Το χαρούμενο μυστικό για καλύτερη δουλειά | Σον Άκορ | TEDxBloomington
-
0:11 - 0:14Όταν ήμουν εφτά χρονών
και η αδερφή μου ήταν μόλις πέντε χρονών, -
0:14 - 0:16παίζαμε στο πάνω κρεβάτι μιας κουκέτας.
-
0:16 - 0:19Ήμουν δύο χρόνια μεγαλύτερος
από την αδερφή μου τότε -
0:19 - 0:21-εννοώ ότι και τώρα είμαι
δύο χρόνια μεγαλύτερος- -
0:21 - 0:25αλλά τότε αυτό σήμαινε
ότι έπρεπε να κάνει ό,τι ήθελα εγώ, -
0:25 - 0:26κι εγώ ήθελα να παίξουμε πόλεμο.
-
0:26 - 0:28Ήμασταν στο πάνω μέρος της κουκέτας μας.
-
0:28 - 0:30Στη μία μεριά της κουκέτας,
-
0:30 - 0:32είχα βάλει τα στρατιωτάκια μου
και το οπλοστάσιό μου. -
0:32 - 0:35Και από την άλλη μεριά ήταν
όλα τα Μικρά Πόνι της αδερφής μου -
0:35 - 0:37έτοιμα για έφοδο ιππικού.
-
0:37 - 0:41Υπάρχουν διάφορες εκδοχές των όσων
πραγματικά συνέβησαν εκείνο το απόγευμα, -
0:41 - 0:43αλλά μιας και η αδερφή μου
δεν είναι εδώ σήμερα, -
0:43 - 0:45θα σας πω την αληθινή ιστορία -
-
0:45 - 0:46(Γέλια)
-
0:46 - 0:49η οποία είναι ότι η αδερφή μου
είναι κάπως αδέξια. -
0:49 - 0:52Κάπως, χωρίς καμία βοήθεια
ή σπρώξιμο από τον μεγάλο της αδελφό -
0:52 - 0:54ξαφνικά η Έιμι εξαφανίστηκε
από την κουκέτα -
0:54 - 0:56και προσγειώθηκε με θόρυβο στο πάτωμα.
-
0:56 - 0:58Κοίταξα νευρικά πάνω από το κρεβάτι
-
0:58 - 1:00για να δω την πεσμένη αδερφή μου
-
1:00 - 1:03και την είδα να έχει προσγειωθεί
οδυνηρά στα χέρια και στα γόνατά -
1:03 - 1:04με τα τέσσερα στο πάτωμα.
-
1:04 - 1:07Ήμουν νευρικός γιατί οι γονείς μου
με έβαλαν υπεύθυνο -
1:07 - 1:09να διασφαλίσω ότι η αδερφή μου κι εγώ
-
1:09 - 1:11θα παίζαμε όσο πιο ασφαλώς
και ήσυχα γινόταν. -
1:11 - 1:14Και δεδομένου ότι είχα σπάσει
κατά λάθος το χέρι της Έιμι -
1:14 - 1:16μόλις μία βδομάδα πριν...
-
1:16 - 1:20(Γέλια)
-
1:22 - 1:26...σπρώχνοντάς την ηρωικά για να αποφύγει
μια φανταστική σφαίρα ελεύθερου σκοπευτή, -
1:26 - 1:28(Γέλια)
-
1:28 - 1:32και ακόμη δεν έχει πει ούτε ένα ευχαριστώ
αν και έκανα ό,τι καλύτερο μπορούσα -
1:32 - 1:34-δεν είχε καν δει τη σφαίρα-
-
1:34 - 1:36προσπαθούσα πολύ να δείξω καλή διαγωγή.
-
1:36 - 1:40Είδα το πρόσωπό της
κλάμα, οδύνη και έκπληξη -
1:40 - 1:42που απειλούσαν να ξεστομιστούν
-
1:42 - 1:45και να ξυπνήσουν τους γονείς μου
από τη χειμερία νάρκη τους. -
1:45 - 1:48Οπότε έκανα το μόνο που μπορούσε
να σκεφτεί το εφτάχρονο μυαλό μου -
1:48 - 1:50για να αποτραπεί αυτή η τραγωδία.
