Return to Video

Jak Zaspokoić Swoje Niespełnione Potrzeby - Teal Swan

  • 0:00 - 0:04
    Mówiłam już o tym wcześniej i
    jeszcze raz to powtórzę:
  • 0:04 - 0:07
    Każdy na tej planecie ma potrzeby.
  • 0:07 - 0:10
    Niezależnie od tego,
    czy chcesz mieć potrzeby, czy nie,
  • 0:10 - 0:11
    masz je.
  • 0:12 - 0:13
    Potrzeby są konieczne,
  • 0:13 - 0:16
    żeby żyć i żeby się Tobie powodziło.
  • 0:16 - 0:18
    I tu przechodzimy do istoty potrzeb:
  • 0:18 - 0:20
    nie możesz się ich pozbyć
  • 0:20 - 0:24
    Nie możesz nagle stwierdzić, że
    nie potrzebujesz czegoś niezbędnego.
  • 0:24 - 0:26
    Nie możesz wybić sobie potrzeb z głowy.
  • 0:26 - 0:29
    Twoja jedyna opcja co do potrzeb
  • 0:29 - 0:31
    to zaspokojenie ich.
  • 0:45 - 0:49
    Zapytaj Teal
  • 0:49 - 0:53
    Jak zaspokoić niespełnioną potrzebę?
  • 0:54 - 0:56
    Łatwiej powiedzieć niż zrobić.
  • 0:56 - 0:58
    Dlaczego ?
  • 0:58 - 1:00
    Ponieważ są w nas pewne przeskody,
  • 1:00 - 1:02
    które stoją nam na drodze
    do zaspokojenia tych potrzeb.
  • 1:03 - 1:05
    To nie jest naturalne.
  • 1:05 - 1:06
    Rodząc się, myślisz, że
  • 1:06 - 1:08
    twoje potrzeby zostaną spełnione
    z łatwością.
  • 1:08 - 1:10
    Dziecko nie rodzi się, panikując,
  • 1:10 - 1:13
    że nie dostanie mleka lub nie przewinie mu
    się pieluch.
  • 1:13 - 1:16
    Dla dziecka przytulanie to oczywistość.
  • 1:16 - 1:19
    Poprzez traumatyczne przeżycia dowiadujemy się,
  • 1:19 - 1:21
    że nasze potrzeby wcale nie zostaną spełnione,
    i co gorsza,
  • 1:21 - 1:22
    nasze potrzeby nie są w porządku.
  • 1:22 - 1:25
    Powszechnym zwyczajem jest to, że
  • 1:25 - 1:28
    by zaspokoić jakąś potrzebę,
    udajemy się akurat tam,
  • 1:28 - 1:29
    gdzie nie jest to możliwe.
  • 1:29 - 1:32
    To trochę, jakbyście poszli do warsztatu
    samochodowego,
  • 1:32 - 1:34
    by kupić sobie jedzenie.
  • 1:34 - 1:37
    Albo wyobraźcie sobie, że
  • 1:37 - 1:39
    pragniecie związku pełnego miłości,
  • 1:39 - 1:42
    a wybieracie akurat takich partnerów,
  • 1:42 - 1:46
    którzy was unikają i są niedostępni.
  • 1:46 - 1:48
    Podstawową potrzebą u każdej istoty żywej
  • 1:48 - 1:52
    jest potrzeba miłości.
  • 1:52 - 1:53
    Ale co stoi nam na drodze,
  • 1:53 - 1:56
    by sięgnąć po tę miłość?
  • 1:56 - 1:57
    Często są to myśli takie jak:
  • 1:57 - 2:01
    tak naprawdę miłość nigdy
    do mnie nie przyjdzie.
  • 2:01 - 2:04
    Myśli takie jak: miłość jest niebezpieczna.
  • 2:04 - 2:06
    Jeżeli w ciągu naszego życia
  • 2:06 - 2:10
    doświadczyliśmy miłości
    z powodu jakichś ukrytych zamiarów,
  • 2:10 - 2:14
    dorastamy w przekonaniu, które jest zakorzenione
    w naszych ciałach,
  • 2:14 - 2:18
    że w miłości zawsze jest ukryty jakiś haczyk.
