Liderando o movimento em prol da autoaceitação: enfraquecendo os distúrbios alimentares | Mia Holland | TEDxBSU

Esta palestra foi ministrada num evento TEDx local, produzido de forma independente das Conferências TED.

Insatisfação corporal é o maior contribuidor para o desenvolvimento de distúrbios alimentares. Nosso ambiente diário nos bombardeia com imagens corporais negativas e degradação corporal. Nós devemos liderar um movimento para encorajar a auto-aceitação e enfraquecer os distúrbios alimentares.

Deixem-me começar pedindo
que fechem seus olhos.

Fechem seus olhos por
alguns segundos, por favor,

e pensem sobre "o corpo perfeito".

Apenas por alguns segundos,
visualize "o corpo perfeito" na sua mente.

Agora abram seus olhos.

Levantando a mão,

quantos de vocês visualizaram seu
próprio corpo como o corpo perfeito?

Olhe em volta, o que você vê?

Levantando a mão novamente,

quantos de vocês ouviram
alguma vez alguém dizer

ou ouviu você mesmo dizer,

"Eu queria ter um corpo diferente?"

"Sou feia," ou "Sou gorda," "Queria ter
partes do corpo com tamanho diferente."

Agora o que você vê?

Eu acho que nós vemos uma oportunidade
para mudar nosso futuro.

Uma oportunidade muito grande
para mudar nosso futuro.

Eu acho que vemos uma oportunidade
para mudar o futuro.

para nossas gerações de garotos e garotas
e deixe-me dizer a você o porquê:

o fator mais comum no desenvolvimento de
distúrbios alimentares, anorexia e bulimia

é a insatisfação com o corpo
ou infelicidade com o seu corpo.

Esta é uma mensagem importante

porque cada aspecto das nossas vidas

é bombardeado com mensagens de
imagem corporal e autoconfiança corporal.

Nós vemos isso em todo lugar:

Televisão, filmes, revistas,
mídias sociais e na indústria da moda.

Cada encontro que temos
com o ambiente externo

está preenchido com mensagens sobre
imagem corporal e autoconfiança corporal.

Essas mensagens são
negativas ou positivas?

Você provavelmente pode
responder esta questão.

Como elas nos afetam?

Aqui vão algumas informações:

69% de garotas em idade escolar
que leem revistas

dizem que as imagens influenciam o que
elas sentem sobre a forma corporal.

Cinquenta por cento dessas garotas

dizem que as imagens as fazem
desejar perder peso.

Mais de 50% das garotas adolescentes e
quase um terço dos garotos adolescentes,

usam comportamentos não saudáveis
para perder peso.

Eles passam fome, eles vomitam,
eles pulam refeições,

eles usam laxantes.

Vinte milhões de mulheres e 10 milhões
de homens dos Estados Unidos

irão sofrer com distúrbios alimentares
em algum momento de suas vidas.

Olhem para esses números;
Pensem sobre isso por um momento.

Distúrbios alimentares possuem
a maior taxa de mortalidade

entre todas as condições psicológicas.

Se pensarmos sobre vestimentas,

quando começamos a aceitar
tamanho 34 e tamanho 32

como tamanhos válidos
para seres humanos reais?

Pessoas.

Tamanho 34?

Em geral uma modelo mede 1,80 m,

pesa 80 kg e veste tamanho 34, 36 ou 38,

Uma mulher comum mede 1,63 m,

pesa 63 kg e veste tamanho 44, 46 ou 48.

Uma pequena diferença aí!

Cinquenta por cento das mulheres
usam tamanho 46 ou maior,

mas nossa indústria têxtil promove
o tamanho 46 ou menor.

O índice de massa corporal médio das
vencedoras do Miss América é 16,9.

A Organização Mundial da Saúde diz que
o índice de massa corporal médio é 21,7.

Outra grande diferença; quase 5 pontos.

Então vamos perguntar a nós mesmos,
como isso aconteceu?

Por que não visualizamos nosso próprio
corpo como o corpo perfeito?

Por que pensamos que nosso
corpo é tão imperfeito?

E por que garotas e garotos estão
tão infelizes com seus corpos?

Eu acho que tenho uma explicação
plausível, então tenham paciência comigo,

Nós, como sociedade,
nos tornamos rãs escaldadas.

Quantos de vocês já ouviram
a parábola da rã escaldada?

Ótimo!

Esta parábola existe há muito tempo.