-
1:50 - 1:52Αν έχετε παιδιά, θα το έχετε
δει αυτό εκατοντάδες φορές. -
1:52 - 1:55Είπα, «Έιμι, περίμενε. Μην κλαις.
Είδες πώς προσγειώθηκες; -
1:55 - 1:59Κανένας άνθρωπος δε μπορεί
να προσγειωθεί στα τέσσερα όπως εσύ. -
1:59 - 2:01Έιμι, νομίζω ότι αυτό σημαίνει
πως είσαι μονόκερως». -
2:01 - 2:05(Γέλια)
-
2:05 - 2:06Αυτό ήταν ζαβολιά,
-
2:06 - 2:07διότι δεν ήθελε τίποτε άλλο
-
2:07 - 2:10από το να μην είναι η Έιμι
η πληγωμένη 5χρονη μικρή αδερφή μου, -
2:10 - 2:12αλλά η Έιμι ο μονόκερως.
-
2:12 - 2:14Αυτό δεν είχε περάσει
από το μυαλό της ποτέ πριν. -
2:14 - 2:17Το μυαλουδάκι της φτωχής,
χειραγωγημένης αδερφής μου -
2:17 - 2:21αδυνατούσε να αφιερώσει αρκετούς πόρους
για να αποφασίσει αν θα έπρεπε -
2:21 - 2:24να νιώσει τον πόνο, την οδύνη
και την έκπληξη που μόλις έζησε, -
2:24 - 2:26ή να συλλογιστεί τη νεοαποκτηθείσα
ταυτότητά της ως μονόκερως. -
2:27 - 2:28Επικράτησε το δεύτερο.
-
2:28 - 2:30Αντί να κλάψει και να πάψει να παίζει
-
2:30 - 2:31και να ξυπνήσει τους γονείς μου,
-
2:31 - 2:33με όλες τις αρνητικές συνέπειες για μένα,
-
2:33 - 2:35ένα χαμόγελο εξαπλώθηκε στο πρόσωπό της
-
2:35 - 2:39και ανέβηκε πάλι στην κουκέτα
με όλη τη χάρη ενός μωρού μονόκερου - -
2:39 - 2:41(Γέλια)
-
2:42 - 2:43με ένα σπασμένο πόδι.
-
2:43 - 2:47Αυτό που αντιμετωπίσαμε
στην ευαίσθητη ηλικία των πέντε και εφτά -
2:47 - 2:49-δεν είχαμε ιδέα εκείνη τη στιγμή-
-
2:49 - 2:52θα γινόταν δύο δεκαετίες μετά
πρωτοπορία της επιστημονικής επανάστασης -
2:52 - 2:55στον τρόπο που βλέπουμε
τον ανθρώπινο εγκέφαλο. -
2:55 - 2:58Αντιμετωπίσαμε κάτι
που λέγεται θετική ψυχολογία, -
2:58 - 3:01και είναι ο λόγος που είμαι εδώ σήμερα
και που ξυπνάω κάθε πρωί. -
3:01 - 3:05Όταν άρχισα να μιλάω για αυτή την έρευνα
εκτός ακαδημαϊκών χώρων, -
3:05 - 3:06σε επιχειρήσεις και σχολεία,
-
3:06 - 3:09το πρώτο που μού είπαν ήταν
ποτέ να μην ξεκινώ με γράφημα. -
3:09 - 3:12Εγώ θα 'θελα να ξεκινήσω
την ομιλία μου με ένα γράφημα. -
3:12 - 3:13Αυτό το γράφημα δείχνει βαρετό,
-
3:13 - 3:16αλλά είναι ο λόγος που ξυπνάω
με ενθουσιασμό κάθε πρωί. -
3:16 - 3:19Αυτό το γράφημα δε σημαίνει κάτι,
έχει ψεύτικα στοιχεία. -
3:19 - 3:24Ανακαλύψαμε ότι -
(Γέλια) -
3:24 - 3:27Εάν έπαιρνα τα δεδομένα εξετάζοντας εσάς,
θα ήμουν ενθουσιασμένος, -
3:27 - 3:29διότι υπάρχει μια σαφής τάση εδώ,
-
3:29 - 3:32που σημαίνει ότι μπορώ να δημοσιευτώ,
κι αυτό είναι το πιο σημαντικό. -
3:32 - 3:33(Γέλια)
-
3:33 - 3:35Η μία περίεργη κόκκινη κουκκίδα
πάνω από την καμπύλη, -
3:35 - 3:37είναι ένας περίεργος εδώ μέσα
-
3:37 - 3:39-ξέρω ποιος είσαι, σε είδα προηγουμένως-
-
3:39 - 3:40(Γέλια)
-
3:40 - 3:41αυτό δεν είναι πρόβλημα.
