Cosa mi ha insegnato il nuoto in acque libere riguardo alla resilienza
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0:00 - 0:03Shah Rukh Khan: Coraggio,
determinazione e risolutezza. -
0:03 - 0:06Queste sono le qualità che le persone
di successo hanno in comune. -
0:06 - 0:11Loro sono quei cuori impavidi per i quali
il fallimento non è un'opzione. -
0:11 - 0:13Quello che a noi sembra
un mare inespugnabile, -
0:13 - 0:16per il nostro prossimo ospite
è un irresistibile palcoscenico -
0:16 - 0:18per il quale è nata.
-
0:18 - 0:21Quindi tuffiamoci subito nella storia
della nostra coraggiosa ospite, -
0:21 - 0:22Bhakti Sharma,
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0:22 - 0:25che sta attirando l'attenzione
nel mondo del nuoto di fondo. -
0:26 - 0:27Bhakti Sharma.
-
0:27 - 0:34(Applausi)
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0:40 - 0:43Bhakti Sharma: Immaginate,
nel caldo rovente del Rajasthan, -
0:43 - 0:45in un afoso pomeriggio estivo,
-
0:45 - 0:49una bambina di due anni e mezzo
in sella a un motorino con sua madre, -
0:49 - 0:51che non sapeva dove fossero dirette.
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0:51 - 0:54E 20 minuti dopo,
quella bambina di due anni e mezzo -
0:54 - 0:58si ritrova completamente immersa in acqua.
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0:58 - 0:59Prima di rendermene conto,
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0:59 - 1:02ho scalciato, schizzato, urlato,
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1:02 - 1:04bevuto acqua,
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1:04 - 1:06aggrappata a mia madre per salvarmi vita.
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1:06 - 1:08Cosi ho imparato a nuotare.
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1:08 - 1:11Ho iniziato a nuotare in piscina
a due anni e mezzo, -
1:11 - 1:13e in acque libere quando ne avevo 14.
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1:14 - 1:18Così ho dedicato oltre 25 anni
della mia vita a questo sport, -
1:19 - 1:22durante i quali ho nuotato
in tutti e cinque gli oceani del mondo, -
1:24 - 1:26ho attraversato il canale della Manica,
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1:26 - 1:28che è anche conosciuto
come il monte Everest del nuoto, -
1:29 - 1:33e ho stabilito un record mondiale
nel gelido Oceano Antartico. -
1:33 - 1:36(Applausi)
-
1:36 - 1:39Quando spendi così tanto tempo
con uno sport, -
1:39 - 1:41questo cessa di essere solo quello
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1:41 - 1:43e diventa uno specchio.
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1:43 - 1:45Mostra chi sei veramente.
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1:46 - 1:50Vedi che il tuo carattere come atleta
non è testato solo il giorno della gara -
1:50 - 1:52ma ogni singolo giorno,
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1:52 - 1:56quanto lo sport ti chiede di svegliarti
alle quattro e mezzo del mattino, -
1:56 - 1:58nuotare per due ore,
-
1:58 - 2:01andare a scuola, tornare,
nuotare per tre ore, -
2:01 - 2:03andare a casa, mangiare e dormire.
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2:03 - 2:06Quando vinci una medaglia
o stabilisci un nuovo record mondiale, -
2:06 - 2:10questo specchio mostra la felicità
che tu e i tuoi cari provate, -
2:10 - 2:14ma riflette anche le lacrime
che hai versato -
2:14 - 2:16tutto da solo, da solo in acqua.
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2:17 - 2:20Il nuoto in acque libere
è uno sport molto solitario. -
2:20 - 2:21Ho passato ore
-
2:21 - 2:26guardando nell'infinito oceano,
apparentemente senza fondo sotto di me, -
2:26 - 2:29con nessuno a farmi compagnia
se non i miei pensieri. -
2:30 - 2:33Quindi, non vengo messa alla prova
solo come nuotatrice -
2:33 - 2:37ma anche come essere umano creativo,
con pensieri e sentimenti. -
2:38 - 2:40Sia per la mia prima prova
come nuotatrice di fondo, -
2:40 - 2:45quando ho deciso di nuotare
per 12 ore di fila in una piscina, -
2:45 - 2:49sia attraversando il canale della Manica
in 13 ore e 55 minuti. -
2:50 - 2:52Quando stai nuotando, non parli,
-
2:52 - 2:54non senti molto bene,
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2:54 - 2:57e la tua visuale è ristretta
a quello che c'è dritto di fronte a te -
2:57 - 2:58o sotto di te.
