Polish subtitles

← Pierwsze 20 godzin - jak nauczyć się czegokolwiek: Josh Kaufman na TEDxCSU

W swojej prezentacji Josh Kaufman opowiada, jak narodziny pierwszego dziecka zainspirowały go do podejścia do kwestii uczenia się w zupełnie nowy sposób.

Get Embed Code
30 Languages

Subtitles translated from English Showing Revision 15 created 01/15/2016 by TED Translators admin.

  1. Cześć.
  2. Dwa lata temu moje życie się zmieniło.
  3. Wraz z żoną, Kelsey,
  4. powitaliśmy córeczkę, Lelę.
  5. Rodzicielstwo to niesamowite doświadczenie.
  6. Twój świat zmienia się nagle.
  7. Natychmiast zmieniają się priorytety.
  8. Tak szybko, że czasem ciężko nadążyć.
  9. O rodzicielstwie trzeba się wiele nauczyć,
  10. na przykład, jak ubrać dziecko.
  11. (Śmiech)
  12. To było dla mnie coś nowego.
  13. To autentyczny strój,
    myślałem, że to dobry pomysł.
  14. Nawet Lela wie,
    że to kiepski pomysł. (Śmiech)
  15. Tyle nauki i szaleństwa na raz.
  16. W dodatku obydwoje z Kelsey
    pracujemy z domu,
  17. jesteśmy przedsiębiorcami,
    mamy własne firmy.
  18. Kelsey tworzy kursy online
    dla nauczycieli yogi.
  19. Ja jestem pisarzem.
  20. Oboje pracujemy z domu.
  21. Mamy niemowlę i próbujemy mieć pewność,
  22. że robimy wszystko, co trzeba.
  23. A życie jest bardzo absorbujące.
  24. Po kilku tygodniach tego
    niesamowitego doświadczenia,
  25. gdy niedobór snu
    zaczął się dawać we znaki,
  26. koło ósmego tygodnia,
  27. naszła mnie myśl, taka sama
  28. dla rodziców na przestrzeni wieków,
    na całym świecie,
  29. każdy tak pomyślał:
  30. już nigdy nie będę mieć wolnego czasu.
  31. (Śmiech)
  32. Ktoś powiedział, że to prawda.
  33. Nie do końca,
  34. ale w tym momencie
    na pewno tak się wydaje.
  35. To mnie bardzo martwiło,
  36. bo jedną z moich największych przyjemności
  37. jest uczenie się nowych rzeczy.
  38. Zainteresować się czymś, zgłębić,
  39. bawić się tym i uczyć
    metodą prób i błędów.
  40. Osiągnąć w tym jaką taką wprawę.
  41. A przy braku wolnego czasu myślałem,
  42. że już mi się to nigdy nie uda.
  43. Jestem kujonem,
  44. wciąż chcę się uczyć i rozwijać.
  45. Więc postanowiłem
  46. pójść do biblioteki, księgarni
  47. i sprawdzić, co badania mówią o tym,
  48. jak się uczymy i jak się uczymy szybko.
  49. Przeczytałem stertę książek,
    wiele stron internetowych.
  50. Próbowałem znaleźć odpowiedź na pytanie:
  51. jak dużo czasu zajmuje
    opanowanie nowej umiejętności?
  52. Wiecie co znalazłem?
  53. 10 000 godzin!
  54. Słyszeliście o czymś takim?
  55. 10 000 godzin. Jeśli chcecie
    nauczyć się czegoś nowego,
  56. chcecie być w czymś dobrzy,
  57. osiągnięcie tego zajmie wam 10 000 godz.
  58. I tak w każdej książce,
    na każdej stronie internetowej.
  59. Na tę lekturę moje doświadczenie krzyczało:
  60. Nie!!
  61. Nie mam czasu! Nie mam 10 000 godzin.
  62. Już nigdy nie będę mógł
    nauczyć się czegoś nowego.
  63. Nigdy więcej. (Śmiech)
  64. Jednak to nieprawda.
  65. Dla oddania rzędu wielkości: 10 000 godzin
  66. to praca na pełny etat przez 5 lat.
  67. To długo.
  68. A każdy nauczył się czegoś nowego,
  69. co nie zajmowało aż tyle czasu.
  70. Więc o co chodzi? Coś tutaj nie gra.
  71. Wyniki badań
    a nasze oczekiwania i doświadczenia
  72. to dwie różne rzeczy.
  73. Odkryłem, że problem leży tutaj:
  74. zasada 10 000 godzin pochodzi z badań
    nad osiąganiem poziomu eksperta.
  75. Na stanowym uniwersytecie na Florydzie
  76. pracuje profesor K. Anders Ericsson.
  77. To on jest autorem zasady 10 000 godzin.
  78. Zasada wzięła się stąd,
    że badał profesjonalnych sportowców,
  79. światowej klasy muzyków,
    mistrzów gry w szachy.