-
3:41 - 3:46Δεν είναι πρόβλημα, όπως ξέρετε,
διότι μπορώ να διαγράψω αυτή την κουκκίδα. -
3:46 - 3:48Μπορώ να τη διαγράψω διότι
είναι σαφώς σφάλμα μέτρησης. -
3:48 - 3:52Και ξέρουμε ότι είναι σφάλμα μέτρησης
διότι μου χαλάει τα δεδομένα. -
3:52 - 3:53(Γέλια)
-
3:53 - 3:58Από τα πρώτα πράγματα που διδάσκουμε
σε οικονομικά, στατιστική και ψυχολογία -
3:58 - 4:01είναι πώς μπορούμε
με κάποιον στατιστικά έγκυρο τρόπο -
4:01 - 4:04να εξαλείφουμε τους ακραίους
ώστε να βρούμε την κατάλληλη γραμμή; -
4:04 - 4:07Που είναι φανταστικό εάν προσπαθώ να βρω
-
4:07 - 4:09πόσα παυσίπονα πρέπει να λαμβάνει
ο μέσος άνθρωπος - δύο. -
4:09 - 4:12Αλλά αν με ενδιαφέρει η δική σας δυναμική
-
4:12 - 4:15για ευτυχία, παραγωγικότητα,
ενέργεια ή δημιουργικότητα, -
4:15 - 4:18δημιουργούμε στην επιστήμη
τη λατρεία του μέσου όρου. -
4:18 - 4:19Εάν σας ρωτούσα,
-
4:19 - 4:21«Πόσο γρήγορα μαθαίνει το παιδί
να διαβάζει στην τάξη;» -
4:21 - 4:23οι επιστήμονες θα κάνουν την ερώτηση,
-
4:23 - 4:26«Πόσο γρήγορα το μέσο παιδί
μαθαίνει να διαβάζει στην τάξη;» -
4:26 - 4:29και μετά προσαρμόζουμε
την τάξη στον μέσο όρο. -
4:29 - 4:31Εάν πέσουμε κάτω
από τον μέσο όρο στην καμπύλη, -
4:31 - 4:33οι ψυχολόγοι ενθουσιάζονται,
-
4:33 - 4:35γιατί σημαίνει ότι έχετε
κατάθλιψη ή κάποια διαταραχή, -
4:35 - 4:37ή ακόμη καλύτερα και τα δύο.
(Γέλια) -
4:37 - 4:40Ελπίζουμε και τα δύο γιατί
το επιχειρηματικό μας μοντέλο είναι, -
4:40 - 4:42εάν έρθετε σε συνεδρία με ένα πρόβλημα,
-
4:42 - 4:45θέλουμε να φύγετε με 10
ώστε να συνεχίσετε να έρχεστε. -
4:45 - 4:47Ίσως ανατρέξουμε στην παιδική σας ηλικία,
-
4:47 - 4:50αλλά τελικά θέλουμε
να σας ξανακάνουμε φυσιολογικούς. -
4:50 - 4:52Αλλά το φυσιολογικό είναι ο μέσος όρος.
-
4:52 - 4:55Η θετική ψυχολογία υποθέτει ότι εάν
μελετήσουμε ποιος είναι ο μέσος όρος, -
4:55 - 4:57θα παραμείνουμε στο μέσο όρο.
