كبار السن أكثر سعادة - Laura Carstensen- TEDxWomen
-
0:14 - 0:16أعرف أنكم تعرفون
-
0:17 - 0:22أن الناس الآن يعيشون لفتراتٍ أطول،
وأن المجتمعات تزداد عمرًا. -
0:22 - 0:24نسمع عن الأمر طوال الوقت،
-
0:24 - 0:26نقرأ عنه في الجرائد،
-
0:26 - 0:28ونسمع عنه في أجهزة التلفاز.
-
0:28 - 0:30أقلق أحيانًا
-
0:30 - 0:35لأننا نسمع عن الموضوع كثيرًا، لدرجة
أننا أصبحنا نربط ما بين الأعمار الأطول -
0:35 - 0:39وبين صعوبة العيش والرضا بما هو كائن.
-
0:40 - 0:45ولكن لا يختلط عليكم الأمر،
الأعمار الأطول سيمكنها -
0:45 - 0:51تحسين جودة حياة باقي الأعمار، أؤمن بذلك.
-
0:52 - 0:55لنرى بوضوحٍ أكثر، دعونا ننظر
إلى الصورة الأكبر لدقيقة -
0:55 - 0:58ونضع التغييرات التي نعايشها
-
0:58 - 0:59في منظورٍ أوضح.
-
1:01 - 1:07أضيف من السنوات لمتوسط
العمر في القرن العشرين -
1:08 - 1:15أكثر مما أضيف إليه خلال آلاف
سنوات التطور البشري -
1:15 - 1:17الماضية مجتمعة.
-
1:19 - 1:20في غمضة عين،
-
1:20 - 1:24ضاعفنا تقريبًا العمر الذي نحياه.
-
1:25 - 1:28فإن لم تكن تفهم كل شيء
عن موضوع التعمير ذاك، -
1:28 - 1:30لا تقلق،
-
1:30 - 1:31إنها مسألة جديدة كليًا.
-
1:32 - 1:36ولأن انخفاض معدلات الخصوبة
تزامن مع نفس المدة -
1:36 - 1:39التي تزايد فيها متوسط الأعمار،
-
1:40 - 1:46ذلك الهرم الذي دائمًا ما كان يمثّل
توزيع الأعمار في عدد السكان، -
1:46 - 1:51والذي كان في قاعه يافعون كثيرون،
وصولاً لقمة قليلة من العجزة -
1:51 - 1:53الذين يعيشون حتى أعمار طويلة
-
1:53 - 1:57يتم إعادة تشكليه إلى مستطيل.
-
1:59 - 2:01والآن، إن كنت من الأشخاص الذين
-
2:01 - 2:03تصيبهم الإحصائيات السكانية بالقشعريرة،
-
2:03 - 2:04(ضحك)
-
2:04 - 2:06ستجد هذه جيدة،
-
2:06 - 2:07لأن ما تعنيه
-
2:08 - 2:11أنه وللمرة الأولى في تاريخ المخلوقات،
-
2:11 - 2:15أغلب الأطفال المولودة في العالم المتقدم
-
2:15 - 2:19لديهم الفرصة للتقدم في السن.
-
2:21 - 2:22كيف حدث هذا؟
-
2:23 - 2:27لسنا أقوى جينيًا مما كان
أسلافنا منذ 10,000 عام. -
2:27 - 2:32هذه الزيادة في متوسط الأعمار
نتيجة استثنائية للحضارة، -
2:32 - 2:36البوتقة التي تجمع ما
بين العلوم والتكنولوجيا، -
2:36 - 2:41والتغييرات السلوكية واسعة النطاق
التي تحسن من الصحة والرفاهية. -
2:43 - 2:49تخلص أسلافنا من الموت المبكر،
عبر التغييرات الحضارية -
2:49 - 2:52ليحيا الناس الآن حياتهم كاملة.
