Jak Zaspokoić Swoje Niespełnione Potrzeby - Teal Swan

Mówiłam już o tym wcześniej i
jeszcze raz to powtórzę:

Każdy na tej planecie ma potrzeby.

Niezależnie od tego,
czy chcesz mieć potrzeby, czy nie,

masz je.

Potrzeby są konieczne,

żeby żyć i żeby się Tobie powodziło.

I tu przechodzimy do istoty potrzeb:

nie możesz się ich pozbyć

Nie możesz nagle stwierdzić, że
nie potrzebujesz czegoś niezbędnego.

Nie możesz wybić sobie potrzeb z głowy.

Twoja jedyna opcja co do potrzeb

to zaspokojenie ich.

Zapytaj Teal

Jak zaspokoić niespełnioną potrzebę?

Łatwiej powiedzieć niż zrobić.

Dlaczego ?

Ponieważ są w nas pewne przeskody,

które stoją nam na drodze
do zaspokojenia tych potrzeb.

To nie jest naturalne.

Rodząc się, myślisz, że

twoje potrzeby zostaną spełnione
z łatwością.

Dziecko nie rodzi się, panikując,

że nie dostanie mleka lub nie przewinie mu
się pieluch.

Dla dziecka przytulanie to oczywistość.

Poprzez traumatyczne przeżycia dowiadujemy się,

że nasze potrzeby wcale nie zostaną spełnione,
i co gorsza,

nasze potrzeby nie są w porządku.

Powszechnym zwyczajem jest to, że

by zaspokoić jakąś potrzebę,
udajemy się akurat tam,

gdzie nie jest to możliwe.

To trochę, jakbyście poszli do warsztatu
samochodowego,

by kupić sobie jedzenie.

Albo wyobraźcie sobie, że

pragniecie związku pełnego miłości,

a wybieracie akurat takich partnerów,

którzy was unikają i są niedostępni.

Podstawową potrzebą u każdej istoty żywej

jest potrzeba miłości.

Ale co stoi nam na drodze,

by sięgnąć po tę miłość?

Często są to myśli takie jak:

tak naprawdę miłość nigdy
do mnie nie przyjdzie.

Myśli takie jak: miłość jest niebezpieczna.

Jeżeli w ciągu naszego życia

doświadczyliśmy miłości
z powodu jakichś ukrytych zamiarów,

dorastamy w przekonaniu, które jest zakorzenione
w naszych ciałach,

że w miłości zawsze jest ukryty jakiś haczyk.

Z powodu takich przeszkód

nie dopuszczamy do siebie

tego, co tak bardzo pragniemy.

Często w tej sytuacji

stoimy wygłodniali
pośrodku supermarketu,

myśląc, że nie ma nic do jedzenia.

Ludzie dookoła nas próbują

nam dać dokładnie to,

czego potrzebujemy, ale my
nie potrafimy tego przyjąć.

Musimy sobie uświadomić, co
konkretnie potrzebujemy.

W tym celu musimy umieć

rozpoznawać uczucie niezadowolenia,

łaknienia, pragnienia, pustki,
rozpaczy.

Dlatego,

o ile masz trudności z odczuwaniem,

nie będziesz w stanie zauważyć,

kiedy te emocje się pojawiają.

Tak więc najpierw obejrzyj moje wideo
na YouTubie

pod tytułem "How to feel"

Po jego obejrzeniu i

wdrożeniu w życie moich rad,

i zauważeniu tych uczuć

łaknienia, pragnienia, pustki,
braku,

spójrz na drugą stronę

tego, czego Ci brakuje,

tego, co pragniesz,

tego, co chcesz.

Niektóre z potrzeb jest nam łatwo zaspokoić.

Większośc z nas na Zachodzie

nie wpada w szał, kiedy czuje głód.

Dlaczego? Bo każdy wie, że wystarczy

pójść do spożywczaka lub

do własnej lodówki.

Jednakże, jeśli dorastałeś w kraju
Trzeciego Świata,

gdzie nie było łatwo o jedzenie,

możesz się spodziewać, że

wraz z potrzebą jedzenia

pojawi się duży opór.

Tak, opór, bo nie wierzysz, że

zaspokoisz swój głód.

Na Zachodzie jest podobnie

w przypadku potrzeb emocjonalnych.

Przyszło nam żyć w epoce,
w której

większość potrzeb emocjonalnych
bywa zaniedbywana.

Tak więc, na jakąś emocjonalną potrzebę,

reagujemy tak samo jak ktoś,

kto głoduje.

Żyjemy w przekonaniu, żę

nie da się spełnić tej potrzeby.

Tak więc zaczynamy panikować,

odczuwamy brak,

czujemy rozpacz, dlatego że

nie jesteśmy w stanie załągodzić

tych negatywnych uczuć wewnątrz nas.

