclusos”.
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5:45 - 5:48Tal vez la tarea del tercer acto
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5:48 - 5:53es terminarnos a nosotros mismos.
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5:53 - 5:57Para mí, esto comenzó cuando me acercaba al tercer acto,
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5:57 - 5:59mi cumpleaños número 60.
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5:59 - 6:01¿Cómo se suponía que iba a vivir?
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6:01 - 6:04¿Qué se suponía que debía cumplir en este acto final?
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6:04 - 6:08Y me di cuenta de que, con el fin de saber a dónde iba,
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6:08 - 6:10tenía que saber dónde había estado.
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6:10 - 6:12Así que regresé al pasado en mi memoria
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6:12 - 6:14y estudié mis 2 primeros actos
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6:14 - 6:17tratando de ver quién era yo entonces,
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6:17 - 6:19–quién era yo en realidad–
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6:19 - 6:22no aquella que mis padres u otras personas me dijeron que era
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6:22 - 6:24o me trataron como si lo fuese.
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6:24 - 6:26Sino ¿quién era yo? ¿Quiénes eran mis padres
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6:26 - 6:29–no como padres– sino como personas?
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6:29 - 6:31¿Quiénes eran mis abuelos?
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6:31 - 6:33¿Cómo trataron a mis padres?
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6:33 - 6:36Este tipo de cosas.
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6:36 - 6:39Un par de años después descubrí
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6:39 - 6:42que este proceso por el que había pasado
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6:42 - 6:44se llamaba, según los psicólogos,
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6:44 - 6:46“hacer una revisión de la vida”.
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6:46 - 6:48Y dicen que puede dar un nuevo significado,
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6:48 - 6:50claridad y sentido
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6:50 - 6:52a la vida de una persona.
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6:52 - 6:55Ustedes descubrirán, como yo,
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6:55 - 6:58que muchas cosas que creían que ocurrieron por su culpa,
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6:58 - 7:01muchas cosas que pensaban de sí mismos,
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7:01 - 7:04realmente no tenían nada que ver con ustedes.
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7:04 - 7:07No fue su culpa, ustedes hicieron bien las cosas.
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7:07 - 7:09Y ustedes serán capaces de volver atrás
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7:09 - 7:11y perdonarlos
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7:11 - 7:13y perdonarse a sí mismos.
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7:13 - 7:16Serán capaces de liberarse
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7:16 - 7:18de su pasado.
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7:18 - 7:20Usted podrán
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7:20 - 7:22cambiar su relación con el pasado.
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7:22 - 7:24Ahora bien, mientras escribía esto,
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7:24 - 7:27encontré un libro llamado “El hombre en busca de sentido”
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7:27 - 7:29de Viktor Frankl.
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7:29 - 7:32Viktor Frankl era un psiquiatra alemán
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7:32 - 7:35que había pasado 5 años en un campo de concentración nazi.
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7:35 - 7:38Y escribió que, mientras se encontraba en el campamento,
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7:38 - 7:42podía decir, si llegaban a ser liberados,
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7:42 - 7:44quiénes iban a salir adelante
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7:44 - 7:46y quiénes no.
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7:46 - 7:51Y escribió lo siguiente:
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7:51 - 7:54“Nos pueden quitar todo lo que tenemos en la vida,
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7:54 - 7:56excepto una cosa,
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7:56 - 7:58la libertad de elegir
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7:58 - 8:00cómo reaccionar
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8:00 - 8:02ante una situación.
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8:02 - 8:04Eso es lo que determina
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8:04 - 8:06la calidad de la vida que hemos vivido,
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8:06 - 8:08no se trata de si hemos sido ricos o pobres,
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8:08 - 8:10famosos o desconocidos,
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8:10 - 8:12sanos o enfermos.
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8:12 - 8:15Lo que determina la calidad de vida
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8:15 - 8:18es cómo nos relacionamos con estas realidades,
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8:18 - 8:20qué significado les damos,
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8:20 - 8:23qué tipo de actitud adoptamos frente a ellas,
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8:23 - 8:27qué estado de ánimo les permitimos activar”.