-
4:57 - 4:59Αντί να διαγράψουμε τους θετικά ακραίους,
-
4:59 - 5:03εγώ σκοπίμως έρχομαι σε μια ομάδα
όπως εσείς και ρωτάω γιατί. -
5:03 - 5:05Γιατί κάποιοι είστε πάνω από την καμπύλη
-
5:05 - 5:08σε όρους πνευματικής, αθλητικής,
μουσικής ικανότητας, -
5:08 - 5:10δημιουργικότητας, επίπεδο ενέργειας,
-
5:10 - 5:12ανθεκτικότητα στην πρόκληση,
αίσθηση του χιούμορ; -
5:12 - 5:15Ό,τι κι αν είναι, αντί να σας διαγράψω,
θέλω να σας μελετήσω. -
5:15 - 5:17Διότι μπορούμε να εξάγουμε πληροφορίες,
-
5:17 - 5:20όχι πώς θα μετακινήσουμε
ανθρώπους προς τον μέσο όρο, -
5:20 - 5:23αλλά να ανεβάσουμε όλο τον μέσο όρο
στις επιχειρήσεις και στα σχολεία μας. -
5:23 - 5:25Αυτό το γράφημα είναι σημαντικό για μένα
-
5:25 - 5:30επειδή η πλειοψηφία των πληροφοριών
στις ειδήσεις είναι αρνητική, όχι θετική, -
5:30 - 5:32Aφορούν δολοφονίες, διαφθορά,
ασθένειες, φυσικές καταστροφές. -
5:32 - 5:35Αμέσως το μυαλό μου αρχίζει να σκέφτεται
-
5:35 - 5:38ότι αυτή είναι η ακριβής αναλογία
αρνητικών και θετικών στον κόσμο. -
5:38 - 5:40Αυτό δημιουργεί
«το σύνδρομο ιατρικής σχολής». -
5:40 - 5:43Κατά τη διάρκεια
του πρώτου έτους φοίτησης, -
5:43 - 5:46καθώς διαβάζουν τη λίστα
με τα πιθανά συμπτώματα και ασθένειες, -
5:46 - 5:48ξαφνικά συνειδητοποιούν
ότι τα έχουν όλα αυτά. -
5:48 - 5:49(Γέλια)
-
5:49 - 5:52Ο γαμπρός μου λέγεται Μπόμπο,
είναι άλλη ιστορία. -
5:52 - 5:55Ο Μπόμπο παντρεύτηκε
την Έιμι τον μονόκερο. -
5:55 - 5:58Ο Μπόμπο με πήρε τηλέφωνο -
(Γέλια) -
5:58 - 6:00από την Ιατρική Σχολή του Γιέιλ,
-
6:00 - 6:02και μου είπε, «Σον, έχω λέπρα».
-
6:02 - 6:04(Γέλια)
-
6:04 - 6:07Το οποίο, ακόμη και στο Γιέιλ,
είναι εξαιρετικά σπάνιο. -
6:07 - 6:09Αλλά δεν είχα ιδέα
πώς να καθησυχάσω τον καημένο -
6:09 - 6:12διότι μόλις είχε περάσει
μια ολόκληρη εβδομάδα εμμηνόπαυσης. -
6:12 - 6:14(Γέλια)
-
6:14 - 6:16Βρίσκουμε ότι δεν μας καθορίζει
απαραίτητα η πραγματικότητα, -
6:16 - 6:20αλλά ο φακός με τον οποίο
ο εγκέφαλος βλέπει τον κόσμο. -
6:20 - 6:23Αν μπορούμε να αλλάξουμε τον φακό,
μπορούμε να αλλάξουμε την ευτυχία σας, -
6:23 - 6:26αλλά ταυτόχρονα κάθε εκπαιδευτικό
και επιχειρηματικό αποτέλεσμα. -
6:26 - 6:28Έκανα αίτηση στο Χάρβαρντ σαν στοίχημα.
-
6:28 - 6:31Δεν περίμενα να μπω,
και η οικογένειά μου δεν είχε λεφτά. -
6:31 - 6:33Όταν πήρα στρατιωτική υποτροφία
μου επέτρεψαν να πάω. -
6:33 - 6:36Ξαφνικά, κάτι που ήταν απίθανο
έγινε πραγματικότητα. -
6:36 - 6:39Όταν πήγα, θεώρησα ότι όλοι
θα το έβλεπαν ως προνόμιο, -
6:39 - 6:41ότι θα χαίρονταν που βρίσκονταν εκεί.