-
2:53 - 2:56هناك مشاكل مرتبطة بالتقدم في السن،
-
2:56 - 2:58الأمراض، أو الفقر،
أو فقدان المكانة الاجتماعية، -
2:58 - 3:00وبالكاد نقتنع بما حققناه،
-
3:01 - 3:03ولكن كلما تعلمنا عن التقدم في العمر
-
3:03 - 3:07كلما صار أوضح أن الاعتقاد
بأن الشيخوخة سيئة بالضرورة -
3:07 - 3:09هو اعتقاد خاطيء على نحوٍ فادح.
-
3:10 - 3:14يأتي التقدم في العمر بتحسينات عظيمة،
-
3:14 - 3:16تزايد في المعرفة، خبرة،
-
3:18 - 3:22وجوانب عاطفية للتحسن في الحياة.
-
3:24 - 3:27هذا صحيح، كبار السن سعداء.
-
3:28 - 3:32إنهم أسعد من الناس في منتصف العمر،
وبالتأكيد أسعد من الشباب. -
3:32 - 3:33(ضحك)
-
3:33 - 3:36تستنج دراسة تلو الأخرى نفس النتيجة،
-
3:36 - 3:39قامت CDC باستفتاء
-
3:39 - 3:42حيث سألوا المستطلعين إن كانوا
-
3:42 - 3:45قد تعرضوا لضغط نفسي كبير
-
3:45 - 3:46خلال الأسبوع الماضي.
-
3:46 - 3:50وعدد أقل من كبار السن
أجابوا بالإيجاب على السؤال -
3:50 - 3:52من متوسطي الأعمار والشباب.
-
3:54 - 3:57وسُئل المشاركون في استفتاء رأي عام مؤخرًا
-
3:57 - 4:02عن حجم التوتر والقلق والغضب
الذين شعروا بهم في اليوم السابق، -
4:02 - 4:06والتوتر، والقلق، والغضب
-
4:06 - 4:08يتقلصون جميعًا مع التقدم في السن.
-
4:09 - 4:12يطلق العلماء على هذا:
مفارقة التقدم في السن، -
4:12 - 4:15فإن التقدم في السن ليس بهذه
السهولة على أي حال؛ -
4:15 - 4:20لذا بحثنا في كل المباحث لنرى إن
كان بإمكاننا التراجع عن هذه النتيجة. -
4:21 - 4:26تسائلنا ما إن كان الجيل
الحالي من كبار السن -
4:27 - 4:29هم الآن -ولطالما كانوا-
أفضل جيل على الإطلاق، -
4:30 - 4:33وإن كان الأصغر منهم سنًا
اليوم لن يمروا بالضرورة -
4:34 - 4:36بنفس تلك التحسينات عندما يكبرون.
-
4:36 - 4:38وتسائلنا،
-
4:38 - 4:42ما إن كان كبار السن يدّعون الإيجابية
-
4:42 - 4:44كي يظهروا بمظهرٍ أفضل.
-
4:44 - 4:46(ضحك)
-
4:46 - 4:49ولكن كلما حاولنا إنكار تلك النتيجة،
-
4:49 - 4:51كلما وجدنا أدلة تثبتها.
-
4:53 - 4:55قبل سنوات، بدأت أنا وزملائي دراسة
-
4:55 - 4:58حيث قمنا بمتابعة نفس المجموعة
من الناس لمدة 10 سنوات، -
4:58 - 5:01كانت أعمارهم تتراوح بين 18 و94،
-
5:02 - 5:05ودرسنا ما إن كانت خبراتهم العاطفية
تتغير كلما تقدموا في السن، -
5:05 - 5:07وكيف قد يكون ذلك التغيير.
