Como Atender às Suas Necessidades Não Atendidas - Teal Swan

Atender às suas necessidades não atendidas, começa com o aperfeiçoamento da realidade de nossas próprias necessidades, aceitando isso e também descobrindo a necessidade raiz de outras necessidades. A Teal oferece um exercício de como descobrir essas necessidades básicas e entender como satisfazer nossas necessidades não satisfeitas

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Teal Swan é uma revolucionária para a transformação pessoal. Como renomada autora, palestrante e estrela de mídia social, ela viaja pelo mundo ensinando auto desenvolvimento e ensinando as pessoas a transformarem suas dores emocionais, físicas e espirituais.

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Canção inicial:
Mantra de Kuan Yin (c) 2002 Lisa Thiel

Eu já disse isso antes e
Eu vou dizer de novo

Todos nesta terra tem necessidades.

Não importa se você quer
ter necessidades ou não,

você os tem.

Uma necessidade é algo que
é necessário para viver,

ter sucesso ou ser feliz.

E aqui está a coisa
sobre necessidades:

você não pode deixar de
precisar do que você precisa.

Você não pode decidir que algo
que você precisa não é necessário.

Você não pode se convencer disso.

Então sua única opção, quando
se trata de suas necessidades,

é atendê-los.

Como Atender às Suas
Necessidades Não Atendidas

Mas isso é mais fácil
dito do que feito.

Por que é mais fácil
dito do que feito?

Porque frequentemente
existem aspectos de nós

que estão impedindo que
a necessidade seja satisfeita.

Isso não é natural.

Você nasceu entendendo que
sua necessidade será atendida

e que será fácil.

Um bebê não nasce em pânico
achando que não vai ter leite,

ou se preocupa com ter
sua fralda trocada.

Para um bebê, ser abraçado(a)
não é um sonho impossível.

Aprendemos através do trauma
em nossa experiência de vida,

que nossas necessidades
não serão atendidas

e pior que isso, que nossas
necessidades não são aceitáveis.

Um padrão comum que temos

é que buscamos atender
nossas necessidades.

em lugares onde isso é impossível.

É como ir a uma oficina mecânica,

buscando comprar comida.

Ou é a pessoa que quer
desesperadamente

ter uma parceria amorosa conectiva,

e ainda opta diretamente por parceiros(as)

que não estão disponíveis e
que tendem a evitar-lo(a).

A principal necessidade
de todos os seres

é a necessidade por amor.

Mas o que nos impede

de ter essa necessidade satisfeita?

Muitas vezes, são pensamentos como:

"O amor nunca realmente
vai vir para mim ".

São pensamentos como:

"O amor é perigoso."

Se, em nossa experiência de vida,

nós experimentamos o amor em um
contexto de segundas intenções,

nós desenvolvemos uma crença,

que fica embutida em nossos corpos,

que diz que o amor nunca
acontece sem um preço.

Por causa desses tipos
de barreiras ao amor,

não permitimos a própria coisa que
tanto precisamos e queremos.

Nesse estado, tão frequentemente,

somos a pessoa que esta
faminta por comida,

em uma mercearia, convencida
de que não há nada para comer.

As pessoas em nossa vida,

vêem que elas estão nos dando
o que precisamos e queremos

mas não conseguimos receber.

Nós temos que nos tornar
cientes do que precisamos.

Para fazer isso, temos que
ser capazes de reconhecer,

o sentimento de insatisfação,

vontade, desejo, vazio, desespero.

Por isso,

se você está tendo dificuldade com sentir,

você obviamente não será capaz de sentir

quando você tem esses sentimentos.

Então o primeiro passo é
assistir meu vídeo intitulado:

Como Sentir

Depois de assistir a esse vídeo,

e você começa a
praticar como sentir,

e você começa a notar
essas sensações,

de desejo, de querer,
de vazio, de falta,

você olha para o lado oposto disso,

buscando o que te falta.

O que é que você deseja,

o que é que você está querendo.

Algumas de nossas necessidades
são muito simples de atender.

Para a maioria de nós
no mundo ocidental,

nós não ficamos em panico
quando sentimos fome.

Por quê? Porque sabemos
que é tão simples quanto

ir a uma mercearia, ou ir
ate sua própria geladeira.

No entanto, se você foi criado(a)
em um país de terceiro mundo,

onde era difícil encontrar comida,

você pode apostar que quando você
sentir aquele desejo por comida,

vem com muita resistência.

Resistência porque você não acredita

essa necessidade será
realmente satisfeita.