  • 2:18 - 2:21
    Z powodu takich przeszkód
  • 2:21 - 2:23
    nie dopuszczamy do siebie
  • 2:23 - 2:25
    tego, co tak bardzo pragniemy.
  • 2:25 - 2:27
    Często w tej sytuacji
  • 2:27 - 2:29
    stoimy wygłodniali
    pośrodku supermarketu,
  • 2:29 - 2:32
    myśląc, że nie ma nic do jedzenia.
  • 2:32 - 2:33
    Ludzie dookoła nas próbują
  • 2:33 - 2:35
    nam dać dokładnie to,
  • 2:35 - 2:37
    czego potrzebujemy, ale my
    nie potrafimy tego przyjąć.
  • 2:37 - 2:41
    Musimy sobie uświadomić, co
    konkretnie potrzebujemy.
  • 2:41 - 2:43
    W tym celu musimy umieć
  • 2:43 - 2:47
    rozpoznawać uczucie niezadowolenia,
  • 2:47 - 2:53
    łaknienia, pragnienia, pustki,
    rozpaczy.
  • 2:53 - 2:55
    Dlatego,
  • 2:55 - 2:57
    o ile masz trudności z odczuwaniem,
  • 2:57 - 2:59
    nie będziesz w stanie zauważyć,
  • 2:59 - 3:01
    kiedy te emocje się pojawiają.
  • 3:01 - 3:04
    Tak więc najpierw obejrzyj moje wideo
    na YouTubie
  • 3:04 - 3:06
    pod tytułem "How to feel"
  • 3:06 - 3:09
    Po jego obejrzeniu i
  • 3:09 - 3:10
    wdrożeniu w życie moich rad,
  • 3:10 - 3:13
    i zauważeniu tych uczuć
  • 3:13 - 3:18
    łaknienia, pragnienia, pustki,
    braku,
  • 3:18 - 3:21
    spójrz na drugą stronę
  • 3:21 - 3:23
    tego, czego Ci brakuje,
  • 3:23 - 3:25
    tego, co pragniesz,
  • 3:25 - 3:28
    tego, co chcesz.
  • 3:28 - 3:30
    Niektóre z potrzeb jest nam łatwo zaspokoić.
  • 3:30 - 3:32
    Większośc z nas na Zachodzie
  • 3:32 - 3:36
    nie wpada w szał, kiedy czuje głód.
  • 3:36 - 3:38
    Dlaczego? Bo każdy wie, że wystarczy
  • 3:38 - 3:39
    pójść do spożywczaka lub
  • 3:39 - 3:41
    do własnej lodówki.
  • 3:41 - 3:44
    Jednakże, jeśli dorastałeś w kraju
    Trzeciego Świata,
  • 3:44 - 3:46
    gdzie nie było łatwo o jedzenie,
  • 3:46 - 3:48
    możesz się spodziewać, że
  • 3:48 - 3:51
    wraz z potrzebą jedzenia
  • 3:51 - 3:53
    pojawi się duży opór.
  • 3:53 - 3:55
    Tak, opór, bo nie wierzysz, że
  • 3:55 - 3:59
    zaspokoisz swój głód.
  • 3:59 - 4:03
    Na Zachodzie jest podobnie
  • 4:03 - 4:05
    w przypadku potrzeb emocjonalnych.
  • 4:05 - 4:07
    Przyszło nam żyć w epoce,
    w której
  • 4:07 - 4:11
    większość potrzeb emocjonalnych
    bywa zaniedbywana.
  • 4:11 - 4:13
    Tak więc, na jakąś emocjonalną potrzebę,
  • 4:13 - 4:15
    reagujemy tak samo jak ktoś,
  • 4:15 - 4:17
    kto głoduje.
  • 4:17 - 4:19
    Żyjemy w przekonaniu, żę
  • 4:19 - 4:21
    nie da się spełnić tej potrzeby.
