两次呼吸间旅行的启示
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0:02 - 0:04(视频) 十秒
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0:07 - 0:12五,四,三,二,一
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0:12 - 0:13开始
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0:13 - 0:17一,二,三,四,五
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0:18 - 0:23六,七,八,九,十
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0:26 - 0:28来自法国的纪尧姆·纳里
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0:28 - 0:32恒重,123米
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0:32 - 0:343分25秒
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0:34 - 0:37全国纪录挑战
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1:08 - 1:0970米
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1:20 - 1:22[123米]
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1:37 - 1:3814米
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2:10 - 2:12(欢呼,掌声)
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2:12 - 2:15(视频)裁判:白卡!
纪尧姆·纳里 全国纪录! -
2:17 - 2:19(掌声)谢谢!
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2:23 - 2:25谢谢!谢谢你们!
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2:25 - 2:29大家刚才看到的这次潜水,
是一个旅程 -
2:29 - 2:31一段发生在两次呼吸之间的旅程
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2:31 - 2:34两次呼吸
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2:34 - 2:36一次是入水之前的最后一次呼吸
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2:36 - 2:39一次是回到水面之后的第一次呼吸
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2:39 - 2:41这次潜水
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2:41 - 2:44是一个到达人类极限的旅程
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2:44 - 2:46是一个通向未知的旅程
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2:46 - 2:50然而,更重要的是
这是一个关于自我的旅程 -
2:50 - 2:52这场旅程中,发生了很多事情
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2:52 - 2:54身体的,和心灵的
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2:54 - 2:57这就是我今天来到TED演讲的原因
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2:57 - 3:00我想跟你们分享这次旅程,
一起体验这奇妙的经历 -
3:00 - 3:03那么,让我们从最后一次呼吸开始
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3:04 - 3:10(深吸气)
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3:17 - 3:19(用力呼出)
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3:19 - 3:20这最后一次呼吸
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3:20 - 3:24如你们刚才看到的
特别绵长,深刻,强烈 -
3:24 - 3:26在结束的时候
我用了一个叫鲤鱼呼吸法的小技巧 -
3:26 - 3:29这让我能在肺里多存储两公升的空气
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3:29 - 3:31在离开水面的同时,我尽量压缩这些空气
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3:31 - 3:36这样当我离开水面的时候
一共大概在肺里存储了10公升的空气 -
3:38 - 3:39好,现在,我离开了水面
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3:39 - 3:41第一步我们要遭遇的是
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3:41 - 3:42潜水反射(diving-reflex)
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3:43 - 3:44潜水反射,首先
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3:45 - 3:47它会让我们的心率下降
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3:47 - 3:50从60-70次每秒
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3:50 - 3:52下降到30-40次每秒
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3:52 - 3:53这个变化发生在几秒钟之内
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3:53 - 3:55几乎是转瞬间
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3:55 - 3:58其次,潜水反射会引起外周血管收缩
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3:58 - 4:02这是说血液会离开身体末梢
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4:02 - 4:06而优先供应我们的主要器官:
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4:06 - 4:10肺,心脏,大脑
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4:11 - 4:14这个反射机能是身体的本能反应
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4:14 - 4:15我们无法控制它
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4:15 - 4:18当你置身水中,
即使你从来没有过涉水体验 -
4:18 - 4:21这个机能也会自动启动
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4:21 - 4:24身为人类,我们天生就有这个本领
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4:24 - 4:26而更奇妙的是
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4:26 - 4:30我们和所有的海洋哺乳动物一样
