Las personas mayores son más felices | Laura Carstensen | TEDxWomen
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0:14 - 0:16Sé que habrán oído
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0:17 - 0:22que las personas viven más tiempo
y que la población está envejeciendo. -
0:22 - 0:24Lo oímos todo el rato.
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0:24 - 0:26Lo leemos en los periódicos.
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0:26 - 0:28Lo oímos en la televisión.
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0:28 - 0:30A veces, me preocupa
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0:30 - 0:35que oímos tanto esto que
hemos llegado a aceptar vidas más largas -
0:35 - 0:39con una especie de complacencia,
incluso de molestia. -
0:40 - 0:45Pero no nos equivoquemos,
el aumento de la esperanza de vida -
0:45 - 0:51puede mejorar la calidad de vida
a cualquier edad, y así lo creo yo. -
0:52 - 0:55Ahora voy a alejarme un segundo
de este asunto -
0:55 - 0:58para poner en perspectiva los cambios
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0:58 - 0:59a los que nos estamos enfrentando.
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1:01 - 1:07La esperanza media de vida
aumentó más en el siglo XX -
1:08 - 1:15que en todos los milenios anteriores
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1:15 - 1:17de la evolución humana en combinación.
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1:19 - 1:20En un abrir y cerrar de ojos,
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1:20 - 1:24casi hemos doblado la esperanza de vida.
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1:25 - 1:28Por tanto, si alguna vez sientes
que no llevas muy bien envejecer, -
1:28 - 1:30no te culpes por ello.
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1:30 - 1:31Es algo nuevo.
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1:32 - 1:36Las tasas de fertilidad cayeron
en ese mismo periodo, -
1:36 - 1:39la esperanza de vida aumentó,
y por ello, -
1:40 - 1:46la pirámide que siempre ha representado
la distribución de la población por edad, -
1:46 - 1:51con los jóvenes en la parte baja
hasta llegar a un diminuto pico de mayores -
1:51 - 1:53que han conseguido llegar a tal edad,
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1:53 - 1:57se está convirtiendo en un rectángulo.
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1:59 - 2:01Ahora, si eres de ese tipo de persona
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2:01 - 2:03que siente escalofríos
por estas estadísticas -
2:03 - 2:04(Risas)
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2:04 - 2:06con estas deberíais sentirlos,
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2:06 - 2:07ya que lo que quiere decir
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2:08 - 2:11es que por primera vez
en la historia de las especies, -
2:11 - 2:15la mayoría de los niños nacidos
en un mundo desarrollado -
2:15 - 2:19está teniendo la oportunidad de crecer.
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2:21 - 2:22¿Cómo ha ocurrido?
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2:23 - 2:27Genéticamente no somos más resistentes
que nuestros antepasados hace 10 000 años. -
2:27 - 2:32El aumento de la esperanza de vida
es producto significativo de la cultura, -
2:32 - 2:36el crisol donde se recoge
la ciencia y la tecnología -
2:36 - 2:41y los cambios a gran escala
que mejoran la salud y el bienestar. -
2:43 - 2:49Con cambios culturales, los antepasados
han aumentado la esperanza de vida -
2:49 - 2:52por lo que la gente ahora puede
disfrutar una vida completa. -
2:53 - 2:56Ahora hay problemas relacionados
con el envejecimiento, -
2:56 - 2:58Enfermedad, pobreza, pérdida
del estatus social. -
2:58 - 3:00No podemos dormirnos en los laureles.
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3:01 - 3:03Cuanto más aprendamos
sobre el envejecer, -
3:03 - 3:07más claro es que no se trata
de una degradación generalizada -
3:07 - 3:09de nuestras capacidades.
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3:10 - 3:14El envejecimiento
trae algunas mejoras significativas: -
3:14 - 3:16Un conocimiento y una experiencia mayor
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3:18 - 3:22y la mejora de los aspectos emocionales
de la vida. -
3:24 - 3:27Es verdad,
las personas mayores son felices. -
3:28 - 3:32Son más felices que las de mediana edad,
y más jóvenes, seguramente. -
3:32 - 3:33(Risas)
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3:33 - 3:36Todos los estudios están llegando
a la misma conclusión. -
3:36 - 3:39Los CDC (Centros de Control
de Enfermedades) -
3:39 - 3:42preguntaron a gente en una encuesta
-
3:42 - 3:45si habían experimentado
trastornos psicológicos significativos -
3:45 - 3:46en la última semana.
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3:46 - 3:50Y el número de adultos mayores
que respondió afirmativamente -
3:50 - 3:52fue menor que el de los de mediana edad
y de los jóvenes. -
3:54 - 3:57En un reciente sondeo de opinión Gallup,
se preguntó a los participantes -
3:57 - 4:02cuánto estrés, preocupación y angustia
habían experimentado el día anterior. -
4:02 - 4:06Se concluyó que estos
-
4:06 - 4:08disminuyen con la edad.
