كيف يؤثر انقطاع الطمث على الدماغ
-
0:01 - 0:04تُعتبر النساء بمثابة قطع فنية.
-
0:04 - 0:06باطنيًا وظاهريًا.
-
0:06 - 0:10أنا طبيبة أعصاب،
ومختصة في الجانب الباطني، -
0:10 - 0:12خصوصًا دماغ النساء،
-
0:12 - 0:15هناك العديد من النظريات
حول اختلاف عقول النساء -
0:15 - 0:17عن عقول الرجال،
-
0:17 - 0:19وأنا أبحث في موضوع الأدمغة
لمدة 20 عامًا -
0:19 - 0:22ويمكن أن أؤكد لكم
أنه لا يوجد شيء من قبيل -
0:22 - 0:24اختلاف الأدمغة حسب الجنس.
-
0:24 - 0:26وردي وأزرق، باربي وليغو،
-
0:26 - 0:29هذه كلها اختراعات ليست لديها أي علاقة
-
0:29 - 0:31مع كيفية تشكل أدمغتنا.
-
0:32 - 0:35ومع ذلك، فإن أدمغة النساء
تختلف عن أدمغة الرجال -
0:35 - 0:37في بعض النواحي.
-
0:37 - 0:39وأنا هنا لأتحدث عن هذه الاختلافات،
-
0:39 - 0:42لأنها في الواقع مهمة لصحتنا.
-
0:42 - 0:44على سبيل المثال،
-
0:44 - 0:47النساء أكثر عرضة من الرجال
للإصابة باضطراب القلق -
0:47 - 0:49أو الاكتئاب،
-
0:49 - 0:51ناهيك عن الصداع والصداع النصفي.
-
0:52 - 0:54وأيضًا، في صميم بحثي،
-
0:54 - 0:58فالنساء أكثر عرضة من الرجال
للإصابة بمرض ألزهايمر. -
0:58 - 1:00مرض ألزهايمر هو السبب الأكثر شيوعًا
-
1:00 - 1:02للخرف على كوكب الأرض،
-
1:02 - 1:08يؤثر على ما يقرب من ستة ملايين شخص
في الولايات المتحدة وحدها. -
1:08 - 1:11وما يقرب من ثلثي هؤلاء الناس
-
1:11 - 1:13هم في الواقع نساء.
-
1:13 - 1:16لذا مقابل كل رجل يعاني من مرض ألزهايمر
-
1:16 - 1:18هناك امرأتان.
-
1:18 - 1:21فلماذا بشكل عام؟
-
1:21 - 1:22هل هو العمر؟
-
1:22 - 1:23هل هو أمد الحياة؟
-
1:23 - 1:26ماذا يمكن أن يكون أيضًا؟
-
1:26 - 1:27منذ بضع سنوات،
-
1:27 - 1:29أطلقتُ مبادرة دماغ المرأة
-
1:29 - 1:31في كلية وايل كورنيل في مدينة نيويورك،
-
1:31 - 1:34بالضبط للإجابة على هذه الأسئلة.
-
1:34 - 1:37الليلة، أنا هنا مع بعض الإجابات.
-
1:38 - 1:42لذلك وعلى ما يبدو
فإن أدمغتنا تشيخ بشكل مختلف، -
1:42 - 1:46ويلعب سن اليأس دورًا رئيسيًا عند النساء.
-
1:47 - 1:50الآن يرى معظم الناس الدماغ كصندوق أسود،
-
1:50 - 1:52معزول عن بقية الجسم.
-
1:52 - 1:56لكن في الواقع، فإن أدمغتنا في تفاعل مستمر
-
1:56 - 1:57مع بقية أجسامنا.
-
1:57 - 1:58وربما بطريقة مدهشة،
-
1:58 - 2:02التفاعلات مع الجهاز التناسلي
-
2:02 - 2:06ضرورية لشيخوخة الدماغ لدى النساء.
-
2:06 - 2:09هذه التفاعلات تتم بوساطة هرموناتنا.
-
2:09 - 2:13ونحن نعلم أن الهرمونات تختلف بين الجنسين.
-
2:13 - 2:16الرجال لديهم هرمون التستوستيرون بوفرة،
بينما لدى النساء نجد الإستروجين. -
2:16 - 2:18وما يهم حقًا هنا
-
2:18 - 2:21هو أن هذه الهرمونات تختلف مع اختلاف العمر.
