ماذا علمتني سباحة المياه المفتوحة عن المرونة؟
-
0:00 - 0:02الشجاعة والعزيمة والنظرة الطموحة
-
0:02 - 0:06هي صفات يتشاركها أعظم المتفوقين
-
0:06 - 0:11تلك القلوب الشجاعة
التي حذفت الفشل من قاموسها -
0:11 - 0:13والتي تبدو لنا كحصون البحر
التي لا يمكن اختراقها -
0:13 - 0:16متحدثتنا القادمة التي لا يمل من كلماتها
فوق المنصة -
0:16 - 0:18حيث ولدت لتخطب فوقها
-
0:18 - 0:21لذا هيا نتعمق في قصة متحدثتنا الشجاعة
-
0:21 - 0:22بهكاتي شارما
-
0:22 - 0:25التي غيرت الانطباع حول عالم
سباحة المسافات الطويلة -
0:26 - 0:27بهكاتي شارما
-
0:27 - 0:34(تصفيق)
-
0:40 - 0:43تخيل بالحرارة الحارقة لراجستان
-
0:43 - 0:45في يوم صيفي حار بعد الظهيرة
-
0:45 - 0:49طفلة في الثانية والنصف من عمرها
تركب دراجة خلف والدتها -
0:49 - 0:51والطفلة لا تعرف إلى أين تتجهان
-
0:51 - 0:53وبعد عشرين دقيقة
-
0:53 - 0:55تجد الطفلة ذات العامين ونصف
-
0:55 - 0:58نفسها مغمورة كلياً بالمياه
-
0:58 - 0:59وقبل أن أدرك ما حدث
-
0:59 - 1:02كنت أركل وأصرخ
-
1:02 - 1:04أنثر وأبتلع المياه
-
1:04 - 1:06أتشبث بأمي بقوة لكي أحمي حياتي الغالية
-
1:06 - 1:08هذه هي بداية تعلمي السباحة.
-
1:08 - 1:11عندما كنت في الثانية ونصف
بدأت بحمام السباحة -
1:11 - 1:13شرعت في السباحة المفتوحة عندما
بلغت الرابعة عشر -
1:14 - 1:18وبالتالي فقد وهبت أكثر من خمسة وعشرين
عاماً من حياتي لهذه الرباضة -
1:19 - 1:22عمت خلالها في محيطات العالم الخمسة
-
1:24 - 1:25عبرت بحر المانش
-
1:25 - 1:29والذي يعرف أيضاً بجبل إيفرست للسباحة
-
1:29 - 1:33كما سجلت رقماً قياسياً
في المحيط المتجمد بالقطب الجنوبي -
1:33 - 1:36(تصفيق)
-
1:36 - 1:39عندما تمارس رياضة ما لوقت طويل
-
1:39 - 1:41فأنها تتحول من كونها مجرد رياضة
-
1:41 - 1:43وتصبح مرآتك
-
1:43 - 1:45التي تظهر لك حقيقتك
-
1:46 - 1:50تكتشف أن عزيمتك وإصرارك كرياضي
لا تختبر فقط يوم السباق -
1:50 - 1:52بل تختبر كل يوم
-
1:52 - 1:56عندما يتوجب عليك الاستيقاظ
عند الرابعة والنصف صباحاً -
1:56 - 1:58عندما تسبح لمدة ساعتين
-
1:58 - 2:00عندما تذهب إلى مدرستك ثم تعود منها
وتسبح بعدها لثلاث ساعات -
2:01 - 2:03ثم تذهب إلى منزلك، تأكل وتنام.
-
2:03 - 2:06عندما تفوز بميدالية
أو تسجل رقماً قياسياً عالمياً -
2:06 - 2:10تظهر مرآتك السعادة التي تشعرها أنت وأحباؤك
-
2:10 - 2:14كما تعكس دموعك التي تذرفها
-
2:14 - 2:16وحيداً أسفل المياه.