都天生拥有这个反射机能 -
4:30 - 4:34所有的海洋哺乳动物:
海豚,鲸,海狮,等等 -
4:34 - 4:37当它们潜游到海洋深处
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4:37 - 4:38这个机制就会自动启动
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4:38 - 4:40当然,他们的这个功能
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4:40 - 4:43比我们人类的远为强大
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4:44 - 4:46这绝对是件很神奇的事情
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4:46 - 4:48那么现在,我已经离开了水面
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4:48 - 4:52在这个与生俱来的神奇功能的帮助下
我自信满满地出发 -
4:52 - 4:54当我慢慢沉入深蓝的大海
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4:54 - 4:58水压会开始缓慢地碾压我的肺
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4:58 - 5:01因为是肺里的空气让我能在水中浮起
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5:02 - 5:04潜入越深,碾压越厉害
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5:04 - 5:08肺里的空气越少,身体下沉就越容易
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5:08 - 5:11当达到某一个点的时候
大概是35到40米深的时候 -
5:11 - 5:13我已经不需要刻意使力
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5:14 - 5:17我的身体已经有足够的重量和密度
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5:17 - 5:19让我可以自由的沉入到海底
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5:19 - 5:22这时我们达到了俗称的自由落体阶段
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5:22 - 5:25这个自由落体阶段
是整个下沉过程中最美妙的时刻 -
5:25 - 5:27于是我继续下潜
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5:27 - 5:31这时我们感觉到来自最深渊的引力
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5:31 - 5:33我们不再需要做任何动作
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5:33 - 5:35从35米到123米的过程中
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5:35 - 5:37我完全放松
身体不再有任何的自主运动 -
5:37 - 5:41我放任自己被深渊牵引
感觉就像在水中飞翔 -
5:41 - 5:43这感觉很奇妙
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5:43 - 5:45我想这就是自由的感觉
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5:45 - 5:48就这样
我缓缓的滑向最深的深处 -
5:48 - 5:5140米,50米
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5:51 - 5:5450米到60米之间,
我们迎来了生理上的第二个感受: -
5:55 - 5:58这时候我们的肺里的气体容量
已经达到了肺残气量 -
5:58 - 6:00理论上当肺里的空气低于肺残气量
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6:00 - 6:03我们的肺就不能继续压缩
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6:03 - 6:06这第二个生理反应叫血移
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6:06 - 6:09法语中叫“érection pulmonaire"
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6:10 - 6:13我个人愿意说“血移”
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6:13 - 6:14下面我们来说说“血移”
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6:14 - 6:16那么“血移”是个
什么样的生理机制呢? -
6:16 - 6:21当肺里的气压降低后,
肺泡壁会自动充血 -
6:21 - 6:23这个自我保护机制
使得肺的两壁变得坚固 -
6:23 - 6:26能保护整个胸腔不被外部的气体碾压
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6:26 - 6:32防止肺的两壁被挤压到一起
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6:32 - 6:36这也是所有海洋哺乳动物
都具备的一个机能 -
6:36 - 6:37为此,我能接着潜行
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6:37 - 6:3960米,70米
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6:39 - 6:42我一路深潜,越来越快
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6:42 - 6:44与此同时,
水压也不断地挤压我的身体 -
6:44 - 6:46从80米开始
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6:46 - 6:48水的压力明显增强
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6:48 - 6:50我开始感觉得到这个压力
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6:50 - 6:52物理上开始真正地感觉到水压
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6:52 - 6:55大家请看视频--
物理上大概是这样的,不是特别雅观 -
6:55 - 6:57腹部隔膜完全回缩
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6:57 - 7:00整个胸腔都向内塌陷
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7:00 - 7:02于此同时,在心理上也有个小诀窍
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7:02 - 7:06在这个境况下你也许会说,
“这好像有点儿难,怎么办呢” -
7:06 - 7:08依照我们日常的生活经验,
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7:08 - 7:12如果我们平时遇到一些困难,
我们是怎么做的呢? -
7:12 - 7:15我们会想办法克服困难,
我们会对抗,努力,战斗 -
7:15 - 7:17然而,在水下,
这可有点儿行不通 -
7:17 - 7:20如果在水下我们想对抗水压,
我们极有可能会造成肺撕裂 -
7:20 - 7:21以及吐血,水肿等症状
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7:21 - 7:24而不得不在
相当长一段时间内停止潜水 -
7:24 - 7:27那么我们该怎么做呢?
