Burnout: como o vício em distrações está destruindo nossas capacidades | Melanie Sodka | TEDxWindsor
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0:06 - 0:11Bem, nós somos a sociedade
mais distraída que já existiu. -
0:11 - 0:15Na verdade, nos distraímos
a cada três minutos de nosso dia. -
0:15 - 0:17E, ainda mais interessante,
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0:17 - 0:19a Universidade de Califórnia,
em Irvine, nos mostra -
0:19 - 0:22que levamos 15 minutos
para voltarmos à rota inicial. -
0:22 - 0:27Nós deslizamos, rolamos e tocamos
os celulares mais de 3 mil vezes por dia, -
0:27 - 0:31e a média de janelas ou aplicativos
abertos a qualquer momento é nove. -
0:31 - 0:33Ainda assim, desejamos mais tempo.
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0:33 - 0:38Aí, inventamos sistemas para nos manter
nos trilhos, na hora certa, na tarefa. -
0:38 - 0:41Usamos nossos dispositivos,
auxiliares e aplicativos... -
0:41 - 0:44qualquer software
que nos torne mais produtivos. -
0:44 - 0:50E o engraçado é que ainda reclamamos
que não temos tempo suficiente. -
0:50 - 0:54Quem aqui já se pegou dizendo:
"Eu gostaria de ter mais tempo?" -
0:54 - 0:57"Eu gostaria de poder arrumar mais tempo?"
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0:57 - 0:58Eu quero desafiar esse conceito
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0:58 - 1:01e apresentar um novo vocabulário.
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1:01 - 1:04Eu adoraria que você substituísse
o "Eu gostaria de ter mais tempo" -
1:04 - 1:07por "Eu quero criar capacidade".
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1:08 - 1:11A capacidade está impregnada
em nossos valores. -
1:11 - 1:13Ela é o verdadeiro jogo.
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1:13 - 1:15Ela é alimentada pela paixão,
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1:15 - 1:17apoiada pela energia
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1:17 - 1:19e resulta em satisfação.
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1:19 - 1:21E uma não vive sem a outra,
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1:21 - 1:25porque, apenas com paixão, provavelmente
você não faria muitas coisas. -
1:25 - 1:30E se tivesse apenas energia, estaria
sobrecarregado e comprometido em excesso. -
1:30 - 1:37E, focando-se apenas na satisfação,
suas paixões poderiam ser um pouco fúteis. -
1:38 - 1:42O comportamento humano é tão interessante
de se observar, não é mesmo? -
1:43 - 1:47Pense sobre si mesmo
em um dia de agenda lotada, -
1:47 - 1:51com uma reunião atrás da outra,
seguidas de compromissos. -
1:51 - 1:55E a forma como reagimos a isso é
tentando rastejar para fora do buraco. -
1:55 - 1:57Nós estamos comprimidos pelo tempo.
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1:57 - 2:00E a escalada é exaustiva.
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2:01 - 2:04Mas algumas pessoas dirão: "Mel,
eu sou excelente com multitarefas". -
2:04 - 2:07Quantos de vocês diriam ser
excelentes com multitarefas? -
2:07 - 2:08Levante sua mão, agora.
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2:08 - 2:09Fantástico.
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2:09 - 2:13Bem, na verdade eu não tenho
boas notícias para você. -
2:13 - 2:14(Risos)
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2:15 - 2:21Na realidade, as multitarefas estão
criando alguns estragos. -
2:22 - 2:24Esta mulher... perguntei
à minha filha de oito anos: -
2:24 - 2:27"O que você vê nesta figura?"
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2:27 - 2:32E ela disse: "Mãe, vejo uma mulher
fazendo espacato, lendo um livro -
2:32 - 2:33e gravando um filme".
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2:33 - 2:34Eu disse: "Certo".
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2:34 - 2:37Aí, ela disse: "Mas, mãe,
ela não parece muito feliz. -
2:37 - 2:39Ela devia estar fazendo uma coisa só",
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2:39 - 2:41Eu fiquei muito supresa!
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2:41 - 2:43#MãeVitoriosa. Certo?
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2:43 - 2:44Isso foi fantástico.
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2:44 - 2:48E então, falei para meu marido:
"Querido, o que você vê nesta figura?" -
2:48 - 2:50E ele disse:
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2:50 - 2:52"Uma mulher".
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2:52 - 2:55Bem, não vou problematizar
essa resposta neste momento. -
2:55 - 2:57Guardarei isso para depois.