-
6:41 - 6:43Ακόμη και σε ένα αμφιθέατρο
με εξυπνότερους από σας, -
6:43 - 6:46ένιωθα ότι θα χαιρόσασταν
και μόνο να είστε εκεί. -
6:46 - 6:49Αλλά ανακάλυψα ότι
ενώ κάποιοι το βιώνουν αυτό, -
6:49 - 6:51όταν αποφοίτησα μετά από τέσσερα χρόνια
-
6:51 - 6:54και μετά πέρασα τα επόμενα οχτώ χρόνια
ζώντας σε κοιτώνες με φοιτητές - -
6:54 - 6:57το Χάρβαρντ μου το ζήτησε,
δεν ήμουν τέτοιος τύπος. -
6:57 - 6:59(Γέλια)
-
7:00 - 7:03Ήμουν σύμβουλος φοιτητών του Χάρβαρντ
εκείνα τα δύσκολα τέσσερα χρόνια. -
7:03 - 7:06Στην έρευνα και τη διδασκαλία μου
βρήκα ότι οι φοιτητές, -
7:06 - 7:10όσο ευτυχισμένοι κι αν ήταν αρχικά
επειδή μπήκαν στη σχολή, -
7:10 - 7:13δύο εβδομάδες μετά οι εγκέφαλοι
δεν εστίαζαν στο προνόμιο που ήταν εκεί, -
7:13 - 7:15ούτε στη φιλοσοφία ή τη φυσική τους,
-
7:15 - 7:19αλλά στον ανταγωνισμό, τον φόρτο εργασίας,
τις ενοχλήσεις, το άγχος, τα παράπονα. -
7:19 - 7:22Όταν πήγα πρώτη φορά
στην τραπεζαρία των πρωτοετών, -
7:22 - 7:24για να δω φίλους από το Γουάκο
του Τέξας, όπου μεγάλωσα - -
7:24 - 7:27πιστεύω κάποιοι θα το γνωρίζετε.
(Γέλια) -
7:27 - 7:29Όταν ήρθαν να με επισκεφτούν,
κοίταζαν γύρω κι έλεγαν, -
7:29 - 7:32«Η τραπεζαρία των πρωτοετών
μοιάζει με του Χόγκουαρτς». -
7:32 - 7:34Και πράγματι μοιάζει.
-
7:34 - 7:36Και όταν είδαν αυτό, μου είπαν,
-
7:36 - 7:39«Γιατί χάνεις τον χρόνο σου
μελετώντας την ευτυχία στο Χάρβαρντ; -
7:39 - 7:43Γιατί να είναι δυστυχισμένος
ένας φοιτητής του Χάρβαρντ;» -
7:43 - 7:46Αυτή η ερώτηση περιέχει το κλειδί
της κατανόησης της επιστήμης της ευτυχίας. -
7:46 - 7:48Διότι η ερώτηση υποθέτει
-
7:48 - 7:51ότι ο εξωτερικός μας κόσμος
καθορίζει τα επίπεδα ευτυχίας, -
7:51 - 7:54όταν στην πραγματικότητα, εάν ξέρω
τα πάντα για τον εξωτερικό σας κόσμο, -
7:54 - 7:57μπορώ να προβλέψω μόνο
το 10% της μακροχρόνιας ευτυχίας σας. -
7:57 - 8:00Το υπόλοιπο 90% δεν προβλέπεται
από τον εξωτερικό κόσμο, -
8:00 - 8:03αλλά από το πώς τον
αντιλαμβάνεται ο εγκέφαλός σας. -
8:04 - 8:07Κι εάν αλλάξουμε τη φόρμουλα
της ευτυχίας και της επιτυχίας, -
8:07 - 8:11μπορούμε να αλλάξουμε τον τρόπο που
μπορεί να επηρεάσει την πραγματικότητα. -
8:11 - 8:13Αυτό που ανακαλύψαμε είναι
-
8:13 - 8:17ότι μόνο το 25% της επαγγελματικής
επιτυχίας προβλέπεται από το I.Q. -
8:17 - 8:19Το υπόλοιπο 75%
-
8:19 - 8:22προβλέπεται από τα επίπεδα αισιοδοξίας,
την κοινωνική υποστήριξη -
8:22 - 8:26και από την ικανότητα να βλέπετε
το άγχος ως πρόκληση κι όχι ως απειλή. -
8:26 - 8:29Μίλησα ίσως στο πιο διάσημο
οικοτροφείο στη Νέα Αγγλία, -
8:29 - 8:31και μου είπαν, «Το ξέρουμε ήδη αυτό.
