Ποιο αντηλιακό πρέπει να διαλέξετε; - Μέρι Πόφενροθ

Δείτε το πλήρες μάθημα εδώ: http://ed.ted.com/lessons/which-sunscreen-should-you-choose-mary-poffenroth

Το αντηλιακό βγαίνει σε διάφορες μορφές, καθεμία με τη δική της επίδραση στο σώμα και στο περιβάλλον. Με τόσο πολλές επιλογές, πώς θα επιλέξετε το κατάλληλο αντηλιακό για εσάς; Για να απαντήσει αυτή την ερώτηση, η Μέρι Πόφενροθ εξηγεί πώς δρουν τα αντηλιακά και συγκρίνει τις διάφορες μεθόδους εφαρμογής, τους βαθμούς προστασίας, και τα ενεργά συστατικά για να σας βοηθήσει να κάνετε την καλύτερη επιλογή.

Μάθημα από τη Μέρι Πόφενροθ, ψηφιακή απεικόνιση από τον Ρομπ Κορ και τον Τράβις Σπάνγκλερ.

Το αντηλιακό βγαίνει σε διάφορες μορφές,

καθεμία με τη δική της επίδραση
στο σώμα και στο περιβάλλον.

Με τόσες πολλές επιλογές,

πώς θα επιλέξετε
το κατάλληλο αντηλιακό για εσάς;

Για να βρούμε την απάντηση,

πρέπει πρώτα να καταλάβουμε
πώς δρουν τα αντηλιακά.

Το φως του ηλίου συντίθεται
από ηλεκτρομαγνητικά κύματα

και είναι η βασική πηγή
υπεριώδους ακτινοβολίας,

που έχει μικρότερο μήκος κύματος
από το ορατό φως

και μεταφέρει περισσότερη ενέργεια.

Οι ακτίνες UVA, UVB, και UVC

ταξινομούνται ανάλογα
με το μήκος κύματός τους.

Οι UVC με μικρό μήκος κύματος
ποτέ δεν φτάνουν στην επιφάνεια της Γης,

αλλά οι UVA και UVB τα καταφέρνουν.

Oι μέσου μήκους κύματος ακτίνες UVB
περνούν στα επιφανειακά στρώματα

και οι μεγάλου μήκους ακτίνες UVA
στα βαθύτερα στρώματα του δέρματος.

Στην πραγματικότητα, μικρές ποσότητες UVB
βοηθούν να φτιαχτεί η βιταμίνη D,

που βοηθά το σώμα
να χτίσει και να έχει γερά οστά.

Ωστόσο, η παρατεταμένη έκθεση σε UVA
και UVB, καταστρέφει το DNA,

προκαλεί γήρανση του δέρματος,

και ευνοεί την εξέλιξη του πιθανώς
θανατηφόρου καρκίνου του δέρματος.

Το αντηλιακό προστατεύει το δέρμα σας
είτε ανακλώντας τις υπέρυθρες ακτίνες

με έναν ανόργανο αναστολέα όπως
οξείδιο ψευδαργύρου ή διοξείδιο τιτανίου,

ή χρησιμοποιώντας χημικά με βάση άνθρακα
για την απορρόφηση των φωτονίων UV

που μετά αποβάλλονται
αβλαβώς ως θερμότητα.

Τι διαφοροποιεί λοιπόν
τα αντηλιακά μεταξύ τους;

Όταν επιλέγουμε αντηλιακό,

μπορούμε να συγκρίνουμε
τη μέθοδο εφαρμογής,

τους βαθμούς προστασίας,

και τα ενεργά συστατικά.

Τα σπρέι είναι εύκολα στην εφαρμογή,
ειδικά όταν είστε βρεγμένοι,

αλλά μια πρόσφατη μελέτη
αποκάλυψε ότι οι περισσότεροι

δεν βάζουν αρκετή ποσότητα
για πλήρη προστασία.

Και οι πιθανοί κίνδυνοι υγείας
από την εισπνοή συστατικών του αντηλιακού

θα σας κάνει να προτιμήσετε
να πάρετε το μπουκάλι με τη λοσιόν.

Προτιμήστε έναν δείκτη προστασίας SPF
τουλάχιστον 15 και καλύτερα 30.