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2:57 - 3:00Mas o ponto é que a multitarefa
e a troca entre tarefas, -
3:00 - 3:02na realidade, estão
nos tornando incapazes! -
3:02 - 3:06Tudo isso está diminuindo
nosso QI em 15 pontos. -
3:06 - 3:10Na verdade, é como funcionar
em uma noite sem dormir. -
3:10 - 3:14É como pedir a uma criança de oito anos
para redigir um e-mail muito importante. -
3:14 - 3:16E nós faríamos isso?
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3:16 - 3:18Não. Isso não é o que queremos fazer.
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3:19 - 3:23Muitas pessoas dirão: "Sabe, Mel,
essa é a minha maneira de ser. -
3:23 - 3:25Me acostumei com as multitarefas.
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3:25 - 3:26Eu posso fazê-las.
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3:26 - 3:31Mas não posso me livrar de nenhuma
dessas coisas, porque são obrigações". -
3:32 - 3:34E então, eu os desafio de volta,
suavemente, e digo: -
3:34 - 3:38"Você tem capacidade. Ela apenas está
sendo erodida para outro lugar. -
3:38 - 3:41E nós precisamos encontrar essa erosão".
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3:41 - 3:44Um dos principais culpados
por esse roubo de capacidades -
3:44 - 3:47é nosso vício por notificações.
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3:47 - 3:51E esse nosso vício por notificações
está nos matando lentamente. -
3:51 - 3:55De fato, pesquisas estão nos mostrando
que o vício em notificações, -
3:55 - 3:57a decepção e a antecipação
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3:57 - 4:02estão gerando um excesso de hormônio
do estresse e cortisol em nossos corpos -
4:02 - 4:05impossível de processar
suficientemente rápido. -
4:05 - 4:08Portanto, isso está esgotando
nossas células e nossos tecidos. -
4:08 - 4:11Não é assim que deveríamos estar operando,
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4:11 - 4:14então devemos prestar atenção
em onde está nossa distração. -
4:14 - 4:17Tenho uma história sobre ir
além da minha capacidade, -
4:17 - 4:20estar comprometida em excesso,
sobrecarregada, -
4:20 - 4:22viciada em adrenalina,
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4:22 - 4:23e em café,
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4:23 - 4:25muito café.
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4:25 - 4:29Fui ao consultório da minha médica
mais vezes do que gostaria de admitir, -
4:29 - 4:32porque eu estava tendo sintomas
que nunca tinha tido antes: -
4:32 - 4:36sangramentos agudos de nariz,
problemas de pele, perda de cabelo, -
4:36 - 4:39enxaqueca, celulite...
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4:39 - 4:42Então, voltei à médica uma última vez,
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4:42 - 4:47ela me olhou, observou
suas anotações, e escreveu algo, -
4:47 - 4:48que me entregou,
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4:48 - 4:49e eu li.
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4:49 - 4:54Lá dizia: "A paciente está incapacitada
de realizar suas atividades por um mês". -
4:54 - 4:56Eu queria refutar aquilo.
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4:56 - 4:58Eu queria contestar aquilo.
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4:58 - 4:59Mas não o fiz.
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4:59 - 5:01Eu peguei o papel de volta.
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5:01 - 5:03E o mundo tem de um jeito estranho,
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5:03 - 5:06porque, naquele dia, voltando
para casa, recebi um telefonema, -
5:06 - 5:09que provavelmente
foi um dos melhores que já recebi, -
5:09 - 5:11falando que eu tinha ganhado
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5:11 - 5:14um prêmio "40 Under 40",
os 40 melhores com menos de 40 anos. -
5:14 - 5:18Eu estava extasiada, mas em conflito,
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5:18 - 5:22porque o mundo havia acabado
de recompensar a minha sobrecarga. -
5:22 - 5:24Liguei imediatamente para minha da médica,
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5:24 - 5:26e negociei uma semana, em vez de um mês.
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5:26 - 5:27(Risos)
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5:27 - 5:29Mas eu tirei aquela semana,
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5:29 - 5:31e durante uma profunda autorreflexão,
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5:32 - 5:35encarei seriamente
o modo como estava agindo, -
5:35 - 5:38e como eu precisava mudar.
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5:38 - 5:40Porque eu sabia
que não queria estar à mercê -
5:40 - 5:42de compromissos ou pedidos dos outros,
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5:42 - 5:44e eu não queria ir para casa
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5:44 - 5:47esperando ter energia suficiente
para ler um livro para meus filhos -
5:47 - 5:50sem querer tirar uma soneca.