-
8:31 - 8:34Κάθε χρόνο έχουμε μια εβδομάδα ευεξίας -
χωρίς μαθήματα. -
8:34 - 8:38Δευτέρα βράδυ κάποιος κορυφαίος στον κόσμο
μιλάει με θέμα την εφηβική κατάθλιψη. -
8:38 - 8:41Τρίτη βράδυ είναι
η σχολική βία και ο εκφοβισμός. -
8:41 - 8:43Τετάρτη βράδυ, διατροφικές διαταραχές.
-
8:43 - 8:45Πέμπτη βράδυ, χρήση ναρκωτικών.
-
8:45 - 8:48Παρασκευή βράδυ αποφασίζουμε
μεταξύ ριψοκίνδυνου σεξ και ευτυχίας». -
8:48 - 8:50(Γέλια)
-
8:50 - 8:53Τους είπα, «Έτσι είναι η Παρασκευή
για τους περισσότερους». -
8:53 - 8:56(Γέλια)
-
8:56 - 8:59(Χειροκρότημα)
-
8:59 - 9:02Χαίρομαι που σας άρεσε - αυτοί όχι.
Σιωπή στο τηλέφωνο. -
9:02 - 9:05Μέσα στη σιωπή, είπα, «Θα χαιρόμουν
να μιλήσω στο σχολείο σας, -
9:05 - 9:08όμως δεν είναι εβδομάδα ευεξίας,
αλλά ασθενειών. -
9:08 - 9:10Υπογραμμίσατε όλα τα αρνητικά
που μπορούν να συμβούν, -
9:10 - 9:12αλλά δε μιλάτε για τα θετικά».
-
9:12 - 9:14Η απουσία της νόσου δεν είναι υγεία.
-
9:14 - 9:15Δείτε πώς θα φτάσουμε στην υγεία:
-
9:15 - 9:18Πρέπει να αντιστρέψουμε
τη φόρμουλα για ευτυχία και επιτυχία. -
9:18 - 9:21Τα τελευταία τρία χρόνια,
ταξίδεψα σε 45 διαφορετικές χώρες, -
9:21 - 9:25και συνεργάστηκα με σχολεία και εταιρείες
εν μέσω οικονομικής ύφεσης. -
9:25 - 9:29Οι περισσότερες εταιρείες και σχολεία
ακολουθούν την εξής φόρμουλα επιτυχίας: -
9:29 - 9:31Εάν δουλέψω σκληρά,
θα είμαι πιο επιτυχημένος. -
9:31 - 9:33Αν είμαι πιο επιτυχημένος,
θα είμαι πιο ευτυχισμένος. -
9:33 - 9:38Αυτό καθορίζει τους δικούς μας τρόπους
συμπεριφοράς ως γονείς και διαχειριστές. -
9:38 - 9:41Κι αυτό είναι λανθασμένο επιστημονικά
για δύο λόγους: -
9:41 - 9:44Πρώτον, κάθε φορά
που ο εγκέφαλός σας έχει μια επιτυχία, -
9:44 - 9:46απλώς αλλάζετε τον στόχο της επιτυχίας.
-
9:46 - 9:50Πήρατε καλούς βαθμούς, θέλετε καλύτερους,
περνάτε σε καλή σχολή, θέλετε καλύτερη, -
9:50 - 9:53πιάνετε μια καλή δουλειά, θέλετε καλύτερη,
κι έτσι κάνετε σε όλα. -
9:53 - 9:55Αν η ευτυχία είναι στην αντίθετη
πλευρά της επιτυχίας, -
9:55 - 9:57ο εγκέφαλός σας δεν πάει εκεί.