  • 4:21 - 4:23
    Tak więc zaczynamy panikować,
  • 4:23 - 4:25
    odczuwamy brak,
  • 4:25 - 4:27
    czujemy rozpacz, dlatego że
  • 4:27 - 4:30
    nie jesteśmy w stanie załągodzić
  • 4:30 - 4:32
    tych negatywnych uczuć wewnątrz nas.
  • 4:32 - 4:33
    Nie będziemy w stanie podążać
  • 4:33 - 4:35
    za naszymi potrzebami.
  • 4:35 - 4:37
    Nawet nie wiemy jak!
  • 4:37 - 4:38
    Musisz zrozumieć, że
  • 4:38 - 4:40
    trauma, w swej istocie,
  • 4:40 - 4:42
    jest doświadczeniem braku,
  • 4:42 - 4:45
    czegoś upragnionego.
  • 4:45 - 4:49
    W szczególności jeśli chodzi
    o potrzeby emocjonalne.
  • 4:49 - 4:54
    Kiedy już zidentyfikujesz swoją
    niezaspokojoną potrzebę,
  • 4:54 - 4:57
    tą, która wydaje się trudna
    do zaspokojenia,
  • 4:57 - 5:00
    zadaj sobie następujące pytanie:
  • 5:00 - 5:04
    "Z czego musiałbym/musiałabym zrezygnować,
    by mieć...?"

  • 5:04 - 5:07
    wstaw to, czego potrzebujesz.
  • 5:07 - 5:08
    Na przykład - żebym ja mogła
  • 5:08 - 5:10
    poczuć miłość, siedząc z kimś w pokoju,
  • 5:10 - 5:13
    musiałabym pozbyć się przekonania,
    że miłość jest groźna.
  • 5:13 - 5:15
    Musiałabym przestać nieustannie myśleć,
  • 5:15 - 5:17
    jako że umysł mnie rozprasza i
    nie potrafię nawiązać więzi
  • 5:17 - 5:21
    z ludźmi, tymi rzeczywistymi
    ludźmi siedzącymi w pokoju.
  • 5:21 - 5:23
    Musiałabym porzucić
    śpiewkę o tym,
  • 5:23 - 5:24
    że zawsze tracę to, co kocham.
  • 5:24 - 5:26
    Musiałabym przestać wysyłam mu SMS-y,
  • 5:26 - 5:29
    bo i tak nie odpisuje.
  • 5:29 - 5:31
    Pamiętaj, że, z czymkolwiek się
    utożsamiamy,
  • 5:31 - 5:34
    gdziekolwiek nasza tożsamość jest w
    uwiązana w stanie
  • 5:34 - 5:36
    jakiegoś zachowania, myśli,
  • 5:36 - 5:39
    które uniemożliwia zaspokojenie
    naszej potrzeby
  • 5:39 - 5:42
    będziemy musieli przeciwstawić się
  • 5:42 - 5:45
    i porzucić nasze poczucie
    tożsamości.
  • 5:45 - 5:47
    To może wyglądać jak wybór pomiędzy
    życiem a śmiercią,
  • 5:47 - 5:49
    by zaspokoić tę potrzebę.
  • 5:49 - 5:50
    Na przykład
  • 5:50 - 5:52
    powiedzmy, że jesteś kozłem ofiarnym
    w swojej rodzinie,
  • 5:52 - 5:53
    a skoro jesteś rodzinnym kozłem ofiarnym,
  • 5:53 - 5:57
    oznacza to, że rozwinęła się w Tobie
    tożsamość, poczucie,
  • 5:57 - 5:59
    że jesteś zły i jest z Tobą coś nie tak.
  • 5:59 - 6:01
    Nie chciałeś się taki stać, ale
  • 6:01 - 6:04
    Twoje ego, czyli Twoja tożsamość,
    przywiązało się
  • 6:04 - 6:07
    do przekonania, że jesteś zły
    i jest z Tobą coś nie tak.
  • 6:07 - 6:09
    Przypuśćmy, że pragniesz miłości,
  • 6:09 - 6:11
    a miłość jest dokładnym
    przeciwieństwem wstydu,
  • 6:11 - 6:14
    a wstyd, z kolei, jest poczuciem, że
    nie jesteś OK.