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5:50 - 5:52Então, eu fiz algo.
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5:53 - 5:56Quando faço uma reflexão interna
profunda, eu crio. -
5:57 - 5:59E eu criei uma estrutura,
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5:59 - 6:01porque sabia que eu não era
a única que sofria disso. -
6:01 - 6:04Eu sabia que outros poderiam se beneficiar
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6:04 - 6:07de algo que eu podia aprender
a partir dessas experiências. -
6:07 - 6:09E, assim, após pesquisas, observações,
-
6:09 - 6:13discussões, e depois de ouvir os outros
e saber o que eles falavam sobre o tempo, -
6:13 - 6:16eu descobri que há quatro estados
de capacidade em que nós operamos -
6:16 - 6:18a qualquer momento.
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6:20 - 6:22Isso não é baseado na personalidade.
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6:22 - 6:23Não é baseado no QI.
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6:23 - 6:26Não é baseado no lado esquerdo
ou direito do cérebro. -
6:26 - 6:28É simplesmente sobre
as decisões que tomamos -
6:29 - 6:32que nos levam a operar
em um destes estados de capacidade. -
6:32 - 6:33Há quatro.
-
6:33 - 6:35E levarei vocês a uma espécie de jornada,
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6:35 - 6:38que poderia ser uma trajetória típica
-
6:38 - 6:42de como alguém consegue
passar de forma fluida -
6:42 - 6:44por esses quatro estados de capacidade.
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6:44 - 6:49Nós temos os tipos: indulgente,
fatigado, reservado e maximizado. -
6:49 - 6:52Vamos começar com o indulgente, certo?
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6:52 - 6:55O estado de capacidade indulgente
é aquele em que dizemos "sim"; -
6:55 - 6:57em que estamos viciados na adrenalina.
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6:57 - 6:59Aquele em que queremos
validar nosso talento. -
6:59 - 7:01Em que falamos muitos "sim".
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7:01 - 7:04Mas quando fazemos isso, ficamos
sobrecarregados e supercompromissados, -
7:04 - 7:07e quando não estamos
cuidando de nós mesmos... -
7:07 - 7:08muitos de vocês sabem
-
7:08 - 7:10que isso acontece.
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7:10 - 7:14Esse é o segundo estado de capacidade,
que é o fatigado; é o "burnout". -
7:14 - 7:16Aqui é onde não queremos estar.
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7:16 - 7:18Porque nele, uma reinicialização
é claramente necessária. -
7:18 - 7:21Nós precisamos renunciar
a alguns desses hábitos. -
7:21 - 7:26Não temos capacidade nenhuma
de dar algo para outra pessoa ou entidade. -
7:27 - 7:29O burnout, na verdade,
-
7:29 - 7:33é algo que acabou de ser considerado
como uma condição médica -
7:33 - 7:38pela Organização Mundial de Saúde,
na semana passada. -
7:39 - 7:42Isso é bem interessante, mas,
ao mesmo tempo, também é assustador. -
7:42 - 7:45Então, nós queremos emergir daqui;
queremos sair desse estado. -
7:45 - 7:47Queremos mover para outro estado,
-
7:47 - 7:50e esse é o terceiro, chamado
estado de capacidade reservado. -
7:50 - 7:52Bem, algumas coisas diferentes
acontecem aqui, -
7:52 - 7:55porque é onde nossa capacidade
já foi restaurada, -
7:55 - 7:57mas estamos hesitantes em empregá-la
-
7:57 - 8:00porque não queremos
voltar a ficar fatigados. -
8:00 - 8:05Esse também é o lugar onde podemos
fazer atividades restauradoras -
8:05 - 8:06para manter
-
8:06 - 8:08ou construir nossa capacidade.
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8:09 - 8:11O lugar onde de fato queremos
prolongar a estadia -
8:11 - 8:13é o quarto estado, que é a maximização.
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8:13 - 8:17Aqui é onde dizemos "sim"
com discernimento, e "não" sem culpa. -
8:17 - 8:19Aqui é quando nos conectamos
com nosso "porquê". -
8:19 - 8:21Aqui é onde queremos estar.