-
9:57 - 10:01Ως κοινωνία, έχουμε ωθήσει την ευτυχία
πέρα από τον γνωστικό ορίζοντα. -
10:01 - 10:04Κι αυτό γιατί θεωρούμε
ότι πρέπει να είμαστε επιτυχημένοι, -
10:04 - 10:06για να είμαστε ευτυχισμένοι.
-
10:06 - 10:08Αλλά ο εγκέφαλός μας λειτουργεί
με την αντίστροφη σειρά. -
10:08 - 10:11Αν αυξήσετε το επίπεδο
θετικότητας κάποιου στο παρόν, -
10:11 - 10:15τότε ο εγκέφαλός τους βιώνει
αυτό που λέμε «πλεονέκτημα ευτυχίας», -
10:15 - 10:17δηλαδή ο εγκέφαλός σας αποδίδει
πολύ καλύτερα στα θετικά -
10:17 - 10:20απ' ό,τι στα αρνητικά,
ουδέτερα ή αγχωμένα. -
10:20 - 10:23Αυξάνεται η ευφυΐα, η δημιουργικότητα,
τα επίπεδα ενέργειας. -
10:23 - 10:27Ανακαλύψαμε ότι πράγματι
κάθε επιχειρηματική έκβαση βελτιώνεται. -
10:27 - 10:30Ο εγκέφαλός σας είναι
31% πιο παραγωγικός στα θετικά -
10:30 - 10:32απ' όσο στα αρνητικά, ουδέτερα ή αγχωμένα.
-
10:32 - 10:35Είστε 37% καλύτεροι στις πωλήσεις.
-
10:36 - 10:40Οι γιατροί είναι 19% πιο γρήγοροι και
ακριβείς στην εύρεση της σωστής διάγνωσης -
10:40 - 10:42όταν είναι στα θετικά.
-
10:42 - 10:45Άρα μπορούμε να αντιστρέψουμε τη φόρμουλα.
-
10:45 - 10:47Εάν βρούμε πώς να είμαστε
θετικοί στο παρόν, -
10:47 - 10:50τότε οι εγκέφαλοί μας
θα λειτουργούν πιο αποτελεσματικά -
10:50 - 10:53καθώς μπορούμε να δουλέψουμε
πιο σκληρά, πιο γρήγορα και πιο έξυπνα. -
10:53 - 10:55Πρέπει να μπορούμε
να αντιστρέψουμε τη φόρμουλα -
10:55 - 10:59ώστε να μπορέσουμε να δούμε
τι μπορεί να κάνει ο εγκέφαλός μας. -
10:59 - 11:02Όταν είστε θετικοί,
η ντοπαμίνη έχει δύο λειτουργίες. -
11:02 - 11:03Σας κάνει πιο ευτυχισμένους,
-
11:03 - 11:06και ενεργοποιεί όλα τα μαθησιακά
κέντρα του εγκεφάλου σας, -
11:06 - 11:09επιτρέποντάς σας να προσαρμόζεστε
στον κόσμο διαφορετικά. -
11:09 - 11:11Βρήκαμε τρόπους
να εκπαιδεύσουμε τους εγκεφάλους σας -
11:11 - 11:14έτσι ώστε να είναι
πιο ικανοί και πιο θετικοί. -
11:14 - 11:16Σε μόλις δύο λεπτά για 21 μέρες,
-
11:16 - 11:18μπορούμε να επαναπρογραμματίσουμε
τον εγκέφαλό σας, -
11:18 - 11:22επιτρέποντάς του να λειτουργεί
πιο αισιόδοξα και πιο επιτυχημένα. -
11:22 - 11:24Τα έχουμε κάνει αυτά στην έρευνα
-
11:24 - 11:26σε κάθε εταιρεία
με την οποία συνεργάστηκα, -
11:26 - 11:28βάζοντάς τους να γράψουν
κάθε μέρα για 21 μέρες -
11:28 - 11:31τρία νέα πράγματα
για τα οποία είναι ευγνώμονες. -
11:31 - 11:35Και στο τέλος, ο εγκέφαλός τους
υιοθετεί ένα μοτίβο σάρωσης του κόσμου, -
11:35 - 11:37όχι για τα αρνητικά,
αλλά πρώτα για τα θετικά. -
11:37 - 11:40Γράφοντας για μία θετική εμπειρία
που είχατε τις τελευταίες 24 ώρες -
11:40 - 11:42κάνει τον εγκέφαλό σας να το ξαναζήσει.
