O que a natação de fundo me ensinou sobre resistência
-
0:00 - 0:03Shah Rukh Khan: Coragem,
determinação e um objetivo claro. -
0:03 - 0:06Estas são as qualidades comuns
aos maiores vencedores. -
0:06 - 0:10São aqueles de coração valente
para quem falhar não é uma opção. -
0:11 - 0:13O que a nós nos parece
um mar inconquistável, -
0:13 - 0:16é um palco irresistível
para a nossa próxima convidada -
0:16 - 0:18que nasceu para o conquistar.
-
0:18 - 0:21Mergulhemos na história da nossa
destemida oradora, -
0:21 - 0:22Bhakti Sharma,
-
0:22 - 0:25que está a fazer ondas no mundo
a nadar longas distâncias. -
0:26 - 0:27Bhakti Sharma.
-
0:27 - 0:30(Aplausos)
-
0:40 - 0:43Bhakti Sharma: Imaginem,
uma tarde de verão escaldante -
0:43 - 0:45no calor abrasador de Rajasthan,
-
0:45 - 0:49uma criança de dois anos e meio
numa motocicleta atrás da mãe -
0:49 - 0:51sem saber para onde vão.
-
0:51 - 0:53Vinte minutos depois,
-
0:53 - 0:55aquela criança de dois anos e meio
-
0:55 - 0:58encontra-se totalmente debaixo de água.
-
0:58 - 1:00Antes de eu dar por isso,
-
1:00 - 1:02estava a espernear, a chapinhar, a gritar,
-
1:02 - 1:04a engolir água,
-
1:04 - 1:06agarrada à minha mãe para salvar a vida.
-
1:06 - 1:08Foi assim que aprendi a nadar.
-
1:08 - 1:11Comecei a nadar na piscina
quando tinha dois anos e meio, -
1:11 - 1:14e a nadar em mar aberto
quando tinha 14 anos. -
1:14 - 1:18Dei mais de 25 anos da minha vida
a este desporto -
1:19 - 1:23durante os quais nadei
nos cinco oceanos do mundo, -
1:24 - 1:25atravessei o Canal da Mancha
-
1:25 - 1:29— que também é conhecido
como o Evereste da natação — -
1:29 - 1:33e bati um recorde mundial
no oceano gelado da Antártida. -
1:33 - 1:36(Aplausos)
-
1:36 - 1:39Quando se dedica tanto tempo a um desporto
-
1:39 - 1:41ele deixa de ser só isso
-
1:41 - 1:43e passa a ser um espelho.
-
1:43 - 1:45Isso mostra realmente quem somos.
-
1:46 - 1:50O nosso valor enquanto atleta
não é testado apenas no dia da corrida -
1:50 - 1:52mas todos os dias,
-
1:52 - 1:56quando o desporto exige acordarmos
às quatro e meia da manhã, -
1:56 - 1:58nadar durante 2 horas
-
1:58 - 2:00ir para a escola, voltar,
nadar durante 3 horas, -
2:01 - 2:03ir para casa, comer e dormir.
-
2:03 - 2:06Quando conquistamos uma medalha
ou batemos um recorde mundial, -
2:06 - 2:08esse espelho mostra a felicidade
-
2:08 - 2:10que nós e os nossos
entes queridos sentimos -
2:10 - 2:14mas também reflete
as lágrimas que derramamos -
2:14 - 2:16sozinhos, na água.
-
2:17 - 2:20Nadar em mar aberto
é um desporto muito solitário. -
2:20 - 2:24Eu passei horas a olhar
para o oceano infinito, -
2:24 - 2:26aparentemente sem fundo,
por baixo de mim, -
2:26 - 2:30sem ninguém para me fazer companhia,
a não ser os meus pensamentos. -
2:30 - 2:33Assim, não fui testada somente
enquanto nadadora, -
2:33 - 2:37mas também enquanto pessoa
pensante, sensível e imaginativa. -
2:38 - 2:40O meu primeiro teste
como nadadora de maratona, -
2:41 - 2:45foi quando decidir nadar 12 horas
sem parar numa piscina, -
2:45 - 2:49ou atravessar o Canal da Mancha
em 13 horas e 55 minutos. -
2:50 - 2:52Quando estamos a nadar,
não falamos, -
2:52 - 2:54não ouvimos muito bem,
-
2:54 - 2:57e temos a visão limitada
ao que está à nossa frente -
2:57 - 2:59ou por baixo de nós.