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4:09 - 4:12Los sociólogos lo llaman
la paradoja del envejecimiento. -
4:12 - 4:15Por supuesto, envejecer
no es plato de gusto -
4:15 - 4:20por lo que hicimos todo tipo de preguntas
para ver si podíamos descartar esto. -
4:21 - 4:26Preguntamos si las generaciones actuales
de personas mayores son -
4:27 - 4:29y han sido siempre las mejores.
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4:30 - 4:33Es decir, que los jóvenes de hoy en día
quizás no sientan estas mejoras -
4:34 - 4:36a medida que envejezcan.
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4:36 - 4:38Nos planteamos que, bueno,
-
4:38 - 4:42quizás las personas mayores
intentan ver todo de manera positiva -
4:42 - 4:44para contrarrestar una vida deprimente.
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4:44 - 4:46(Risas)
-
4:46 - 4:49Pero por más que hemos intentado
negar esta paradoja, -
4:49 - 4:51más pruebas encontramos que lo afirman.
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4:53 - 4:55Mis compañeros y yo estudiamos
-
4:55 - 4:58a un mismo grupo de personas
durante de diez años. -
4:58 - 5:01En un principio, tenían
entre 18 y 94 años, -
5:02 - 5:05y estudiamos si sus experiencias
emocionales cambiaban y por qué -
5:05 - 5:07a medida que envejecían.
-
5:07 - 5:10Nuestros participantes
llevaron buscapersonas -
5:10 - 5:12durante una semana,
-
5:12 - 5:15y los llamábamos a lo largo del día
y la noche aleatoriamente. -
5:15 - 5:17Con cada llamada,
-
5:17 - 5:19les hacíamos varias preguntas,
por ejemplo, -
5:19 - 5:22"En una escala del uno al siete,
¿cómo evaluaría su felicidad, -
5:22 - 5:24su tristeza
-
5:24 - 5:26o su frustración ahora mismo?"
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5:26 - 5:30Así podíamos hacernos una idea del tipo
de emociones y sentimiento -
5:30 - 5:31que tenían en su día a día.
-
5:32 - 5:36Con este estudio intensivo
de los individuos, concluimos -
5:36 - 5:39que no hay una generación
-
5:39 - 5:42que lo esté haciendo mejor que las otras,
-
5:42 - 5:45sino que los mismos individuos,
con el tiempo, -
5:45 - 5:49tenían experiencias relativamente mejores.
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5:50 - 5:54Pueden observar una ligera disminución
en edades muy avanzadas. -
5:54 - 5:56Y así es,
-
5:56 - 6:01pero nunca hasta los niveles que vemos
en las jóvenes adultos. -
6:02 - 6:09Es demasiado simple decir
que las personas mayores son felices. -
6:09 - 6:11En nuestro estudio son más positivas.
-
6:12 - 6:14También son mas propensas a experimentar
-
6:14 - 6:16sentimientos encontrados que los jóvenes.
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6:16 - 6:19Tristeza a la vez que felicidad, ya saben,
-
6:19 - 6:23esa lágrima en el ojo
al sonreír a un amigo. -
6:24 - 6:28Otro estudio ha demostrado que los mayores
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6:28 - 6:30llevan mejor la tristeza.
-
6:30 - 6:33La aceptan mejor que las personas jóvenes.
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6:33 - 6:35Creemos que esto podría ayudar a explicar
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6:35 - 6:38por qué a los mayores
se les da mejor resolver -
6:38 - 6:42grandes conflictos y debates emocionales
que a los jóvenes. -
6:44 - 6:48Las personas mayores ven
las situaciones injustas con compasión, -
6:49 - 6:50pero no con desesperación.
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6:51 - 6:53En todos los casos,
-
6:53 - 6:57los mayores emplean recursos
cognitivos, como atención -
6:57 - 7:00o memoria, para asumir
más información positiva que negativa. -
7:01 - 7:04Si enseñamos imágenes de personas mayores,
de mediana edad o jóvenes, -
7:04 - 7:06como las que aparecen en la pantalla,
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7:07 - 7:11y les preguntásemos después que recordaran
todas las imágenes que pudiesen, -
7:12 - 7:14las personas mayores,
a diferencia de los jóvenes, -
7:14 - 7:18recordarían más imágenes positivas
que negativas. -
7:19 - 7:23Pedimos a mayores y jóvenes que atendiesen
a distintos rostros, -
7:23 - 7:25unos enfadados y
otros sonriendo. -
7:25 - 7:30Los mayores se fijaban en los felices
y evitaban las caras enfadadas. -
7:31 - 7:36En el día a día, esto se traduce en
un mayor placer y satisfacción. -
7:39 - 7:43Sin embargo, como sociólogos,
continuamos buscando otras explicaciones. -
7:43 - 7:47Dijimos, bueno, quizás los mayores
presentan más emociones positivas -
7:47 - 7:49debido a alguna deficiencia cognitiva.
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7:49 - 7:53(Risas)
-
7:53 - 7:55¿Las emociones positivas
-
7:55 - 7:58serán más simple de procesar
que las negativas, -
7:58 - 8:01por lo que eligen las positivas?