-
11:42 - 11:45Η εξάσκηση μαθαίνει στον εγκέφαλο
ότι η συμπεριφορά έχει σημασία. -
11:45 - 11:47Βρήκαμε ότι με τον διαλογισμό
-
11:47 - 11:50ο εγκέφαλος ξεπερνάει
την πολιτιστική ΔΕΠΥ που δημιουργήσαμε -
11:50 - 11:52επιχειρώντας πολλές εργασίες ταυτόχρονα
-
11:52 - 11:54κι ο εγκέφαλος εστιάζει
στην τρέχουσα εργασία. -
11:54 - 11:57Τελικά, τυχαίες πράξεις καλοσύνης
είναι συνειδητές πράξεις καλοσύνης. -
11:57 - 11:59Βάζουμε τους ανθρώπους,
-
11:59 - 12:01να γράψουν ένα θετικό ευχαριστήριο e-mail
-
12:01 - 12:03σε κάποιον στο κοινωνικό δίκτυό τους.
-
12:03 - 12:04Με αυτές τις δραστηριότητες
-
12:04 - 12:07και εκπαιδεύοντας τον εγκέφαλό σας
όπως τα σώματά μας, -
12:07 - 12:10βρήκαμε ότι μπορούμε να αναστρέψουμε
τη φόρμουλα για ευτυχία και επιτυχία, -
12:10 - 12:13και κάνοντάς το, όχι μόνο
δημιουργούμε θετικά κύματα, -
12:13 - 12:14αλλά μια πραγματική επανάσταση.
-
12:14 - 12:16Σας ευχαριστώ πάρα πολύ.
-
12:16 - 12:18(Χειροκρότημα)
- Title:
- Το χαρούμενο μυστικό για καλύτερη δουλειά | Σον Άκορ | TEDxBloomington
- Description:
-
Θεωρούμε πως πρέπει να δουλεύουμε για να είμαστε ευτυχισμένοι, αλλά μπορεί να ισχύει το αντίστροφο; Σε αυτή τη γρήγορη και διασκεδαστική ομιλία από το TEDxBloomington, ο ψυχολόγος Σον Άκορ υποστηρίζει ότι στην πραγματικότητα η ευτυχία εμπνέει την παραγωγικότητα.
Αυτή η ομιλία έγινε σε μια εκδήλωση TEDx, η οποία χρησιμοποιεί τη μορφή των συνεδρίων TED αλλά διοργανώνεται ανεξάρτητα, από μια τοπική κοινότητα/ομάδα. Διαβάστε περισσότερα στο http://ted.com/tedx
- Video Language:
- English
- Team:
- closed TED
- Project:
- TEDxTalks
- Duration:
- 12:29
Chryssa R. Takahashi approved Greek subtitles for The happy secret to better work | Shawn Achor | TEDxBloomington | ||
Lucas Kaimaras accepted Greek subtitles for The happy secret to better work | Shawn Achor | TEDxBloomington | ||
Lucas Kaimaras edited Greek subtitles for The happy secret to better work | Shawn Achor | TEDxBloomington | ||
Lucas Kaimaras edited Greek subtitles for The happy secret to better work | Shawn Achor | TEDxBloomington | ||
Lucas Kaimaras edited Greek subtitles for The happy secret to better work | Shawn Achor | TEDxBloomington | ||
Lucas Kaimaras edited Greek subtitles for The happy secret to better work | Shawn Achor | TEDxBloomington | ||
Lucas Kaimaras edited Greek subtitles for The happy secret to better work | Shawn Achor | TEDxBloomington | ||
Lucas Kaimaras edited Greek subtitles for The happy secret to better work | Shawn Achor | TEDxBloomington |