Nie będziemy w stanie podążać

za naszymi potrzebami.

Nawet nie wiemy jak!

Musisz zrozumieć, że

trauma, w swej istocie,

jest doświadczeniem braku,

czegoś upragnionego.

W szczególności jeśli chodzi
o potrzeby emocjonalne.

Kiedy już zidentyfikujesz swoją
niezaspokojoną potrzebę,

tą, która wydaje się trudna
do zaspokojenia,

zadaj sobie następujące pytanie:

"Z czego musiałbym/musiałabym zrezygnować,
by mieć...?"

wstaw to, czego potrzebujesz.

Na przykład - żebym ja mogła

poczuć miłość, siedząc z kimś w pokoju,

musiałabym pozbyć się przekonania,
że miłość jest groźna.

Musiałabym przestać nieustannie myśleć,

jako że umysł mnie rozprasza i
nie potrafię nawiązać więzi

z ludźmi, tymi rzeczywistymi
ludźmi siedzącymi w pokoju.

Musiałabym porzucić
śpiewkę o tym,

że zawsze tracę to, co kocham.

Musiałabym przestać wysyłam mu SMS-y,

bo i tak nie odpisuje.

Pamiętaj, że, z czymkolwiek się
utożsamiamy,

gdziekolwiek nasza tożsamość jest w
uwiązana w stanie

jakiegoś zachowania, myśli,

które uniemożliwia zaspokojenie
naszej potrzeby

będziemy musieli przeciwstawić się

i porzucić nasze poczucie
tożsamości.

To może wyglądać jak wybór pomiędzy
życiem a śmiercią,

by zaspokoić tę potrzebę.

Na przykład

powiedzmy, że jesteś kozłem ofiarnym
w swojej rodzinie,

a skoro jesteś rodzinnym kozłem ofiarnym,

oznacza to, że rozwinęła się w Tobie
tożsamość, poczucie,

że jesteś zły i jest z Tobą coś nie tak.

Nie chciałeś się taki stać, ale

Twoje ego, czyli Twoja tożsamość,
przywiązało się

do przekonania, że jesteś zły
i jest z Tobą coś nie tak.

Przypuśćmy, że pragniesz miłości,

a miłość jest dokładnym
przeciwieństwem wstydu,

a wstyd, z kolei, jest poczuciem, że
nie jesteś OK.

Kiedy podążasz za miłością,

natychmiast twoje ego zaczyna
zwalczać tę miłość,

ponieważ postrzega ją jako
śmierć samego siebie.

To, co musisz porzucić,

by spełnić potrzeby oraz to,
co musisz przedsięwziąć,

to nic w porównaniu z

możliwością spełnienia tej potrzeby.

To będzie dla Ciebie
bułka z masłem.

Nauczę Cię, jak to robić.

Na przykład powiedzmy, że chcesz
więzi.

Najprościej w tym celu jest znaleźć

kogoś, kto też szuka zażyłości.

Już znalazłszy tę osobę, siadasz

naprzeciwko niej w pokoju.

Starasz się skupić całą swoją uwagę

tylko i wyłącznie na niej.

Czujesz, jak otwierasz się na nią
na płaszczyźnie energii.

Możesz otworzyć się, odzywając się.

Pod warunkiem że rozmowa nie
przeszkadza w nawiązywaniu kontaktu.

Następnie obserwujesz opór,
jaki napotykasz.

Obserwuj, jak umysł próbuje Cię odciągnąć.

Obserwuj myśli takie jak:

"To nie jest OK",

"ta osoba jest tutaj, tylko
dlatego że

ma jakieś ukryte zamiary".

Spróbuj zauważyć sposoby,

którymi Twoja istota opiera się
temu, co chcesz.

Pozostań z tym oporem tak długo aż

ten opór nieco ustanie,

i poczujesz, jak odchodzisz

w pewien łagodniejszy stan.

Jak tylko poczujesz, w którym
miejscu w Twoim ciele nie czujesz więzi

skup się na miejscach w swoim ciele,
gdzie uda Ci się poczuć tę więź.

Zwróć uwagę na serce. Czujesz ją tam?

Jeśli nie, może czujesz ją na skórze?

A jeżeli nie, możesz poszukać tego uczucia
nawet w kolanie.

Z tego miejsca,

postaraj się przenieść to poczucie
więzi

tak daleko i głęboko w swoim całym ciele,

jak tylko potrafisz.

Albo powiedzmy, że pragniesz obfitości.

Idź do jakiegoś luksusowego miejsca,

które będzie Ci przypominało
bogactwo, wolność.