-
8:21 - 8:24Aqui é onde queremos passar
a maior parte do tempo. -
8:24 - 8:25Como professora de negócios,
-
8:25 - 8:28ensino gerenciamento de tempo,
priorização, tomada de decisões; -
8:28 - 8:31mas, como estudante,
eu nunca aprendi sobre capacidade, -
8:31 - 8:33então a ensino.
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8:33 - 8:34É importante.
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8:35 - 8:39Nós somos tão bons em agendar
compromissos para todas as horas. -
8:39 - 8:44Qualquer espaço que podemos encontrar
na agenda, nós podemos reservar. -
8:45 - 8:51Meu desejo é que a próxima geração
evite ser diagnosticada com burnout, -
8:51 - 8:54e seja capaz de ficar firme
sobre seus dois pés, -
8:54 - 8:58centrada em seus valores,
discernindo suas decisões, -
8:58 - 9:00e respeitando sua capacidade.
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9:01 - 9:06Eu quero que você e eu sejamos capazes
de usar uma nova linguagem. -
9:06 - 9:08Quero que possamos falar uns aos outros:
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9:08 - 9:11"Desculpe-me, eu não tenho
a capacidade para isso no momento". -
9:12 - 9:13E isso é diferente.
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9:13 - 9:15Há uma mudança.
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9:15 - 9:18Há um entendimento mútuo.
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9:19 - 9:23Resumidamente, capacidade é
a habilidade de dizer sim para algo, -
9:23 - 9:25sinceramente,
-
9:25 - 9:29mas também de saber que você
tem que dizer "não" para outra coisa. -
9:29 - 9:30[Sim. Não.]
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9:30 - 9:32Você disse "sim"
para ouvir essa palestra hoje, -
9:32 - 9:35e serei eternamente grata.
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9:35 - 9:39Mas também disse não para outra coisa
que poderia estar fazendo. -
9:40 - 9:41E isso é sobre esse fato.
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9:41 - 9:45Isso está reformulando a maneira
como nos comprometemos. -
9:45 - 9:46Assim, neste momento,
-
9:46 - 9:51quero fornecer-lhe uma experiência
sobre a real sensação da capacidade. -
9:51 - 9:53Então, você tem essas bandas elásticas,
-
9:53 - 9:55e eu quero que as coloquem
entre seus dois dedos, -
9:55 - 9:58os dois indicadores, nesse momento.
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9:59 - 10:00Certo.
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10:01 - 10:03Essa é a capacidade do elástico,
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10:03 - 10:05porque a nossa capacidade é elástica.
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10:05 - 10:08Nós podemos esticar nossa capacidade.
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10:08 - 10:10Eu perguntarei uma série de questões,
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10:10 - 10:12e você responderá "sim", querendo ou não.
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10:12 - 10:14Mas não se preocupe,
não o cobrarei depois. -
10:14 - 10:15Certo? Todos estão comigo?
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10:15 - 10:17Certo. Fantástico.
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10:17 - 10:19Ei, você acha que pode
entrar neste comitê? -
10:19 - 10:21Adoraríamos que estivesse nesse comitê.
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10:21 - 10:22Sim.
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10:22 - 10:23Ótimo, fantástico.
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10:23 - 10:26E na primeira reunião,
você acha que poderia liderá-lo? -
10:26 - 10:27Você é o melhor para fazê-lo.
-
10:27 - 10:28Sim.
-
10:28 - 10:30E, sabe, precisaremos de café.
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10:30 - 10:32Você pode pegar o café
antes de irmos para a reunião? -
10:32 - 10:33Ótimo, certo.
-
10:33 - 10:37Terá um churrasco no fim de semana.
Adoraria que levasse sua família. -
10:37 - 10:38Apareçam por lá, certo?
-
10:38 - 10:40E, enquanto estiverem lá,
-
10:40 - 10:42temos que arrumar alguns móveis,
adoraríamos que nos ajudassem. -
10:42 - 10:44Certo, sim.
-
10:44 - 10:46Suas pulseiras elásticas
devem estar esticadas. -
10:46 - 10:49Seus dedos devem estar
balançando um pouco, sim? -
10:49 - 10:52Andamos assim quando estamos
excessivamente comprometidos. -
10:52 - 10:54Esse é o sentimento.
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10:54 - 10:56Sua face está um pouco contorcida, agora.
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10:56 - 10:58Não tenho certeza se é
porque as pulseiras romperão... -
10:58 - 11:00e não me responsabilizarei por machucados.