-
2:17 - 2:20السباحة المفتوحة رياضة تجعل الإنسان
بمعزل عن العالم -
2:20 - 2:21لقد قضيت ساعات طويلة وحيدة
-
2:21 - 2:26أتطلع للمحيط اللامتناهي أسفلي
-
2:26 - 2:29ولا شيء آخر يشاركني وحدتي سوى خواطري
-
2:30 - 2:33لذا لم يتم اختباري فقط كسباحة
-
2:33 - 2:37لكن اختبرت أيضاً كإنسانة واسعة الخيال
تشعر وتفكر -
2:38 - 2:40كان اختباري الأول كسبّاحة مسافات طويلة
-
2:40 - 2:45عندما قررت العوم لاثنتي عشرة ساعة متواصلة
بحمام السباحة -
2:45 - 2:49أو عبور بحر المانش في ثلاث عشرة ساعة
وخمس وخمسين دقيقة. -
2:50 - 2:52أنت لا تتكلم عندما تسبح
-
2:52 - 2:54كما لا تسمع جيداً
-
2:54 - 2:57إضافة أن رؤيتك مقيدة بما
يتواجد أمامك مباشرة -
2:57 - 2:58أو بما يتواجد أسفلك
-
2:59 - 3:03هذه العزلة هي الهدية الكبرى
التي قدمتها السباحة لي -
3:03 - 3:05فمن خلال السباحة المفتوحة
-
3:05 - 3:09تعرفت على نفسي بطرق لم أتوقعها قط.
-
3:10 - 3:12أتذكر عندما كنت في الرابعة عشر من عمري
-
3:12 - 3:15عندما قفزت بالمحيط للسباحة فيه لأول مرة
-
3:15 - 3:17وخلال هذه التجربة الأولى
-
3:17 - 3:20قذفتني الأمواج لأعلى وأسفل
-
3:20 - 3:24رأيت في نفسي الطفل الذي يستمتع بالمغامرات.
-
3:24 - 3:26بينما كنت أعبر بحر المانش
-
3:26 - 3:29بعد أن سبحت بالفعل لعشرة ساعات متواصلة
-
3:29 - 3:31عندما علقت في نفس المكان لمدة ساعة ونصف
-
3:31 - 3:33بسبب التيارات
-
3:33 - 3:36رأيت حينها الرياضية القوية والمتفانية
-
3:36 - 3:40التي لم ترد أن تُحبِط والديها أو بلدها.
-
3:40 - 3:43في سباق السباحة المفتوحة المقام في سويسرا
-
3:43 - 3:46عندما ربحت أول ميدالية ذهبية للهند
-
3:46 - 3:51(تصفيق)
-
3:51 - 3:53شهدت يومها في نفسي شابة هندية
فخورة بذاتها. -
3:54 - 3:56أثناء عبوري بحر المانش مرة أخرى
-
3:56 - 3:58هذا الوقت عندما كنت مع أمي
-
3:58 - 4:01لم نكن نعلم أننا نصنع التاريخ
-
4:01 - 4:03رأيت في نفسي الابنة المحمية
-
4:03 - 4:07التي لم ترغب سوى برؤية أمها
وهي تحقق أحلامها -
4:07 - 4:08قبل أربعة أعوام
-
4:08 - 4:11عندما قفزت في المحيط المتجمد الجنوبي
-
4:11 - 4:14لم أكن أرتد سوى رداء سباحة وقبعة
ونظارات واقية -
4:14 - 4:17متسلحة بروحي التي لا تتزعزع للعمل
-
4:17 - 4:19رأيت مقاتلةً بداخلي.