Usiądź i poczuj się jak król,
który to wszystko posiada,

poczuj, że masz tyle pieniędzy,

że dosłownie nie ma już nic,
na co mógłbyś je wydać

(śmiech)

Następnie

obserwuj opór pojawiający się
w Twoim ciele.

Jakie myśli próbują Ci powiedzieć,

że to nie tym razem?

Że nie zasługujesz na to?
Że to nie jest rzeczywistość?

Cokolwiek Ci przeszkadza,
byś nie mógł tego poczuć w swoim ciele?

Pozostań tak najdłużej jak potrafisz

aż te myśli i opór opadną.

I czujesz się tak, jakbyś się otwierał
na to uczucie obfitości.

Jak tylko zauważysz, w jakiej części
ciała nie czujesz obfitości,

skup się na miejscach,
gdzie potrafisz ją znaleźć.

Może nie czujesz
jej w klatce piersiowej,

może jest ona zamknięta
na poczucie posiadania wuchty pieniędzy.

Ale może w Twoich ramionach
znajdziesz

poczucie rozwoju, ekspansji,
poczucie obfitości,

to poczucie bogactwa.

Skieruj całą swoją uwagę tam
i przenieś to uczucie na całe ciało.

Jakiś czas temu nakręciłam
film "Feeling Signatures".

Polecam go,
jeżeli go nie widziałeś.

A nawet jeśli go widziałeś,
to obejrzyj go jeszcze raz.

Tam wytłumaczyłam, jak ludzie
mogą wykorzystywać te symbole uczuć,

by poczuć się lepiej.

Ale w przypadku zaspokajania
niespełnionych potrzeb,

jest bardzo przydatne.

Na przykład powiedzmy, że

ja pragnę poczucia przynależności.

Ale nigdy nie doświadczyłam go.

To skąd mam wiedzieć,
jak ono smakuje?

Zaczynam od szukania
we wspomnieniach

tego doświadczenia, które
wydaje się najbliższe

do poczucia przynależności.

W moim przypadku, powiedzmy,

najbardziej kojarzy mi się
z przynależnością

obraz grillowanych
marshmallows nad ogniskiem.

Następnie skupiam
swoją uwagę,

totalnie i w pełni,
tak jak w medytacji,

na tym wspomnieniu,
na tym doświadczeniu,

na smaku i zapachu
marshmallows.

Kiedy czuję to w moim ciele,

przenoszę to uczucie,

przez każdą komórkę,
aż do szpiku,

dookoła każdego narządu.

Wykorzystuję to odczucie
jako źródło przynależności.

Prawda na temat tego Wszechświata
jest taka, że

rządzi nim Prawo Przyciągania.

Rzeczy takie jak częstotliwość,
dopasowanie i ???

To jest właśnie powód, dla którego ludzie, którzy przyszli
na świat w bogactwie,

nie mają problemów
ze zarabianiem pieniędzy.

Rzadko myślą i działają
w sposób,

który by zaprzeczał
częstotliwości bogactwa.

Jako że nie działają wbrew
częstotliwości dobrobytu,

nic im nie przeszkadza w przyciąganiu
bogactw materialnych natychmiastowo.

Jak tylko pozbędziesz się
oporu do tego,

co uniemożliwia Ci posiadanie
tego, co chcesz,

możesz sobie pozwolić, by
czuć przeciwieństwo braku.

Kiedy czujesz to przeciwieństwo
tego, co potrzebujesz -

co więcej-

kiedy widzisz,
że to czujesz.

Staje się to częścią Twojej rzeczywistości,

ta potrzeba właśnie się spełnia.

We Wszechświecie opartym na
Prawie Przyciągania,

w chwili, gdy ta potrzeba
się spełnia,

na tym bardzo głębokim

emocjonalnym i ucieleśnionym
poziomie,

Prawo Przyciągania musi jakoś zareagować.

Reaguje poprzez
spełnienie tej potrzeby

na multum sposobów.

Przyciąga do Ciebie
ludzi, którzy

są w stanie zaspokoić
Twoje potrzeby.

Pojawiają się sposoby,

dzięki którym sam
możesz je zaspokajać.

Znajdujesz się na częstotliwości,

która oferuje Ci okoliczności,
przez które

osiągasz upragnione cele.

Wszechświat toruje Ci drogę,

byś mógł spełnić te potrzeby.

Nie musisz już się
przejmować,

ponieważ "jak" jest już załatwione.

Jak tylko wdrożysz w życie
tę praktykę

zaspokajania swoich
niespełnionych potrzeb,

w szczególności tych,
które wydają się poza Twoim zasięgiem.

Już nie będzie żadnego
braku wewnątrz Ciebie.

Zostaniesz przywrócony
do stanu, w którym jesteś pełen.

Do zobaczenia za tydzień!