-
2:21 - 2:25لا ينفد هرمون التستوستيرون للرجال
حتى وقت متأخر من الحياة، -
2:25 - 2:29وهي عملية بطيئة إلى حد كبير
وتتم بدون أعراض، بالطبع. -
2:30 - 2:33(ضحك)
-
2:33 - 2:35هرمون الإستروجين عند النساء،
في الضفة الأخرى، -
2:35 - 2:38يبدأ بالتلاشي في منتصف العمر،
أثناء انقطاع الطمث، -
2:38 - 2:42وهي عملية غير خالية أبدًا من الأعراض.
-
2:42 - 2:45نربط انقطاع الطمث مع المبيضين،
-
2:45 - 2:48ولكن عندما تقول النساء
أن لديهن الهبات الساخنة -
2:48 - 2:52والتعرق الليلي والأرق
وضعف الذاكرة والاكتئاب والقلق، -
2:52 - 2:54هذه الأعراض لا تبدأ في المبيضين.
-
2:54 - 2:57تبدأ في الدماغ.
-
2:57 - 2:59هذه أعراض عصبية.
-
2:59 - 3:02نحن فقط غير متعودين
على رؤيتها على هذا النحو. -
3:02 - 3:04فلماذا؟
-
3:04 - 3:07لماذا تتأثر أدمغتنا بانقطاع الطمث؟
-
3:07 - 3:09أولًا وقبل كل شيء،
-
3:09 - 3:13أدمغتنا ومبايضنا جزء
من نظام الغدد الصماء العصبية. -
3:13 - 3:15كجزء من النظام، يتحدث الدماغ إلى المبيضين
-
3:15 - 3:17ويتحدث المبيضان إلى الدماغ،
-
3:17 - 3:20كل يوم من حياتنا كنساء.
-
3:20 - 3:24إذن صحة المبيضين ترتبط بصحة الدماغ.
-
3:24 - 3:26والعكس بالعكس.
-
3:26 - 3:28في نفس الوقت،
-
3:28 - 3:31هرمونات مثل هرمون الإستروجين
لا تشارك فقط في التكاثر، -
3:31 - 3:34ولكن أيضًا في وظائف الدماغ.
-
3:34 - 3:37والإستروجين على وجه الخصوص،
أو إستراديول، -
3:37 - 3:41هو حقًا المفتاح لإنتاج الطاقة في الدماغ.
-
3:41 - 3:42على المستوى الخلوي،
-
3:42 - 3:46يدفع الإستروجين الخلايا العصبية
لحرق الجلوكوز لتوليد الطاقة. -
3:46 - 3:48إذا كان الإستروجين مرتفعًا،
-
3:48 - 3:50تكون طاقة دماغك عالية.
-
3:50 - 3:52ولكن عندما ينخفض هرمون الإستروجين،
-
3:52 - 3:56تبدأ الخلايا العصبية في التباطؤ
وتشيخ بسرعة. -
3:56 - 3:58وقد أظهرت الدراسات أن هذه العملية
-
3:58 - 4:02يمكن أن تؤدي إلى تشكل صفائح أميلويد،
-
4:02 - 4:03أو صفائح ألزهايمر،
-
4:03 - 4:06وهي سمة مميزة لمرض ألزهايمر.
-
4:06 - 4:09هذه التأثيرات تكون أقوى
في مناطق محددة من الدماغ، -
4:09 - 4:11بدءًا بالغدة النخامية،
-
4:11 - 4:14المسؤولة عن تنظيم درجة حرارة الجسم.
-
4:14 - 4:17إذا لم ينشّط هرمون الإستروجين
الغدة النخامية بشكل صحيح، -
4:17 - 4:21لا يمكن للدماغ أن ينظم
درجة حرارة الجسم بشكل صحيح. -
4:21 - 4:23لذلك تلك الهبات الساخنة التي تحدث للنساء،
-
4:23 - 4:26هي الغدة النخامية.
-
4:26 - 4:29ثم هناك جذع الدماغ،
المسؤول عن النوم والاستيقاظ. -
4:29 - 4:32عندما لا ينشّط هرمون الإستروجين
جذع الدماغ بشكل صحيح، -
4:32 - 4:34نعاني من اضطرابات في النوم.