-
2:59 - 3:03Este isolamento foi o maior presente
que o desporto me proporcionou. -
3:03 - 3:05Através da natação de longa distância,
-
3:05 - 3:09acabei por me conhecer de uma forma
que jamais imaginara. -
3:10 - 3:12Lembro-me que, aos 14 anos,
-
3:12 - 3:15quando fui nadar no oceano
pela primeira vez, -
3:15 - 3:17e durante esse mergulho
-
3:17 - 3:20as ondas atiravam-me ao ar
e afundavam-me, -
3:20 - 3:24eu vi em mim a criança
que adora essas aventuras. -
3:24 - 3:26Quando atravessei o Canal da Mancha,
-
3:26 - 3:29depois de já ter nadado durante 10 horas,
-
3:29 - 3:32quando fiquei presa num local
durante uma hora e meia -
3:32 - 3:33por causa das correntes,
-
3:33 - 3:37vi em mim a atleta forte e dedicada
-
3:37 - 3:40que não queria desiludir os pais e o país.
-
3:40 - 3:43Numa maratona na Suíça,
-
3:43 - 3:46quando ganhei a primeira medalha
de ouro para a Índia... -
3:46 - 3:49(Aplausos)
-
3:51 - 3:53testemunhei em mim
uma indiana orgulhosa. -
3:53 - 3:56Quando atravessei novamente
o Canal da Mancha, -
3:56 - 3:58numa corrida de estafetas
com a minha mãe, -
3:58 - 4:01sem saber que estávamos
a fazer história, -
4:01 - 4:03vi em mim a filha protetora que sou,
-
4:03 - 4:07que apenas queria ver a minha mãe
realizar os seus sonhos. -
4:07 - 4:08E há quatro anos,
-
4:09 - 4:11quando mergulhei no Oceano Antártico,
-
4:11 - 4:14usando apenas um fato de natação,
uma touca e óculos de natação, -
4:14 - 4:17com um espírito inabalável,
-
4:17 - 4:19vi em mim uma lutadora.
-
4:19 - 4:23Quando mergulhei na água
com um grau Celsius, -
4:23 - 4:27percebi que tinha preparado o corpo
e o espírito para o frio -
4:27 - 4:31mas não estava preparada
para a densidade da água. -
4:32 - 4:35Cada braçada era como nadar em óleo.
-
4:35 - 4:36Nos primeiros cinco minutos,
-
4:36 - 4:40tive o pensamento paralisante de desistir.
-
4:40 - 4:43Não seria bom esquecer tudo aquilo
-
4:43 - 4:44meter-me no barco,
-
4:44 - 4:46meter-me por baixo do chuveiro quente
-
4:46 - 4:49ou enrolar-me num cobertor quente?
-
4:49 - 4:50Mas com esse pensamento,
-
4:50 - 4:55também ouvi uma voz mais forte,
mais voluntariosa, dentro de mim: -
4:55 - 4:58"Sabes que és capaz
de dar mais uma braçada". -
4:58 - 5:00Então levantei o braço
e dei uma braçada. -
5:01 - 5:02"Só mais uma."
-
5:02 - 5:05Então, dei a segunda
e a terceira braçadas. -
5:05 - 5:07Na quarta braçada,
-
5:07 - 5:10vi um pinguim a nadar
por baixo do meu estômago. -
5:10 - 5:14Ele colocou-se à minha esquerda
e começou a nadar comigo. -
5:14 - 5:16"Estás a ver? Um pinguim
está a animar-te", -
5:16 - 5:18disse aquela voz dentro de mim.
-
5:18 - 5:20(Aplausos)
-
5:20 - 5:23Eu olhei para o meu pessoal no barco.
-
5:23 - 5:27Eles tinham o mesmo sorriso no rosto
que eu tinha no meu, -
5:27 - 5:29o mesmo sorriso que todos nós temos
-
5:29 - 5:32quando estamos metidos
numa situação difícil -
5:32 - 5:34e vemos um raio de esperança
-
5:34 - 5:36que recebemos como um sinal do destino
-
5:36 - 5:38e continuamos a seguir em frente,
-
5:38 - 5:40tal como eu fiz.
-
5:40 - 5:42Uns 41 minutos depois,
-
5:42 - 5:44bati o recorde mundial
de natação a longa distância -
5:44 - 5:46no Oceano Antártico.