-
11:00 - 11:04Entretanto, é assim que andamos
e é assim que nos mostramos. -
11:04 - 11:09Então, solte as pulseiras
e encontre a tensão correta. -
11:09 - 11:12Porque, quando nossa
capacidade é intencional, -
11:12 - 11:14há uma tensão confortável.
-
11:14 - 11:17Mas também há um estado
de ser sub-alavancado -
11:17 - 11:20quando não há tensão suficiente.
-
11:20 - 11:22Preste atenção nisso.
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11:24 - 11:26Nós arranjamos tempo pra fazer compras!
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11:26 - 11:27Arranjamos tempo pra tarefas!
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11:27 - 11:30Arranjamos tempo
para reuniões e cafés rápidos! -
11:30 - 11:34Não deveríamos estar arranjando
tempo para momentos assim. -
11:34 - 11:38Deveríamos arranjar tempo
para aqueles que amamos, -
11:38 - 11:42para os momentos que não
teremos chance de repetir. -
11:42 - 11:45É isso que devemos preservar e ritmar.
-
11:45 - 11:47Nós medimos todas as outras coisas.
-
11:47 - 11:49Medimos as calorias. Medimos nosso peso.
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11:49 - 11:52Medimos nossos macros, micros,
nossas contas bancárias. -
11:52 - 11:54Nós medimos o tempo.
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11:54 - 12:00Mas quantos de nós realmente
consideram medir nossa capacidade? -
12:00 - 12:02É como quando alguém pergunta:
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12:02 - 12:05"Ei, quer vir a uma festa,
ou ir a este evento?" -
12:05 - 12:08e checamos a agenda,
percebendo que ela está lotada -
12:08 - 12:10de ponta a ponta.
-
12:10 - 12:11Mas, ainda assim, dizemos:
-
12:11 - 12:15"Sabe de uma coisa? Estou ocupada,
mas vou encaixar você". -
12:15 - 12:20E, estranhamente, consideramos
lisonjeiro "encaixar" a pessoa -
12:20 - 12:22É isso que faremos?
-
12:22 - 12:24Eu realmente quero desafiar esse conceito,
-
12:24 - 12:26porque ele não é nenhum pouco lisonjeiro.
-
12:28 - 12:31Essa é nossa aparência ao estarmos
comprometidos em excesso. -
12:31 - 12:36Quantos de vocês conseguem se identificar
com essa foto sempre que vão a um evento, -
12:36 - 12:38porque acabaram de sair correndo de outro
-
12:38 - 12:41para, literalmente, tentar ir ao próximo,
-
12:41 - 12:42e ao próximo,
-
12:42 - 12:44e ao próximo?
-
12:45 - 12:46Chega de aparecer assim.
-
12:47 - 12:48[Bolo do ego]
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12:48 - 12:50E o que vem a seguir? O que fazemos?
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12:50 - 12:51Bem,
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12:52 - 12:56em um momento
de autorreflexão, eu criei algo. -
12:56 - 12:59E isso veio de uma conversa com minha mãe.
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12:59 - 13:01É uma estrutura chamada
"ego cake", bolo do ego. -
13:01 - 13:05E o nome vem de uma discussão
parecida com esta: -
13:05 - 13:07minha mãe me disse:
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13:07 - 13:10"Mel, sua vida parece
uma refinada mesa de doces -
13:10 - 13:14recheada de sobremesas apetitosas".
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13:14 - 13:18E eu fiquei, assim:
"Sim, é mesmo. Obrigada". -
13:18 - 13:24E então, ela disse: "Você comeu
um pedaço de cada uma delas". -
13:25 - 13:29E eu pensei: "Certo, onde ela quer chegar?
Eu realmente não esperava por essa". -
13:29 - 13:30Eu disse: "Certo".
-
13:30 - 13:34E ela disse: "Qual delas
você apreciou mais?" -
13:35 - 13:37Eu não tinha uma resposta.
-
13:37 - 13:39Eu não sabia de qual havia gostado mais.
-
13:39 - 13:42Eu não poderia ter aproveitado nenhuma;
-
13:42 - 13:45eu tinha experimentado um pedaço de cada,
e estava inchada e cheia -
13:45 - 13:48de todas as oportunidades
de que havia tentado tirar vantagem. -
13:48 - 13:50Eu estava excessivamente comprometida.
-
13:50 - 13:54Então, eu voltei e criei uma estrutura
-
13:54 - 13:56que nos ajuda a desconstruir
padrões de comprometimento, -
13:56 - 14:00e a observar nossos
comportamentos indulgentes. -
14:00 - 14:06Assim como um bolo, ela tem
cinco camadas, e começa da base. -
14:07 - 14:10Opções em abundância levam à estagnação.