  80. Wszystkich tych ambitnych ludzi
    z dyscyplin na najwyższym poziomie.
  81. Próbował dowiedzieć się, ile zajmuje
  82. dotarcie na szczyt w tych dyscyplinach.
  83. Odkrył, że im więcej przemyślanej praktyki,
  84. im więcej czasu poświęca się
  85. na ćwiczenie elementów danej dziedziny,
  86. im więcej czasu, tym lepsze wyniki.
  87. Osoby na szczycie swoich dziedzin
  88. włożyły w ćwiczenie około 10 000 godzin.
  89. Rozmawialiśmy o grze w głuchy telefon.
  90. Oto co się stało:
  91. pisarz Malcolm Gladwell w 2007 r. napisał
  92. książkę pt. "Outliers: The Story of Success",
  93. której istotą była zasada 10 000 godz.
  94. Ćwicz dużo i dokładnie, a odniesiesz sukces,
  95. osiągniesz szczyt w swojej dziedzinie.
  96. Wiadomość,
  97. którą dr Ericsson przekazywał brzmi:
  98. trzeba 10 000 godzin, by osiągnąć szczyt
    mocno konkurencyjnej dziedziny
  99. w bardzo wąskiej specjalizacji.
  100. Po wydaniu książka "Outliers"
  101. od razu trafiła na listę bestsellerów
  102. i utrzymywała się przez 3 miesiące.
  103. Nagle zasada 10 000 godzin była wszędzie.
  104. A gra w głuchy telefon objęła całe społeczeństwo.
  105. Wiadomość: "Trzeba 10 000 godzin,
    by zawojować konkurencyjną dziedzinę",
  106. zmieniła się w "Trzeba 10 000 godzin,
    by zostać w czymkolwiek ekspertem,
  107. a następnie
  108. "Trzeba 10 000 godzin,
    by być w czymś dobrym",
  109. a następnie
  110. "Trzeba 10 000 godzin,
    by się czegoś nauczyć".
  111. To ostatnie stwierdzenie
  112. jest nieprawdziwe. To nieprawda.
  113. Tak naprawdę badania mówią...
  114. Spędziłem dużo czasu w bibliotece
  115. nad książkami z psychologii poznawczej,
    bo jestem kujonem.
  116. W badaniach nad zdobywaniem umiejętności
  117. co rusz napotyka się na taki graf.
  118. Czy bada się umiejętności motoryczne,
  119. tj. fizyczne, czy też umysłowe,
  120. badacze lubią mierzyć czas.
  121. Bo to już można określać ilościowo.
  122. Dają uczestnikom drobne zadanie,
  123. coś, co wymaga fizycznego uporządkowania
  124. lub coś, co wymaga nauczenia się
    drobnej umysłowej sztuczki,
  125. i mierzą, jak długo zajmie ukończenie zadania.
  126. Oto co pokazuje graf.
  127. Otrzymane zadanie zajmowało dużo czasu,
  128. bo było nowe, a badani byli niezdarni.
  129. Z odrobiną wprawy stawali się coraz lepsi.
  130. Wczesna część ćwiczeń jest bardzo wydajna.
  131. Ludzie osiągają wprawę już po chwili ćwiczeń.
  132. Co ciekawe, w przypadku umiejętności,
  133. których chcemy nauczyć się dla siebie,
  134. nie zależy nam aż tak na czasie,
  135. tylko na tym, jak dobrzy jesteśmy,
    cokolwiek "dobrzy" znaczy.
  136. Jeśli zamiast czasu mierzyć osiągnięty poziom,
  137. graf zmienia się i otrzymujemy
    słynną, powszechnie znaną
  138. krzywą uczenia się.
  139. Krzywa pokazuje, że na początku
  140. jesteśmy rażąco niekompetentni i wiemy o tym.
  141. (Śmiech)
  142. Przy odrobinie ćwiczeń
    doskonalimy się naprawdę szybko.
  143. Wczesny etap doskonalenia mija szybko.
  144. Potem osiągamy pewien poziom
  145. i kolejne poziomy coraz trudniej zdobyć,
  146. wymagają więcej czasu.
  147. To chcę osiągnąć.
  148. Jak długo trwa okres od startu
  149. i rażącej niekompetencji
  150. do przyzwoitego poziomu?
  151. Możliwie jak najszybciej.
  152. Ile to zajmuje?
  153. Moje badania mówią, że 20 godzin.
  154. Możesz rozpocząć od zerowej wiedzy
  155. na temat dowolnej umiejętności.
  156. Chcesz nauczyć się języka? Rysunku?
  157. Żonglerki płonącymi piłami łańcuchowymi?
  158. (Śmiech)
  159. Jeśli całkowicie poświęcisz
    20 godzin przemyślanej praktyce,
  160. będziesz zdumiony.