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2:59 - 3:03Questo isolamento è stato
il più grande regalo di questo sport. -
3:03 - 3:05Attraverso il nuoto in acque libere,
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3:05 - 3:09ho imparato a conoscermi in un modo
che non avrei mai potuto aspettarmi. -
3:10 - 3:12Ricordo, all'età di 14 anni,
-
3:12 - 3:15quando mi sono tuffata per la prima volta
in un oceano per nuotare, -
3:15 - 3:17e durante questa nuotata,
-
3:17 - 3:20le onde mi stavano tirando su
e buttando giù, -
3:20 - 3:24ho visto la bambina in me,
a cui piacciono queste avventure. -
3:24 - 3:26Mentre attraversavo
il canale della Manica, -
3:26 - 3:29dopo aver già nuotato per 10 ore,
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3:29 - 3:33quando sono rimasta bloccata in un punto
per un'ora e mezza a causa delle correnti, -
3:33 - 3:36ho visto in me l'atleta forte e dedita
-
3:36 - 3:40che non voleva deludere
i suoi genitori e la sua nazione. -
3:40 - 3:43In una maratona di nuoto in acque libere,
tenutasi in Svizzera, -
3:43 - 3:46quando ho vinto
la mia prima medaglia d'oro per l'India, -
3:46 - 3:51(Applausi)
-
3:51 - 3:53ho visto in me un'indiana orgogliosa.
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3:54 - 3:56Mentre attraversavo di nuovo
il canale della Manica, -
3:56 - 3:58questa volta in staffetta con mia madre,
-
3:58 - 4:01non sapendo che stavamo
scrivendo la storia, -
4:01 - 4:03ho visto in me una figlia protettiva,
-
4:03 - 4:06che voleva solo vedere la sua mamma
realizzare i suoi sogni. -
4:07 - 4:08E quattro anni fa,
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4:08 - 4:11quando mi sono tuffata
nell'Oceano Antartico, -
4:11 - 4:14indossando nient'altro che un costume,
la cuffia e gli occhialini, -
4:14 - 4:17con uno spirito risoluto di fare soltanto,
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4:17 - 4:19ho visto in me una lottatrice.
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4:19 - 4:23Quando mi sono tuffata in quest'acqua
da zero a un grado Celsius, -
4:23 - 4:27ho realizzato che avevo preparato
il mio corpo e la mia mente per il freddo, -
4:27 - 4:31ma non ero preparata
per la densità dell'acqua. -
4:32 - 4:35Ogni bracciata sembrava
di passare attraverso l'olio. -
4:35 - 4:36E nei primi cinque minuti,
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4:36 - 4:39ho avuto quel pensiero paralizzante
di mollare e basta. -
4:40 - 4:43Quanto sarebbe stato bello
dimenticare semplicemente tutto, -
4:43 - 4:44salire sulla barca,
-
4:44 - 4:46farmi una doccia calda
-
4:46 - 4:49o avvolgermi in una coperta calda?
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4:49 - 4:50Ma con quel pensiero,
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4:50 - 4:55è arrivata anche una voce più forte
e più caparbia dal profondo: -
4:55 - 4:58"Tu sai che hai ancora la forza
di fare un'altra bracciata." -
4:58 - 5:01Così ho alzato il mio braccio
e ho fatto una bracciata. -
5:01 - 5:02"Ora ancora una."
-
5:02 - 5:05Quindi ho fatto una seconda
e una terza bracciata. -
5:05 - 5:07Alla quarta,
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5:07 - 5:09ho visto un pinguino
che nuotava sotto di me. -
5:10 - 5:13Si è messo alla mia sinistra
e ha cominciato a nuotare con me. -
5:13 - 5:16"Vedi? Un pinguino fa il tifo per te",
-
5:16 - 5:17diceva la voce dentro di me.
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5:17 - 5:20(Applausi e urla)
-
5:20 - 5:23Ho guardato la mia squadra sulla barca.
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5:23 - 5:27Avevano sui loro volti lo stesso sorriso
che avevo io sul mio. -
5:27 - 5:29Lo stesso sorriso che abbiamo tutti
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5:29 - 5:32quando siamo bloccati
in una situazione difficile -
5:32 - 5:33e vediamo un raggio di speranza.
-
5:34 - 5:36Lo prendiamo come un segno del destino,
-
5:36 - 5:38e continuiamo solo ad andare avanti.