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7:27 - 7:29最好的办法就是告诉自己,
顺应自然 -
7:29 - 7:31在心里承认自然之力强于个人
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7:31 - 7:33于是,我任由水将我吞噬
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7:33 - 7:35我接受这水的压力,
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7:35 - 7:36任它所为
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7:36 - 7:39同时,我把这个讯号传达给我的身体
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7:39 - 7:41我的肺开始放松
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7:41 - 7:43我完全交出了对身体的控制权
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7:43 - 7:45整个人放松
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7:45 - 7:48于是漫漫水压将我席卷
可是我一点儿也不觉得难受 -
7:48 - 7:50我好似被包裹在一个蚕茧当中
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7:50 - 7:51完全被保护的感觉
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7:51 - 7:54于是我可以继续深潜
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7:54 - 7:5780米,85米,90米
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7:57 - 7:58100米
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7:58 - 8:01100米,这是个神奇的数字
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8:01 - 8:03在所有的体育运动中,
100米都是个神奇的数字 -
8:03 - 8:05游泳,田径
潜水也是 -
8:05 - 8:08对于所有的自由潜水员来说
100米是一个梦想 -
8:08 - 8:11所有的人都希望有一天
可以来到100米的深处 -
8:11 - 8:13对潜水员来说
100米也是个颇有象征意义的数字 -
8:13 - 8:16因为在20世纪70年代
医生们和生理学家曾做过科学计算 -
8:16 - 8:19他们断言100米是人类的极限
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8:19 - 8:23人的身体将不能越过100米的深度
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8:23 - 8:25超过这个深度,人体将崩溃
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8:25 - 8:27然后,有一个法国人
雅克·马约尔, -
8:27 - 8:30如你们都知道的,
他是“深蓝王国”的英雄 -
8:30 - 8:31他越过了这个极限
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8:31 - 8:33潜到了100米
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8:33 - 8:34然后又到了105米
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8:34 - 8:36那时候,他用的是无限制潜水方式
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8:36 - 8:38即下潜时负重,
这样可以有更大的下潜速度 -
8:38 - 8:41而返回的时候借助充气气球
就像你们做录像里看到的那样 -
8:41 - 8:43现在,无限制潜水
我们可以达到200米 -
8:43 - 8:46而我,挑战的是123米
裸潜,不借助外力 -
8:46 - 8:48这一切一定程度上要归功于他
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8:48 - 8:50因为他挑战和打破了
人们习以为常的认知 -
8:50 - 8:53因为他在挥手之间
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8:53 - 8:55横扫那些固念理论
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8:55 - 8:58打破了我们强加给自己的心理极限
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8:58 - 9:01他向我们展示了,我们的身体
有适应无限可能的潜力 -
9:01 - 9:03我继续往下坠落
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9:03 - 9:05105,110,115
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9:05 - 9:07逐渐接近底部
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9:07 - 9:08120米
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9:09 - 9:10123米
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9:10 - 9:11我终于到达终点
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9:11 - 9:13这里,我想邀请大家跟我一起体验
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9:13 - 9:15请大家稍稍想象一下,您是当时的我
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9:15 - 9:17请闭上眼睛
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9:17 - 9:20想象您到达123米的海洋深处
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9:22 - 9:24水面是那么那么那么遥远
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9:25 - 9:26您孤身一人
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9:28 - 9:30四周几乎没有任何光亮
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9:30 - 9:32寒冷
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9:32 - 9:33像冰川那样的寒冷
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9:33 - 9:35水压几乎要将你碾碎
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9:35 - 9:37(毕竟这里水的压力是海洋表面的13倍)
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9:38 - 9:41也许你第一念头会说
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9:41 - 9:42“这是什么鬼地方?!”
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9:42 - 9:44“我一定是疯了”
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9:44 - 9:46“为什么跑到这里来?!“
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9:46 - 9:48非也!
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9:48 - 9:50我当时完全不是这么想的
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9:50 - 9:52实际上,当我在海底最深处
我感觉很好 -
9:53 - 9:55那是一种非同寻常的幸福感
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9:55 - 9:58这也许是因为
我早就完全摒弃了所有的紧张 -
9:58 - 9:59完全把自己交给了海洋
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9:59 - 10:03总之我感觉十分惬意
一点不觉得自己需要呼吸 -
10:05 - 10:10不过,你还是要承认
还是有一点点需要担心的 -
10:10 - 10:12我感觉自己是这么渺小
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10:12 - 10:15就像汪洋大海中的一滴水
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10:15 - 10:18每次,我的脑海里总是浮现出这幅图像
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10:18 - 10:20The Pale Blue Dot,
意思是蓝色的小圆点儿 -
10:20 - 10:23大家看到的箭头指向的,
这个小小的蓝色的点 -
10:23 - 10:26你们知道这是啥吗?