  161. Zdumiony, że jesteś tak dobry.
  162. 20 godzin jest wykonalne,
  163. to 45 minut dziennie przez jakiś miesiąc.
  164. Nawet pomijając kilka dni tu i tam.
  165. 20 godzin nie jest trudno zorganizować.
  166. Jest pewna metoda.
  167. Nie można bezmyślnie bawić się przez 20 godzin
  168. i oczekiwać ogromnego postępu.
  169. Jest sposób, aby ćwiczyć mądrze
  170. i efektywnie.
  171. Sposób gwarantujący,
    że zainwestujesz te 20 godzin
  172. najefektywniej jak się da.
  173. Metoda dotyczy wszystkiego, a wygląda tak:
  174. Po pierwsze, rozłóż umiejętność na części.
  175. Zadecyduj, co chcesz osiągnąć,
  176. przyjrzyj się umiejętności
    i rozłóż ją na części pierwsze.
  177. Większość tego, co uchodzi za umiejętność,
  178. to tak naprawdę duże zbitki
    różnorodnych umiejętności.
  179. Im bardziej rozłożysz umiejętność na części,
  180. tym łatwiej zadecydujesz,
  181. które z nich będą ci potrzebne
  182. do osiągnięcia celu.
  183. I to od nich rozpoczynasz naukę.
  184. Jeśli zaczynasz od ćwiczenia
    najważniejszych rzeczy,
  185. to polepszysz wyniki
  186. w najkrótszym możliwym czasie.
  187. Po drugie, naucz się na tyle,
    byś mógł się sam poprawiać.
  188. Sięgnij do 3-5 źródeł na interesujący cię temat.
  189. Mogą to być książki, płyty DVD, kursy, cokolwiek.
  190. Tylko nie zaniedbaj przez nie ćwiczeń.
  191. Wiem, że ja tak mam.
  192. Zbieram 20 książek na dany temat, myśląc:
  193. "Zacznę uczyć się programowania,
  194. gdy przeczytam te 20 książek".
  195. Nie. Jest to odwlekanie.
  196. Chcecie nauczyć się tyle,
  197. żeby zacząć ćwiczyć
  198. i poprawiać własne błędy w trakcie ćwiczeń.
  199. Nauka staje się sposobem na udoskonalenie
  200. poprzez dostrzeganie błędów,
  201. i robienie czegoś inaczej.
  202. Po trzecie, usuń przeszkody w ćwiczeniu.
  203. Rozpraszacze, telewizja, Internet.
  204. Wszystko, co przeszkadza
  205. usiąść i zacząć działać.
  206. Im lepiej potrafisz użyć siły woli,
  207. aby usunąć przeszkody w ćwiczeniu,
  208. tym pewniej zaczniesz ćwiczyć.
  209. Po czwarte, ćwicz przynajmniej 20 godzin.
  210. Większość umiejętności ma tak zwaną
    barierę frustracji.
  211. "Jestem nieudolny i dobrze o tym wiem".
  212. To bardzo frustrujące. Nie lubimy czuć się głupi.
  213. Takie uczucie przeszkadza usiąść
    i zabrać się do roboty.
  214. Przeznaczając z góry na ćwiczenie
  215. przynajmniej 20 godzin,
  216. będziecie mogli pokonać
    początkową barierę frustracji
  217. i ćwiczyć na tyle długo,
    by zgarniać nagrody.
  218. To wszystko! Żadna filozofia.
  219. Cztery proste kroki do nauki wszystkiego.
  220. Łatwo mówić o teoriach,
  221. ale zabawniej mówić o praktyce.
  222. Od jakiegoś czasu chciałem nauczyć się
  223. grać na ukulele.
  224. Widzieliście prelekcję TED Jake'a Shimabukuro,
  225. który gra na ukulele i brzmi...
  226. jest bogiem ukulele.
  227. Niesamowite.
  228. Pomyślałem: "To jest super!".
  229. Świetny instrument. Chcę go opanować.
  230. Zdecydowałem, że sprawdzę tę teorię
  231. ćwicząc grę na ukulele przez 20 godzin
  232. i zobaczę, co z tego będzie.
  233. Pierwsza rzecz w grze na ukulele,
  234. to mieć ukulele.
  235. Zdobyłem ukulele... moja wspaniała asystentko?
  236. (Śmiech)
  237. Dziękuję panu. Potrzebny mi kabel.
  238. To nie jest zwykłe ukulele,
    tylko elektryczne. (Śmiech)
  239. O tak.
  240. Pierwsze godziny są podobne we wszystkim.
  241. Trzeba zdobyć narzędzia do ćwiczeń.
  242. Upewnić się, że są dostępne.
  243. Moje ukulele nie przyszło
    z założonymi strunami.