-
4:34 - 4:35أو اللوزة،
-
4:35 - 4:38المركز العاطفي للدماغ، بالقرب من الحصين،
-
4:38 - 4:40مركز ذاكرة الدماغ.
-
4:40 - 4:43عندما تهبط مستويات هرمون الإستروجين
في هذه المناطق، -
4:43 - 4:45نصاب بتقلبات مزاجية ربما
-
4:45 - 4:47وننسى الأشياء.
-
4:47 - 4:51هذا هو تشريح الدماغ
في سن اليأس، إن صح التعبير. -
4:51 - 4:52لكن دعوني أريكم
-
4:52 - 4:55كيف يبدو دماغ المرأة بالفعل.
-
4:55 - 4:57هذا نوع من فحص الدماغ
-
4:57 - 5:00يسمى التصوير المقطعي بالإصدار البوزيتروني
أو PET. -
5:00 - 5:02يدرس مستويات الطاقة في الدماغ.
-
5:02 - 5:06وهذا ما نريد أن تكون عليه أدمغتنا
-
5:06 - 5:07عندما نكون في الأربعينيات.
-
5:07 - 5:09لطيفة ومشرقة.
-
5:09 - 5:12هذا الدماغ لسيدة كان عمرها 43 سنة
-
5:12 - 5:16عندما تم فحصها لأول مرة، قبل انقطاع الطمث.
-
5:16 - 5:20وهذا هو نفس الدماغ بعد ثماني سنوات فقط،
-
5:20 - 5:23بعد انقطاع الطمث.
-
5:23 - 5:25إذا وضعناهما جنبًا إلى جنب،
-
5:25 - 5:27يمكن أن نرى بسهولة
كيف تحول الأصفر الساطع -
5:27 - 5:30إلى اللون البرتقالي، والأرجواني تقريبًا.
-
5:30 - 5:34هذا انخفاض بنسبة 30 بالمائة
في مستويات طاقة الدماغ. -
5:35 - 5:37الآن بشكل عام،
-
5:37 - 5:43هذا لا يحدث للرجال في نفس العمر.
-
5:43 - 5:45في دراستنا لمئات الأشخاص،
-
5:45 - 5:50يظهر أن الرجال في منتصف العمر
عادة ما تكون مستويات طاقة أدمغتهم عالية. -
5:50 - 5:54بالنسبة للمرأة، طاقة الدماغ
عادة ما تكون جيدة قبل انقطاع الطمث، -
5:54 - 5:58لكنها تنخفض تدريجياً
خلال الفترة الانتقالية. -
5:59 - 6:02ولوحظ هذا بغض النظر عن العمر.
-
6:02 - 6:05لا يهم إن كانت النساء
في عمر 40 أو 50 أو 60. -
6:05 - 6:09ما يهم أكثر هو أنهن كُن في سن اليأس.
-
6:09 - 6:12لذا نحن بحاجة لمزيد من البحث لتأكيد ذلك،
-
6:12 - 6:15ولكن يبدو أن أدمغة النساء في منتصف العمر
-
6:15 - 6:17أكثر حساسية للشيخوخة الهرمونية
-
6:17 - 6:20من مجرد الشيخوخة الزمنية بشكل مستقيم.
-
6:20 - 6:22وهذه معلومات مهمة،
-
6:22 - 6:26لأن الكثير من النساء يمكن أن تشعرن
بهذه التغييرات. -
6:26 - 6:28الكثير من مريضاتنا قلن
-
6:28 - 6:31أنهن يشعرن وكأن عقولهن تحتال عليهن،
-
6:31 - 6:32بتعبير أبسط.
-
6:32 - 6:35لذلك أريد حقًا التحقق من صحة هذا،
لأنه حقيقي. -
6:35 - 6:39للتوضيح فقط، إذا وقع لكن نفس الأمر،
-
6:39 - 6:41فأنتن لستن مجنونات.
-
6:41 - 6:43(ضحك)
-
6:43 - 6:45(تصفيق)
-
6:45 - 6:46شكرًا لكم.
-
6:47 - 6:48إنه أمر مهم.
-
6:48 - 6:51تصاب الكثير من النساء بالقلق
من فقدانهن لعقولهن. -
6:51 - 6:55لكن الحقيقة أن أدمغتكن
قد تمر بمرحلة انتقالية، -
6:55 - 6:56أو تمر بمرحلة انتقالية،
-
6:56 - 6:59وتحتاج إلى وقت ودعم للتكيف.