-
5:38 - 5:39Proprio come ho fatto io,
-
5:39 - 5:41e 41 minuti dopo,
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5:41 - 5:45ho stabilito il record del mondo
per aver nuotato la distanza più lunga -
5:45 - 5:46nell'Oceano Antartico.
-
5:46 - 5:49(Applausi)
-
5:49 - 5:52Pensate, non nevica neanche
nel Rajasthan. -
5:52 - 5:54(Risate)
-
5:54 - 5:57Quella voce, che mi ha accompagnata
in tutte le mie situazioni difficili -
5:57 - 5:59durante le mie nuotate,
-
5:59 - 6:00non si sarebbe mai rivelata
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6:00 - 6:03se non avessi passato
così tanto tempo da sola, -
6:03 - 6:06se non avessi fatto attenzione
ad ogni singolo pensiero -
6:06 - 6:08che ha attraversato la mia mente.
-
6:08 - 6:13Quando ti trovi da solo in un oceano,
con i tuoi pensieri, -
6:13 - 6:16i pericoli che affronti
non sono solo esterni, -
6:16 - 6:18come balene, squali, meduse
-
6:18 - 6:20o anche le persone che ti scoraggiano.
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6:21 - 6:24Ma i demoni più pericolosi che affronti
-
6:24 - 6:27sono la paura e la negatività dentro di te
-
6:27 - 6:29che ti dicono: "Non sei abbastanza bravo.
-
6:29 - 6:31Non raggiungerai mai l'altra riva.
-
6:31 - 6:33Non ti sei allenato abbastanza.
-
6:33 - 6:36Che cosa succederà se fallisci?
Cosa penserà la gente? -
6:36 - 6:39Sono sicuro che adesso tutti pensano
quanto sei lento." -
6:39 - 6:42Noi abbiamo tutti
i nostri demoni interiori, no? -
6:42 - 6:45Nella vita di tutti i giorni,
ci si può nascondere da loro, -
6:45 - 6:48dietro al lavoro
o dietro molte altre distrazioni. -
6:49 - 6:51Ma come ho detto,
-
6:51 - 6:54nel mezzo dell'oceano,
non ci si può nascondere da nessuna parte. -
6:54 - 6:57Io devo affrontare
i miei demoni interiori, -
6:57 - 7:00proprio come devo assaggiare
il sale nel mare, -
7:00 - 7:02sentire l'irritazione della mia pelle,
-
7:02 - 7:05e accettare che le balene
nuotino accanto a me. -
7:05 - 7:08Lo odio e lo amo.
-
7:09 - 7:13Lo odio perché questo sport
mostra una parte di me -
7:13 - 7:16che io non voglio credere che esista.
-
7:16 - 7:19La parte di me che è umana e imperfetta.
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7:19 - 7:21Come la parte di me
-
7:21 - 7:24che al mattino non riesce ad alzarsi
dal letto e andare ad allenarsi. -
7:24 - 7:28La parte di me che è così sfinita,
così stanca, -
7:28 - 7:30che vuole solo smettere di nuotare.
-
7:30 - 7:32Ma anche lo amo,
-
7:32 - 7:36perché questo sport mi ha dato
dei momenti a cui posso ripensare -
7:36 - 7:38quando mi sento immotivata.
-
7:38 - 7:40E mi fanno inginocchiare,
-
7:40 - 7:42perché mi sento così grata.
-
7:43 - 7:48Molti di voi non possono passare ore
a nuotare senza fermarsi. -
7:48 - 7:52Ma con chi trascorrete
la maggior parte del vostro tempo? -
7:53 - 7:56Potete condividere
il vostro spazio con molti altri, -
7:56 - 8:00ma c'è un costante compagno
che tutti voi avete: -
8:00 - 8:01voi stessi.
-
8:02 - 8:06Eppure, la maggior parte di noi
non arriverà mai a sapere chi è veramente. -
8:07 - 8:10Io sono una figlia, un indiana,
una nuotatrice, una studentessa. -
8:11 - 8:12Ma io sono molto di più.
-
8:13 - 8:16Se non state investendo in voi stessi,
-
8:16 - 8:20non state fissando un percorso
che vi porti più vicini a voi stessi, -
8:20 - 8:25nessun "successo" nella vita può darvi
una gioia duratura o soddisfazione. -
8:25 - 8:27Anche oggi,
-
8:27 - 8:30quando non riesco a trovare motivazione
o gioia in ciò che sto facendo, -
8:30 - 8:32tutto ciò che chiedo a me stessa è:
-
8:32 - 8:34"È il meglio che posso fare adesso?"