  • 6:14 - 6:16
    Kiedy podążasz za miłością,
  • 6:16 - 6:20
    natychmiast twoje ego zaczyna
    zwalczać tę miłość,
  • 6:20 - 6:23
    ponieważ postrzega ją jako
    śmierć samego siebie.
  • 6:23 - 6:27
    To, co musisz porzucić,
  • 6:27 - 6:30
    by spełnić potrzeby oraz to,
    co musisz przedsięwziąć,
  • 6:30 - 6:33
    to nic w porównaniu z
  • 6:33 - 6:40
    możliwością spełnienia tej potrzeby.
  • 6:40 - 6:43
    To będzie dla Ciebie
    bułka z masłem.
  • 6:43 - 6:44
    Nauczę Cię, jak to robić.
  • 6:44 - 6:48
    Na przykład powiedzmy, że chcesz
    więzi.
  • 6:48 - 6:51
    Najprościej w tym celu jest znaleźć
  • 6:51 - 6:53
    kogoś, kto też szuka zażyłości.
  • 6:53 - 6:56
    Już znalazłszy tę osobę, siadasz
  • 6:56 - 6:59
    naprzeciwko niej w pokoju.
  • 6:59 - 7:01
    Starasz się skupić całą swoją uwagę
  • 7:01 - 7:04
    tylko i wyłącznie na niej.
  • 7:04 - 7:07
    Czujesz, jak otwierasz się na nią
    na płaszczyźnie energii.
  • 7:07 - 7:12
    Możesz otworzyć się, odzywając się.
  • 7:12 - 7:16
    Pod warunkiem że rozmowa nie
    przeszkadza w nawiązywaniu kontaktu.
  • 7:16 - 7:19
    Następnie obserwujesz opór,
    jaki napotykasz.
  • 7:19 - 7:22
    Obserwuj, jak umysł próbuje Cię odciągnąć.
  • 7:22 - 7:23
    Obserwuj myśli takie jak:
  • 7:23 - 7:25
    "To nie jest OK",
  • 7:25 - 7:27
    "ta osoba jest tutaj, tylko
    dlatego że
  • 7:27 - 7:30
    ma jakieś ukryte zamiary".
  • 7:30 - 7:32
    Spróbuj zauważyć sposoby,
  • 7:32 - 7:36
    którymi Twoja istota opiera się
    temu, co chcesz.
  • 7:36 - 7:38
    Pozostań z tym oporem tak długo aż
  • 7:38 - 7:41
    ten opór nieco ustanie,
  • 7:41 - 7:42
    i poczujesz, jak odchodzisz
  • 7:42 - 7:44
    w pewien łagodniejszy stan.
  • 7:44 - 7:49
    Jak tylko poczujesz, w którym
    miejscu w Twoim ciele nie czujesz więzi
  • 7:49 - 7:53
    skup się na miejscach w swoim ciele,
    gdzie uda Ci się poczuć tę więź.
  • 7:53 - 7:56
    Zwróć uwagę na serce. Czujesz ją tam?
  • 7:56 - 7:58
    Jeśli nie, może czujesz ją na skórze?
  • 7:58 - 8:04
    A jeżeli nie, możesz poszukać tego uczucia
    nawet w kolanie.
  • 8:04 - 8:05
    Z tego miejsca,
  • 8:05 - 8:08
    postaraj się przenieść to poczucie
    więzi
  • 8:08 - 8:11
    tak daleko i głęboko w swoim całym ciele,
  • 8:11 - 8:13
    jak tylko potrafisz.
  • 8:13 - 8:16
    Albo powiedzmy, że pragniesz obfitości.
  • 8:16 - 8:18
    Idź do jakiegoś luksusowego miejsca,
  • 8:18 - 8:21
    które będzie Ci przypominało
    bogactwo, wolność.