-
6:59 - 7:01أيضًا، إذا كان أي شخص معنيًا
-
7:01 - 7:04من أن أدمغة النساء في منتصف العمر
قد تكون ضعيفة الأداء، -
7:04 - 7:07سأضيف فقط بسرعة
أننا نظرنا إلى الأداء المعرفي، -
7:07 - 7:08لا سمح الله صحيح؟
-
7:08 - 7:10(ضحك)
-
7:10 - 7:12دعنا لا نفعل ذلك.
-
7:12 - 7:14لكننا نظرنا إلى الأداء المعرفي،
-
7:14 - 7:17ولم نجد أي اختلافات على الإطلاق
بين الرجال والنساء -
7:17 - 7:20قبل وبعد انقطاع الطمث.
-
7:20 - 7:22وتؤكد دراسات أخرى ذلك.
-
7:22 - 7:25لذلك، في الأساس، قد نكون متعبات،
-
7:25 - 7:27لكننا ما زلنا ذكيات.
-
7:27 - 7:29(ضحك)
-
7:29 - 7:31سنترك هذا الموضوع.
-
7:31 - 7:33بعد قول هذا كله،
-
7:33 - 7:36هناك شيء آخر جِدي يستحق انتباهنا.
-
7:36 - 7:37إذا تذكرتم،
-
7:37 - 7:40ذكرت أن انخفاض هرمون الإستروجين
يمكن أن يساعد -
7:40 - 7:43في تشكيل صفائح أميلويد، أو صفائح ألزهايمر.
-
7:43 - 7:46ولكن هناك نوع آخر من فحص الدماغ
ينظر بالضبط إلى هذه الصفائح. -
7:46 - 7:50وقد استخدمناه لإظهار أن الرجال
في منتصف العمر بالكاد لديهم أي منها، -
7:50 - 7:52وهو أمر عظيم.
-
7:52 - 7:53لكن بالنسبة للنساء،
-
7:53 - 7:58هناك زيادة طفيفة أثناء الانتقال
إلى سن اليأس. -
7:58 - 8:00وأريد أن أكون واضحًة جدًا هنا
-
8:00 - 8:03ليست كل النساء تطورن هاته الصفائح،
-
8:03 - 8:06وليست كل من تملكهن تعانين من الخرف.
-
8:06 - 8:08وجود هاته الصفائح عامل خطير،
-
8:08 - 8:12الأمر لا يتعلق بتشخيص،
خاصة في هذه المرحلة. -
8:12 - 8:15لكن مع ذلك، إنها لفكرة ثاقبة
-
8:15 - 8:17ربط مرض ألزهايمر بانقطاع الطمث.
-
8:17 - 8:20نرى أن سن اليأس يرتبط بمنتصف العمر
-
8:20 - 8:23وألزهايمر يرتبط بالشيخوخة.
-
8:23 - 8:24لكن في الحقيقة،
-
8:24 - 8:26العديد من الدراسات،
بما في ذلك عملي الخاص، -
8:26 - 8:30أظهرت أن مرض ألزهايمر
يبدأ بتغييرات سلبية في الدماغ -
8:30 - 8:35سنوات، إن لم تكن عقودًا،
قبل الأعراض السريرية. -
8:35 - 8:36بالنسبة للنساء،
-
8:36 - 8:39يبدو أن هذه العملية تبدأ في منتصف العمر،
-
8:39 - 8:40أثناء انقطاع الطمث.
-
8:40 - 8:42وهي معلومات مهمة يجب معرفتها،
-
8:42 - 8:47لأنها تعطينا خطًا زمنيًا
لبدء البحث عن تلك التغييرات. -
8:47 - 8:49لذا فيما يخص الخط الزمني،
-
8:49 - 8:52تمر معظم النساء بسن اليأس
في أوائل الخمسينيات. -
8:52 - 8:54ولكن يمكن أن يكون في وقت سابق،
-
8:54 - 8:57في كثير من الأحيان بسبب التدخلات الطبية.
-
8:57 - 9:01والمثال الشائع هو استئصال الرحم
و/أو استئصال المبيض، -
9:01 - 9:03وهي جراحة استئصال الرحم
-
9:03 - 9:05و/أو المبيضين.