-
5:07 - 5:10كان مع المشتركين أجهزة استدعاء إلكترونية
-
5:10 - 5:12يحملونها معهم لمدة
أسبوع كل مرة، -
5:12 - 5:15وكنا نتصل بهم في أوقات متفرقة من اليوم،
-
5:15 - 5:17وكل مرة قمنا فيها بذلك،
-
5:17 - 5:19سألناهم عدة أسئلة:
-
5:19 - 5:22"من 1 إلى 7، ما مدى سعادتك الآن؟"
-
5:22 - 5:24"ما مدى حزنك الآن؟"
-
5:24 - 5:26"ما مدى غضبك الآن؟"
-
5:26 - 5:30وذلك حتى نتمكن من معرفة شكل
المشاعر التي كانت تراودهم -
5:30 - 5:31في حياتهم اليومية.
-
5:32 - 5:36وخلال هذه الدراسة المكثفة للأفراد،
-
5:36 - 5:39نجد أن جيلاً بعينه
-
5:39 - 5:42ليس أفضل من الآخرين،
-
5:42 - 5:45ولكن نفس الأفراد مع الوقت
-
5:45 - 5:49يمرون بتجارب إيجابية أعظم نسيبًا.
-
5:50 - 5:54نجد هذا التراجع البسيط في
الأعمار المتقدمة جدًا، -
5:54 - 5:56وهناك تراجع بسيط بالفعل،
-
5:56 - 6:01ولكنه لا يصل إلى المراحل
التي نراها في مقتبل العمر. -
6:02 - 6:09من البسيط جدًا الآن أن نقول
أن كبار السن "سعداء"، -
6:09 - 6:11في دراستنا، نجد أنهم أكثر إيجابية فعلاً،
-
6:12 - 6:14ولكنهم معرضون أكثر من الأصغر منهم سنًا
-
6:14 - 6:16لاختلاط المشاعر؛
-
6:16 - 6:19يشعرون بالحزن في نفس الوقت
الذي يشعرون فيه بالسعادة، -
6:19 - 6:23كتلك الدمعة داخل العين عندما تبتسم لصديق.
-
6:24 - 6:28وأظهرت دراسات أخرى أن
كبار السن يتعاملون مع الحزن -
6:28 - 6:30بشكلٍ أفضل،
-
6:30 - 6:33ويتقبلونه أحسن مما يفعل من هم أصغر سنًا،
-
6:33 - 6:35ونظن أن هذا قد يساعدنا في تفسير
-
6:35 - 6:38السبب خلف كون كبار السن أفضل من صغار السن
-
6:38 - 6:42في حل المناقشات والصراعات
العاطفية الصعبة. -
6:44 - 6:48يمكن لكبار السن تناول الظلم بتعاطف،
-
6:49 - 6:50لا بيأس.
-
6:51 - 6:53وحتى تتساوى كل الأمور،
-
6:53 - 6:57يوجّه كبار السن مواردهم المعرفية،
كالانتباه أو الذاكرة، -
6:57 - 7:00نحو المعلومات الإيجابية أكثر من السلبية.
-
7:01 - 7:04إن عرضنا على أناسٍ كبار في السن، متوسطي
العمر، وشبابًا صغار، صورًا -
7:04 - 7:06كالتي ترونها على الشاشة،
-
7:07 - 7:11وسألناهم لاحقًا أن يتذكروا
كل الصور التي رأوها، -
7:12 - 7:14كبار السن دونًا عن الشباب
-
7:14 - 7:18يتذكرون الصور الإيجابية أكثر من السلبية.
-
7:19 - 7:23قلنا لكبار وصغار في السن أن يروا
وجوهًا في دراساتٍ مختبرية، -
7:23 - 7:25بعضها عابس وبعضها مبتسم.
-
7:25 - 7:30ينظر كبار السن نحو الوجوه المبتسمة
وبعيدًا عن الوجوه الغاضبة العابسة. -
7:31 - 7:36في الحياة اليومية، يدل هذا على
استمتاع ورضا أكبر. -
7:39 - 7:43ولكن كباحثين اجتماعيين، نظل
نتسائل حول البدائل الممكنة. -
7:43 - 7:47قلنا، ربما يُظهر كبار السن
مشاعر أكثر إيجابية -
7:47 - 7:49لأنهم ضعاف معرفيًا.