-
4:19 - 4:23عندما قفزت في المياه ذات
صفر إلى واحد درجة مئوية -
4:23 - 4:27أدركت أنني أعددت جسدي وعقلي لهذه البرودة
-
4:27 - 4:31لكن ما لم أكن مستعدة له هو كثافة المياه
-
4:32 - 4:35كنت أشعر بكل تجديفة كأنني أجدف بالزيت
-
4:35 - 4:36خلال أول خمسة دقائق
-
4:36 - 4:39كنت أشعر بالعجز ورغبة في الاستسلام
-
4:40 - 4:43كم تبدو لي فكرة لطيفة نسيان كل هذا
-
4:43 - 4:44الصعود فوق القارب
-
4:44 - 4:46الوقوف أسفل مياه الاستحمام الساخنة
-
4:46 - 4:49أو تغطية جسدي ببطانية دافئة
-
4:49 - 4:50لكن عندما فكرت بهذه الطريقة
-
4:50 - 4:55أصبحت أقوى، تصاعد صوت عنيد
من أعماقي يصيح بي: -
4:55 - 4:58"أنت تعلمين أن لديك القوة الكافية
للتجديف مرة أخرى" -
4:58 - 5:01لذا رفعت ذراعي وجدفت
-
5:01 - 5:02"والآن تجديفة أخرى"
-
5:02 - 5:05وهكذا جدفت مرة ثانية وثالثة
-
5:05 - 5:07وقبل التجديفة الرابعة
-
5:07 - 5:10رأيت بطريقاً يسبح أسفل بطني
-
5:10 - 5:13ثم ارتفع ليجاور جانبي الأيسر وبدأ يسبح معي
-
5:13 - 5:16"أترين؟ هذا البطريق يشجعك"
-
5:16 - 5:17قال الصوت الداخلي ذاته.
-
5:17 - 5:20(تصفيق وتشجيع)
-
5:20 - 5:23نظرت إلى عائلتي المتواجدة فوق القارب
-
5:23 - 5:27كانوا يشاركونني نفس الإبتسامة التي ارتسمت
على وجهي -
5:27 - 5:29نفس الابتسامة التي نتشاركها جميعاً
-
5:29 - 5:32عندما نعلَق بموقف صعب
-
5:32 - 5:33ولا نرَ حتى بصيص أمل.
-
5:34 - 5:36حيث نعتبرها علامة من القدر
-
5:36 - 5:38ونستمر فقط في المتابعة والتقدم.
-
5:38 - 5:39مثلما فعلت تماماً
-
5:39 - 5:41وبعد إحدى وأربعين دقيقة
-
5:41 - 5:44سجلت رقماً قياسياً عالمياً لسباحة
أطول مسافة -
5:44 - 5:45بالمحيط المتجمد الجنوبي.
-
5:45 - 5:49(تصفيق)
-
5:49 - 5:52لنتخيل فقط أنها لا تمطر حتى براجستان.
-
5:52 - 5:54(قهقهة)
-
5:54 - 5:57هذا الصوت الذي لازمني في جميع لحظاتي
الصعبة والقاسية -
5:57 - 5:59في سباحاتي
-
5:59 - 6:00والذي لم يكن ليفصح عن نفسه أبداُ
-
6:00 - 6:03إذا لم أمض الكثير من الوقت وحيدة
-
6:03 - 6:06إذا لم أعط الاهتمام لكل خاطرة
-
6:06 - 6:08عبرت عقلي وفكري.
-
6:08 - 6:12عندما تجد نفسك وحيداً في المحيط
برفقة خواطرك -
6:13 - 6:16والمخاطر التي تواجهها لم تكن خارجية قط
-
6:16 - 6:18مثل الحيتان والقروش وقناديل البحر
-
6:18 - 6:20أو حتى الأناس المثبطين والمحبطين.
-
6:21 - 6:24بل إن أكبر الوساوس الخطيرة التي تواجهك
-
6:24 - 6:27هي المخاوف والسلبيات بداخلك
-
6:27 - 6:29التي تخبرك "أنت لست جيداً بما فيه الكفاية
-
6:29 - 6:31لن تصل أبداً إلى وجهتك
-
6:31 - 6:33أنت لم تتدرب بما فيه الكفاية
-
6:33 - 6:36ماذا لو فشلت؟ ماذا سيظن الناس؟
-
6:36 - 6:39أنا واثق أن جميع الناس يفكرون الآن
كم أنت بطيئ" -
6:39 - 6:42نحن جميعاً نمتلك وساوسنا الداخلية،
أليس كذلك؟ -
6:42 - 6:45في حياتنا اليومية ،نستطيع الإختباء منهم
-
6:45 - 6:48ننشغل في أعمالنا أو أي ملهيات أخرى.
-
6:49 - 6:50لكن كما قلت سابقاً
-
6:51 - 6:54في منتصف المحيط، لا يوجد مكان للاختباء.