-
9:05 - 9:08ولسوء الحظ، هناك أدلة
-
9:08 - 9:11أن إزالة الرحم وأكثر من ذلك،
إزالة المبيضين -
9:11 - 9:13قبل انقطاع الطمث
-
9:13 - 9:17يرتبط بالمخاطر الكبيرة للخرف لدى النساء.
-
9:17 - 9:20أعلم أن هذه أخبار مزعجة،
-
9:20 - 9:22وهي بالتأكيد أخبار محبطة،
-
9:22 - 9:23لكننا بحاجة للحديث عنها
-
9:23 - 9:27لأن معظم النساء لسن على علم بهذا الارتباط،
-
9:27 - 9:30ويبدو أنه مهم جدًا أن تكن على دراية بها.
-
9:30 - 9:33أيضًا، لا أحد يقترح
أن ترفض النساء هذه الإجراءات -
9:33 - 9:35إذا كنّ بحاجة إليها.
-
9:35 - 9:39المسألة هنا أننا نحتاج لفهم أفضل
-
9:39 - 9:42لما يحدث لأدمغتنا
خلال مرورنا بانقطاع الطمث، -
9:42 - 9:44طبيعيًا كان أو طبيًا،
-
9:44 - 9:47وكيفية حماية أدمغتنا خلال هذه العملية.
-
9:47 - 9:49فكيف لنا أن نفعل ذلك؟
-
9:49 - 9:50كيف نحمي عقولنا؟
-
9:50 - 9:52هل يجب أن نتناول الهرمونات؟
-
9:52 - 9:55هذا سؤال وجيه، إنه سؤال جيد.
-
9:55 - 9:57وأقصر إجابة ممكنة الآن
-
9:57 - 10:00هي أن العلاج الهرموني يمكن أن يكون مفيدًا
-
10:00 - 10:03للتخفيف من عدد من الأعراض،
مثل الهبات الساخنة، -
10:03 - 10:07ولكن لا يوصى به حاليًا للوقاية من الخرف.
-
10:07 - 10:10ويعمل الكثير منا
على اختبار تركيبات مختلفة -
10:10 - 10:13وجرعات مختلفة وخطوط زمنية مختلفة،
-
10:13 - 10:17ونأمل أن يؤدي كل هذا العمل لتغيير التوصيات
-
10:17 - 10:19في المستقبل.
-
10:19 - 10:22في غضون ذلك، هناك أشياء أخرى
يمكننا القيام بها الآن -
10:22 - 10:25لدعم هرموناتنا وتأثيرها على الدماغ
-
10:25 - 10:27التي لا تتطلب أدوية
-
10:27 - 10:31لكنها تتطلب إلقاء نظرة جدية
على نمط حياتنا. -
10:31 - 10:33ذلك لأن الأطعمة التي نتناولها،
-
10:33 - 10:35وكم نخصص للرياضة،
-
10:35 - 10:37هل ننام ما يكفي من الوقت،
-
10:37 - 10:39ما مقدار التوتر الذي نواجهه في حياتنا،
-
10:39 - 10:42هذه كلها أشياء يمكنها فعلاً
أن تؤثر على هرموناتنا... -
10:42 - 10:45للأفضل أو للأسوأ.
-
10:45 - 10:47الغذاء، على سبيل المثال.
-
10:47 - 10:49هناك العديد من الأنظمة الغذائية،
-
10:49 - 10:52لكن الدراسات أظهرت أن النظام الغذائي
للبحر الأبيض المتوسط على وجه الخصوص -
10:52 - 10:56داعم لصحة المرأة.
-
10:56 - 10:59النساء المتبعات لهذا النظام
لديهن مخاطر أقل -
10:59 - 11:02للإصابة بالتدهور المعرفي، والاكتئاب،
-
11:02 - 11:05وأمراض القلب،
والسكتات الدماغية، والسرطان، -
11:05 - 11:08وتصبن بعدد أقل من الهبات الساخنة.
-
11:08 - 11:10المثير للاهتمام حول هذا النظام الغذائي
-
11:10 - 11:14هو أنه غني جدًا بالأطعمة
التي تحتوي على هرمون الإستروجين -
11:14 - 11:18على شكل إستروجين نباتي
أو هرمون الإستروجين من النباتات -
11:18 - 11:21الذي يتصرف مثل هرمون الإستروجين المعتدل
في أجسامنا -
11:21 - 11:24رُبط بعض الإستروجين النباتي
بخطر الإصابة بالسرطان، -
11:24 - 11:27ولكن ليس تلك الموجودة
في هذا النظام الغذائي الآمن -
11:27 - 11:30خاصة في بذور الكتان،
-
11:30 - 11:33وبذور السمسم، والمشمش المجفف،
-
11:33 - 11:36والبقوليات، وعدد من الفواكه.