-
5:46 - 5:49(Aplausos)
-
5:49 - 5:52Imaginem, nunca neva em Rajasthan.
-
5:52 - 5:54(Risos)
-
5:54 - 5:57A voz, que me tem acompanhado
durante todos os momentos difíceis -
5:57 - 5:59durante os meus mergulhos,
-
5:59 - 6:00nunca teria aparecido,
-
6:00 - 6:03se eu não tivesse passado
tanto tempo sozinha, -
6:04 - 6:06se eu não tivesse prestado atenção
a cada pensamento -
6:06 - 6:08que passou pela minha cabeça.
-
6:08 - 6:11Quando nos encontramos
sozinhos no oceano, -
6:11 - 6:13com os nossos pensamentos
-
6:13 - 6:16os perigos que enfrentamos
não são apenas exteriores, -
6:16 - 6:18como baleias, tubarões, águas-vivas
-
6:18 - 6:21ou mesmo pessoas desmotivadoras.
-
6:21 - 6:24Os demónios mais perigosos
que enfrentamos -
6:24 - 6:27são o medo e os pensamentos negativos
dentro de nós, que nos dizem: -
6:27 - 6:30"Não és suficientemente bom.
-
6:30 - 6:31"Nunca chegarás à outra margem.
-
6:31 - 6:33"Não treinaste o suficiente.
-
6:33 - 6:36"E se falhares? O que é
que as pessoas vão pensar? -
6:36 - 6:39"De certeza que as pessoas
estão a pensar que és muito lenta." -
6:39 - 6:42Todos nós temos os nossos demónios
interiores, não é? -
6:42 - 6:45No dia a dia, podemos
esconder-nos deles -
6:45 - 6:48no nosso trabalho
ou em muitas outras distrações. -
6:49 - 6:51Mas como eu disse,
-
6:51 - 6:54no meio do oceano não há
nenhum sítio para nos escondermos. -
6:54 - 6:57Tenho de encarar
os meus demónios interiores, -
6:57 - 7:00tal como tenho de provar o sal do mar,
-
7:00 - 7:02sentir a fricção na minha pele,
-
7:02 - 7:05e aperceber-me das baleias
que nadam ao meu lado. -
7:05 - 7:08Detesto isso e adoro isso.
-
7:09 - 7:13Detesto isso porque este desporto
mostra-me este meu lado -
7:13 - 7:16que eu não quero acreditar que existe.
-
7:16 - 7:19O meu lado que é humano e não é perfeito.
-
7:19 - 7:21Como aquela parte de mim
-
7:21 - 7:24que não consegue sair da cama
de manhã, para ir treinar, -
7:24 - 7:28o meu lado que fica
tão cansado e tão esgotado, -
7:28 - 7:30que só quer desistir de nadar.
-
7:30 - 7:32Mas também adoro isso,
-
7:32 - 7:36porque este desporto deu-me
momentos que posso ver em retrospetiva -
7:36 - 7:38quando me sinto desmotivada
-
7:38 - 7:40e que me põem de joelhos,
-
7:40 - 7:43porque sinto-me muito agradecida.
-
7:43 - 7:48Muitos de vocês não terão passado
horas nadando sem parar. -
7:48 - 7:52mas com quem passam
a maior parte do tempo? -
7:53 - 7:56Vocês podem partilhar esses momentos
exteriores com outras pessoas. -
7:56 - 8:00Mas há uma companhia permanente
que todos temos: -
8:00 - 8:02nós mesmos.
-
8:02 - 8:06Porém, muitos de nós nunca chega
a conhecer quem realmente somos. -
8:07 - 8:11Eu sou uma filha, uma indiana,
uma nadadora, uma estudante. -
8:11 - 8:13Mas sou muito mais do que isso.
-
8:13 - 8:16Se vocês não investirem em vocês mesmos,
-
8:16 - 8:20não criarem um caminho que vos aproxime
mais de vocês próprios, -
8:20 - 8:22nenhuma quantidade de "êxito" na vida
-
8:22 - 8:25pode dar-vos satisfação
ou alegria duradouras. -
8:25 - 8:27Ainda hoje,
-
8:27 - 8:30quando não consigo encontrar motivação
ou alegria naquilo que faço, -
8:30 - 8:32pergunto a mim mesma:
-
8:32 - 8:35"Isto é o melhor que posso fazer?"