-
7:49 - 7:53(ضحك)
-
7:53 - 7:55قلنا، هل يمكن
-
7:55 - 7:58أن تكون المشاعر الإيجابية
أسهل تكوينًا من السلبية، -
7:58 - 8:01وهكذا يتجهون نحو المشاعر الإيجابية؟
-
8:01 - 8:03أو ربما كانت المراكز العصبية في عقولهم
-
8:04 - 8:08مستهلكة لدرجة أنهم لم يعودوا
قادرين على تكوين مشاعر سلبية. -
8:08 - 8:09ولكن ليس هذا هو السبب.
-
8:10 - 8:13البالغون الأكبر سنًا والأكثر مهارة عقليًا
-
8:13 - 8:16هم من يظهرون هذه الإيجابية أكثر.
-
8:17 - 8:20وفي الظروف التي يلزم فيها ذلك،
-
8:20 - 8:22كبار السن يمكنهم التعامل
جيدًا مع المعلومات السلبية -
8:22 - 8:24كما يفعلون مع المعلومات الإيجابية.
-
8:25 - 8:27فكيف يعقل هذا؟
-
8:29 - 8:31في بحثنا،
-
8:31 - 8:35وجدنا أن هذه التغييرات ترتكز بشكل أساسي
-
8:35 - 8:38في القدرة البشرية الاستثنائية
على الانتباه للوقت، -
8:38 - 8:41لا وقت الساعة أو التقويم، ولكن للحياة،
-
8:42 - 8:44ولو كان هناك مفارقة في التقدم في السن،
-
8:44 - 8:47فهي أن إدراكنا أننا لن نحيا للأبد
-
8:47 - 8:52يغير منظورنا للحياة بطريقة إيجابية.
-
8:53 - 8:58عندما تكون الآفاق الزمنية طويلة
وغير واضحة كما تكون خلال الشباب، -
8:58 - 9:00يكون الناس في استعداد دائم،
-
9:00 - 9:03يحاولون امتصاص كل المعلومات
التي يمكنهم امتصاصها، -
9:03 - 9:06يخاطرون ويستكشفون،
-
9:06 - 9:09ربما نقضي بعض الوقت مع أناس لا نحبهم أصلاً
-
9:09 - 9:11لأن ذلك مثير للاهتمام بطريقةٍ ما،
-
9:11 - 9:13قد نتعلم شيئًا غير متوقع.
-
9:13 - 9:15(ضحك)
-
9:15 - 9:17نخرج في مواعيد أولى عمياء.
-
9:17 - 9:20(ضحك)
-
9:20 - 9:21تعرفون، على أي حال،
-
9:21 - 9:24إن لم ينجح الأمر، فهناك غدٌ دائمًا.
-
9:25 - 9:28لا يذهب من هم أكبر من 50 عامًا
إلى مواعيد أولى عمياء. -
9:28 - 9:35(ضحك)
-
9:37 - 9:38ليس كثيرًا.
-
9:43 - 9:49أثناء تقدمنا في السن، آفاقنا الزمنية تزداد
صغرًا، وتتغير أهدافنا. -
9:50 - 9:53عندما ندرك أننا ليس أمامنا وقتٌ طويل،
-
9:53 - 9:55نرى أولوياتنا بوضوح.
-
9:55 - 9:58نهتم أقل بالأمور غير الهامة.
-
9:58 - 10:00نستمتع بالحياة.
-
10:00 - 10:02نكون أكثر تقديرًا،
-
10:02 - 10:04وأكثر ميلاً للوفاق.
-
10:05 - 10:07نستثمر في الأجزاء الأكثر
أهمية عاطفيًا في حياتنا، -
10:08 - 10:10وتتحسن الحياة،
-
10:11 - 10:13فنكون أسعد يومًا بعد يوم.