-
8:01 - 8:03Tal vez nuestro sistema nervioso central
-
8:04 - 8:08se degrada a tal punto que es
imposible analizar las negativas. -
8:08 - 8:09Pero ese no es el caso.
-
8:10 - 8:13Es en los adultos mayores
más activos mentalmente -
8:13 - 8:16donde más se aprecia
esta tendencia a lo positivo. -
8:17 - 8:20Y en situaciones importantes,
-
8:20 - 8:22los mayores procesan
la información negativa -
8:22 - 8:24tan bien como la positiva.
-
8:25 - 8:27¿Cómo es posible?
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8:29 - 8:31Bueno,en nuestro estudio,
-
8:31 - 8:35descubrimos que estos cambios
se basan fundamentalmente -
8:35 - 8:38en la habilidad intrínseca de los humanos
de monitorizar el tiempo. -
8:38 - 8:41No solo el tiempo del reloj
del calendario, sino de la vida. -
8:42 - 8:44Y si hay una paradoja del envejecimiento,
-
8:44 - 8:47esta consiste en reconocer
que no viviremos eternamente -
8:47 - 8:52y eso cambia de manera positiva
nuestra perspectiva de la vida. -
8:53 - 8:58Cuando nuestro horizonte del tiempo
es lejano e incierto, como en los jóvenes, -
8:58 - 9:00nos preparamos constantemente,
-
9:00 - 9:03absorbemos toda la información disponible,
-
9:03 - 9:06corremos riesgos, exploramos.
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9:06 - 9:09Podemos pasar tiempo con personas
que no queremos -
9:09 - 9:11solo porque hay un cierto interés.
-
9:11 - 9:13Podemos aprender algo inesperado.
-
9:13 - 9:15(Risas)
-
9:15 - 9:17Tenemos citas a ciegas.
-
9:17 - 9:20(Risas)
-
9:20 - 9:21Después de todo,
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9:21 - 9:24si algo sale mal, siempre hay un mañana.
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9:25 - 9:28La gente con más de 50 años
no tiene citas a ciegas. -
9:28 - 9:35(Risas)
-
9:37 - 9:38No mucha.
-
9:43 - 9:49Con la edad, nuestro horizonte del tiempo
se acorta y nuestros objetivos cambian. -
9:50 - 9:53Cuando nos damos cuenta
de que no tenemos todo el tiempo, -
9:53 - 9:55vemos nuestras prioridades
de manera más clara. -
9:55 - 9:58No preocupamos
por lo de que verdad importa. -
9:58 - 10:00Valoramos la vida.
-
10:00 - 10:02Somos más reflexivos,
-
10:02 - 10:04tendemos a la reconciliación.
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10:05 - 10:07Participamos en las actividades
emocionalmente importantes, -
10:08 - 10:10y la vida mejora,
-
10:11 - 10:13por lo que somos más felices
en el día a día. -
10:14 - 10:15Pero ese mismo cambio de actitud
-
10:15 - 10:20nos lleva a ser menos tolerantes que nunca
frente a las injusticias en la vida. -
10:23 - 10:24Hasta 2015, habrá más gente
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10:26 - 10:29en EE. UU. con más de 60 años
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10:29 - 10:32que con menos de 15.
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10:34 - 10:38¿Qué pasará cuando las ciudades
más importantes estén llenas de mayores? -
10:39 - 10:43Los números no saben dar un resultado.
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10:43 - 10:45La cultura lo hará.
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10:46 - 10:49Si investigamos en ciencia y tecnología
-
10:49 - 10:53y encontramos soluciones a los problemas
reales a los que se enfrentan los mayores -
10:54 - 11:00y capitalizamos sus verdaderas fortalezas
haríamos que los años de vida adicionales -
11:01 - 11:07mejorasen notablemente la calidad de vida
de la gente a cualquier edad. -
11:08 - 11:12Las sociedades con millones de personas
con talento y emocionalmente estables y -
11:12 - 11:17que gozan de mejor salud y educación que
las generaciones anteriores, armadas -
11:17 - 11:21de conocimiento sobre la vida práctica
y motivadas -
11:21 - 11:25para resolver los grandes problemas,
-
11:26 - 11:31pueden ser mejores sociedades
que las que hemos conocido hasta la fecha. -
11:33 - 11:37Mi padre, con 92 años, dice:
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11:38 - 11:41"Dejemos de hablar solo sobre
cómo salvar a la gente mayor -
11:41 - 11:46y empecemos a hablar sobre
cómo hacer que nos salven". -
11:48 - 11:49Gracias.
-
11:49 - 11:52(Aplausos)
- Title:
- Las personas mayores son más felices | Laura Carstensen | TEDxWomen
- Description:
-
En el siglo XX añadimos, sin precedentes, años a nuestra esperanza de vida, pero ¿es la calidad de vida tan buena como antes? Sorprendentemente, así es. En esta charla, la psicóloga Laura Carstensen presenta un estudio que demuestra que a medida que la gente envejece, es más feliz, está más satisfecha y tiene una perspectiva más positiva del mundo.
- Video Language:
- English
- Team:
- closed TED
- Project:
- TEDxTalks
- Duration:
- 11:53
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