  • 8:21 - 8:25
    Usiądź i poczuj się jak król,
    który to wszystko posiada,
  • 8:25 - 8:28
    poczuj, że masz tyle pieniędzy,
  • 8:28 - 8:32
    że dosłownie nie ma już nic,
    na co mógłbyś je wydać
  • 8:32 - 8:33
    (śmiech)
  • 8:33 - 8:34
    Następnie
  • 8:34 - 8:38
    obserwuj opór pojawiający się
    w Twoim ciele.
  • 8:38 - 8:40
    Jakie myśli próbują Ci powiedzieć,
  • 8:40 - 8:41
    że to nie tym razem?
  • 8:41 - 8:44
    Że nie zasługujesz na to?
    Że to nie jest rzeczywistość?
  • 8:44 - 8:50
    Cokolwiek Ci przeszkadza,
    byś nie mógł tego poczuć w swoim ciele?
  • 8:51 - 8:53
    Pozostań tak najdłużej jak potrafisz
  • 8:53 - 8:57
    aż te myśli i opór opadną.
  • 8:57 - 9:02
    I czujesz się tak, jakbyś się otwierał
    na to uczucie obfitości.
  • 9:02 - 9:06
    Jak tylko zauważysz, w jakiej części
    ciała nie czujesz obfitości,
  • 9:06 - 9:10
    skup się na miejscach,
    gdzie potrafisz ją znaleźć.
  • 9:10 - 9:12
    Może nie czujesz
    jej w klatce piersiowej,
  • 9:12 - 9:16
    może jest ona zamknięta
    na poczucie posiadania wuchty pieniędzy.
  • 9:16 - 9:19
    Ale może w Twoich ramionach
    znajdziesz
  • 9:19 - 9:21
    poczucie rozwoju, ekspansji,
    poczucie obfitości,
  • 9:21 - 9:23
    to poczucie bogactwa.
  • 9:23 - 9:29
    Skieruj całą swoją uwagę tam
    i przenieś to uczucie na całe ciało.
  • 9:29 - 9:32
    Jakiś czas temu nakręciłam
    film "Feeling Signatures".
  • 9:32 - 9:36
    Polecam go,
    jeżeli go nie widziałeś.
  • 9:36 - 9:38
    A nawet jeśli go widziałeś,
    to obejrzyj go jeszcze raz.
  • 9:38 - 9:42
    Tam wytłumaczyłam, jak ludzie
    mogą wykorzystywać te symbole uczuć,
  • 9:42 - 9:44
    by poczuć się lepiej.
  • 9:44 - 9:48
    Ale w przypadku zaspokajania
    niespełnionych potrzeb,
  • 9:48 - 9:49
    jest bardzo przydatne.
  • 9:49 - 9:51
    Na przykład powiedzmy, że
  • 9:51 - 9:53
    ja pragnę poczucia przynależności.
  • 9:53 - 9:55
    Ale nigdy nie doświadczyłam go.
  • 9:55 - 9:59
    To skąd mam wiedzieć,
    jak ono smakuje?
  • 9:59 - 10:01
    Zaczynam od szukania
    we wspomnieniach
  • 10:01 - 10:03
    tego doświadczenia, które
    wydaje się najbliższe
  • 10:03 - 10:06
    do poczucia przynależności.
  • 10:06 - 10:08
    W moim przypadku, powiedzmy,
  • 10:08 - 10:10
    najbardziej kojarzy mi się
    z przynależnością
  • 10:10 - 10:14
    obraz grillowanych
    marshmallows nad ogniskiem.
  • 10:14 - 10:18
    Następnie skupiam
    swoją uwagę,
  • 10:18 - 10:21
    totalnie i w pełni,
    tak jak w medytacji,
  • 10:21 - 10:24
    na tym wspomnieniu,
    na tym doświadczeniu,
  • 10:24 - 10:27
    na smaku i zapachu
    marshmallows.
  • 10:27 - 10:29
    Kiedy czuję to w moim ciele,
  • 10:29 - 10:31
    przenoszę to uczucie,
  • 10:31 - 10:33
    przez każdą komórkę,
    aż do szpiku,
  • 10:33 - 10:35
    dookoła każdego narządu.