-
14:11 - 14:14Nós somos convencidos
das coisas a todo momento. -
14:14 - 14:16"Compre isso", "faça aquilo", "seja isso".
-
14:16 - 14:18Como podemos tomar decisões?
-
14:19 - 14:24A distração é a morte
da produtividade e da criatividade. -
14:25 - 14:28E, quando estamos distraídos,
não realizamos nosso melhor trabalho. -
14:29 - 14:30A terceira camada é a renúncia.
-
14:30 - 14:33E é a camada mais suculenta
dessa estrutura, -
14:33 - 14:36porque é onde dizemos "não"
com discernimento. -
14:36 - 14:40Nós precisamos renunciar às coisas
que não nos servem mais. -
14:40 - 14:42Porque, quando o fazemos,
-
14:42 - 14:45isso nos permite focar mais
no que está na nossa frente, -
14:45 - 14:50nas oportunidades que nos trazem alegria
e preenchem nossas almas. -
14:50 - 14:53E, uma vez que fazemos isso,
temos o poder de nos comprometer, -
14:53 - 14:55que é a quinta camada.
-
14:55 - 14:56Agora, quero que se lembre disso,
-
14:56 - 15:00e quero que o faça em qualquer lugar,
a qualquer momento. -
15:00 - 15:02Então, peço que se junte a mim,
-
15:02 - 15:05levantando sua mão esquerda,
com a palma voltada para o peito, -
15:06 - 15:09o mindinho para baixo, e os dedos firmes.
-
15:09 - 15:11Certo, perfeito.
-
15:11 - 15:15O mindinho representa as opções,
obrigações e oportunidades, -
15:15 - 15:19e note como nosso mindinho é pequeno,
-
15:19 - 15:21então escolha com sabedoria.
-
15:21 - 15:24A segunda camada é nosso dedo anelar,
e é sobre a distração. -
15:24 - 15:27E ele geralmente está adornado
com algum tipo de joia, -
15:27 - 15:29e é tipo, ah, uau, muito brilhante.
-
15:29 - 15:31Desculpe-me; eu me distraí,
por um instante. -
15:31 - 15:33Certo?
-
15:33 - 15:35E, então, nosso dedo do meio
é sobre a renúncia. -
15:35 - 15:38E não é coincidência que esse dedo
-
15:38 - 15:42seja usado para dizer "não"
às coisas que não nos servem mais. -
15:42 - 15:43(Risos)
-
15:43 - 15:46E a quarta camada é nosso indicador,
-
15:46 - 15:49é a consciência, é sobre criar e observar
-
15:49 - 15:54e estar ciente de todo o espaço
récem-descoberto que criamos -
15:54 - 15:55a partir da renúncia.
-
15:55 - 15:57E, finalmente, o comprometimento.
-
15:57 - 16:02Lembre-se de que quando somos capazes
de dizer "sim" para algo, -
16:02 - 16:05também devemos dizer "não"
para outra coisa. -
16:06 - 16:07Muito obrigada,
-
16:07 - 16:09e sei que você está respeitando
sua capacidade hoje. -
16:09 - 16:10(Aplausos)
-
16:10 - 16:12Obrigada.
- Title:
- Burnout: como o vício em distrações está destruindo nossas capacidades | Melanie Sodka | TEDxWindsor
- Description:
-
Você já disse que gostaria de ter mais tempo disponível? E quanto a desejar criar tempo livre para alguma coisa? Melanie Sodka é uma entusiasta do comportamento humano que ajuda pessoas sobrecarregadas que também estão distraídas e comprometidas em excesso. Através de suas experiências e estruturas, ela revela como o vício em distrações está literalmente avariando nossos corpos. Durante esta palestra, ela nos leva a uma jornada divertida e provocadora, que permite uma compreensão melhor das capacidades e das tendências de comprometimento de cada um.
Melanie Sodka é fundadora do Capacity Creator Corp., palestrante, escritora, apresentadora de podcast e professora de negócios.
Esta palestra foi dada em um evento TEDx, que usa o formato de conferência TED, mas é organizado de forma independente por uma comunidade local. Para saber mais, visite http://ted.com/tedx
- Video Language:
- English
- Team:
- closed TED
- Project:
- TEDxTalks
- Duration:
- 16:14