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10:26 - 10:27这就是地球
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10:27 - 10:30这是旅行者号从40亿公里以外的太空
拍摄的地球 -
10:30 - 10:32从那里看,
地球,我们的家 -
10:32 - 10:36就是这样一个蓝色的点
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10:36 - 10:38漂浮在虚空当中
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10:39 - 10:42这有点儿像
我在123米的海洋深处感受到的 -
10:42 - 10:44我感觉自己就是一个小小的点
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10:44 - 10:47如一粒尘埃
或一颗星辰 -
10:47 - 10:50漂浮在茫茫宇宙当中
漂浮在虚无当中 -
10:50 - 10:51漂浮在无穷当中
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10:51 - 10:53这真是一种令人着迷的感觉
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10:53 - 10:57不管我看向任何一个方向:
上,下,左,右,前,后 -
10:57 - 11:00都是无边的蓝,
那么深邃 -
11:00 - 11:03你在陆地上找不到任何一个地方
能给你这种感受 —— -
11:03 - 11:07环顾四周,所见相同
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11:07 - 11:09这是如此奇妙
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11:09 - 11:10与此同时
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11:10 - 11:13我又清晰地感觉到
与生俱来的 -
11:13 - 11:16对自然的敬畏
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11:17 - 11:20每次看到这个图片,
我都觉得十分卑微 -
11:20 - 11:22正如我当时在海底深处
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11:22 - 11:24觉得自己如此渺小
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11:24 - 11:27我就是一颗尘埃
遗失在时空的无涯里 -
11:27 - 11:30然而这一切
是那么迷幻 -
11:30 - 11:34于是我决定返回水面
因为这不是属于我的地方 -
11:35 - 11:37我毕竟属于那儿,
上面的世界 -
11:37 - 11:39我开始上升
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11:40 - 11:44从决定返回的那一刻开始
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11:44 - 11:47我就遭遇一个很大的冲击
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11:47 - 11:49首先,我必须十分费劲
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11:50 - 11:51才能离开海底往上移动
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11:51 - 11:53因为那将我拽入深渊的巨大引力
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11:53 - 11:55在我试图上浮时同样存在
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11:55 - 11:57所以我必须双倍奋力
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11:58 - 12:01其次,我会遭遇到另一种生理现象:
氮麻醉 -
12:01 - 12:03你们也许听说过它
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12:03 - 12:06我们称之为深渊的狂喜
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12:06 - 12:10这对水肺潜水者比较常见
自由潜水者也会时常遭遇 -
12:10 - 12:12这是由溶解在血液里的氮引起的
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12:13 - 12:15它使得人在深度潜水时
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12:15 - 12:17有点儿意识混乱
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12:18 - 12:20你会脑海里充斥着各种念头
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12:20 - 12:23思绪万千将你萦绕
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12:23 - 12:24完全不受大脑控制
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12:24 - 12:26事实上我们也不应该试图控制它
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12:26 - 12:27不妨听之任之
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12:27 - 12:29任其驰骋
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12:29 - 12:32因为你越是努力控制它
它就越是难以驾驭 -
12:32 - 12:34第三个难题是:
我特别想呼吸 -
12:34 - 12:36毕竟我可不是鱼
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12:36 - 12:40我是需要呼吸的人类
想要呼吸的欲望特别提醒我这个事实 -
12:40 - 12:42所以回到60到70米的时候
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12:44 - 12:45这个欲望变得特别清晰
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12:46 - 12:49再加上另外的两个因素
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12:49 - 12:53这时候你特别容易完全乱了阵脚
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12:53 - 12:55堕入恐惧的陷阱
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12:56 - 12:57这时候你也许满脑子的念头就是
-
12:57 - 13:00“水面在哪里?我要呼吸!
立刻,马上!” -
13:00 - 13:02可千万别这样!