Agora, isso é bem diferente
no mundo ocidental,

quando se trata de
necessidades emocionais.

Nós vivemos em uma época

onde a maioria das nossas necessidades
emocionais não são atendidas.

Então, quando sentimos
uma necessidade emocional,

nós temos a mesma reação

que alguém que esta
morrendo de fome teria.

Estamos completamente convencidos

de que não há como ter
essa necessidade satisfeita.

Então começamos
a entrar em pânico,

começamos a focar em falta,

começamos a sentir
que não ha jeito

de seremos capazes de satisfazer

esses sentimentos negativos
dentro de nós.

Nós não vamos poder ir na
direção do que precisamos.

Nós nem sabemos como.

Eu quero que você
entenda que trauma,

no nível fundamental,

é a experiência de nos faltar algo

que precisamos e queremos.

Particularmente quando se aplica
às necessidades emocionais.

Então, depois de ter identificado
qual é a sua necessidade não atendida

essa necessidade que você
sente ser difícil de atender,

eu quero que você se faça
a seguinte pergunta:

"O que eu teria que
renunciar, para ter ________? "

Preencha a lacuna com
o que você necessita.

Por exemplo, para mim
ser capaz de sentir amor

quando estou sentada
na sala com alguém,

eu teria que desistir da minha
crença de que o amor é perigoso.

Eu teria que desistir de
pensar constantemente,

porque minha mente
me tira do meu corpo,

ai não consigo sentir conexão com
as pessoas como sendo reais ali.

Eu teria que desistir da história de
que eu sempre perco o que amo.

Eu teria que desistir de
enviar mensagens de texto

para aquela pessoa que
nunca responde.

Tenha em mente que, onde
temos uma identificação,

onde a nossa identidade estiver
embrulhada em um estado

de ser, ou comportamento,
ou pensamento

que faz com que uma das nossas
necessidades não seja atendida,

teremos que enfrentar

e abrir mão do nosso
próprio senso de identidade,

e isso parece uma escolha
de vida ou morte,

a fim de atender a essa necessidade.

Por exemplo,

digamos que você é o
bode expiatório da família.

Se você é um bode
expiatório familiar,

você cresceu desenvolvendo uma identidade

de que você é ruim e errado(a).

Você não queria ser assim,

mas o ego (a identidade),

tornou-se ligado ao conceito
de ser ruim e errado.

Então digamos que você quer amor,

o amor é uma contradição
direta à vergonha,

que é se sentir como se há algo
ruim e errado sobre você.

Então, quando você busca o amor,

instantaneamente o seu próprio
ego vai lutar contra esse amor,

porque perceberá o amor
como a morte de si mesmo.

A compreensão mental de
o que você tem que renunciar

a fim de ter suas necessidades atendidas
e ações que você pode tomar,

não se compara de forma alguma,

à experiência física real,

de poder sentir aquela
necessidade sendo atendida.

E você pode de fato fazer isso.

Eu vou te ensinar como.

Por exemplo,

digamos que você queira conexão.

Obviamente, minha melhor chance
de ter esta necessidade satisfeita,

é encontrar alguém que
também quer conexão.

Então digamos que eu
encontre essa pessoa

Eu me sento de frente a ele(a).

O que eu faço é focar
toda a minha atenção

nele(a) e apenas nele(a).

Eu me sinto me abrindo a
ele(a) em um nível energético.

Eu posso me abrir até
verbalmente falando com ele(a)

(Se falar não me tirar da conexão).

E o que eu faço é observar a
resistência que tenho a isso.

Observo como minha
mente quer me distrair.

Observo os pensamentos
que chegam, como:

"Isso não está OK,

a única razão para essa
pessoa estar aqui agora,

é por algum motivo oculto ".

Você quer observar como
o seu próprio ser

resiste exatamente a
coisa que você quer.

Fique com essa resistência
por tempo suficiente,

até que a resistência
começa a se decantar,

e você começa a se sentir chegando
a um estado mais vulnerável.

Uma vez que você percebe onde em seu
corpo você não pode sentir conexão,

mude seu foco para onde em
seu corpo você pode sentir conexão.

Preste atenção ao seu coração.

Você pode sentir ele lá?

Se não, você pode
sentir-la em sua pele?

Se não, existe uma parte do seu
corpo, até como o joelho,

onde você pode realmente
sentir essa conexão?

De lá,

você quer trazer essa
sensação da conexão,

quanto mais profundo
e por todo o seu corpo

quanto possível.