Ela explica que se você colocar uma rã
num recipiente com água fevente,

- Não fiquem nervosos,
nós não vamos fazer isso! -

ela irá pular de lá imediatamente
para tentar se salvar.

Mas se você colocar a rã
num recipiente com água quente,

ela ficará lá.

Ao subir a temperatura gradualmente,

ela se acostuma com a temperatura
do recipiente e cai no sono.

Até ser tarde demais.

Espero que o Departamento de Zoonoses não
me ligue. Nós não escaldamos uma rã!

A cena é macabra, eu sei.

Mas a mensagem é clara.

Nós somos a rã, a sociedade é a rã.

Nós fomos escaldados
pela indústria têxtil,

pela mídia, pela indústria
do entretenimento.

Nós fomos bombardeados
por mensagens negativas

sobre imagem corporal
e autoconfiança corporal

todos os dias, por anos e anos e anos,

e continua acontecendo.

Setenta e cinco por cento das personagens
femininas dos seriados

estão abaixo do peso.

Uma revista de esportes
foi reconhecida recentemente

por colocar a primeira
modelo "gordinha" em sua capa.

Adivinhem que tamanho ela veste?

Alguém viu isso nos notíciários?

Tamanho 44.

Gordinha.

Quando começamos a aceitar
o tamanho 44 como grande?

Eu acho que foi na mesma época em que
começamos a aceitar os tamanhos 34 ou 32

como tamanhos de seres humanos de verdade.

Você pode apontar quando isso aconteceu?

Toda essa informação é importante.

O que isso nos diz?

Está na hora de mudar.

Está na hora de um movimento
em favor da autoaceitação.

Está na hora de um movimento capaz
de enfraquecer os distúrbios alimentares;

lembre que o fator mais comum no
desenvolvimento dos distúrbios alimentares

é a insatisfação com o corpo.

Então vamos retornar.

O que podemos fazer para
fomentar esse movimento?

O que podemos fazer para
mudar o recipiente escaldante?

Podemos mudar a indústria têxtil?

Podemos mudar a mídia?

Podemos mudar a indústria
do entretenimento?

Bem, Viktor Frankl disse,
e eu parafraseio:

"Se você não pode mais mudar sua situação,
você deve mudar a si próprio."

Isto é algo que podemos fazer.
Nós podemos mudar a nós mesmos.

Nós podemos mudar a nós mesmos,

nós podemos mudar o futuro
mudando a nós mesmos.

Eu penso que podemos fazer isso.

Nós podemos ensinar nossos filhos a pular
do recipiente com água fervente

antes que seja tarde.

E nós podemos servir como
exemplos de autoaceitação.

Nós somos responsáveis como educadores,

como membros da comunidade,
como pais, como seres humanos.

Nós somos responsáveis por iniciar
um movimento em favor da autoaceitação

que pode nos guiar ao enfraquecimento
dos distúrbios alimentares.

Como? São apenas palavras
até colocarmos em prática.

Como podemos fomentar esse movimento?

Como nós mudamos?

Como nós seguimos adiante?

Aqui vai como:

seja um bom exemplo de autoaceitação.

Aceite-se!

Não existe razão para evitar isso.

Pare com os comentários negativos sobre
o corpo, dos quais falamos no começo.

Chega de comentários negativos
sobre você ou sobre os outros.

Aprecie a beleza
das diferentes formas físicas

- deveríamos fazer isso diariamente -

pare de comprar de empresas
que promovem o autojulgamento.

Enfrente os críticos
parando de julgar a nós mesmos.

Nós podemos fazer isso.

Todo corpo é o corpo perfeito.

Garanta que você leu isto.

Todo corpo é o corpo perfeito.

Vamos visualizar nosso próprio corpo como
o corpo perfeito, comecemos hoje, agora.

Vamos ensinar nossos filhos a verem
seus corpos como o corpo perfeito.

Vamos liderar pelo exemplo e
adotar comportamentos saudáveis.

Então eu penso que podemos fazer isso.

Vocês estão comigo?

Nós podemos mudar o futuro.

Nós podemos abrir o caminho
para a autoaceitação.

E acredito que nós podemos fazer isso.

Podemos ensinar nossas futuras gerações
a sair do recipiente atual

antes que seja tarde.

Nós podemos enfraquecer
os distúrbios alimentares.

Eu espero que vocês juntem-se
a mim neste movimento.

Obrigada.

(Aplausos)