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13:02 - 13:07不要试图看向水面,
不光不要看,连想都不要想! -
13:07 - 13:10不要试图构建回到水面的画面
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13:10 - 13:12一定要把注意力集中在当前
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13:12 - 13:14我保持着直视前方,那根绳子
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13:14 - 13:17绳子就是把我拉回水面的纽带
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13:17 - 13:20我心无杂念,
唯有那根绳子 -
13:20 - 13:23因为如果我老想着水面
我会陷入恐慌 -
13:23 - 13:24一旦我恐慌
一切就完蛋 -
13:25 - 13:27这样,时间好像突然间快起来了
-
13:27 - 13:31到了30米处,终于,解放啦
我不再是一个人 -
13:31 - 13:34我的安全队友,我的守护天使
在这里迎接我 -
13:34 - 13:37他们专门下来
在30米处与我汇合 -
13:37 - 13:39然后他们会一路护送我
直到最后一米 -
13:39 - 13:42最后这一段
也许有些潜在的问题会发生 -
13:42 - 13:44每次我见到他们
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13:45 - 13:47我都会想:
”多亏有你们!” -
13:47 - 13:49因为有他们,因为我的团队
我才可能完成这一切 -
13:49 - 13:52又一次
我由衷地觉得自己的卑微 -
13:52 - 13:55没有他们,没有我的团队
没有所有这些支持我的人们 -
13:55 - 13:58我不可能完成深渊探险
-
13:58 - 14:01这次深渊探险
其实是我们整个团队共同完成的 -
14:01 - 14:04和他们一起完成最后一段旅程
我很幸福 -
14:04 - 14:06因为有他们
我才可能走这么远 -
14:06 - 14:0820米,10米
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14:08 - 14:10我的肺又慢慢的恢复了正常容量
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14:10 - 14:13浮力又回来了
一直陪我回到水面 -
14:13 - 14:16离水面5米处
我开始呼气 -
14:16 - 14:19这样一旦回到水面
我就立刻可以吸气 -
14:19 - 14:21当我回到水面
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14:22 - 14:25(深深吸气)
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14:28 - 14:30新鲜空气终于又充斥了我的肺
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14:30 - 14:31这是一次新生
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14:31 - 14:32一次救赎
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14:33 - 14:34这感觉,真好!
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14:34 - 14:36旅程当然很不一般
-
14:36 - 14:39可我也确实需要感受到
这些小小的氧气分子 -
14:39 - 14:40充斥我的全身
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14:40 - 14:42这是一种奇妙的感觉
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14:42 - 14:44但同时这也是一种创伤的体验
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14:44 - 14:45这在感官上是一次冲击
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14:45 - 14:49请想象一下:我穿过无边的黑暗
终于看到光明 -
14:49 - 14:54我穿过寂静的深渊
回到尘嚣 -
14:54 - 14:58而在触觉上,
我从海水柔软的怀抱中出来 -
14:58 - 15:01粗粝的海风拍打我的脸
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15:01 - 15:04在味觉和嗅觉上
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15:05 - 15:07海风钻进我的肺
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15:07 - 15:09于是我的肺重新打开
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15:09 - 15:12而在90秒之前,它们还被海水无情碾压
-
15:12 - 15:14现在终于可以尽情张开
-
15:14 - 15:17所有这一切
都要慢慢恢复秩序 -
15:17 - 15:20我需要几秒钟
才能完全缓过神来 -
15:20 - 15:21回到现实当中
-
15:21 - 15:24然而,这一切需要恢复得特别快
因为裁判就在那儿 -
15:24 - 15:26等着评判我的表现
-
15:26 - 15:29我需要呈现一个
很好的身体状态 -
15:29 - 15:32如你们中视频中看到的:
我需要走一个所谓的结束流程 -
15:32 - 15:36完全回到水面以后
我有15秒的时间取下鼻封 -
15:36 - 15:38给出信号
-
15:38 - 15:40说“I'm OK”
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15:40 - 15:42所以你看
你们还要求你会双语 -
15:42 - 15:43(笑)
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15:43 - 15:47想想看,在我刚裸潜了123米后
让我说双语,还真是不太善良 (笑) -
15:47 - 15:51当结束流程完成以后
裁判发给我一张白卡 -
15:51 - 15:52欢庆的时刻到啦!