-
11:36 - 11:37بعض الأخبار الجيدة،
-
11:38 - 11:42تحتوي الشوكولاته الداكنة
على الإستروجين النباتي أيضًا. -
11:42 - 11:44لذا فالنظام الغذائي يمكنه منح الإستروجين،
-
11:44 - 11:48ولكن من المهم تجنب الأشياء
التي تكبح هرمون الإستروجين بدلًا من ذلك، -
11:48 - 11:50الإجهاد بشكل خاص.
-
11:50 - 11:53يمكن للإجهاد أن يسرق هرمون الإستروجين،
-
11:53 - 11:57وذلك لأن الكورتيزول،
وهو هرمون الإجهاد الرئيسي، -
11:57 - 11:59يعمل بشكل متوازن مع هرمون الإستروجين.
-
11:59 - 12:02لذلك إذا ارتفع الكورتيزول،
ينخفض هرمون الإستروجين. -
12:02 - 12:05إذا انخفض الكورتيزول،
يرتفع هرمون الإستروجين. -
12:05 - 12:07لذا فإن تقليل الضغط مهم جدًا.
-
12:07 - 12:10ليس مهمًا ليومك فقط،
-
12:10 - 12:12بل يساعد دماغك أيضًا.
-
12:12 - 12:14إذن هذه مجرد أشياء بسيطة
-
12:14 - 12:16يمكننا القيام بها لدعم عقولنا
-
12:16 - 12:17وهناك المزيد.
-
12:17 - 12:18لكن الشيء المهم هنا
-
12:18 - 12:22هو أن تغيير الطريقة التي نفهم بها
دماغ الأنثى -
12:22 - 12:25يغير حقا طريقة الاهتمام به،
-
12:25 - 12:28والطريقة التي نؤطر بها صحة المرأة.
-
12:28 - 12:31وكلما اهتمت النساء بهذه المعلومات أكثر
-
12:31 - 12:34كلما استطعنا تكسير الطابوهات
حول سن اليأس، -
12:34 - 12:37وكذلك التوصل إلى حلول تعمل في الواقع،
-
12:37 - 12:39ليس فقط لمرض ألزهايمر،
-
12:39 - 12:42ولكن لصحة دماغ المرأة ككل.
-
12:42 - 12:44صحة الدماغ هي صحة المرأة.
-
12:44 - 12:46شكرًا لكم.
-
12:46 - 12:48(تصفيق)
-
12:48 - 12:49شكرا لكم.
-
12:49 - 12:50شكرًا لكم.
- Title:
- كيف يؤثر انقطاع الطمث على الدماغ
- Speaker:
- ليزا موسكوني
- Description:
-
more » « less
تبدأ العديد من أعراض سن اليأس - الهبات الساخنة، والتعرق الليلي، والأرق، وانهيارات الذاكرة، والاكتئاب والقلق - في الدماغ. كيف يؤثر انقطاع الطمث على الصحة المعرفية؟ مشاركةً نتائج رائدة من بحثها، تكشف عالمة الأعصاب ليزا موسكوني كيف يؤثر انخفاض مستويات الهرمونات على شيخوخة الدماغ - وتشاركنا تغييرات بسيطة في نمط الحياة يمكننا إجراؤها لدعم صحة الدماغ مدى الحياة.
- Video Language:
- English
- Team:
closed TED
- Project:
- TEDTalks
- Duration:
- 13:04
|
Fatima Zahra El Hafa approved Arabic subtitles for How menopause affects the brain | |
|
|
Fatima Zahra El Hafa edited Arabic subtitles for How menopause affects the brain | |
|
omar idma accepted Arabic subtitles for How menopause affects the brain | |
|
|
omar idma edited Arabic subtitles for How menopause affects the brain | |
|
Abdellatif ZOUMHANE edited Arabic subtitles for How menopause affects the brain | |
|
|
Abdellatif ZOUMHANE edited Arabic subtitles for How menopause affects the brain | |
|
|
Abdellatif ZOUMHANE edited Arabic subtitles for How menopause affects the brain |