-
10:14 - 10:15ولكن هذا التحول في المشاعر نفسه
-
10:15 - 10:20يقودنا إلى تقبل أقل للظلم مما سبق.
-
10:23 - 10:24بحلول 2015،
-
10:26 - 10:29سيكون هناك في الولايات المتحدة أناس
-
10:29 - 10:32تجاوزوا ال60 أكثر ممن هم أصغر من 15 عامًا.
-
10:34 - 10:38ماذا سيحدث للمجتمعات المثقلة بكبار السن؟
-
10:39 - 10:43لن تحدد الأرقام النتيجة،
-
10:43 - 10:45الحضارة هي من ستفعل.
-
10:46 - 10:49إن استثمرنا في العلم والتكنولوجيا
-
10:49 - 10:53ووجدنا حلولاً للمشكلات الحقيقية
التي يواجهها كبار السن -
10:54 - 11:00واستفدنا من القوى الحقيقية لديهم،
-
11:01 - 11:07فسيمكن للسنوات المضافة من الحياة أن
تحسن كثيرًا من جودة حياة جميع الأعمار. -
11:08 - 11:12المجتمعات التي بها ملايين المواطنين
الموهوبين والمستقرين عاطفيًا، -
11:12 - 11:17الأحسن صحةً وأفضل تعليمًا
من أي جيلٍ يسبقهم، -
11:17 - 11:21المسلحين بالمعرفة حيال
الأمور العملية في الحياة، -
11:21 - 11:25والمتحمسين لحل المشكلات الكبيرة،
-
11:26 - 11:31يمكن لها أن تكون مجتمعات
أفضل مما قد نعرف يومًا. -
11:33 - 11:37والدي، الذي عمره 92 عامًا، يحب أن يقول:
-
11:38 - 11:41"دعونا نتوقف عن التحدث
حول كيفية إنقاذنا لكبار السن، -
11:41 - 11:46ولنبدأ التحدث عن كيفية
جعلهم ينقذونا جميعًا" -
11:48 - 11:49شكرًا.
-
11:49 - 11:52(تصفيق)
- Title:
- كبار السن أكثر سعادة - Laura Carstensen- TEDxWomen
- Description:
-
more » « less
لقد أضفنا عددًا غيرَ مسبوق من السنوات لأعمارنا في القرن العشرين، ولكن هل تظل الحياة بنفس الجودة؟ لدهشتنا، نعم! في هذه المحادثة، تعرض الطبيبة النفسية لورا كارستينسن بحثًا يُظهر أن الناس يصبحون أكثر سعادة، ويكونون رؤيةً أكثر إيجابية للعالم مع تقدمهم في السن.
- Video Language:
- English
- Team:
closed TED
- Project:
- TEDxTalks
- Duration:
- 11:53
|
Mahmoud Aghiorly approved Arabic subtitles for Older people are happier | Laura Carstensen | TEDxWomen | |
|
Hussain Laghabi accepted Arabic subtitles for Older people are happier | Laura Carstensen | TEDxWomen | |
|
|
Hussain Laghabi edited Arabic subtitles for Older people are happier | Laura Carstensen | TEDxWomen | |
|
Vefa El-Kadi edited Arabic subtitles for Older people are happier | Laura Carstensen | TEDxWomen | |
|
|
Vefa El-Kadi edited Arabic subtitles for Older people are happier | Laura Carstensen | TEDxWomen | |
|
|
Vefa El-Kadi edited Arabic subtitles for Older people are happier | Laura Carstensen | TEDxWomen | |
|
|
Vefa El-Kadi edited Arabic subtitles for Older people are happier | Laura Carstensen | TEDxWomen | |
|
|
Vefa El-Kadi edited Arabic subtitles for Older people are happier | Laura Carstensen | TEDxWomen |