-
6:54 - 6:57يجب أن أواجه وساوسي الداخلية
-
6:57 - 7:00مثلما يُفرَض علي تجرع مذاق الملح
في مياه البحر -
7:00 - 7:02مثلما أشعر بالحكة في جلدي
-
7:02 - 7:05وعلمي بسباحة الحيتان بجواري
-
7:05 - 7:08أنا أكره هذا كما أحبه تماماً.
-
7:09 - 7:13أكرهه بسبب أن هذه الرياضة
تظهر ذلك الجانب بداخلي -
7:13 - 7:16ذاك الجانب الذي لا أريد تصديق وجوده
-
7:16 - 7:19هذا الجانب الإنساني وغير الكامل
-
7:19 - 7:21مثل ذلك الجزء مني
-
7:21 - 7:24الذي لا يستطيع النهوض من الفراش
وترتيبه للتمرين. -
7:24 - 7:28الجانب الذي أنهك واستنزف كلياً
-
7:28 - 7:30والذي لا يريد سوى التوقف عن السباحة
-
7:30 - 7:32لكنني أحبه أيضاً
-
7:32 - 7:36لأن هذه الرياضة منحتني العديد من اللحظات
والتي أود أن استرجعها -
7:36 - 7:38عندما أشعر بالهزيمة
-
7:38 - 7:40وأنه قد تم القضاء علي
-
7:40 - 7:42لأنني أشعر بالامتنان لذلك
-
7:43 - 7:48ربما لم يسبح العديد منكم لساعات متواصلة
دون توقف -
7:48 - 7:52لكن من الذي تقضي أغلب وقتك معه؟
-
7:53 - 7:56قد تشارك وقتك مع العديدين
-
7:56 - 8:00بين كل هؤلاء يوجد رفيق ثابت هو
كل ما تمتلك: -
8:00 - 8:01نفسك
-
8:02 - 8:06وسيكتشف أغلبنا مؤخراً أنهم لا يعرفون
حقيقة أنفسهم. -
8:07 - 8:10أنا شابة هندية، سبّاحة وطالبة
-
8:11 - 8:12لكنني أكثر من ذلك بكثير.
-
8:13 - 8:16إذا لم تستثمر في نفسك
-
8:16 - 8:20أو لم تضع المسار الذي سيقربك ويكشف
لك عن نفسك -
8:20 - 8:25فلن تجلب لك أي كمية من النجاح في حياتك
البهجة الدائمة أو الرضا -
8:25 - 8:27حتى اليوم
-
8:27 - 8:30عندما لا أجد الحافز أو السعادة فيما أفعل
-
8:30 - 8:32كل ما أقوم به هو سؤال نفسي
-
8:32 - 8:34"أهذا هو أفضل ما تستطيعين تقديمه
في الوقت الحالي؟" -
8:35 - 8:37ولا يلبث أن يتغير معنى الأفضل بداخلي
-
8:37 - 8:40في بعض الأيام ، يعني الأفضل ألا أستسلم
-
8:40 - 8:43وأن أستمر في السباحة بالمياه المتجمدة
وأن أسجل رقماً عالمياً -
8:44 - 8:45وفي بعض الأيام الأخرى
-
8:45 - 8:48يعني أن أتغلب على خواطري الكئيبة
-
8:48 - 8:49أن أخرج من منزلي
-
8:49 - 8:52وأكون قادرة على أداء مهامي اليومية.
-
8:52 - 8:55ما لا يتغير أبداً هو ذاك الصوت بداخلي.
-
8:55 - 8:57تلك البوصلة الداخلية
-
8:57 - 8:59هي التي تقودني لأكون شخص أفضل كل يوم
-
9:00 - 9:02كما أؤمن
-
9:02 - 9:07أن الحياة الناجحة بحق هي الحياة
التي نقضيها في السعي -
9:07 - 9:11لنكون أفضل نسخة ممكنة من أنفسنا
-
9:11 - 9:13عندما نلفظ انفاسنا الأخيرة.
-
9:13 - 9:14شكراً لكم.
-
9:14 - 9:21(تصفيق)
-
9:22 - 9:25أعتقد أن الرياضة الوحيدة التي أعجز
عن ممارستها السباحة -
9:25 - 9:26حيث أغوص كالصخرة
-
9:26 - 9:29لذا عند الوقوف بجوار أفضل سباحة في العالم
-
9:29 - 9:31ذاك يجعلني أشعر بنوع من إحساس..