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8:27 - 8:30Tal vez el propósito central del tercer acto
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8:30 - 8:34es volver y tratar de, si es el caso,
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8:34 - 8:36cambiar nuestra relación
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8:36 - 8:38con el pasado.
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8:38 - 8:41Resulta que la investigación cognitiva demuestra
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8:41 - 8:43que somos capaces de hacer esto,
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8:43 - 8:46se manifiesta neurológicamente
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8:46 - 8:49por vías nerviosas creadas en el cerebro.
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8:49 - 8:51Verán que, a través del tiempo,
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8:51 - 8:54si reaccionaron negativamente a los acontecimientos y personas del pasado,
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8:54 - 8:57se han establecido unas vías neuronales
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8:57 - 9:00por medio de señales químicas y eléctricas enviadas a través del cerebro.
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9:00 - 9:03Y con el tiempo, estas vías neuronales se fijan,
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9:03 - 9:05se convierten en la norma,
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9:05 - 9:07aunque sean dañinas para nosotros
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9:07 - 9:10porque nos causan estrés y ansiedad.
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9:10 - 9:12Sin embargo,
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9:12 - 9:16si volvemos atrás y cambiamos nuestra relación,
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9:16 - 9:18modificamos nuestra relación
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9:18 - 9:20con las personas y acontecimientos del pasado,
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9:20 - 9:22las vías neuronales pueden cambiar.
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9:22 - 9:24Y si somos capaces de tener
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9:24 - 9:27sentimientos más positivos sobre el pasado,
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9:27 - 9:29esto se convierte en la nueva norma.
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9:29 - 9:32Es como reiniciar un termostato.
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9:32 - 9:35Lo que nos hace sabios
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9:35 - 9:38no es tener experiencias,
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9:38 - 9:42es reflexionar sobre las experiencias que hemos tenido
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9:42 - 9:44lo que nos hace sabios.
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9:44 - 9:46Además, nos ayuda a ser íntegros,
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9:46 - 9:48nos trae sabiduría y autenticidad.
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9:48 - 9:52Esto nos ayuda a convertirnos en lo que podríamos haber sido.
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9:52 - 9:54Las mujeres, todas comenzamos íntegras, ¿no?
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9:54 - 9:57De niñas, comenzamos combativas –“Sí, ¿quién lo dice?”
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9:57 - 9:59Tenemos el libre albedrío.
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9:59 - 10:01Somos los sujetos de nuestras propias vidas.
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10:01 - 10:03Pero muy a menudo,
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10:03 - 10:06muchas, si no la mayoría de nosotras, llegada la pubertad,
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10:06 - 10:09empezamos a preocuparnos por integrarnos y ser populares.
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10:09 - 10:13Y nos convertimos en sujetos y objetos de la vida de otras personas.
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10:13 - 10:16Pero ahora, en nuestro tercer acto,
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10:16 - 10:18puede ser posible
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10:18 - 10:21que regresemos al punto de partida
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10:21 - 10:23y saberlo por primera vez.
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10:23 - 10:26Y si podemos hacerlo,
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10:26 - 10:29no será solo para nosotras mismas.
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10:29 - 10:31Las mujeres mayores
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10:31 - 10:33representan la mayor población mundial.
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10:33 - 10:36Si podemos volver atrás y redefinirnos
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10:36 - 10:38y llegar a ser íntegras,
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10:38 - 10:43esto va a crear un cambio cultural en el mundo
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10:43 - 10:46y dará un ejemplo a las generaciones más jóvenes
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10:46 - 10:49para que puedan repensar sus propias vidas.
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10:49 - 10:51Muchas gracias.
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10:51 - 10:58(Aplausos)
- Title:
- Jane Fonda: El tercer acto de la vida
- Speaker:
- Jane Fonda
- Description:
-
En esta generación, se han añadido 30 años más a nuestra esperanza de vida y estos años no son solo un detalle o una patología. En TEDxWomen, Jane Fonda se pregunta cómo podemos ver esta nueva etapa de nuestras vidas.
- Video Language:
- English
- Team:
- closed TED
- Project:
- TEDTalks
- Duration:
- 10:59