Ou digamos que o que
você quer é abundância.

Vá para um lugar
que é super chique,

algo que simboliza
riqueza para você.

Sente-se e tente se
sentir como um rei

tente se sentir como
se pertencesse a você,

tente sentir essa sensação
de ter tanto dinheiro,

que você literalmente não acha
coisas suficientes para gastá-lo em.

Quando você fizer isso,
eu quero que você observe

a resistência que surge em seu corpo.

Que tipo de pensamentos
estão tentando te dizer:

"Isso não é o caso."

"Isso não é o que você merece."
"Esta não é a realidade."

O que quer que esteja te impedindo
de realmente ter acesso

a esse sentimento
dentro do seu corpo.

Fique com isso o máximo que puder

até que esses pensamentos e que
a resistência começa a se estabilizar.

E você se sente meio que se abrindo
em direção ao sentimento de abundância.

Depois de perceber onde em seu corpo

você não consegue sentir a abundância

mude seu foco para onde
você pode sentir abundância.

Então talvez você não possa
sentir-la em seu peito,

talvez esteja fechado para
essa sensação de ter

muito e muito dinheiro.

Mas talvez em seus braços
você de fato sente

esse sentimento de expansão,
esse sentimento de abundância,

esse sentimento de riqueza.

Coloque todo o seu foco lá,

e espalhe isso por todo o
seu corpo, se você conseguir.

Eu fiz um vídeo um tempo atrás
chamado: (Padrões de Sentimento)

Se você não assistiu esse vídeo,
Eu sugiro que você assista.

Ou mesmo se você tiver,
o assista novamente.

Porque eu explico como as pessoas
podem usar padrões de sentimento

para se sentirem melhor.

Mas no que se refere a atender
as necessidades não satisfeitas,

é muito valioso.

Então, por exemplo, digamos que
o que eu quero é pertencer.

Mas eu não tive acesso
direto ao pertencimento.

Então como eu vou
saber como é isso?

O que eu faço é procurar alguma
experiência que tive no passado,

que chegou o mais próximo

a o que eu acho que
pertencer pode parecer.

Então, digamos, que para mim

o mais próximo que
cheguei a pertencer

foi uma memória que tenho
de assar marshmallows

sobre uma fogueira.

O que eu faço é pegar a
minha atenção e a focar

totalmente e completamente
(como em uma meditação),

nessa memória,
nessa experiência,

na sensação de marshmallows.

Quando sinto isso no meu corpo

Eu espalho essa sensação

através de todas as células,
na minha medula óssea

em torno de cada órgão.

Eu uso essa sensação como
um recurso para pertencer.

A realidade deste universo

é que é governado
pela lei da atração.

Coisa que tem frequência
semelhante combinam e se unem.

Este é o verdadeiro motivo para o
qual pessoas que nascem ricas

não tem problema
com criar riqueza.

Elas não costumam ter
pensamentos ou ações,

ou experiências de vida que
contradizem a frequência da riqueza.

Na ausência da contradição

nada as está impedindo de
manifestar essa necessidade

imediatamente.

Quando você libera resistência

para as coisas que estão impedindo
você de ter o que você precisa,

quando você abre mão do
que você precisa renunciar,

para ter uma necessidade
satisfeita,

você pode se permitir sentir a
vibração oposta dessa falta.

Quando você sente o oposto,
a coisa que você precisa,

e ainda mais que isso,

quando você reconhece que
você está sentindo isso,

isso se torna real
para sua encarnação,

a necessidade está sendo satisfeita.

Agora, em um universo
com base na lei da atração,

quando essa necessidade passa a ser
satisfeita em nível bem profundo,

visceral, emocional e corporal,

a Lei da Atração precisa
responder a isso.

Ela responde trazendo
esta necessidade para você

de maneiras cada vez maiores.

Ele alinha você com as pessoas

quem pode atender a
essas necessidades.

Ele alinha você com maneiras

que você pode conhecer
suas próprias necessidades.

Isso faz você se unir

com as circunstâncias,
para trazer os objetivos,

que você deseja alcançar.

É quase como se o universo
te mostrasse o caminho

para você ter essas
necessidades atendidas.

E não é mais um mistério

pois o "como" é feito por você.

Depois de começar esta prática

de atender as suas necessidades,

especialmente as que você sente
estarem fora do seu alcance,

não haverá mais uma
falta dentro do seu ser.

Você será restaurado(a) para
um estado de inteireza.

Tenha uma boa semana.

Legendas por: Tanya Duarte