Ο SPF είναι μια μη γραμμική κλίμακα
του πόση ακτινοβολία χρειάζεται

για να προκληθεί έγκαυμα
σε προστατευμένο δέρμα.

Το SPF 15 κάνει αρκετά καλή δουλειά
μπλοκάροντας το 93% των ακτίνων UVB.

Καθώς το SPF ανεβαίνει
έχετε ελάχιστη αύξηση,

με το SPF 30 να μπλοκάρει το 97%,

και το 50 να μπλοκάρει το 98%.

Το SPF βασίζεται στην ποσότητα
της έκθεσης στον ήλιο.

Έτσι, το πόση ώρα έχετε
πριν αρχίσετε να καίγεστε

πραγματικά εξαρτάται
από πάρα πολλούς παράγοντες,

μαζί και τους γενετικούς,

και το πότε, πού και πώς
περνάτε το χρόνο σας στον ήλιο.

Αν και τα αντηλιακά του εμπορίου στις ΗΠΑ
έχουν κριθεί ασφαλή από τον ΕΟΦ,

οι επιστήμονες ακόμη ερευνούν
τη επίδραση πολλών ενεργών συστατικών

πάνω στο ανθρώπινο σώμα.

Αν λοιπόν ανησυχείτε
για πιθανούς ερεθισμούς,

ψάξτε για φόρμουλες με βάση ορυκτά όπως
οξείδιο ψευδαργύρου ή διοξείδιο τιτανίου.

Αν και μπορεί αρχικά
να είναι λίγο παχύρρευστα,

ερεθίζουν λιγότερο από τα χημικά αντηλιακά
με βάση τον άνθρακα.

Τα αντηλιακά με βάση τα ορυκτά επίσης
είναι πιο φιλικά προς το περιβάλλον.

Αν σκοπεύετε να μαυρίσετε κολυμπώντας
σε ένα ποτάμι ή στον ωκεανό,

θυμηθείτε ότι τα χημικά αντηλιακά
με βάση τον άνθρακα

μπορεί να προκαλέσουν βλάβες
στη θαλάσσια ζωή.

Ας δούμε ως παράδειγμα
τους κοραλλιογενείς υφάλους.

Παρότι καλύπτουν λιγότερο από 1%
της υποθαλάσσιας επιφάνειας της Γης,

στεγάζουν σχεδόν το 25%
όλων των ειδών ψαριών,

και γι' αυτό είναι το πιο ποικίλα
και παραγωγικά θαλάσσια οικοσυστήματα.

Η έρευνα έδειξε ότι συστατικά
των χημικών αντηλιακών,

όπως οξυβενζόνη, βουτυλο-παραμπέν,
octinoxate και 4MBC,

αποτελούν μία από τις αιτίες πρόκλησης
της μαζικής λεύκανσης των κοραλλιών,

που είναι ζωντανά πλάσματα.

Η έκθεση σε αυτά τα οργανικά συστατικά

έχουν σαν αποτέλεσμα τον θάνατο
των συμβιωτικών αλγών του κοραλλιού.

Εκτός του ότι παρέχουν
μια φερέγγυα πηγή τροφής,

αυτά τα άλγη προσδίδουν στα κοράλλια
την πολυχρωμία τους.

Χωρίς τα άλγη, τα κοράλλια
γίνονται ένα ξεπλυμένο λευκό

και γίνονται ευπαθή σε νόσους
και πιθανό θάνατο.

Και όταν το κοράλλι πεθάνει,

ολόκληρο το οικοσύστημα του υφάλου
δεν αργεί να ακολουθήσει.

Συνεπώς, είστε ενημερωμένοι ώστε να κάνετε
σωστή επιλογή του επόμενου αντηλιακού σας.

Ο δείκτης προστασίας
αναγράφεται ευκρινώς μπροστά.

Στο πίσω μέρος,
στην επικεφαλίδα «ενεργά συστατικά»,

θα δείτε αν περιέχουν

οξείδιο του ψευδαργύρου
ή διοξείδιο του τιτανίου

ή άλλα συστατικά που βλάπτουν τα κοράλλια.

Αξίζει να αφιερώσετε λίγο χρόνο
για να κάνετε αυτό τον έλεγχο,

και θα κάνετε καλό και σε εσάς
και στο περιβάλλον.