-
8:35 - 8:37E il significato del mio "meglio" cambia.
-
8:37 - 8:40Certi giorni, significa non mollare,
-
8:40 - 8:43continuare a nuotare nell'acqua gelida
e stabilire un record mondiale. -
8:44 - 8:45Ma molti altri giorni,
-
8:45 - 8:48significa superare
i miei pensieri deprimenti, -
8:48 - 8:51uscire di casa e riuscire a fare
le faccende quotidiane. -
8:52 - 8:55Ciò che non cambia
è quella voce interiore. -
8:55 - 8:57Quella bussola interiore
-
8:57 - 8:59che mi guida a essere ogni giorno
una me migliore. -
9:00 - 9:02E credo
-
9:02 - 9:05che una vita davvero di successo
-
9:05 - 9:07sia quella che si passa
cercando di diventare -
9:07 - 9:11la versione migliore possibile
di se stessi -
9:11 - 9:13quando si prende quell'ultimo respiro.
-
9:13 - 9:14Grazie.
-
9:14 - 9:21(Applausi)
-
9:22 - 9:25SRK: Penso che l'unico sport
che non posso fare è il nuoto, -
9:25 - 9:26vado a fondo come una pietra.
-
9:26 - 9:29Quindi, trovarmi vicino
alla miglior nuotatrice del mondo -
9:29 - 9:31mi fa sentire,
-
9:31 - 9:32scusate il gioco di parole,
-
9:32 - 9:33in alto mare.
-
9:33 - 9:34Ma...
-
9:34 - 9:37BS: (Ride) Nessun gioco di parole,
ovviamente. -
9:37 - 9:39SRK: Ma qual è il tuo prossimo obiettivo
come nuotatrice? -
9:39 - 9:41BS: Ho un grande timore
della competizione, -
9:41 - 9:44quindi quale miglior obiettivo
che puntare alle Olimpiadi? -
9:44 - 9:47Perché il nuoto in acque libere
è ora uno sport olimpico. -
9:47 - 9:49(Applausi)
-
9:49 - 9:52Anche dirlo ad alta voce mi dà i brividi,
-
9:52 - 9:53perché è un obiettivo così grande
-
9:53 - 9:56che non voglio ammettere
di averlo fissato, -
9:56 - 9:58ma è il brivido di farlo, è parte di esso.
-
9:58 - 10:03La mia idea è che se arriverò o no
alle Olimpiadi non importa, -
10:03 - 10:05ma nella fase di allenamento,
-
10:05 - 10:08dovrò diventare una nuotatrice migliore
e una persona migliore. -
10:08 - 10:10SRK: Inshallah, arriverai alle Olimpiadi.
-
10:10 - 10:12E voglio dirti
-
10:12 - 10:15che tante persone che stanno guardando
questo show a casa, -
10:15 - 10:17e tutte stanno pensando di te
solo cose positive, -
10:17 - 10:19quindi quando andrai alle Olimpiadi,
-
10:19 - 10:22immaginaci con il nostro
costume da pinguino -
10:22 - 10:26mentre nuotiamo con te e diciamo:
"Forza, forza Bhakti, dai, dai." -
10:26 - 10:28BS: Puoi essere il mio pinguino personale?
-
10:28 - 10:30SRK: Ora sono il tuo pinguino.
-
10:30 - 10:32Poteva essere più bello
se tu avessi detto uno squalo, -
10:32 - 10:34ma un pinguino...
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10:34 - 10:37BS: Le orche sono il mio animale guida,
ma tu puoi essere la mia orca. -
10:37 - 10:38(Applausi)
-
10:38 - 10:39SRK: Signore e signori, Bhakti.
-
10:39 - 10:40BS: Grazie.
-
10:40 - 10:43(Applausi)
- Title:
- Cosa mi ha insegnato il nuoto in acque libere riguardo alla resilienza
- Speaker:
- Bhakti Sharma
- Description:
-
Immergetevi in profondità con la nuotatrice in acque libere Bhakti Sharma, mentre lei condivide ciò che ha imparato sulla resilienza durante il suo viaggio personale dal caldo rovente del Rajasthan in India alle acque gelide della sua nuotata da record in Antartide e della sua coraggiosa traversata della Manica. "In mezzo all'oceano non ci si può nascondere da nessuna parte", dice Sharma.
- Video Language:
- English
- Team:
- closed TED
- Project:
- TEDTalks
- Duration:
- 10:56
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