-
8:35 - 8:37E o significado do meu "melhor" muda.
-
8:37 - 8:40Em certos dias, significa não desistir,
-
8:40 - 8:44continuar a nadar na água gelada
e bater um recorde mundial. -
8:44 - 8:45Mas em muitos outros dias,
-
8:45 - 8:48significa superar
os meus pensamentos deprimidos, -
8:48 - 8:50sair de casa,
-
8:50 - 8:52e conseguir fazer as tarefas domésticas.
-
8:52 - 8:55O que não muda é essa voz dentro de mim,
-
8:55 - 8:57essa bússola interior
-
8:57 - 9:00que me guia para um melhor eu
todos os dias. -
9:00 - 9:02E eu acredito
-
9:02 - 9:08que uma vida de verdadeiro sucesso
é a que se passa na procura -
9:08 - 9:11de nos tornarmos
na nossa melhor versão possivel -
9:11 - 9:13quando dermos o último suspiro.
-
9:13 - 9:14Obrigada.
-
9:15 - 9:18(Aplausos)
-
9:22 - 9:25SRK: Penso que o único desporto
que não posso fazer é a natação. -
9:25 - 9:27Eu nado como um prego.
-
9:27 - 9:29Por isso, estar ao lado
da melhor nadadora do mundo -
9:29 - 9:32faz com que me sinta a nadar
-
9:32 - 9:33— desculpa o meu trocadilho.
-
9:34 - 9:35(Risos)
-
9:35 - 9:37BS: Sem jogo de palavras, é claro.
-
9:37 - 9:39SRK: Qual é o teu próximo objetivo
como nadadora? -
9:39 - 9:41BS: Eu tenho imenso medo da competição,
-
9:41 - 9:44por isso que objetivo melhor
do que visar os Jogos Olímpicos? -
9:44 - 9:47Porque a natação de fundo agora
já é um desporto olímpico. -
9:47 - 9:49(Aplausos)
-
9:49 - 9:52Só dizer isso em voz alta
me dá calafrios, -
9:52 - 9:54porque é um objetivo muito arrojado
-
9:54 - 9:56e eu não quero aceitar
que estou a encarar esse objetivo -
9:56 - 9:59mas é a adrenalina, faz parte disso.
-
9:59 - 10:03Na minha ideia, eu chegar
aos Olímpicos ou não, -
10:03 - 10:04não é importante,
-
10:04 - 10:06mas no processo de treino para isso,
-
10:06 - 10:08eu torno-me numa nadadora melhor
e numa pessoa melhor. -
10:09 - 10:11SRK: Inshallah, vais conseguir lá chegar.
-
10:11 - 10:12E quero dizer-te
-
10:12 - 10:15que muitas pessoas que estão a assistir
a esta palestra lá em casa -
10:15 - 10:18estão com pensamentos
possitivos para ti, -
10:18 - 10:20por isso, quando fores para os Olímpicos
-
10:20 - 10:24imagina todos nós a usar roupa de pinguim,
a nadar contigo, e a dizer: -
10:24 - 10:26"Força, força, Bhakti, força, força".
-
10:26 - 10:28BS: Podes ser o meu pinguim pessoal?
-
10:28 - 10:29SKR: Já sou o teu pinguim.
-
10:30 - 10:32Teria sido mais giro se dissesses
um tubarão -
10:32 - 10:34mas um pinguim...
-
10:34 - 10:37BS: As orcas são o meu espirito animal,
podes ser a minha orca. -
10:37 - 10:38(Aplausos)
-
10:38 - 10:39SRK: Senhoras e senhores, Bhakt!
-
10:40 - 10:41BS: Obrigada.
-
10:41 - 10:43(Aplausos)
- Title:
- O que a natação de fundo me ensinou sobre resistência
- Speaker:
- Bhakti Sharma
- Description:
-
Mergulhem profundamente com a nadadora de fundo Bhakti Sharma, enquanto ela conta o que aprendeu sobre resistência durante o seu percurso pessoal de um calor abrasador em Rajasthan, na Índia, até às águas geladas da Antártida onde bateu um recorde e a sua corajosa travessia do Canal da Mancha. "No meio do oceano, não há nenhum lugar para nos escondermos", diz Sharma
- Video Language:
- English
- Team:
- closed TED
- Project:
- TEDTalks
- Duration:
- 10:56
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