  • 10:35 - 10:41
    Wykorzystuję to odczucie
    jako źródło przynależności.
  • 10:41 - 10:43
    Prawda na temat tego Wszechświata
    jest taka, że
  • 10:43 - 10:45
    rządzi nim Prawo Przyciągania.
  • 10:45 - 10:48
    Rzeczy takie jak częstotliwość,
    dopasowanie i ???
  • 10:48 - 10:50
    To jest właśnie powód, dla którego ludzie, którzy przyszli
    na świat w bogactwie,
  • 10:50 - 10:52
    nie mają problemów
    ze zarabianiem pieniędzy.
  • 10:52 - 10:55
    Rzadko myślą i działają
    w sposób,
  • 10:55 - 10:58
    który by zaprzeczał
    częstotliwości bogactwa.
  • 10:58 - 11:00
    Jako że nie działają wbrew
    częstotliwości dobrobytu,
  • 11:00 - 11:04
    nic im nie przeszkadza w przyciąganiu
    bogactw materialnych natychmiastowo.
  • 11:04 - 11:06
    Jak tylko pozbędziesz się
    oporu do tego,
  • 11:06 - 11:12
    co uniemożliwia Ci posiadanie
    tego, co chcesz,
  • 11:12 - 11:16
    możesz sobie pozwolić, by
    czuć przeciwieństwo braku.
  • 11:16 - 11:19
    Kiedy czujesz to przeciwieństwo
    tego, co potrzebujesz -
  • 11:19 - 11:20
    co więcej-
  • 11:20 - 11:22
    kiedy widzisz,
    że to czujesz.
  • 11:22 - 11:25
    Staje się to częścią Twojej rzeczywistości,
  • 11:25 - 11:27
    ta potrzeba właśnie się spełnia.
  • 11:27 - 11:30
    We Wszechświecie opartym na
    Prawie Przyciągania,
  • 11:30 - 11:31
    w chwili, gdy ta potrzeba
    się spełnia,
  • 11:31 - 11:33
    na tym bardzo głębokim
  • 11:33 - 11:35
    emocjonalnym i ucieleśnionym
    poziomie,
  • 11:35 - 11:37
    Prawo Przyciągania musi jakoś zareagować.
  • 11:37 - 11:40
    Reaguje poprzez
    spełnienie tej potrzeby
  • 11:40 - 11:43
    na multum sposobów.
  • 11:43 - 11:45
    Przyciąga do Ciebie
    ludzi, którzy
  • 11:45 - 11:47
    są w stanie zaspokoić
    Twoje potrzeby.
  • 11:47 - 11:49
    Pojawiają się sposoby,
  • 11:49 - 11:50
    dzięki którym sam
    możesz je zaspokajać.
  • 11:50 - 11:52
    Znajdujesz się na częstotliwości,
  • 11:52 - 11:54
    która oferuje Ci okoliczności,
    przez które
  • 11:54 - 11:57
    osiągasz upragnione cele.
  • 11:57 - 12:00
    Wszechświat toruje Ci drogę,
  • 12:00 - 12:02
    byś mógł spełnić te potrzeby.
  • 12:02 - 12:03
    Nie musisz już się
    przejmować,
  • 12:03 - 12:07
    ponieważ "jak" jest już załatwione.
  • 12:07 - 12:10
    Jak tylko wdrożysz w życie
    tę praktykę
  • 12:10 - 12:11
    zaspokajania swoich
    niespełnionych potrzeb,
  • 12:11 - 12:15
    w szczególności tych,
    które wydają się poza Twoim zasięgiem.
  • 12:15 - 12:17
    Już nie będzie żadnego
    braku wewnątrz Ciebie.
  • 12:17 - 12:21
    Zostaniesz przywrócony
    do stanu, w którym jesteś pełen.
  • 12:21 - 12:23
    Do zobaczenia za tydzień!
Title:
Jak Zaspokoić Swoje Niespełnione Potrzeby - Teal Swan
Description:

more » « less
Video Language:
English
Duration:
12:39

Polish subtitles

Revisions Compare revisions