  244. Musiałem dojść do tego,
    jak je założyć.
  245. W sumie jest to dość istotne.
  246. I nauczyć się stroić i upewniać się,
  247. że wszystko, co niezbędne do ćwiczeń,
  248. zostało zrobione.
  249. Gotowy do ćwiczeń, przejrzałem bazy online
  250. i śpiewniki, aby sprawdzić, jak się gra piosenki.
  251. Na ukulele można grać na więcej
    niż jednej strunie jednocześnie,
  252. więc można grać akordy, super,
  253. sam sobie akompaniujesz,
    brawa dla ciebie. (Śmiech)
  254. Gdy zacząłem przyglądać się piosenkom,
  255. miałem książkę z setkami akordów na ukulele.
  256. Patrzyłem na to z przerażeniem.
  257. Ale gdy spojrzy się na konkretne piosenki,
  258. widzi się w kółko te same akordy.
  259. Jak się okazuje, granie na ukulele
    jest wszystko inne.
  260. Jest tylko kilka naprawdę ważnych rzeczy
  261. i techniki, których używa się cały czas.
  262. W większości piosenek
    używa się 4, może 5 akordów,
  263. i to wszystko, to cala piosenka.
  264. Nie trzeba znać setek akordów,
    wystarczy znać te 4 czy 5.
  265. W trakcie badań
  266. znalazłem przepiękny miks piosenek pop
  267. zespołu "Axis of Awesome". (Gwizdy)
  268. Ktoś to zna.
  269. "Axis of Awesome" udowadniają,
    że można się nauczyć,
  270. czy zagrać praktycznie każdą piosenkę pop
    z ostatnich 50 lat,
  271. znając 4 akordy,
  272. czyli G, D, Em i C.
  273. Cztery akordy są podstawą
    każdej piosenki pop.
  274. Pomyślałem, że to super!
  275. Chciałbym umieć grać
    wszystkie piosenki. (Śmiech)
  276. Na początek postanowiłem
    nauczyć się tej piosenki
  277. i chciałbym się nią
    z wami podzielić. Gotowi?
  278. (Brawa)
    OK.
  279. (Muzyka)
  280. (Śpiew)
    Just a small town girl,
  281. living in a lonely world,
  282. she took the midnight train
    going anywhere.
  283. I heard that you settled down,
    (Śmiech)
  284. that you found a girl,
  285. that you're married now.
  286. Every night in my dreams
    (Śmiech)
  287. I see you, I feel you,
  288. that is how I know you go on.
    (Śmiech)
  289. I won't hesitate no more, no more.
    It cannot wait, I'm yours.
  290. 'Cause you were amazing,
    we did amazing things.
  291. If I could, then I would,
    I'd go wherever you will...
  292. Can you feel the love tonight.
    (Śmiech)
  293. I can't live with or without you.
  294. When I find myself --
  295. When I find myself in times of trouble,
    mother Mary comes to me,
  296. Sometimes I feel like I don't have partner.
    No woman, no cry.
  297. Yeah mama, this surely is a dream.
  298. I come from a land down under.
    (Śmiech)
  299. Once a jolly swagman
    camped by a billabong.
  300. Hey, I just met you, and this is crazy,
    (Śmiech)
  301. but here's my number, so call me
  302. Hey sexy lady, op, op, op, op,
    oppan gangnam style. (Śmiech)
  303. It's time to say goodbye.
  304. Closing time, every new beginning
    comes from some other beginning's end.
  305. (Śpiew i muzyka kończą się)
    (Brawa)
  306. Dziękuję.
  307. Uwielbiam ten kawałek.
    (Śmiech)
  308. Muszę zdradzić wam pewien sekret.
  309. Grając tę piosenkę,
  310. właśnie ukończyłem 20 godzin
    ćwiczeń na ukulele.
  311. (Brawa)
    Dziękuję.
  312. To niesamowite, co tylko przyjdzie ci do głowy,
  313. co chcesz robić.
  314. Główna przeszkoda w uczeniu się
    czegoś nowego nie jest intelektualna,
  315. problemem nie jest przyswojenie
    kilku wskazówek, trików czy rzeczy.
  316. Główna przeszkoda jest emocjonalna.
    Boimy się.
  317. Poczucie własnej głupoty nie jest przyjemne,
  318. a na początku nauki czegoś nowego
  319. czujemy się bardzo głupi.
  320. Problemem nie jest bariera intelektualna
    tylko emocjonalna.
  321. Poświęć 20 godzin na cokolwiek.
  322. Nieważne co. Czego chcesz się nauczyć?
  323. Nowego języka? Gotowania?
  324. Rysunku?
  325. Co cię podnieca? Nakręca?
  326. Idź i naucz się tego.
    To zajmuje tylko 20 godz.
  327. Bawcie się dobrze.
  328. (Brawa)