-
9:31 - 9:32إذا عذرت توريتي
-
9:32 - 9:33إحساس وجودي في البحر.
-
9:33 - 9:35لكن..
-
9:35 - 9:37إنها ليست تورية بالطبع
-
9:37 - 9:39لكن ما هو هدفك التالي كسبّاحة؟
-
9:39 - 9:41لدي خوف كبير من المنافسة
-
9:41 - 9:44لذا ما هو أفضل هدف للتخطيط له
أكتر من التطلع للأولمبياد؟ -
9:44 - 9:47لأن السباحة المفتوحة أصبحت
رياضة أولمبية. -
9:47 - 9:49(تصفيق)
-
9:49 - 9:52حتى عند قولي لها بصوت عال هذا يجعل
بدني يقشعر -
9:52 - 9:53لأنه هدفي العظيم
-
9:53 - 9:56لدرجة أنني لا أستطيع تقبل أني أعلنت عنه
-
9:56 - 9:58لكن ذاك التشويق هو جزءاً منه.
-
9:58 - 10:03ويكمن تفكيري أنني إذا حققته أو لم أحققه
-
10:03 - 10:04فذاك لا يفرق معي
-
10:04 - 10:06بل يكمن الأمر في استعدادي وتدريبي له
-
10:06 - 10:08أنني سوف أصبح سبّاحة أفضل وإنسانة أفضل
-
10:08 - 10:11إن شاء الله سوف تحققين ذلك الهدف
في الأولميباد -
10:11 - 10:12كما أريد إخبارك
-
10:12 - 10:15أنه يوجد أناس كثر يشاهدون
البرنامج في المنزل -
10:15 - 10:18يوجد الكثيرين الذين يفكرون بك بطريقة
إيجابية -
10:18 - 10:20لذا عندما تتوجهين إلى الأولمبياد
-
10:21 - 10:24تخيلِنا مرتدين بدلة البطريق ونسبح معك
-
10:24 - 10:26نقول : "واصلي واصلي بهكاتي واصلي "
-
10:26 - 10:27أيمكنك أن تصبح بطريقي الشخصي؟
-
10:27 - 10:29أنا بطريقك الآن.
-
10:30 - 10:33سيكون من الأفضل لو قلت أن أكون قرشاً
-
10:33 - 10:33لكن بطريق!
-
10:34 - 10:37الحوت القاتل هو حيواني المفضل
لكن يمكنك أن تكون حوتي القاتل -
10:38 - 10:39سيداتي سادتي ،بهكاتي
-
10:39 - 10:41شكراً لكم
-
10:40 - 10:42شكراً جزيلاً
-
10:42 - 10:43(تصفيق)
- Title:
- ماذا علمتني سباحة المياه المفتوحة عن المرونة؟
- Speaker:
- بهكاتي شارما
- Description:
-
غُص نحو الأعماق مع سبّاحة المياة المفتوحة بهكاتي شارما حيث تشارك ما تعلمته حول المرونة خلال تجربتها الشخصية بدءاً من المياه الحارقة لراجستان بالهند إلى المياه المتجمدة التي تقشعر لها الأبدان بالمحيط المتجمد الجنوبي عندما سجلَت رقماً قياسياً وعبورها الشجاع لبحر المانش. تقول شارما: "في منتصف المحيط لا يوجد مكان للاختباء".
- Video Language:
- English
- Team:
- closed TED
- Project:
- TEDTalks
- Duration:
- 10:56
Riyad Altayeb approved Arabic subtitles for What open water swimming taught me about resilience | ||
Riyad Altayeb edited Arabic subtitles for What open water swimming taught me about resilience | ||
Hassan Athab accepted Arabic subtitles for What open water swimming taught me about resilience | ||
Hassan Athab edited Arabic subtitles for What open water swimming taught me about resilience | ||
Hassan Athab edited Arabic subtitles for What open water swimming taught me about resilience | ||
Hassan Athab edited Arabic subtitles for What open water swimming taught me about resilience | ||
Hassan Athab edited Arabic subtitles for What open water swimming taught me about resilience | ||
Hassan Athab edited Arabic subtitles for What open water swimming taught me about resilience |