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15:52 - 15:56我终于可以为我刚才的经历庆祝
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15:56 - 15:58刚才我向大家讲述的经历
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15:58 - 16:02是一次有点极端的自由潜水经历
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16:02 - 16:04正常的自由潜水不是这样的
远远不会是这样 -
16:04 - 16:08三年以来,我都一直尝试
想体验潜水的另一面 -
16:08 - 16:10因为每次媒体提到自由潜水
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16:10 - 16:12总是离不开竞技和纪录
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16:12 - 16:13而实际上
自由潜水远远不止这些 -
16:13 - 16:15自由潜水,
是在水下完全放松 -
16:15 - 16:18是一种极致的美丽
诗意,和艺术 -
16:18 - 16:20于是我和我太太决定
拍摄全过程 -
16:20 - 16:23试图从另一个侧面来展现自由潜水
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16:23 - 16:26主要是想激起我们大家走入水中的兴趣
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16:26 - 16:28接下来我想给大家看一些图片
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16:28 - 16:31然后我会做一个小小的总结
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16:32 - 16:34这是一些水下的照片
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16:34 - 16:35(音乐)
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16:35 - 16:40对了,还想告诉大家
如果有一天你想尝试停止呼吸 -
16:40 - 16:43你会发现停止呼吸
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16:43 - 16:45就是同时也停止思想
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16:45 - 16:47心灵完全放空
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16:48 - 16:51在21世纪的今天
我们总是感到很大的压力 -
16:51 - 16:54我们经常用脑过度,
恨不能一小时想一万件事情 -
16:54 - 16:56总是处于焦虑当中
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16:56 - 16:58如果能去潜水的话,
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16:58 - 17:01至少在这个过程当中
能帮助放松我们的身心 -
17:01 - 17:04屏住呼吸潜入水中
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17:04 - 17:07让我们有机会体验到失重的感觉
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17:07 - 17:10漂浮在水中
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17:10 - 17:13完全放松你的身体
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17:13 - 17:14放松所有的压力
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17:14 - 17:18这是21世纪的新世纪病:
我们背痛,颈椎痛,到处都痛 -
17:18 - 17:20因为我们总是处于紧张和焦虑当中
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17:20 - 17:23如果您试试潜入水中
让自己完全漂浮 -
17:23 - 17:24就像在太空中一样
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17:25 - 17:27完全放松自己的身体
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17:27 - 17:28你会有一种奇妙的感觉
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17:28 - 17:30最终你会发现你可以
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17:30 - 17:34和自己的身体,心灵和灵魂都建立联系
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17:34 - 17:36身心灵都得到平静
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17:38 - 17:40学习潜水
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17:40 - 17:41其实也是学习更好地呼吸
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17:41 - 17:44我们一直都在呼吸
从我们出生的第一次呼吸开始 -
17:44 - 17:47直到我们的最后一次呼吸
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17:47 - 17:50呼吸就是我们生命的节奏
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17:51 - 17:54学习更好地呼吸
就是学习更好地生活 -
17:55 - 17:58潜水
并不一定要去到100米的深处 -
17:58 - 18:01下潜两米,三米,戴上护目镜
穿上一双蛙鞋 -
18:01 - 18:03你会看到另一个世界
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18:03 - 18:05另一个宇宙,它是如此神奇
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18:05 - 18:06你会看到数不清的鱼
看到海藻 -
18:06 - 18:08看到各种动物和植物
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18:08 - 18:11你可以随意地观察这一切
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18:11 - 18:14在水中漫步,信步浏览
然后再回到水面 -
18:14 - 18:16大海没有我的踪迹
但我曾经来过 -
18:16 - 18:20这般和自然融为一体
是如此奇妙 -
18:21 - 18:25如果我必须要说点什么
来结束今天的演讲: -
18:25 - 18:27去潜水,来到海底
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18:27 - 18:31置身于水的世界
这是一次重新认识自我的过程 -
18:31 - 18:33正如我刚才所看到的
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18:33 - 18:37我多次提到身体的记忆
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18:37 - 18:40这可以追溯到数百万年前
我们的祖先在海洋生活时的远古记忆 -
18:40 - 18:42一旦你来到到海洋深处
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18:42 - 18:45你潜入几秒钟
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18:45 - 18:48你就感觉到自己跟
这些远古记忆相联结 -
18:48 - 18:50我可以向您保证
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18:50 - 18:51这绝对绝对是很神奇的体验
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18:51 - 18:53请一定要去试试
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18:53 - 18:54谢谢!
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18:54 - 18:57(掌声)
- Title:
- 两次呼吸间旅行的启示
- Speaker:
- 纪尧姆·纳里
- Description:
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这是一次美丽的旅程,潜水123米之后来解释身体发生了什么和头脑中的感觉。潜水是在水下的完全放松,是人类在自然力量的驱动下让现在的自己和冰冷,蓝色的深不可测的大海相连。最后,由于我们的呼吸不能让我们潜水更远,纪尧姆·纳里鼓励我们带上潜水面具,脚蹼,看着下面的世界,内心世界,因为我们的起源就来自我们这个蓝色的海洋。
- Video Language:
- French
- Team:
- closed TED
- Project:
- TEDTalks
- Duration:
- 19:10
Tony Yet approved Chinese, Simplified subtitles for Guillaume Néry speaks at TEDxToulouse | ||
Gu Yu accepted Chinese, Simplified subtitles for Guillaume Néry speaks at TEDxToulouse | ||
Gu Yu edited Chinese, Simplified subtitles for Guillaume Néry speaks at TEDxToulouse | ||
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